تنزيل المقال
تنزيل المقال
هل تشعري أن شعرك خشن وهش؟ يمكن أن يتلف الصبغ والتشقير والفرد والتجفيف بالمجفف شعرك مع الوقت ويتركه عرضة للتكسر والتقصف. أفضل طريقة لإصلاح الشعر التالف هي منحه الوقت لينمو صحيًا وقويًا. استخدمي علاجات الترطيب العميق لإعادة لمعانه وصحته إليه من الداخل إلى الخارج وتعزيز نمو الشعر الجديد الصحي.
الخطوات
-
استخدمي العلاجات القوية باعتدال. العديد من علاجات الشعر الشائعة تجرد شعرك من زيوته الطبيعية وتتلف الشعر ويصعب إصلاح شعرك إلا إذا توقفت عن استخدام كل تلك العلاجات وتركتيه ينمو على حالته الطبيعية . إذا اعتدت الاعتماد على العلاجات لجعل شعرك يبدو بالمظهر المرغوب، قد تضطرين إلى الاختيار بين عدة علاجات بسيطة مهمة له والتوقف عن استخدام العلاجات الباقية. إليكِ ما يجب عليك تجنبه:
- الصبغات الكيماوية سواءً الاحترافية أو المنزلية. إذا كنتِ تحبين صبغ شعرك، جربي الصبغات الطبيعية كالشاي، لأنها تساعد على إصلاح شعرك بدلًا من إتلافه.
- لا يعد التشقير مفيدًا أبدًا للشعر. يضر سحب اللون بالشعر وقد يسبب تكسره وهشاشته.
- مستحضرات الفرد أو التجعيد الكيماوية كعلاج الفرد البرازيلي أو كريمات فرد الشعر أو العلاجات الدائمة. تلحق الكيماويات التي تجبر الشعر على أن يصبح مفرودًا أو مجعدًا الكثير من الضرر بشعرك.
-
تعاملي مع شعرك برفق عند غسله وتجفيفه. الشعر هو مادة رقيقة يجب التعامل معها بعناية خاصةً إذا كان مبللًا. يتمدد الشعر المبلل ويتكسر بسهولة، لذا يجب التعامل معه برفق عند غسله وتجفيفه بالمنشفة. فكري في شعرك كفستان حريري أو سترة مصنوعة من الصوف الرقيق؛ لا يجب أن تفركيه بعنف أو تعصريه أو تجففيه بمنشفة بعنف أليس كذلك؟ تمامًا كتلك الأقمشة الخاصة، يجب التعامل مع شعرك بعناية.
- عند غسل شعرك، دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك ومرري الشامبو على شعرك برفق بدلًا من فركه بعنف وطبقي نفس الخطوات على البلسم.
- دعي شعرك يجف لعدة دقائق قبل عصر الكمية الزائدة من الماء. استخدمي منشفة للتربيت على شعرك وتجفيفه.
-
لا تستخدمي الشامبو على شعرك أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. تفرز فروة الرأس زيتًا طبيعيًا يسمى بالزهم وهو يحمي شعرك من الجفاف. عند غسل شعرك كثيرًا، تجرديه من تلك الزيوت قبل أن تحظى بفرصة للوصول إلى أطراف شعرك وحمايته. لا تغسلي شعرك أكثر من عدة مرات في الأسبوع للمساعدة على أن يظل لامعًا وصحيًا.
- ستبدأ فروة رأسك في إفراز كمية كبيرة من الزهم عندما تتوقفين عن غسله يوميًا بما أنه معتاد على روتين غسله كل 24 ساعة. بعد أسبوع أو أكثر ستبدأ الأمور في التوازن ولن يبدو شعرك دهنيًا فورًا. إذا كان شعرك أو بشرتك دهنية، يمكن أن تتطلب تلك العملية ثلاثة إلى أربعة شهور.
- إذا كنت قلقة بشأن مظهر الجذور الدهني في الأيام ما بين الغسل، استخدمي الشامبو الجاف لتنظيفها. يمكنك شراء عبوة من الشامبو الجاف أو يمكنك صنعه بنفسك عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة و½ ملعقة كبيرة من صودا الخبز. رشيه على المناطق الدهنية ودعيه لمدة خمس دقائق ثم مشطيه.
