Unduh PDF
Unduh PDF
Apakah rambut Anda terasa rapuh dan kaku? Terlalu sering mewarnai, memutihkan, meluruskan atau mem- blow out rambut bisa merusak rambut seiring berjalannya waktu. Proses-proses tersebut membuat rambut kering dan rentan patah serta bercabang. Setelah rambut rusak, cara paling baik untuk memulihkannya adalah membiarkannya tumbuh sehat dan kuat kembali. Gunakan perawatan pelembut ( conditioner ) untuk mengembalikan kilauannya, dan menyehatkannya supaya terjadi pertumbuhan rambut baru yang sehat.
Langkah
-
Berhenti menggunakan perawatan yang kasar. Banyak perawatan rambut populer yang menghilangkan minyak alami dari batang rambut dan merusak helainya. Ketika Anda sudah siap memulihkan rambut, akan sangat sulit melakukannya kecuali kalau Anda menghentikan dulu semua perawatan dan membiarkan rambut kembali pada kondisi alaminya. Kalau Anda terbiasa mengandalkan perawatan untuk membuat rambut terlihat sesuai keinginan Anda, sulit mengubahnya menjadi alami kembali. Tetapi, usaha Anda akan terbayarkan dengan kondisi rambut yang jauh lebih sehat ke depannya. Inilah yang harus dihindari:
- Bahan pewarna kimia, baik digunakan oleh seorang profesional maupun oleh diri sendiri. Kalau Anda senang mewarnai rambut, cobalah pewarna rambut alami seperti henna atau teh, yang keduanya membantu memulihkan rambut, bukan merusaknya.
- Memutihkan rambut tidak bagus untuk kesehatan rambut. Menghilangkan warna rambut dampaknya sangat merusak pada batang rambut, dan dapat menyebabkan rambut rapuh serta rontok.
- Pelurusan atau pengeritingan rambut dengan bahan kimia, seperti blowout gaya Brazil atau gaya rambut permanent . Bahan kimia yang memaksa rambut lurus menjadi keriting atau rambut keriting menjadi lurus dan licin sangat merusak pada rambut.
-
Pegang rambut dengan hati-hati saat Anda keramas dan mengeringkannya. Rambut itu bahan rapuh yang perlu diperlakukan dengan hati-hati, terutama pada waktu basah. Rambut yang basah mudah meregang dan patah, jadi penting kiranya untuk berhati-hati pada saat Anda keramas dan mengeringkannya dengan handuk. Anggaplah rambut seolah-olah pakaian berbahan sutra atau sweater dari bahan wol yang bagus. Anda tidak akan menggosoknya dengan kasar, meremasnya, menggeseknya sampai kering dengan handuk, bukan? Tak ubahnya kain istimewa, rambut Anda pun seharusnya diperlakukan dengan hati-hati.
- Ketika Anda keramas, pijat kulit kepala dengan ujung-ujung jari dan usapkan sampo pada rambut dengan perlahan, bukan menggosoknya dengan kuat. Lakukan hal yang sama dengan conditioner .
- Biarkan rambut mengering selama beberapa saat sebelum Anda meremas sisa air. Gunakan handuk untuk mengeringkan rambut secara perlahan.
-
Keramas tidak lebih dari satu atau dua kali seminggu. Kulit kepala menghasilkan minyak alami yang disebut sebum yang berfungsi melindungi rambut agar tidak mengering. Apabila Anda terlalu sering keramas, minyak tersebut akan tergerus sebelum sempat melumasi batang rambut dan melindunginya. Keramas hanya beberapa kali seminggu akan membantu rambut tetap berkilau dan sehat.
- Ketika Anda pertama kali berhenti keramas yang dilakukan tiap hari, kulit kepala akan menghasilkan sebum terlalu banyak, karena dia terbiasa digerus tiap 24 jam. Setelah kurang lebih seminggu, rambut tidak akan terlihat berminyak lagi.
