Cara Mengobati Bibir setelah Menggigitinya

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Terlepas dari sebabnya, entah itu kecelakaan atau rasa gugup , menggigit bibir dapat menyebabkan area tersebut retak dan terkelupas sehingga terasa sakit. Untungnya, Anda biasanya bisa mengobati bibir dengan obat rumahan dan sembuh dalam waktu 2 sampai 3 minggu. Jika obat buatan sendiri kurang manjur atau bibir menunjukkan inflamasi atau tanda infeksi lainnya, carilah bantuan medis dari dokter langganan Anda atau ahli dermatologi bersertifikat. [1]

Metode 1
Metode 1 dari 18:

Berhenti menggigit, menjilat, atau menggaruk bibir.

PDF download Unduh PDF
  1. Sebagai tambahan, jika Anda sering menggaruk bibir dengan jari yang kotor, Anda berisiko mentransfer bakteri dan terkena infeksi. [2]
    • Ludah yang Anda oleskan ke bibir saat menjilatnya dapat membuat bibir terasa sangat kering sehingga sulit sembuh. Ludah juga mungkin mengandung bakteri yang bisa menginfeksi bibir.
    • Selama masa penyembuhan, bibir akan terasa gatal sehingga Anda ingin menyentuhnya. Cobalah untuk menahan keinginan ini sekuat mungkin.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 18:

Oleskan pelembap bibir secara rutin.

PDF download Unduh PDF
  1. Jaga bibir tetap lembap sepanjang waktu dengan pelembap bibir yang mengandung lilin lebah atau petrolatum sebagai bahan utama. Mentega Shea atau minyak mineral juga bisa membantu melembapkan dan melindungi bibir Anda. [3]
    • Pelembap bibir biasanya aman dipakai sesering mungkin untuk menjaga bibir tetap lembap. Bawalah satu batang atau satu kemasan pelembap bibir sepanjang waktu agar bisa memakainya ketika bibir mulai terasa kering.
    • Produk sederhana berbahan petrolatum seperti Vaseline dapat menjaga bibir tetap lembap dan mempercepat penyembuhan.
    • Selain menjaga kelembapan, ada bukti yang menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi inflamasi dan meredakan rasa nyeri. [4] Cobalah untuk mengoleskan pelembap bibir berbahan minyak kelapa atau minyak kelapa murni ke bibir selama masa penyembuhan.

    Tip: Jika Anda mencoba pelembap bibir yang menyebabkan bibir Anda terasa gatal, terbakar, atau tersengat, dapat dipastikan produk tersebut mengandung bahan yang mengiritasi bibir. Membuat bibir teriritasi hanya akan memperburuk masalah Anda.

Metode 3
Metode 3 dari 18:

Jangan mengggunakan produk bibir yang mengandung bahan iritan.

PDF download Unduh PDF
  1. Jika Anda sedang mencoba mengobati bibir, beberapa produk mungkin hanya dapat memperburuk kondisi Anda. Produk tersebut mengandung bahan yang dapat mengiritasi dan menyebabkan inflamasi pada kulit bibir. Bahan-bahan yang harus dihindari mencakup: [5]
    • Kamper
    • Kayu putih
    • Zat pewangi
    • Perasa kayu manis, jeruk, min, atau peppermin
    • Lanolin
    • Mentol
    • Asam salisilat
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 18:

Cuci tangan Anda sebelum mengoleskan pelembap dengan jemari.

PDF download Unduh PDF
  1. Beberapa pelembap bibir dijual dalam kemasan tabung yang bisa digulung dan ditempelkan ke bibir tanpa perlu menyentuhnya. Namun, ada juga produk yang dijual dalam pot kecil sehingga Anda harus mencolek dan meratakannya dengan jari. [6]
    • Gunakan air sabun hangat untuk mencuci tangan minimal selama 20 detik. Keringkan tangan Anda secara menyeluruh sebelum menggunakan pelembap bibir.
    • Anda biasanya perlu mencuci tangan setelah memakai pelembap bibir untuk membersihkan pelembap tersebut dari jari.
Metode 5
Metode 5 dari 18:

Bersihkan bibir Anda dua kali sehari.

PDF download Unduh PDF
  1. Saat ada lecet atau luka pada bibir, sangat penting untuk menjaganya tetap bersih supaya cepat sembuh. Cuci lembut area yang sakit dengan air putih atau air bersih dan sabun dua kali sehari, lalu oleskan Vaseline atau pelembap bibir lembut supaya bibir tidak kering. [7]
    • Selalu cuci tangan Anda dengan sabun dan air sebelum menyentuh bibir demi mencegah kontaminasi.
    Iklan
Metode 6
Metode 6 dari 18:

Buat bibir terasa nyaman dengan kompres dingin.

PDF download Unduh PDF
  1. Bebatkan es batu dengan kain lap atau celupkan kain bersih ke air dingin dan tempelkan di bibir selama beberapa menit. [8]
    • Kompres dingin juga bisa meredakan nyeri, tetapi tunggulah minimal selama 48 jam setelah bibir Anda terluka apabila ada pembengkakan, memar, atau pendarahan parah. Rasa hangat dapat meningkatkan aliran darah di area yang terluka dan memperburuk pembengkakan atau memar. [9]
    • Oleskan pelembap yang lembut seperti Vaseline atau minyak kelapa setelah memakai kompres.
Metode 7
Metode 7 dari 18:

Kenakanlah syal atau masker saat berada di luar ruangan.

PDF download Unduh PDF
  1. Saat Anda mencoba mengobati bibir, tutupilah seluruh area bibir saat pergi ke luar. Hal ini sangat penting di musim dingin karena udara dingin dapat membuat bibir kering lebih cepat daripada udara hangat. [10]
    • Jika masker atau syal tidak pantas dipakai untuk kondisi di luar ruangan atau untuk aktivitas yang Anda lakukan, pakailah pelembap bibir dengan tabir surya yang mengandung minimal SPF 30. Oleskan kembali pelembap bibir secara rutin untuk menjaga bibir tetap terlindungi dari sinar matahari, terutama jika Anda berenang atau bermain di air.
    Iklan
Metode 8
Metode 8 dari 18:

Terapkan pola makan diet seimbang.

PDF download Unduh PDF
  1. Makanan sehat dapat mengurangi inflamasi dan membantu mempercepat penyembuhan. Makanlah gandum utuh, buah, dan sayuran, protein sehat (seperti dada ayam, ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan), serta produk susu berlemak rendah. [11] Makanan seperti tomat, sayuran hijau, minyak zaitun, ikan, dan aneka beri baik untuk melawan inflamasi. [12]
    • Menjauhlah dari makanan pemicu inflamasi dan makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi, seperti roti putih, keik, dan kukis, gorengan, daging merah, makanan cepat saji berlemak tinggi, permen, dan soda bergula tinggi.
Metode 9
Metode 9 dari 18:

Lindungi bibir dengan pelumas bibir.

PDF download Unduh PDF
  1. Pelembap bibir dengan lilin lebah atau petrolatum dapat melindungi bibir dari angin, cuaca, dan udara kering sehingga bibir tidak terlalu kering atau mudah mengelupas. Bawa pelembap bibir dan gunakan secara rutin, terutama saat udara terasa dingin. [13]
    • Jika Anda hendak beraktivitas di bawah sinar matahai, pakailah pelembap bibir yang mengandung tabir surya dengan SPF minimal 30 dan oleskan secara rutin. [14]
    Iklan
Metode 10
Metode 10 dari 18:

Minum air agar tetap terhidrasi.

PDF download Unduh PDF
  1. Secara umum, laki-laki harus mengonsumsi minimal 3,7 liter air setiap hari, sedangkan wanita harus minum sebanyak 2,7 liter. Namun, Anda harus minum lebih banyak apabila Anda aktif atau berada di tengah cuaca yang kering dan dingin. [15]
    • Rekomendasi konsumsi air mencakup air yang Anda dapatkan dari makanan dan minuman lain. Namun, jika Anda meminum sesuatu yang bisa menyebabkan dehidrasi, seperti kopi atau soda, minum air lebih banyak dapat membantu mengatasi efek hidrasi tersebut.
    • Secara umum, Anda harus minum air sebelum merasa haus. Jika urin Anda berwarna jernih atau kuning pucat, hal tersebut mengindikasikan bahwa Anda sudah mendapat asupan air yang cukup.
Metode 11
Metode 11 dari 18:

Menggunakan alat pelembap udara saat udara terasa kering.

PDF download Unduh PDF
  1. Biasanya, udara di rumah berubah terlalu kering saat udara sedang dingin. Hal ini dapat membuat kulit terasa kering dan menyebabkan bibir mengelupas. Statik pada rambut atau pakaian atau sengatan elektrostatis saat Anda menyentuh seseorang atau sesuatu, hal tersebut adalah tanda bahwa udara di rumah terlalu kering. [16]
    • Ganti air di dalam humidifiers setiap hari dan bersihkan ember dan sistem filtrasi minimal satu kali setiap 2 sampai 3 hari untuk mencegah humidifiers berlumut dan terkena bakteri.
    • Periksa tingkat kelembapan di rumah setiap 2 atau 3 hari sekali. Sekalipun rumah yang terlalu kering dapat menyebabkan kulit kering, bibir mengelupas, dan gangguan pernapasan, air yang terlalu lembap juga bisa menyebabkan masalah lain, seperti pertumbuhan jamur dan lumut.
    Iklan
Metode 12
Metode 12 dari 18:

Bernapaslah lewat hidung alih-alih lewat mulut.

PDF download Unduh PDF
  1. Mengambil napas lewat mulut mungkin lebih buruk daripada membuang napas lewat mulut karena proses pengambilan napas lebih lembap. Namun, secara umum sebaiknya Anda bernapas lewat hidung. [17]
    • Jika hidung Anda tersumbat, hal tersebut adalah indikasi bahwa udara di rumah terlalu kering, atau Anda menderita alergi. Jika Anda sudah mencoba mengatasi masalah tersebut, tetapi masih sulit bernapas lewat hidung, bicaralah dengan dokter Anda.

    Tip: Banyak orang tidur dengan mulut terbuka dan menyebabkan bibir terasa kering. Untuk mencegah hal ini terhadi, oleskan pelembap bibir cukup banyak sebelum tidur.

Metode 13
Metode 13 dari 18:

Jangan menjilat bibir.

PDF download Unduh PDF
  1. Sebagai tambahan, enzim pada lidah yang membantu menghancurkan makanan dapat menyebabkan iritasi, memicu inflamasi, pengelupasan, dan rasa tidak nyaman. [18]
    • Jika bibir Anda terasa kering, oleskan pelembap bibir alih-alih menjilatnya. Cara ini akan menjaga bibir tetap lembap agar Anda tidak memiliki dorongan untuk menjilatnya.
    Iklan
Metode 14
Metode 14 dari 18:

Catat daftar produk yang Anda gunakan di bibir.

PDF download Unduh PDF
  1. Beberapa produk yang Anda gunakan untuk bibir, seperti pelembap bibir atau lipstik, mungkin mengandung bahan yang membuat Anda alergi atau mengiritasi bibir Anda. Jika Anda curiga sebuah produk mengiritasi bibir Anda, berhentilah selama beberapa hari dan perhatikan perbedaannya. Dokter dapat memberitahu apakah sebuah produk memiliki bahan yang berpotensi menyebabkan inflamasi. [19]
    • Pasta gigi, riasan wajah, dan produk lain yang Anda gunakan di dekat mulut (sekalipun tidak mengenai bibir secara langsung) dapat menyebabkan kulit yang sensitif di sekitar bibir terinflamasi.

    Tip: Beberapa obat dan suplemen penambah nutrisi, termasuk suplemen vitamin A dan litium, juga bisa menyebabkan bibir pecah-pecah. Jika Anda meminum obat atau suplemen, beri tahu hal tersebut kepada dokter atau ahli dermatologi. Mereka dapat memberi tahu apakah salah satu bahannya adalah penyebab alergi Anda.

Metode 15
Metode 15 dari 18:

Lakukan perawatan mandiri selama 2 sampai 3 minggu untuk melihat perubahannya.

PDF download Unduh PDF
  1. Jangan berharap bibir akan sembuh dalam semalam, terutama jika Anda sudah terbiasa menggigitinya dalam jangka panjang. Sekalipun Anda terus melakukan perawatan secaa rajin, bibir mungkin butuh waktu hingga satu bulan untuk benar-benar pulih. [20]
    • Selama gejala yang Anda rasakan tidak berubah atau bertambah parah, kemungkinan tidak ada isu serius yang perlu dikhawatirkan.
    • Ingatlah bahwa Anda mungkin perlu melalui proses uji coba untuk menemukan produk yang paling cocok. Jika Anda tidak melihat perbedaan pada bibir setelah memakainya selama beberapa hari, berhentilah memakai produk tersebut dan cobalah hal lain.
    Iklan
Metode 16
Metode 16 dari 18:

Hubungi dokter apabila bibir Anda bengkak atau terasa sakit.

