Suis-je un(e) manipulateur(trice) ?

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Beaucoup de gens ont tendance à recourir à la manipulation de temps en temps, pour obtenir ce qu'ils veulent. Cependant, si vous le faites trop souvent, les personnes qui vous entourent pourraient avoir du mal à vous faire confiance, ou croire que vous ne pensez qu'à vous-même.

Répondez à ces questions pour déterminer si vous êtes un manipulateur(trice). Nous vous donnerons même quelques petits conseils pour vous aider à mettre fin à un comportement manipulateur, si tel est votre objectif.

Une main manipulant les ficelles d'une marionnette.

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Aperçu des questions

1. Vous êtes chez un ami et avez un désaccord avec votre partenaire. Que faites-vous ?
  1. J'aborde le problème immédiatement.
  2. Je laisse passer et essaie de profiter de la soirée.
  3. Je vais m'assoir dans une autre pièce et boude jusqu'à ce qu'il vienne s'excuser.
  4. J'explique à tout le monde pourquoi j'ai raison et j'insiste jusqu'à ce qu'ils soient d'accord avec moi.
2. Qu'est-ce qui est le plus important pour vous ?
  1. Être authentique.
  2. Établir des liens avec les autres.
  3. Être apprécié.
  4. Obtenir ce que je veux.
3. Quel est votre avis sur le fait de déformer la vérité ?
  1. Je suis contre. L'honnêteté est la meilleure politique.
  2. Si cela peut ménager les sentiments de quelqu'un, je l'envisagerais.
  3. Les petits mensonges ne font de mal à personne, pas vrai ?
  4. C'est un élément nécessaire de la vie.
4. Êtes-vous bon pour ressentir et comprendre les émotions des autres ?
  1. Pas nécessairement. Je me concentre surtout sur les miennes.
  2. Oui, je suis très sensible aux sentiments des autres.
  3. Parfois, surtout s'ils sont en colère contre moi.
  4. Absolument. Comprendre les émotions des autres est crucial pour les faire adhérer à mes plans.
5. Vous avez oublié l'anniversaire de votre mère. Que faites-vous ?
  1. Je l'appelle et je m'excuse.
  2. Je lui envoie un cadeau attentionné.
  3. Je lui dis que mon téléphone était cassé et que ce n'est pas ma faute.
  4. Je lui rappelle la fois où elle a oublié de venir me chercher à l'école, ce qui était bien pire.
6. Quel mot décrit le mieux votre caractère ?
  1. Honnête.
  2. Empathique.
  3. Sournois(e).
  4. Autoritaire.
7. Votre ami vous appelle pour annuler vos plans parce qu'il est malade, mais vous soupçonnez qu'il ment. Que faites-vous ?
  1. Je l'accuse ouvertement de mentir.
  2. J'attends qu'il avoue.
  3. Je consulte ses réseaux sociaux pour trouver des preuves du mensonge.
  4. Je le piège pour qu'il avoue devant tout le monde.
8. Vous arrive-t-il de jouer la victime pour obtenir ce que vous voulez ?
  1. Non.
  2. Seulement quand je suis la victime.
  3. Parfois.
  4. Oui. Faire que les autres se sentent mal pour moi est ma spécialité.
9. Un projet de groupe à l'école ou au travail a échoué. Que faites-vous ?
  1. J'explique exactement ce qui s'est passé et j'accepte ma part de responsabilité.
  2. Je passe à autre chose. Ça arrive !
  3. Je joue de mon charme pour me sortir de la situation.
  4. Je blâme mes coéquipiers. S'ils m'avaient écouté, cela ne serait pas arrivé !
10. Tenez-vous vos promesses ?
  1. Toujours. Je tiens parole.
  2. Je fais de mon mieux !
  3. Parfois.
  4. Seulement si c'est dans mon intérêt.
11. Si un proche vous insultait lors d'une réunion de famille, comment réagiriez-vous ?
  1. Je lui dirais que son commentaire est grossier.
  2. J'irais simplement passer du temps avec quelqu'un d'autre.
  3. J'expliquerais pourquoi il se trompe à mon sujet.
  4. Je ne lui parle plus. Pour moi, il est mort(e) désormais.
12. Comment abordez-vous les conflits ?
  1. J'explique mon point de vue.
  2. Je fais des compromis pour que tout le monde soit satisfait de l'issue.
  3. J'essaie de persuader l'autre personne de comprendre mon point de vue.
  4. Je me bats pour gagner.