- Kalau Anda khawatir akar rambut akan tampak berminyak di antara periode keramas, gunakan sampo kering untuk membersihkannya. Anda bisa membeli sebotol sampo kering atau membuatnya sendiri dengan mencampurkan satu sendok makan tepung kanji dan 1/2 sendok makan soda kue. Semprotkan campuran kedua bahan tersebut ke bagian-bagian yang berminyak, biarkan selama lima menit, lalu sisirlah.
-
Biarkan rambut mengering sendiri bukan menggunakan panas. Ini peraturan yang sulit diikuti oleh orang yang terbiasa menggunakan pengering rambut dan alat perawatan dengan panas lainnya untuk menghasilkan penampilan rambut yang sempurna setiap hari. Ketika Anda bertujuan memulihkan rambut menjadi sehat kembali, menggunakan panas tak ada bedanya dengan mengambil langkah mundur, setiap saat. Mulailah membiarkan rambut mengering sendiri dengan udara, dan cobalah untuk menyukai tampilan alami Anda agar rambut berkesempatan untuk pulih.
- Kalau Anda merasa benar-benar harus menggunakan alat perawat rambut dengan menggunakan panas, gunakan alat tersebut dengan pengaturan rendah, dan pakailah hanya pada saat-saat khusus.
- Karena rambut perlu waktu untuk pulih seluruhnya, mungkin pada awalnya tidak akan terlihat seperti yang Anda inginkan. Anda barangkali akan tergoda untuk meluruskan rambut-rambut keriting itu atau memperkuat ikatan-ikatan yang lemas dan kering tersebut. Lebih baik tahan sampai rambut Anda kembali sehat; Anda akan melihat teksturnya menjadi jauh lebih baik kalau Anda bersabar.
-
Jangan sikat rambut Anda. Menyikat rambut dengan sikat berbulu plastik sangat merusak pada rambut, terutama kalau Anda menyikat bagian-bagian yang kusut. Akhirnya rambut akan tertarik kencang dan patah-patah di tengah. Untuk mengurai rambut yang kusut, gunakan sisir yang bergigi jarang, bukan dengan sikat. Perlahan-lahan sisirlah rambut, dimulai dari bagian dekat ujung dan berangsur-angsur menuju ke akarnya sampai Anda bisa menggerakkan sisir di rambut tanpa menemukan bagian yang kusut.
- Penting kiranya jangan sampai menyikat rambut sampai kering ketika rambut basah, karena rambut jauh lebih rapuh sewaktu basah daripada ketika kering. Kalau Anda menggunakan sikat pada rambut yang basah, rambut Anda akan patah dan bercabang.
-
Hindari gaya rambut yang mengekang. Gaya rambut tertentu terlalu menarik rambut dan menyebabkan rambut bercabang atau patah. Penyambungan dan anyaman rambut tidak baik bagi rambut. Apakah dijahit atau direkatkan ke rambut, perawatan seperti itu bisa mengakibatkan kerusakan pada rambut (dan yang paling buruknya, kebotakan). Ketika Anda berusaha memulihkan kesehatan rambut, sebaiknya hindari gaya rambut yang bersifat keras pada rambut.Iklan
-
Lembutkan rambut tiap kali Anda keramas. Sampo dirancang untuk membersihkan rambut, dan conditioner (pelembut) dibuat untuk menjaganya agar tetap lembap, lembut dan berkilau. Pada saat Anda melembutkan rambut, teteskan conditioner seukuran koin di telapak tangan, oleskan pada jarak sekitar 2, 5 cm dari akar rambut, dan ratakan dengan jari di sepanjang rambut. Fokuslah untuk memastikan ujung rambut terawat secara khusus, karena bagian ujung rambut mengering lebih cepat daripada bagian akarnya. Bilaslah rambut dengan merata kalau sudah selesai.
- Jangan menggunakan conditioner lebih dari yang diperlukan untuk melapisi rambut. Kalau terlalu banyak, akan membebani rambut dan membuatnya kelihatan berminyak.