-
دعي شعرك يجف في الهواء بدلًا من استخدام الحرارة. قد يصعب اتباع تلك القاعدة على الأشخاص الذين اعتادوا استخدام مجفف الشعر وأدوات تصفيف الشعر بالحرارة الأخرى للحصول على الطلة المثالية كل يوم. عندما يكون هدفك هو إصلاح شعرك واستعادة حيويته، يمكن أن يشكل استخدام الحرارة خطوة إلى الوراء. ابدئي بترك شعرك يجف في الهواء وحاولي أن تتركي شعرك على طبيعته لإعطائه فرصة للتعافي.
- حاولي أن تضعي مستحضرات التصفيف أو تمشيط شعرك قبل أن يجف. يمكنك تصفيفه بالطريقة المرغوبة قبل أن يجف للحفاظ على تصفيفته.
- إذا كنت تشعرين أنك مضطرة إلى استخدام أدوات التصفيف بالحرارة، استخدميها على إعداد منخفض ودعيها للمناسبات الخاصة. يمكنك شراء مستحضر الحماية من الحرارة الذي عادةً ما يأتي على هيئة كريم أو رذاذ ووضعه على شعرك قبل تصفيفه بالحرارة.
- بما أن شعرك قد يستغرق وقتًا حتى يستعيد صحته تمامًا، قد لا يبدو شكله محببًا لكِ في بداية الأمر وقد تغالبك الرغبة في استخدام المكواة للتخلص من تلك التجعيدات المتطايرة أو تصفيف الشعر الجاف الممل لكن يجب أن تعلمي أن استعادة صحة شعرك تستحق الانتظار؛ حيث ستلاحظين تحسن قوامه بشكل جذري إذا تحليت بالصبر.
-
لا تمشطي شعرك. يعد تمشيط الشعر بفرشاة بلاستيكية ضارًا جدًا بالشعر خاصةً عند محاولة فك التشابك نظرًا لأنكِ تشدين الشعر وتكسرينه من المنتصف. لفك تشابك الشعر، استخدمي ممشطًا واسع الأسنان بدلًا من الفرشاة ومرريه على طول شعرك برفق بدءً بالأطراف والانتقال تدريجيًا إلى الجذور حتى تتمكني من تمرير الممشط في شعرك دون أن يعلق في أي عقد أو تشابك.
- امتنعي عن تمشيط شعرك وهو مبلل حيث يكون الشعر المبلل أكثر هشاشة بكثير مقارنة بحالته عندما يكون جافًا. إذا استخدمت الفرشاة على الشعر المبلل سينتهي بك الحال بشعر متكسر وأطراف مقصفة.
-
تجنبي تصفيفات الشعر المشدودة. تشد بعض تصفيفات الشعر الشعر وتتسبب في تكسره أو تقصفه. تعد وصلات الشعر والشعر المستعار ضارة بالشعر سواءً كانت مثبتة بالخياطة أو باللصق؛ فمما لا شك فيه أنها تلحق به الضرر (وقد تؤدي في بعض الحالات السيئة إلى الصلع). عندما تعملين على إصلاح شعرك، يفضل تجنب تصفيفات الشعر القاسية عليه.
-
استخدمي البلسم بعد كل استخدام للشامبو. الشامبو مصمم لتنظيف شعرك والبلسم مصمم لترطيبه وتطريته ولمعانه. عندما تستخدمين البلسم على شعرك، ضعي كمية بلسم بحجم العملة المعدنية النقدية في كف يدك ثم ضعيه على أطراف شعرك واستخدمي أصابعك لدهن طول شعرك به تجاه الجذور. ركزي على أن تحصل الاطراف على عناية خاصة بما أنها أكثر جفافًا من الجذور. اشطفي شعرك جيدًا عند الانتهاء.
- لا تستخدمي كمية بلسم أكثر مما تحتاجين لتغطية شعرك بطبقة رقيقة. يمكن أن يثقل الكثير من البلسم شعرك ويجعله يبدو دهنيًا. إذا كانت أطرافك جافة جدًا، يمكنك إضافة كمية إضافية إلى تلك المنطقة.
- للمسة نهائية لامعة، اشطفي شعرك باستخدام أبرد ماء يمكنك احتماله. يساعد ذلك على تمليس الشعر وجعله يبدو أنعم وأكثر لمعانًا من الماء الساخن.
-
قومي بعلاج ترطيب عميق مرة كل عدة أسابيع. علاجات الترطيب العميق مصممة خصيصًا لتتخلل شعرك وترطبه طوال الأسبوع. ضعي ملعقة أو أكثر من البلسم العميق على شعرك ومشطيه. ابدئي على بعد حوالي 2.5 سم من الجذور وادهنيه حتى الأطراف. ارفعي شعرك أعلى رأسك وثبتيه باستخدام مشبك وغطيه بغطاء الرأس للاستحمام وانتظري ساعة على الأقل قبل غسله بالشامبو.
- يمكنك شراء البلسم العميق من المتجر أو يمكنك استخدام المكونات المنزلية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون.
- لا تستخدمي البلسم العميق أكثر من مرة في الأسبوع لأنه قد يعطي مفعولًا عكسيًا ويضر بشعرك.
-
جربي قناعات الشعر منزلية الصنع. عندما يبدو شعرك باهتًا أو ضعيفًا او متطايرًا، يمكن أن يعيد إليه القناع قوامه ولمعانه الجميل. ضعي قناع الشعر بعد تبليل شعرك في الحمام واغسليه في نهاية الاستحمام. إليك بعض المكونات المنزلية التي لها تأثير رائع على الشعر التالف:
- للشعر الضعيف: استخدمي ملعقة من العسل أو بياض بيضة.
- للشعر المتطاير: استخدمي ثمرة موز أو أفوكادو مخفوقة في الخلاط
- للشعر الجاف: استخدمي ملعقة كبيرة من الحليب أو الزبادي
- للشعر المختلط: استخدمي مجموعة من أي من المكونات السابقة.
-
استخدمي سيروم أو زيت النهاية. بعد أن يجف شعرك، يساعد زيت الشعر أو السيروم على حمايته من التطاير والعناصر الأخرى. ابحثي عن سيروم مضاد للتطاير أو زيت للشعر المختلط واستخدمي أصابعك لتمرير عدة قطرات منه على شعرك. إذا كنت لا ترغبين في شراء سيروم مخصص، استخدمي أحد الزيوت التالية:
- زيت الأرغان
- الزيت المغربي
- زيت الجوجوبا
- زيت البيض
-
جربي فرشاة الشعر الطبيعي. على الرغم من أن أغلب الفرش تسبب تلف الشعر، تعد فرشاة الشعر الطبيعي الاستثناء الوحيد. تلك الفرش مصممة من ألياف طبيعية تشبه قوام الشعر البشري مما يساعد على توزيع الزهم من جذور الشعر إلى أطرافه حتى يستفيد طول شعرك كله بفوائد زيوت فروة الرأس الطبيعية المغذية.
- ابدئي أولًا بممشط واسع الأسنان لفك تشابك شعرك ثم مشطي شعرك من الجذور إلى الأطراف باستخدام فرشاة شعر طبيعي. سيكون شعرك ناعمًا ولامعًا عندما تنتهين.
- لا تمنحك الفرش البلاستيكية تلك الفائدة.
-
دلكي فروة رأسك. يساعد تدليك فروة الرأس على تحسين تدفق الدم إليها مما يساعد على نمو الشعر الصحي القوي. اعتادي تدليك فروة رأسك يوميًا. ضعي أصابعك على فروة رأسك ودلكيها في حركات دائرية. لهذا فائدة إضافية وهي تقليل التوتر وتخفيف الصداع.
- يعد التدليك بالزيوت أكثر فعالية. استخدمي زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون لتدليك شعرك برفق في الحمام ثم استخدام الشامبو على شعرك عندما تنتهين.
- يقال أن بعض الزيوت العطرية تساعد على نمو الشعر. جربي تدليك شعرك بزيت شجرة الشاي أو زيت البيض أو الخزامى أو خشب الأرز.
