Artikel ini disusun bersama Connell Barrett
. Connell Barrett adalah Pakar Hubungan dan Pendiri sekaligus Pelatih Eksekutif Dating Transformation, jasa konsultasi yang membantu para klien dalam menjalani hubungan. Dating Transformation berdiri pada 2017 dan berlokasi di luar New York City. Connell memberikan saran kepada para klien berdasarkan A.C.E. Dating System: Authenticity, Clarity, and Expressiveness. Dia juga seorang pelatih kencan dalam aplikasi kencan The League. Kerja kerasnya ini sempat dibahas dalam Cosmopolitan, The Oprah Magazine, dan Today.
Ada 7 referensi
yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 1.443 kali.
Pada momen-momen tertentu dalam hidup, kita pasti pernah merasa rendah diri, tetapi ada beberapa dari kita yang selalu merasa dirinya kurang. Jika Anda menjalin hubungan dengan gadis yang rendah diri, atau salah satu orang tercinta Anda selalu merasa dirinya kurang dan tidak berharga, mungkin Anda bingung harus mengatakan apa. Untungnya, ada beberapa cara yang sudah teruji untuk membantu membangkitkan kepercayaan dan keyakinan dirinya, sekaligus mengingatkan bahwa Anda mencintai dan peduli padanya.
Langkah
-
Jangan hanya menyuruh dia untuk tidak peduli atau bersikap biasa saja. Jika Anda memperhatikan pasangan atau keluarga merasa rendah diri, duduklah bersamanya dan ajak dia bicara. Dia akan merasa lebih baik jika bisa mencurahkan perasaan dengan rasa aman tanpa takut dihakimi. [1] X Sumber Tepercaya Child Mind Institute Kunjungi sumber
- Jika tidak pernah mengekspresikan perasaan, dia akan terus bergulat di sana.
Iklan
-
Ajak dia membicarakan perasaannya saat merasa rendah diri. Mungkin dia takut Anda akan memutuskan hubungan, atau mungkin khawatir dia tidak cukup baik untuk Anda. Jika dia tidak percaya diri dengan penampilannya, mungkin dia resah karena tidak sesuai dengan standar cantik di masyarakat. [2] X Sumber Tepercaya PubMed Central Kunjungi sumber
- Anda bisa mendorongnya untuk membicarakan perasaan dengan mengatakan, “Aku ingin tahu apa yang ada di pikiranmu. Kamu mau membicarakan apa yang kamu pikirkan?”
-
Tunjukkan bahwa perasaannya wajar. Walaupun Anda tidak bisa memahami atau tidak bisa membayangkan, Anda tetap bisa mengatakan emosinya itu sah-sah saja. Makin dia merasa emosinya valid, makin dia akan terbuka dengan Anda di kemudian hari. [3] X Sumber Tepercaya Child Mind Institute Kunjungi sumber
- Anda bisa mengatakan, “Aku tahu kamu memikirkan banyak hal negatif. Pasti sulit buat kamu.”
Iklan
-
Orang-orang yang tidak yakin dengan dirinya sendiri sering kali mencari pembenaran dari orang lain. Jika Anda mendengar dia mengatakan tubuhnya jelek atau tidak ada yang akan mencintainya, usahakan tidak menanggapi. Jangan mendorong dia untuk membicarakan dirinya, tetapi jangan juga membenarkan kata-katanya. [4] X Teliti sumber
- Jika Anda mendengar dia mengatakan sesuatu yang negatif tentang dirinya, katakan, “Oh ya, kenapa kamu merasa begitu?” untuk membuka percakapan.
- Kalau mau, Anda bisa menyangkalnya dengan lembut. Akan tetapi, siap-siap mempertahankan pendapat karena dia mungkin bersikeras bahwa dia benar dan Anda salah.
-
Apa hal-hal yang Anda suka darinya? Katakan bahwa dia sangat berarti untuk Anda dengan memberinya pujian. Jika dia rendah diri karena tubuhnya, jangan puji apa pun yang berhubungan dengan penampilan fisik. Anda bisa mengatakan: [5] X Sumber Tepercaya PubMed Central Kunjungi sumber
- “Kamu selalu bisa bikin aku tertawa.”
- “Kamu teman yang baik.”
- “Kamu sangat berbakat!”
- “Kamu gampang sekali mempelajari apa pun.”
Iklan
-
Perasaan tidak aman biasanya lahir dari kesalahpahaman atau separuh benar. Jika Anda bisa, cobalah menyanggahnya dengan pertanyaan seperti, “Memangnya begitu?” atau “Kenapa kamu berpikir seperti itu?” Kalau Anda bisa membahas secara logis, mungkin dia bisa melihat kesalahan dalam cara berpikirnya. [6] X Sumber Tepercaya PubMed Central Kunjungi sumber
- Anda juga bisa mengatakan, “Apa aku pernah mengatakan sesuatu yang bikin kamu merasa begitu?” atau “Beri satu bukti itu benar.”
-
Jadilah panutan yang bisa dia contoh. Usahakan untuk tidak membicarakan diri Anda secara negatif, dan selalu percaya diri setiap kali membicarakan tubuh Anda atau tubuh keluarga atau pasangan. Jika dia melihat keyakinan diri Anda seperti ini, dia akan mulai mencontoh Anda untuk lebih percaya diri dan merasa aman. [7] X Teliti sumber
- Misalnya, jika teman Anda tidak membalas pesan, katakan, “Hm, sepertinya dia sibuk, bukan karena tidak mau membalas.”
- Jika berat badan Anda naik, katakan, “Aku agak lebih gemuk, tapi pastinya tetap keren.”
Iklan
-
Ini akan membuat dia makin rendah diri. Walaupun mungkin kadang Anda frustrasi menghadapi orang yang selalu tidak yakin dengan dirinya sendiri, menyatakan bahwa menurut Anda dia memang rendah diri justru membuat dia makin rentan. Jangan menyerang dia dengan kata “rendah diri” atau “minder” meskipun deskripsi itu sangat cocok untuknya. [8] X Teliti sumber
- Beberapa orang rendah diri karena dianggap rendah diri. Makin Anda mendukungnya dan membantu membangun kepercayaan dirinya, makin baik.
-
Ini sangat penting jika dia adalah pasangan Anda. Katakan bahwa Anda akan selalu mencintainya dan bahwa tidak ada yang bisa menghalangi Anda berdua. Makin dia yakin dengan hubungan, makin besar usahanya untuk mengatasi perasaan rendah diri. [9] X Sumber Tepercaya PubMed Central Kunjungi sumber
- Ini juga penting jika anak Anda yang rendah diri. Ingatkan bahwa bagaimanapun perasaannya, Anda akan selalu mendukungnya.
Iklan
-
Perasaan rendah diri dapat berdampak buruk pada hubungan. Jika Anda berhubungan dengan orang yang rendah diri atau keluarga Anda tidak menghargai dirinya sendiri, terapis dapat membantu. Katakan bahwa perasaan itu wajar, tetapi mungkin dia akan merasa jauh lebih baik jika mengatasinya dengan cara yang sehat. [10] X Sumber Tepercaya HelpGuide Kunjungi sumber
- Ada orang yang khawatir berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental, tetapi itu tidak masalah. Jika Anda sendiri pernah berkonsultasi, ceritakan pengalaman Anda dan bagaimana konsultasi itu membantu Anda.
Tips
- Membantu orang lain yang rendah diri memang kadang melelahkan. Pastikan Anda juga memperhatikan diri sendiri.
wikiHow Terkait
Referensi
- ↑ https://childmind.org/article/how-to-help-your-daughter-have-a-healthy-body-image/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4157676/
- ↑ https://childmind.org/article/how-to-help-your-daughter-have-a-healthy-body-image/
- ↑ https://www.pride.com/love-marriage/2015/07/28/10-ways-support-girlfriend-body-image-issues
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4157676/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4157676/
- ↑ https://raisingchildren.net.au/pre-teens/healthy-lifestyle/body-image/body-image-teens
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-decisions/201506/what-happens-when-you-express-insecurities-your-partner
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4157676/