- Untuk tambahan finishing yang berkilau, bilaslah rambut menggunakan air yang paling dingin. Ini akan menyebabkan batang rambut terkulai rata dan tampak lebih halus dan berkilau daripada kalau Anda menggunakan air panas.
-
Lakukan perawatan deep conditioning sekali dalam beberapa minggu. Perawatan deep conditioning dirancang untuk menjaga rambut agar tetap lembap seminggu penuh. Oleskan kurang lebih satu sendok makan deep conditioner ke rambut dan usap-usapkan dari akar sampai ke ujung. Kemudian gulung rambut di bagian atas kepala lalu jepit dan tutupi dengan topi mandi/keramas. Tunggulah minimal satu jam sebelum keramas.
- Anda bisa membeli perawatan deep conditioning dari toko, atau gunakan saja bahan rumah tangga seperti minyak kelapa, minyak almond atau minyak zaitun.
- Jangan melakukan deep conditioning lebih dari sekali seminggu, karena kalau terlalu sering akan merusak rambut.
-
Coba masker rambut buatan sendiri. Ketika rambut Anda terlihat lemas, kusam, atau keriting, masker rambut dapat mengembalikan tekstur lembut dan kilauannya. Gunakan masker rambut setelah Anda membasahi rambut di shower , dan keramaslah setelah dibasahi. Inilah bahan-bahan rumah tangga biasa yang berkhasiat bagi rambut yang rusak:
- Untuk rambut kusam: gunakan satu sendok makan madu atau satu putih telur
- Untuk rambut keriting: gunakan satu buah pisang atau avokad yang dibuat jus
- Untuk rambut kering: gunakan satu sendok makan susu atau yoghurt
- Untuk "rambut kombinasi": gunakan gabungan dari bahan-bahan di atas
-
Gunakan minyak atau serum finishing . Setelah rambut mengering, minyak atau serum rambut berfungsi menjaganya agar tidak keriting dan melindunginya dari cuaca buruk. Carilah serum antikeriting atau minyak rambut kombinasi, dan gunakan jari untuk mengoleskan beberapa tetes pada rambut. Kalau Anda tidak mau membeli serum khusus, gunakan sedikit saja dari minyak-minyak berikut ini:
- Minyak Argan
- Minyak Maroko
- Minyak Jojoba
-
Gunakan sikat sisir. Sementara kebanyakan sikat merusak rambut, sikat sisir merupakan pengecualian. Sikat tersebut terbuat dari serabut alami yang sangat menyerupai tekstur rambut manusia. Sikat tersebut dirancang untuk menarik sebum dari akar rambut ke ujungnya, sehingga seluruh panjang rambut menerima manfaat nutrisi dari minyak alami kulit kepala.
- Pertama-tama gunakan sisir bergigi jarang untuk mengurai bagian yang kusut, lalu sikatlah rambut dari akar sampai ke ujung dengan sikat sisir. Rambut Anda akan menjadi lembut dan berkilau kalau sudah selesai.
- Sikat plastik tidak memiliki manfaat tersebut.
Iklan
-
Pijatlah kulit kepala. Pijatan meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala, sehingga membantu menumbuhkan rambut menjadi sehat dan kuat. Biasakan memijat kulit kepala setiap hari. Tempelkan jari-jari di kulit kepala dan gosokkan dengan gerakan memutar perlahan-lahan. Ini memiliki manfaat tambahan untuk membantu mengurangi stres dan meredakan sakit kepala.
- Pijatan dengan menggunakan minyak jauh lebih membantu. Gunakan minyak kelapa, minyak almond, minyak jojoba atau minyak zaitun untuk memijat kepala secara perlahan di shower , kemudian keramas kalau sudah selesai.
- Beberapa minyak esens diklaim mampu membantu pertumbuhan rambut. Cobalah memijat dengan menggunakan minyak pohon teh, lavendel atau kayu pinus/tusam.