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communication honn\u00eate<\/a> et ouverte, et \u00eates transparent et digne de confiance.","edit_links":[{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/rep\u00e9rer-un-comportement-manipulateur"},{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/lire-les-\u00e9motions"}],"link_data":[{"title":"Comment rep\u00e9rer un comportement manipulateur","id":17495,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/rep\u00e9rer-un-comportement-manipulateur","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Person-Fears-Abandonment.png\/-crop-200-200-200px-Person-Fears-Abandonment.png","alt":"Comment rep\u00e9rer un comportement manipulateur"},{"title":"Comment lire les \u00e9motions","id":34688,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/lire-les-\u00e9motions","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Read-Emotion-Step-15-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Read-Emotion-Step-15-Version-3.jpg","alt":"Comment lire les \u00e9motions"}],"minimum":0},{"text":"Il est peu probable que vous soyez manipulateur(trice).","meaning":"Il semble que vous ayez beaucoup d'empathie pour les autres et que vous n'aimiez pas faire de vagues. Bien que cela indique que vous n'avez pas tendance \u00e0 \u00eatre manipulateur, cela pourrait aussi signifier que vous \u00e9vitez compl\u00e8tement les conflits. M\u00eame si cette habitude part d'une bonne intention, vous pourriez envisager d'\u00eatre un peu plus direct. Vous exprimer<\/a> et montrer aux autres vos v\u00e9ritables sentiments<\/a> pourrait vous aider \u00e0 d\u00e9velopper des relations plus profondes et plus honn\u00eates. Et vous le m\u00e9ritez vraiment !","edit_links":[{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/rester-honn\u00eate"},{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/d\u00e9tecter-une-manipulatrice"}],"link_data":[{"title":"Comment rester honn\u00eate","id":19603,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/rester-honn\u00eate","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Be-Honest-Step-15-Version-5.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-Honest-Step-15-Version-5.jpg","alt":"Comment rester honn\u00eate"},{"title":"Comment d\u00e9tecter une manipulatrice","id":45177,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/d\u00e9tecter-une-manipulatrice","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Detect-a-Playgirl-Step-13.jpeg\/-crop-200-200-200px-Detect-a-Playgirl-Step-13.jpeg","alt":"Comment d\u00e9tecter une manipulatrice"}],"minimum":0},{"text":"Il semble que vous puissiez parfois agir de mani\u00e8re un peu manipulatrice.","meaning":"Vous \u00eates confiant(e) et charmant et... oui, il se peut que vous ayez tendance \u00e0 utiliser ces traits pour obtenir ce que vous voulez des autres. Il semble que par le pass\u00e9, vous ayez pu recourir occasionnellement \u00e0 la culpabilisation ou \u00e0 la flatterie pour atteindre un objectif. Et vous n'\u00eates certainement pas seul dans ce cas ! Beaucoup de gens utilisent des tactiques manipulatrices sans chercher intentionnellement \u00e0 manipuler les autres. Ils essaient juste d'obtenir ce qu'ils veulent ou d'encourager les autres \u00e0 comprendre leur point de vue.

En bref, \u00eatre un peu manipulateur est en r\u00e9alit\u00e9 assez normal. Mais si vous \u00eates un peu d\u00e9\u00e7u par vos r\u00e9sultats et que vous voulez apprendre \u00e0 \u00eatre moins manipulateur<\/a>, la bonne nouvelle est que c'est en fait tr\u00e8s facile \u00e0 faire. Il vous suffira de vous concentrer sur la clart\u00e9 et la franchise avec votre entourage. C'est la cl\u00e9 d'une communication honn\u00eate<\/a> !","edit_links":[{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/\u00eatre-authentique"},{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/reconnaitre-une-relation-manipulatrice-et-autoritaire"}],"link_data":[{"title":"Comment \u00eatre authentique","id":15524,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/\u00eatre-authentique","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Be-Genuine-Step-23.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-Genuine-Step-23.jpg","alt":"Comment \u00eatre authentique"},{"title":"Comment reconnaitre une relation manipulatrice et autoritaire","id":4477,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/reconnaitre-une-relation-manipulatrice-et-autoritaire","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Recognize-a-Manipulative-or-Controlling-Relationship-Step-11.jpg\/-crop-200-200-200px-Recognize-a-Manipulative-or-Controlling-Relationship-Step-11.jpg","alt":"Comment reconnaitre une relation manipulatrice et autoritaire"}],"minimum":0},{"text":"Il semble probable que vous soyez manipulateur(trice).","meaning":"Vous avez des facilit\u00e9s pour comprendre la situation et d\u00e9fendre votre point de vue. Mais, si vous voulez toujours avoir le contr\u00f4le et gagner, cela pourrait vous amener \u00e0 manipuler les autres. En r\u00e9alit\u00e9, le comportement manipulateur est tr\u00e8s courant. Mais si vous voulez changer vos habitudes pour \u00e9viter de blesser les autres ou vos relations, nous trouvons cela admirable.