-
استخدمي مستحضرات الشعر الطبيعية. قد تسبب مكونات الشامبو والبلسم تدهور حال تلف الشعر بدلًا من إصلاحه. استبدلي الشامبو والبلسم بأنواع طبيعية تغذي شعرك بدلًا من أن تنظفه بقوة وتثقله بكيماويات لا حاجة لها. إليك ما يجب أن تبحثي عنه:
- ابحثي عن شامبو خالي من الكبريت. الكبريت هي مادة منظفة قاسية تستخدم في كل شيء من سائل غسل المواعين إلى مساحيق الغسيل وهي قاسية جدًا على الشعر التالف. ابحثي عن الشامبو الذي يحتوي على ملصق "خالي من الكبريت" ومصنوع من منظفات طبيعية.
- احصلي على بلسم خالي من السليكون. يضاف السليكون إلى البلسم لأنه يجعل الشعر يبدو لامعًا وناعمًا بعد أول عدة استخدامات لكنه يتراكم مع الوقت على شعرك ويثقله ويجعله باهتًا.
-
كوني صحية من الداخل إلى الخارج. يمكن أن تؤثر عاداتك اليومية على صحة شعرك. إذا كنت لا تتبعين حمية غذائية مغذية أو لا تحصلين على قدر كافٍ من الماء، غالبًا ما سينعكس ذلك على شعرك. التزمي بأن تكوني صحية من الداخل إلى الخارج عن طريق فعل الأشياء التالية:
- تناولي كمية كافية من الأطعمة الصحية للشعر التي تحتوي على البروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية والحديد. جربي أن تخلطي بين النشويات والبروتين لأفضل نتيجة. يعد كل من سمك السلمون والسردين والأفوكادو والمكسرات وبذور الكتان أغذية رائعة لتعزيز نمو الشعر الصحي.
- حافظي على ترطيبك عن طريق شرب كميات وفيرة من الماء. عندما تعانين من الجفاف يعاني شعرك معك ويصبح شعرك جافًا وهشًا.
- تجنبي تدخين السجائر. يمكن أن يجعل التدخين شعرك جافًا وباهتًا.
-
احمي شعرك من العوامل. تمامًا كما تؤثر العوامل البيئية مثل الشمس أو درجات الحرارة الباردة صحة بشرتك، يمكنها أن تؤثر على صحة شعرك أيضًا. احمي شعرك باستخدام قبعة أو رباط رأس عندما تقضين وقتًا طويلًا في الخارج.
- احمي شعرك من كيماويات حمام السباحة أيضًا بارتداء غطاء رأس للسباحة بدلًا من غمر شعرك بالكلور.
- يمكن أن يؤثر تلوث الهواء أيضًا على شعرك. إذا كنت تسيرين أو تقودين دراجتك أثناء مرور السيارات، احمي شعرك حتى تصلي إلى وجهتك.
- صففي شعرك بطريقة واقية مثل اللفافات والضفائر حتى يصبح أقل تشابكًا وأقل عرضه للعوامل الضارة.
-
قصي أطراف شعرك بشكل منتظم. قصي أطراف شعرك للتخلص من الشعر القديم التالف أثناء نمو الشعر الصحي الجديد. يساعد التخلص من الأطراف المقصفة على إعطائك مظهر منعش وستتمكني من ملاحظة فرق كبير مع الوقت.
أفكار مفيدة
- عند ترطيب شعرك، ادهني شعرك من الجذور إلى الأطراف ثم دعيه لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفي أغلب البلسم واتركي البعض بداخل شعرك لحبس الرطوبه؛ تعتمد المدة اللازمة لوضع البلسم على نعومة الشعر التي ترغبين في الحصول عليها.
- حاولي أن تصففي شعرك بطريقة واقية عندما تعلمين أنك ستتعرضين إلى العوامل الضارة.
- اشطفي شعرك بالماء البارد حيث يساعد ذلك على غلق الطبقة الخارجية وإبقائه مرطبًا.
- اتركي شعرك منسدلًا قدر الإمكان.
- لا تستخدمي الحرارة أو الصبغات لأنها ستسبب تدهور حال شعرك.
- بعض أنواع الشعر كالشعر الرقيق أو المجعد أكثر عرضة للتكسر من غيرها.