-
Gunakan produk-produk perawatan rambut yang alami. Bahan-bahan yang terkandung dalam sampo dan conditioner mungkin mengakibatkan kerusakan rambut Anda semakin buruk, bukannya membaik. Beralihlah pada sampo yang serbaalami yang memberikan nutrisi pada rambut, bukannya membersihkan dengan kasar dan membebaninya dengan bahan-bahan kimia yang tidak perlu. Inilah bahan-bahan yang dapat Anda cari:
- Carilah sampo yang bebas sulfat atau garam asam belerang. Sulfat merupakan bahan pembersih yang tajam yang digunakan dalam berbagai produk, mulai sabun cuci piring sampai detergen, dan terlalu keras pada rambut yang rusak. Carilah sampo yang mencantumkan "bebas sulfat" dan terbuat dari bahan-bahan pembersih alami.
- Carilah conditioner yang bebas silikon. Silikon ditambahkan pada conditioner karena dapat menjadikan rambut tampak berkilau dan lembut setelah beberapa kali pemakaian. Namun, seiring waktu berjalan, bahan kimia tersebut menumpuk pada rambut dan menyebabkan rambut lemas dan terlihat kusam.
-
Tampillah sehat luar dalam. Kebiasaan Anda sehari-hari sangat berimbas pada kesehatan rambut. Kalau Anda tidak mengonsumsi makanan bergizi atau minum air putih yang cukup, rambut pasti akan memperlihatkan akibatnya. Tetapkan komitmen untuk hidup sehat luar dalam dengan melakukan kegiatan-kegiatan berikut:
- Makanlah banyak makanan yang menyehatkan rambut yang mengandung protein, asam lemak omega-3, dan zat besi. Ikan salem, sarden, buah avokad, kacang-kacangan, dan biji flax semuanya baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
- Tetap jaga cairan tubuh dengan banyak meminum air putih. Ketika Anda kekurangan cairan, rambut bisa menjadi kering dan rapuh.
- Jauhi merokok. Bahaya merokok dapat menyebabkan rambut terlihat kusam dan mengering.
-
Lindungi rambut dari cuaca buruk. Seperti halnya faktor-faktor alam seperti matahari atau suhu udara yang sangat dingin yang dapat memengaruhi kesehatan kulit, cuaca buruk pun dapat memengaruhi kesehatan rambut. Lindungi rambut dengan topi atau ikat kepala ketika Anda berada di luar cukup lama.
- Lindungi juga diri Anda sendiri dari bahan kimia kolam renang. Pakailah topi renang, bukan merendam rambut dalam kaporit.
- Pencemaran udara pun bahkan dapat memengaruhi rambut. Jika Anda sering berjalan-jalan atau bersepeda di dekat lalu lintas, lindungi rambut sampai tiba di tempat tujuan.
- Manfaatkan gaya rambut yang bersifat melindungi rambut seperti gulungan atau kepang sehingga rambut tidak terlalu kusut dan tidak terlalu terpapar cuaca buruk.
-
Pangkas rambut secara teratur. Pada saat rambut yang baru dan sehat mulai tumbuh, pangkaslah secara teratur untuk membuang rambut lama yang sudah rusak. Dengan melenyapkan ujung rambut yang bercabang, maka penampilan Anda akan terlihat segar dan, seiring berjalannya waktu, Anda akan melihat perbedaannya.Iklan
Saran-saran
- Pada saat conditioning atau melembutkan rambut, sisirlah rambut dari akar sampai ke ujungnya, dan biarkan selama 5-10 menit. Lamanya tergantung seberapa lunak rambut itu sesuai keinginan Anda. Kemudian bilaslah sebagian besar conditioner yang tersisa, dan tinggalkan sebagian lainnya, untuk mempertahankan kelembapan.
- Cobalah memakai gaya rambut yang protektif kalau rambut Anda akan terkena cuaca buruk.
- Bilaslah rambut dengan air dingin karena air dingin membantu menguatkan ikatan rambut dan menjaga kelembapannya.
Iklan