Avant de tenter d'influencer les autres, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez. Ensuite, exprimez cela directement<\/a> \u00e0 votre interlocuteur. Au lieu d'essayer de le convaincre, laissez-le prendre sa propre d\u00e9cision. C'est la cl\u00e9 d'une communication saine<\/a> !","edit_links":[{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/arr\u00eater-d'\u00eatre-un-manipulateur"},{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/trouver-le-partenaire-id\u00e9al"}],"link_data":[{"title":"Comment arr\u00eater d'\u00eatre un manipulateur","id":68998,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/arr\u00eater-d'\u00eatre-un-manipulateur","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Stop-Being-Manipulative-Step-16.jpg\/-crop-200-200-200px-Stop-Being-Manipulative-Step-16.jpg","alt":"Comment arr\u00eater d'\u00eatre un manipulateur"},{"title":"Comment trouver le partenaire id\u00e9al","id":45528,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/trouver-le-partenaire-id\u00e9al","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Find-Your-Perfect-Match-Step-15-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Find-Your-Perfect-Match-Step-15-Version-2.jpg","alt":"Comment trouver le partenaire id\u00e9al"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"suis<\/picture>","alt":"Suis-je toxique ? Quiz"},{"title":"\u00c0 quel point suis-je peu s\u00fbr de moi\u00a0? Test","id":79139,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/\u00e0-quel-point-suis-je-peu-s\u00fbr-de-moi-quiz","image":"\"\u00e0<\/picture>","alt":"\u00c0 quel point suis-je peu s\u00fbr de moi\u00a0? Test"},{"title":"Test : suis-je une personne aimable\u00a0?","id":79238,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/suis-je-une-personne-aimable-quiz","image":"\"suis<\/picture>","alt":"Test : suis-je une personne aimable\u00a0?"}],"number":1},{"text":"Non, je me sens plut\u00f4t bien dans mes amiti\u00e9s et mes relations.","result":"Super ! Ces quiz pourraient vous aider \u00e0 approfondir vos relations sociales.","next_quizzes":[{"title":"Test : quel genre d'ami suis-je\u00a0?","id":79015,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/quel-genre-d'ami-suis-je-quiz","image":"\"quel<\/picture>","alt":"Test : quel genre d'ami suis-je\u00a0?"},{"title":"\u00cates-vous les meilleurs amis du monde\u00a0? Quiz","id":78507,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/\u00eates-vous-les-meilleurs-amis-du-monde-quiz","image":"\"\u00eates<\/picture>","alt":"\u00cates-vous les meilleurs amis du monde\u00a0? Quiz"},{"title":"Test : quel est mon style d'attachement\u00a0?","id":79184,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/quel-est-mon-style-d'attachement-quiz","image":"\"quel<\/picture>","alt":"Test : quel est mon style d'attachement\u00a0?"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

Manipulation : définition, tactiques et effets

Qu'est-ce que la manipulation ? La manipulation est une tactique utilisée pour influencer quelqu'un d'autre. Une personne peut manipuler les autres dans le but de servir ses propres intérêts. C'est une forme de contrôle qui peut être apprise, surtout lorsque l'on a grandi au sein d'un foyer où les parents utilisaient la manipulation et ne montraient pas comment exprimer de manière appropriée les désirs et les besoins. La manipulation peut être considérée comme une forme de maltraitance émotionnelle lorsqu'elle est utilisée pour exercer un contrôle ou maintenir le pouvoir.

Tactiques de manipulation et exemples

  • La culpabilité : quelqu'un pourrait essayer de faire en sorte qu'une autre personne se sente coupable pour obtenir ce qu'il veut.
    • Exemple : « Je suis épuisé(e) de m'occuper de ma mère âgée. Peux-tu aller faire les courses et passer au pressing ? »
  • La coercition : quelqu'un pourrait utiliser des menaces ou l'intimidation pour obtenir ce qu'il veut.
    • Exemple : « Si tu ne fais pas ça pour moi, je te quitte. »
  • L'humiliation : quelqu'un pourrait insulter une autre personne pour qu'elle se sente mal dans sa peau.
    • Exemple : « Tu devrais t'occuper du jardin. Tu as clairement besoin de faire de l'exercice. »
  • Le blâme : une personne pourrait rejeter la faute sur quelqu'un d'autre.
    • Exemple : « Si tu gagnais plus d'argent, nous ne serions pas dans cette situation. »
  • Le raisonnement : quelqu'un pourrait utiliser la logique pour amener une autre personne à faire quelque chose.
    • Exemple : « Il est plus logique que tu ailles chercher les enfants, car ton bureau est plus proche de l'école. »
  • Le charme : certaines personnes pourraient utiliser le charisme ou la flatterie pour obtenir ce qu'elles veulent.
    • Exemple : « Tu es bien meilleur cuisinier(ère) que moi. Tous les repas que tu prépares sont délicieux, alors que les miens sont un désastre. Pourrais-tu préparer le diner ce soir ? »

Effets de la manipulation La manipulation peut mettre les relations à mal. Avec le temps, elle conduit à la rancœur, érode la confiance, augmente le stress et peut affecter négativement la santé mentale d'une personne. La manipulation émotionnelle peut entrainer de l'anxiété, de la dépression et une faible estime de soi.

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