Unduh PDF
Unduh PDF
Setiap orang mendambakan cinta. Selain itu, setiap orang juga ingin merasakan pengalaman mencintai dan dicintai. Meski sebagian orang berpendapat cinta adalah sesuatu yang dirasakan secara alami dan tanpa paksaan, hakikat cinta itu sendiri sulit untuk ditetapkan secara pasti. Jika ingin benar-benar mencintai seseorang, pertama-tama Anda harus memahami hakikat cinta yang sebenarnya dan bagaimana mendefinisikannya. Meskipun orang-orang menganggap perasaan cinta sangat penting, Anda akan terkejut mengetahui betapa banyak orang yang mengabaikan arti cinta yang sebenarnya.
Langkah
-
Pertimbangkan apakah orang itu layak mendapatkan cinta Anda atau tidak. Cinta membutuhkan keterlibatan emosi yang signifikan. Kita tidak selalu bisa memilih siapa orang akan kita cintai, tetapi tidak ada salahnya meneliti hubungan Anda dengan orang tersebut dan memikirkan bagaimana mencintainya dapat memengaruhi diri Anda. Mungkin langkah ini terdengar seperti peringatan, tetapi sebenarnya ini merupakan langkah positif menuju proses mencintai seseorang. Jika perasaan cinta membuat Anda kesulitan, mempertimbangkannya secara logis dapat menjadi cara positif untuk melangkah maju.
- Menolak bersikap realistis terhadap perasaan Anda dapat menjadi pertanda bahwa apa yang Anda rasakan hanyalah sekadar obsesi. Jadi, waspadalah. [1] X Teliti sumber
-
Bersiaplah menghadapi kemungkinan disakiti. [2] X Teliti sumber Cinta tidak selalu diwarnai keindahan, ada risiko potensial yang dapat menyebabkan perasaan itu berbalik melawan Anda. Ketakutan ini dapat membangkitkan mekanisme pertahanan karena kita ingin melindungi diri dari kemungkinan mencintai seseorang. Namun, jika ingin mencintai seseorang secara penuh, Anda harus berusaha melewati keraguan ini dan menyadari bahwa terlepas dari semua risiko yang ada cinta layak diperjuangkan.
- Percakapan dengan diri sendiri bisa menjadi cara untuk melewati ketakutan ini. Setiap kali Anda merasa ragu, jangan takut untuk mengatakan kepada diri sendiri keras-keras: “Cinta sebanding dengan adanya risiko disakiti”. Hidup dalam ketakutan itu sendiri adalah sebuah bentuk penderitaan. Jika Anda mampu melatih diri sendiri untuk melepaskan ketakutan itu, Anda akan merasa jauh lebih baik dalam jangka panjang. [3] X Teliti sumber
-
Rasakan cinta seperti sesuatu yang membuat Anda kecanduan. Anda mungkin pernah mendengar metafora yang membandingkan cinta dengan obat, tetapi jika ditinjau dari reaksi kimia yang terjadi di otak, metafora itu bisa dibenarkan. [4] X Teliti sumber Saat mencintai seseorang, Anda akan kecanduan dengan kehadirannya. Jika Anda berfokus pada hal-hal baik tentang seseorang, di dalam diri Anda akan tumbuh keinginan yang semakin besar untuk bertemu dengannya lagi.
- Cinta yang membuat Anda kecanduan akan termanifestasi dalam perasaan rindu yang mendalam terhadap orang itu saat Anda tidak bersamanya. [5] X Teliti sumber
- Jangan selalu berada di sekitar orang lain secara posesif dan tidak sehat.
-
Rayakan keberhasilan orang yang dicintai tanpa rasa iri. [6] X Teliti sumber Terkadang mendengar kabar tentang teman yang berhasil mencapai kesuksesan besar dapat menimbulkan rasa iri. Perasaan itu bisa dipahami, apalagi jika Anda merasa tidak puas dengan situasi kehidupan Anda saat ini. Hal ini juga sering terjadi dalam hal cinta. Jika Anda benar-benar mencintai seseorang, Anda akan merasa bahagia dengan kebahagiaannya, dan tidak akan membiarkan perasaan iri memengaruhinya.