PDF download Unduh PDF
  1. Jika bibir Anda terinfeksi, Anda kemungkinan tidak bisa mengobatinya sendiri di rumah. [21]
    • Dokter Anda mungkin akan meresepkan krim antibiotik atau antifungi untuk mengatasi sumber masalah. Jika iya, ikuti dosis pemakaian yang disarankan dokter, bahkan setelah masalahnya hilang. Jika Anda tidak menyelesaikan siklus pengobatan, infeksi dapat kembali.
Metode 17
Metode 17 dari 18:

Cari pertolongan medis apabila kondisi tidak membaik setelah 1 minggu.

PDF download Unduh PDF
  1. Sekalipun bibir biasanya dapat diobati secara mandiri, jika tidak ada yang bisa dilakukan untuk membuat perubahan, mungkin ada masalah lain. Sekalipun tidak ada tanda-tanda infeksi, jika Anda tidak melihat perubahan pada bibir setelah 1 minggu, dokter dapat membantu Anda. [22]
    • Dokter Anda dapat meresepkan pelembap bibir khusus untuk mengurangi gejala yang dirasakan dan membantu bibir sembuh lebih cepat. Mereka juga merekomendasikan penggunaan obat yang dijual bebas atau obat buatan sendiri yang belum pernah Anda coba.
    Iklan
Metode 18
Metode 18 dari 18:

Kunjungilah ahli dermatologi apabila pengobatan mandiri tidak berhasil.

PDF download Unduh PDF
  1. Jika Anda sering menggigiti bibir sendiri, Anda mungkin sudah tahu penyebabnya. Namun, jika pengobatan mandiri tidak berhasil, mungkin ada kondisi lain yang perlu ditangani terlebih dahulu. Sekalipun dokter umum biasanya mampu mengenali masalahnya, ia mungkin akan merujuk Anda ke ahli dermatologi. [23]
    • Karena ahli dermatologi memiliki spesialisasi kulit, mereka memiliki pemahaman yang lebih baik mengenai beragam penyakit dan kondisi yang dapat menyebabkan pengelupasan bibir dan masalah kulit lainnya.
    • Setelah penyebab bibir yang kering atau mengelupas telah didiagnosis, ahli dermatologi dapat merekomendasikan langkah pengobatan yang efektif.

wikiHow Terkait

Cara
Menyembuhkan TMJ dengan Latihan Rahang
Cara
Menumpulkan Gigi yang Tajam
Cara
Menghilangkan Rasa Kebas pada Bibir
Cara
Memperbaiki Gigi Tonggos (Overbite)
Cara
Mencabut Gigi Tanpa Merasa Sakit
Cara
Mengetahui Apakah Anda Perlu Memakai Kawat Gigi
Cara
Menyesuaikan Sebuah Pelindung Mulut
Cara
Mendiagnosis Gigi Tonggos (Overbite)
Cara
Mencabut Gigi Goyang di Rumah
Cara
Mengatasi Kawat Behel yang Menusuk
Cara
Memperbaiki Kawat Gigi yang Terlepas untuk Sementara Waktu
Cara
Membuat Pasta Gigi
Cara
Merawat Bibir Robek
Cara
Makan dengan Kawat Gigi Baru atau Kencang
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  3. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  4. ↑ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
  5. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  6. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  7. ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=abr4267
  8. ↑ http://conditions.health.qld.gov.au/HealthCondition/condition/18/155/98/mouth-sores
  9. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=p00918
  1. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  2. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11111-nutrition-guidelines-to-improve-wound-healing
  3. ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
  4. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-tips-to-protect-your-lips-from-the-cold/
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  7. ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-you-can-tell-if-you-need-a-humidifier/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  9. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-tips-to-protect-your-lips-from-the-cold/
  10. ↑ https://share.upmc.com/2017/02/chapped-lips-treatment-prevention/
  11. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  12. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  13. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  14. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 726 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan