Ist meine Freundschaft toxisch?

Freundschaften sollen positiv und stärkend sein – nicht negativ und erschöpfend. Wenn dein/e Freund/in dich eher runterzieht als aufmuntert, ist es vielleicht an der Zeit, eure Beziehung genauer unter die Lupe zu nehmen.

Anzeichen einer toxischen Freundschaft

• Sie müssen immer die Nr. 1 sein. Gegen ein bisschen freundschaftliche Rivalität ist nichts einzuwenden, aber manche Leute treiben den Wettbewerbsgeist ein bisschen zu weit. Diese Freunde suchen ständig nach Möglichkeiten, mit ihren Leistungen anzugeben – und zu zeigen, dass ihre Leistungen besser und beeindruckender sind als deine.
• Sie sind ständig unzuverlässig. Jeder kommt einmal zu spät, aber diese betreffende Person bringt das Zuspätkommen auf ein ganz neues Niveau. Sie kommt fast nie pünktlich (wenn sie überhaupt kommt) und hat keine Angst, eure Pläne abzusagen, um etwas „Lustigeres“ zu machen.
• Sie nehmen viel mehr als sie geben. Diese Art von Freund ist nur da, wenn es ihm passt – und wenn er da ist, dreht sich das Gespräch immer nur um ihn. Er schickt dir nur dann eine SMS, wenn sonst niemand da ist, oder fragt dich nur, ob du mit ihm ausgehen willst, wenn er nichts Besseres zu tun hat.
• Sie sind sehr herrisch. Es ist zwar nichts falsch daran, seine Meinung zu sagen, aber diese Person hat ein bisschen zu viel zu sagen. Sie unterbricht dich und bringt ihre eigenen Ideen ein, sie gibt dir unaufgefordert Ratschläge oder sagt dir ihre Meinung und sie versucht sogar, zu bestimmen, was du tun und lassen sollst.
• Sie geben dir ein unangenehmes Gefühl. Gesunde Freundschaften basieren auf gesunden Grenzen – und vor allem darauf, diese zu respektieren. Doch diese Art von Freund würde dich dazu drängen, etwas zu tun, selbst wenn du nein sagst, oder dich dazu ermutigen, etwas zu tun, von dem du weißt, dass es falsch ist.
• Sie machen sich über dich lustig. Spielerisches Necken und Geplänkel sind ein normaler Teil einer gesunden Freundschaft, aber deine Freunde sollten immer mit dir lachen, nicht über dich. Diese Person scheut sich aber nicht, dich um eines „Scherzes“ willen zu ärgern oder in Verlegenheit zu bringen – und wenn du sie darauf ansprichst, nennt sie dich einfach „sensibel“.
• Sie sind unaufrichtig und nicht vertrauenswürdig. Diese Art von Freund verbreitet ständig Klatsch und Tratsch (und scheut sich nicht, deinen Namen in die Gerüchteküche einfließen zu lassen). Die betreffende Person sagt dir vielleicht etwas Nettes und Unterstützendes ins Gesicht, nur um dann hinter deinem Rücken über dich zu lästern. Es ist unnötig zu erwähnen, dass man ihr Geheimnisse lieber nicht anvertrauen sollte.
• Sie besitzen narzisstische Tendenzen. Dein/e Freund/in nutzt dich als Quelle seiner narzisstischen Versorgung (jemand, der ihm ständig Aufmerksamkeit und Bewunderung schenkt), ohne sich um deine Gedanken und Gefühle zu kümmern. Wenn diese Person ihre narzisstische Versorgung von dir nicht bekommt, wird sie sich von dir abwenden und sich jemand anderen suchen, der sie versorgt.

Was du als Nächstes tun solltest