-
Cintai diri sendiri . Meskipun perasaan terhadap diri sendiri mungkin tidak berhubungan dengan cara Anda memandang seseorang yang Anda cintai, tidak dapat dipungkiri bahwa jika Anda tidak merasa aman dan yakin dengan diri sendiri, Anda tidak akan bisa menyerahkan diri sepenuhnya kepada seseorang. Mencintai diri sendiri berarti menyadari kualitas baik dalam diri, dan mengakui bahwa kualitas itulah yang menentukan siapa Anda sebagai pribadi. [7] X Teliti sumber Pengalaman mencintai diri sendiri tidak bisa dibandingkan dengan mencintai orang lain, tetapi itu langkah yang kuat menuju arah yang benar.Iklan
-
Ekspresikan cinta dalam kata-kata. Bisa dibilang menunjukkan cinta melalui ungkapan kata-kata adalah cara paling nyata. [8] X Teliti sumber Anda bisa memulai dengan kalimat sederhana seperti “Aku cinta padamu” atau pernyataan yang lebih panjang dan rumit tentang semua hal yang Anda kagumi dalam sosok orang yang dicintai. Hal ini berlaku untuk cinta dalam persahabatan atau cinta dalam arti romantis.
- Sering kali, mengatakan “Aku cinta padamu” bisa mengungkapkan lebih banyak dibanding pernyataan apa pun karena kita memberikan begitu banyak penekanan pada ketiga kata tersebut.
-
Manfaatkan sentuhan fisik. Sentuhan dapat digunakan untuk menimbulkan berbagai efek positif. [9] X Teliti sumber Meskipun manfaatnya akan sangat terasa pada hubungan romantis, perasaan cinta dapat ditunjukkan dalam semua jenis cinta. Tergantung jenis hubungan yang Anda miliki dengan seseorang yang Anda cintai, kasih sayang fisik terjadi secara alami dan bisa bersifat timbal balik. Sentuhan fisik terasa nyaman, dan membantu membangkitkan perasaan nyaman di antara Anda berdua. [10] X Teliti sumber
- Ciuman dan pelukan mesra paling sesuai digunakan untuk menunjukkan cinta romantis.
- Jabat tangan atau pelukan dapat menunjukkan cinta platonik.
-
Biasakan untuk memberi hadiah . [11] X Teliti sumber Memberi hadiah bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengekspresikan cinta kepada seseorang. Tidak dapat dipungkiri kalau kata-kata bisa selalu diandalkan untuk mengekpresikan cinta, tetapi hadiah adalah bukti konkret dari kasih sayang Anda. Aspek penting yang perlu diperhatikan adalah perasaan tulus di balik pemberian hadiah. Jenis hadiah yang ingin diberikan tergantung pada jenis cinta yang ingin Anda ekspresikan:
- Bunga paling sering dipilih sebagai hadiah romantis untuk kekasih.
- Hadiah yang kurang simbolis, seperti tiket konser, dapat diberikan untuk teman atau keluarga.
-
4Habiskan waktu berkualitas bersamanya. Berikan perhatian penuh kepadanya selama Anda bersama. Usahakan untuk menyingkirkan segala sesuatu yang bisa mengalihkan perhatian Anda terhadapnya. Hindari menggunakan ponsel atau alat elektronik untuk membuatnya merasa spesial. [12] X Teliti sumber
- Cobalah mendengarkan secara aktif saat ia berbicara dengan terus menatap matanya dan memproses ucapannya. Jangan memotong ucapannya.
- Mainkan permainan bersama atau berkencanlah ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya untuk bersenang-senang.
-
5Berikan bantuan. Terkadang, membersihkan dan merapikan rumah bisa menunjukkan perhatian dan kasih sayang Anda untuknya. Meskipun tidak biasa Anda lakukan, cobalah meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang tidak disukainya. Ia tentu akan menghargainya. [13] X Teliti sumber
- Misalnya, jika ia sangat sibuk dan tidak punya waktu mencuci piring, pertimbangkan untuk membantunya melakukannya.
-
Usahakan perasaan cinta Anda langgeng . Saat seseorang pertama kali mulai mencintai orang lain, ia jarang memikirkan dampak jangka panjangnya. Mungkin mencintai seseorang awalnya terasa menakjubkan, tetapi penghargaan terbesar didapat dari ketekunan dan kerja keras dari kedua belah pihak. Setelah berhasil memiliki hubungan yang kuat, jangan terlena. Pekerjaan Anda tidak berhenti sampai di situ. Entah Anda harus mengulangi langkah-langkah yang sama atau mencari cara-cara baru, membuat cinta agar tetap langgeng sangat penting. Jika cinta dianggap sebagai sesuatu yang berumur pendek, Anda tidak akan bisa merasakan kekuatan cinta sebagaimana mestinya.
- Sesekali, utamakan kebutuhannya dibandingkan kebutuhan Anda untuk mempertahankan rasa cinta.
Iklan
-
Definisikan apa itu cinta . Pertama-tama, penting untuk mencari jawabannya berdasarkan definisi cinta yang disepakati secara umum. Cinta secara fleksibel dapat digambarkan sebagai perasaan sayang yang sangat kuat untuk sesuatu atau seseorang. Harap diingat bahwa jawaban setiap orang akan bervariasi. [14] X Teliti sumber Kemungkinan besar Anda memiliki definisi cinta sendiri. Cobalah untuk menjelaskan definisi cinta Anda sendiri ke dalam kata-kata.
- Cinta adalah sesuatu yang Anda rasakan, oleh karena itu memfokuskan perhatian pada seni dan musik dapat membuat Anda merasakan interpretasi cinta seseorang secara langsung. Lagu-lagu The Beatles bisa menjadi pilihan yang patut dipertimbangkan untuk keperluan ini. Namun, setiap era dan gaya musik selalu memiliki lagu tentang cinta.
- Penulis dan filsuf memberikan banyak interpretasi berbeda tentang cinta. Jika merasa ragu dengan definisi Anda sendiri, tidak ada salahnya Anda membaca pendapat mereka sebagai referensi. [15] X Teliti sumber
-
Pertimbangkan berbagai jenis cinta. Anda bisa menemukan cinta dalam berbagai perasaan positif yang biasanya menyertai segala macam hubungan antarmanusia. Pikirkan semua jenis ikatan yang dapat terjadi saat Anda berhubungan dengan orang lain. Kebanyakan ikatan memiliki potensi menumbuhkan jenis cinta tertentu. Cinta yang Anda rasakan untuk orang tua atau anak-anak berbeda dengan cinta yang Anda rasakan terhadap kekasih. Pertama-tama penting untuk mempertimbangkan jenis cinta yang berbeda ini, dan bagaimana seharusnya berbagai cinta ini dirasakan. Meskipun kategorinya bisa tidak terbatas, filsuf Yunani kuno menggolongkan cinta menjadi empat kategori umum: [16] X Teliti sumber
- Eros melambangkan cinta romantis. Bisa dibilang ini adalah jenis cinta yang pertama kali melintas di benak setiap orang saat istilah cinta dilontarkan.
- Storge melambangkan cinta kepada keluarga dan kerabat.
- Philia menjadi simbol dari cinta persahabatan, juga dikenal sebagai “cinta platonik”.
- Agape adalah istilah Yunani untuk “cinta ilahi” yang berhubungan dengan hal-hal spiritual.
- Cinta juga dapat digunakan untuk menggambarkan rasa sayang untuk benda atau konsep. Contohnya, seseorang bisa saja mencintai mobil, atau negaranya.
-
Bedakan antara cinta dan obsesi. [17] X Teliti sumber Mudah sekali untuk menganggap ketertarikan biasa sebagai cinta sejati. Namun, sering kali ketertarikan ini hanya suatu obsesi yang tidak bertahan lama. Merancukan obsesi sebagai cinta dapat mengacaukan nilai cinta dari istilah cinta itu sendiri karena obsesi sering kali menimbulkan kebingungan antara cinta dan ketertarikan fisik semata.
- Kita sering mendengar tentang cinta pada pandangan pertama, tetapi sebenarnya cinta yang sesungguhnya akan berkembang secara bertahap.
-
Bersikaplah realistis terhadap cinta. Kalau membicarakan cinta, sebenarnya cinta itu bersifat idealistis. Tetapi itu bukan berarti cinta tidak bisa menjadi bagian dari kehidupan nyata, hanya saja Anda harus bersikap realistis untuk mendefinisikan apa yang Anda anggap sebagai cinta. Cinta bisa terasa magis, tetapi jangan berpikir cinta adalah kisah dongeng atau sesuatu yang sempurna. Anda bisa saja mencintai seseorang dan tetap bertengkar dengannya atau tidak menyukai beberapa hal dalam dirinya. Pada akhirnya, mencintai seseorang berarti menghargai kualitas positif di dalam dirinya alih-alih berfokus pada kualitas negatif. Banyak orang tergoda untuk mengidealkan gagasan tentang cinta, tetapi pada kehidupan nyata bisa dibilang hampir semua orang berpeluang untuk merasakan cinta.
- Bersikap realistis jangan dirancukan dengan sikap jemu atau sinis. Rasa pesimis bisa mengacaukan objektivitas kita dalam menilai cinta. Hanya karena cinta tidak selalu berhiaskan bunga-bunga, bukan berarti cinta tidak boleh ditampilkan sebagaimana adanya. Terimalah hal yang baik dan juga yang buruk.
-
Tanyakan kepada diri sendiri apakah Anda pernah jatuh cinta sebelumnya. Bagaimana Anda tahu secara pasti bahwa Anda pernah jatuh cinta sebelumnya? Cinta pada dasarnya tidak memiliki wujud nyata sehingga tidak ada satu cara pasti untuk mengetahuinya. Alih-alih, gunakan definisi cinta Anda pribadi dan lihatlah apakah definisi itu sesuai dengan setiap hubungan (baik romantis atau bukan) yang pernah Anda jalani. Mungkin akan membantu jika Anda mengelompokkan setiap cinta yang Anda rasakan, entah itu ke dalam kategori platonik, romantis, kekeluargaan dan sebagainya. Jika Anda mengetahui secara pasti bahwa Anda memang pernah jatuh cinta sebelumnya, mencintai seseorang seharusnya akan lebih mudah.
- Jika Anda tidak yakin apakah pernah mencintai seseorang sebelumnya, mungkin saja definisi cinta Anda terlalu idealis dan sempurna.
- Sebaliknya, jika Anda yakin bahwa Anda belum pernah mencintai seseorang sebelumnya, proses belajar mencintai akan menuntut Anda memfokuskan perhatian untuk mendeteksi perasaan baru yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya, atau setidaknya menyadari adanya emosi positif yang lebih kuat daripada yang biasa Anda alami.
Iklan
Tips
- Cinta tidak dapat dipaksakan, tetapi dapat dirasakan oleh hampir semua orang. Jangan menganggap langkah-langkah yang diberikan dalam artikel ini sebagai cara untuk menciptakan cinta dari nol, tetapi anggaplah sebagai cara untuk mengenali dan menyadari cinta yang sudah ada dalam diri Anda.
Iklan
Peringatan
- Cinta adalah konsep yang abstrak. Oleh karena itu, setiap orang memiliki definisi berbeda. Masalah bisa timbul ketika orang berbicara tentang cinta sebagai sesuatu yang konkret. [18] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ http://psychcentral.com/library/love_infatuation.html
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-15571/how-to-truly-love-someone.html
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/let-go-fear-hurt/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/maybe-its-just-me/201004/loving-yourself-how-important-is-it#comment-164117
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/contemplating-divorce/201502/how-do-you-define-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/in-the-name-love/201405/why-lovers-touch-is-so-powerful
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/contemplating-divorce/201502/how-do-you-define-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/contemplating-divorce/201502/how-do-you-define-love
- ↑ https://verilymag.com/2013/04/dr-gary-chapman-explains-the-5-love-languages
- ↑ https://verilymag.com/2013/04/dr-gary-chapman-explains-the-5-love-languages
- ↑ http://www.merriam-webster.com/dictionary/love
- ↑ https://www.brainpickings.org/2013/01/01/what-is-love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/contemplating-divorce/201502/how-do-you-define-love
- ↑ http://www.srcp.org/for_some_parents/developmental_disabilities/the_specifics/infatuationDD.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/contemplating-divorce/201502/how-do-you-define-love
Iklan
