Cara Mengeluarkan Ingus dengan Hidung Bertindik

Unduh PDF
Disusun bersama Karissa Sanford

Referensi

Unduh PDF

Ketika cuaca sedang dingin atau musim alergi tiba, mengeluarkan ingus bisa lebih sulit jika hidung Anda bertindik. Pada umumnya, Anda bisa meniup hidung (mengeluarkan ingus) seperti biasa walaupun memasang berbagai jenis perhiasan hidung. Akan tetapi, mencegah infeksi dan rasa tidak nyaman menjadi hal yang sangat penting ketika Anda mengeluarkan ingus dengan hidung bertindik. Artikel ini mengumpulkan beberapa kiat terbaik yang perlu Anda perhatikan ketika mengeluarkan ingus, baik ketika lubang tindiknya masih baru maupun sudah lama.

1

Cucilah tangan dan gunakan tisu yang bersih.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-1.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-1.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Cucilah tangan dengan sabun dan air selama minimal 20 detik untuk menyingkirkan kuman. [1] Gunakan tisu baru setiap kali Anda mengeluarkan ingus, khususnya jika tindik masih belum sembuh. [2]
    Iklan
2

Keluarkan ingus dengan tekanan yang sangat rendah.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-2.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-2.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jangan menarik perhiasan tindik menggunakan tisu karena bisa membuatnya tersangkut atau terlepas. [3] Keluarkan ingus dengan sangat lembut jika tindiknya masih baru dan belum sembuh (terutama dalam 2 hingga 3 minggu pertama, ketika tindik masih lunak). Jika tidak, Anda bisa merasakan nyeri atau rasa tidak nyaman. [4]
3

Keluarkan ingus dari satu lubang hidung dalam satu waktu untuk meminimalkan tekanan.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-3.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-3.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mengeluarkan ingus dari satu lubang hidung dalam satu waktu bisa mengurangi tekanan pada rongga hidung secara keseluruhan. Gunakan jari untuk menekan satu lubang hidung dengan lembut, kemudian keluarkan ingus dari lubang hidung yang lain. Selanjutnya, ulangi langkah yang sama untuk mengeluarkan ingus dari lubang hidung satunya. [5]
    Iklan
4

Cobalah menggunakan semprotan hidung apabila Anda sering mengeluarkan ingus.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Apabila Anda sering mengalami selesma atau alergi, cobalah membeli semprotan untuk menghindari tekanan yang berlebihan pada hidung ketika Anda mengeluarkan ingus. [6] Kocok semprotan hidung, miringkan kepala ke bawah, lalu semprotkan ke dalam hidung, dengan mengarahkannya ke telinga. [7]
    • Sebagai contoh, untuk menyemprot lubang hidung kanan, arahkan semprotan ke telinga kanan. Dengan sudut ini, semprotan tidak akan masuk terlalu dalam ke hidung, yang bisa menyebabkan terjadinya penipisan jaringan dan pendarahan.
5

Hiruplah uap untuk meringankan dan melegakan hidung tersumbat.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-5.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-5.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menghirup uap akan memberi kehangatan dan kelembapan, yang bisa menenangkan selaput lendir dalam jangka pendek. Anda juga bisa menambahkan minyak kamomil atau min ke dalam air agar lebih relaks. [8]
    Iklan
6

Ganti perhiasan tindik hidung dengan retainer lurus.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-6.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-6.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dengan memakai retainer untuk menggantikan cincin hidung, Anda bisa mengeluarkan ingus tanpa takut jaringan di dalam hidung bersentuhan dengan perhiasan atau menghalangi Anda mengeluarkan ingus. [9] Pilih retainer berbentuk L (atau yang memiliki 2 palang datar untuk tindik septum) yang menancap di bagian dalam hidung agar bisa menempel dengan pas. [10]
    • Ketika Anda ingin membuang ingus, balik bilah bagian dalamnya agar mengarah ke atas dan melekat ke bagian dalam hidung. Dengan demikian, perhiasan tersebut tidak akan dipenuhi oleh lendir atau terkena tekanan napas.
    • Anda bisa menurunkan kembali palangnya jika ini membuat Anda merasa lebih nyaman, atau membiarkannya hingga selesma/alerginya sembuh.
    • Hanya pilih opsi ini jika lubang tindik sudah sembuh sehingga Anda bisa mengganti perhiasannya tanpa risiko apa pun.
7

Sterilkan perhiasan hidung untuk membersihkan lendir yang menumpuk.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-7.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-7.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hilangkan bakteri dan tumpukan lendir menggunakan larutan garam. Pastikan Anda menggunakan larutan garam dengan kandungan natrium klorida 0,9% sebagai satu-satunya bahan (ini merupakan larutan garam standar). Anda bisa menyeka lendir yang berkerak dan menempel pada kulit menggunakan kapas dan larutan garam. [11]
    • Membiarkan perhiasan tetap di dalam tindik akan mencegah lubangnya menutup. Ini hal yang penting apabila umur tindik belum lebih dari 1 tahun dan belum benar-benar sembuh.
    • Buatlah larutan garam sendiri dengan mencampur 250 ml air suling hangat dengan 1/2 sdt. (3 gram) garam. [12]
    Iklan
8

Bersihkan lubang tindik 2 kali sehari.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-8.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-8.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah itu, seka area tindik dengan kapas secara lembut. Mungkin Anda akan merasa sedikit perih, tetapi ini hal yang normal, terutama pada tindik yang masih baru dan belum sembuh sepenuhnya. [13]
    • Jangan membersihkan area tindik dengan alkohol gosok atau hidrogen peroksida karena bisa mengiritasi kulit dan mengganggu proses penyembuhan.
9

Bersihkan lendir yang mengeras menggunakan cotton bud .

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-9.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-9.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pada kulit di sekitar tindik mungkin terdapat tumpukan lendir atau cairan berkerak (terutama jika tindik belum sembuh). Jangan membersihkan kotoran tersebut dengan jari, tetapi gunakan cotton bud secara lembut. [14]
    • Anda juga dapat menggunakan kain kasa bukan tenun ( non-woven ).
    Iklan
10

Gunakan kaus untuk menjaga agar tindik tetap bersih pada malam hari.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-10.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-10.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ketika Anda sedang sakit (atau tindik belum sembuh), cucilah secara teratur semua benda yang bersentuhan dengan tindik untuk menghindari infeksi. Agar Anda tidak perlu mencuci sarung bantal setiap hari, tutup bantalnya dengan kaus bersih yang diganti setiap malam. [15]
11

Jangan mengorek hidung.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-11.jpg\/v4-460px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-11.jpg\/v4-728px-Blow-Your-Nose-with-a-Nose-Ring-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jaringan di dalam hidung sangat sensitif, apalagi jika ada tindik di sana. [16] Jika terdapat banyak upil di dalam hidung, minum banyak air putih dan cobalah menggunakan semprot hidung. [17]
    Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Melepas Anting
Cara
Membuka Kembali Tindik Telinga yang Sudah Menutup Sebagian
Cara
Menutup Lubang Tindikan Telinga
Cara
Mengurangi Rasa Nyeri Setelah Ditindik
Cara
Menindik Diri Sendiri di Rumah
Cara
Menyembuhkan Benjolan di Lubang Tindik Kartilago
Cara
Mandi Setelah Memasang Tindik Baru
Cara
Merawat Telinga Yang Baru Ditindik
Cara
Menindik Telinga dengan Peniti
Cara
Mengatasi Tindikan Telinga yang Terinfeksi
Kapan Bisa Makan Seperti Biasa setelah Tindik Lidah?
Cara
Meregangkan Cuping Telinga tanpa Rasa Sakit
Cara
Menyembuhkan Tindikan di Hidung dan Mengatasi Infeksinya
Cara
Melepaskan Tindik Hidung
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
  2. ↑ https://authoritytattoo.com/septum-piercing-care/
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?t=222&v=VWid115ormg&feature=youtu.be&ab_channel=UrbanBodyJewelry
  4. ↑ https://authoritytattoo.com/septum-piercing-care/
  5. ↑ https://medicine.uq.edu.au/article/2017/06/health-check-what%E2%80%99s-right-way-blow-your-nose
  6. ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2018/oct/12/blow-pick-or-swallow-a-definitive-guide-to-clearing-a-blocked-nose
  7. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-minute-combat-allergies-like-a-pro-by-learning-how-to-use-your-nasal-spray-properly/
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279542/
  9. ↑ https://www.youtube.com/watch?t=36&v=8mLJx0fpzyA&feature=youtu.be&ab_channel=KatTeDdy
  1. ↑ https://authoritytattoo.com/types-of-nose-piercings-rings-jewelry/
  2. ↑ https://safepiercing.org/aftercare/
  3. ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw67090
  4. ↑ https://uhs.berkeley.edu/health-topics/body-piercings
  5. ↑ https://www.evolutionpiercing.com/aftercare
  6. ↑ https://safepiercing.org/aftercare/
  7. ↑ https://time.com/5178277/is-it-bad-to-pick-your-nose/
  8. ↑ https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=78a0011a-bc34-4990-af87-f73bebc5ffd5

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 1.838 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan