Unduh PDF
Unduh PDF
Kebanyakan orang ingin menjadi versi diri mereka yang terbaik. Namun, setiap orang memiliki konsep berbeda dalam memandang perwujudan "terbaik". Meskipun sulit didefenisikan, versi terbaik dari diri Anda adalah versi yang paling bahagia.
Ulasan Singkat
Cara tercepat untuk menjadi versi diri yang terbaik adalah menentukan tujuan spesifik dan mudah dicapai, yang merefleksikan gambaran yang ingin Anda wujudkan. Hindari tujuan umum seperti “lebih sehat” atau “berpakaian modis”, dan buat tujuan seperti “berolahraga 3 kali seminggu” atau makan sayur tiap hari”. Tuliskan tujuan tersebut supaya kemajuannya dapat dilacak. Untuk saran lain, seperti bagaimana menolak sesuatu yang tidak Anda sukai, teruslah membaca.
Langkah
-
Tentukan perwujudan yang Anda usahakan. Ketahui Anda ingin jadi seperti apa, dan wujudkan. Buat daftar kualitas yang terpenting dalam kepribadian. Jika Anda merasa tidak memiliki kualitas tersebut, tenangkan diri lebih dahulu.
- Misalnya, jika Anda ingin lebih sabar, buat rencana untuk melatih kesabaran di saat genting, seperti menghitung sampai sepuluh.
- Anda dapat memusatkan perhatian pada tujuan melalui praktik seperti meditasi, olahraga, dan ibadah. [1] X Teliti sumber
- Cobalah membuat daftar nilai-nilai pribadi Anda untuk mengetahui apa yang Anda mau. Sering-seringlah melihat daftar tersebut untuk mengingatkan diri.
-
Buat tujuan yang mudah dicapai. Apabila tujuan Anda spesifik dan bisa dicapai, Anda akan lebih gigih mengusahakannya dan merasa puas. Di sisi lain, tujuan yang samar dan tidak realistis akan membuat Anda frustrasi dan akhirnya menyerah. [2] X Teliti sumber
- Misalnya, periksa ke dokter gigi dua kali setahun adalah tujuan yang spesifik dan dapat dicapai. Di sisi lain, meningkatkan kesehatan merupakan tujuan yang terlalu luas dan samar.
-
Bersiaplah untuk sukses. Jauhi apa pun yang membuat Anda stres dan melambat. Usahakan untuk maju selangkah di depan daripada ketinggalan. Persiapan akan mengurangi stres dan frustrasi. Buat rutinitas yang menunjang kesuksesan. [3] X Teliti sumber
- Siapkan segala sesuatu untuk besok pada malam sebelumnya. Gantung pakaian yang akan dikenakan atau siapkan makan siang.
- Jangan menunda lagi dan kerjakan tugas sebelum tenggat.
- Hadiri rapat dengan persiapan lengkap.
- Ingat bahwa kesuksesan bukan garis lurus. Kadang Anda akan mengalami kemunduran, tetapi itu adalah bagian dari kemajuan.
-
Bergaullah dengan orang-orang positif. Cari teman yang mendukung Anda atau yang Anda kagumi, dan kelilingi diri Anda dengan hal-hal positif. Kurangi waktu bersama teman-teman yang selalu negatif dan tidak produktif. Belajarlah dari orang yang juga ingin memperbaiki diri. [4] X Teliti sumber
- Jadilah sumber kepositifan bagi teman-teman Anda.
- Pikirkan juga alasan Anda mengagumi orang tertentu. Apa kualitas mereka yang ingin Anda miliki?
Iklan
-
Lepaskan apa pun yang tidak penting. Memaksakan diri mengerjakan banyak hal akan membuat Anda mengalami kesulitan. Jadi, putuskan apa yang penting dan fokuskan perhatian ke situ. Jika Anda memiliki barang menggunung, singkirkan sebagian. Apabila Anda punya banyak komitmen, batalkan beberapa. Hal-hal tidak perlu akan mengaburkan pikiran dan menyulitkan Anda mencapai tujuan.
- Rapikan rumah. Barang-barang yang berantakan dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk berfokus. [5] X Teliti sumber
- Mudahkan urusan keuangan dengan membuat sistem berkas atau tidak menggunakan kertas.
- Batasi komitmen di luar pekerjaan. Pilih satu atau dua aktivitas, dan lakukan dengan baik.
-
Katakan “tidak”. Anda harus realistis menilai apa yang dapat dicapai setiap hari, dan mengatakan “tidak” pada sesuatu jika tidak punya waktu atau tidak senang melakukannya. Rencanakan apa yang akan Anda kerjakan saja. Jika Anda berencana melakukan lebih banyak daripada yang bisa ditangani, berikan tugas itu kepada orang yang menawarkan diri membantu. [6] X Teliti sumber
- Misalnya, jika guru anak meminta Anda jadi sutradara sandiwara natal di sekolah, tetapi Anda biasanya sangat sibuk saat natal, silakan menolak.
-
Luangkan waktu untuk mengevaluasi diri. Miliki buku harian untuk menuangkan pikiran dan perasaan yang akan membantu Anda menyelami apa yang dipikirkan dan dirasakan pada hari itu. Setelah terkumpul, baca beberapa entri untuk menemukan pola keberhasilan dan kegagalan. [7] X Teliti sumber
- Buat rencana untuk meminimalkan kegagalan di masa mendatang.
-
Susun rencana untuk mencapai tujuan. Bagi tujuan menjadi unit jangka pendek dan jangka panjang. Tetapkan tenggat untuk tiap tujuan dan susun rencana untuk mencapainya. Pertimbangkan untuk menggunakan agenda agar Anda dapat membagi waktu.
- Ingat bahwa mengubah kebiasaan butuh waktu. Jadi, cari cara untuk memotivasi diri. Cobalah membaca pesan motivasi atau menonton video motivasi di YouTube setiap hari.
Iklan
-
Rawat diri. Pastikan Anda memperhatikan diri secara fisik dan emosional. Jaga kesehatan dengan makanan yang baik, istirahat cukup, dan olahraga teratur. Jangan mengabaikan masalah kesehatan dan rawat sedini mungkin. [8] X Teliti sumber
- Buat dan patuhi janji dengan dokter.
- Usahakan tidur delapan jam setiap malam.
-
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Mencari waktu untuk sendirian itu tidak egois. Lakukan sesuatu yang Anda sukai, sendiri saja. Memanjakan diri akan mengisi energi yang dibutuhkan untuk mencapai banyak hal. [9] X Teliti sumber
- Istirahatlah dari pekerjaan, lakukan meditasi, atau berjalan-jalan untuk menjernihkan kepala.
- Cari hobi, seperti menulis atau merajut.
- Bergabunglah dengan klub yang sesuai minat.
-
Jalin pertemanan yang kuat dan sehat. Teman yang baik akan membantu mencapai tujuan dan mendukung Anda melewati masa sulit. Kurangi waktu dengan teman yang melemahkan niat. Pertemanan sehat terjalin antara orang-orang yang menerima satu sama lain apa adanya. [10] X Sumber Tepercaya HelpGuide Kunjungi sumber
- Carilah teman yang mencontohkan kualitas yang ingin Anda perbaiki.
- Cari teman pada aktivitas atau dalam organisasi yang mengusung ide yang juga Anda yakini.
-
Jangan pernah berhenti belajar. Pelajari sesuatu yang sudah lama Anda inginkan, tetapi belum sempat dilakukan. Kembangkan keahlian untuk memajukan karier. Kondisi stagnan dalam karier dan hidup tentu melelahkan dan melemahkan motivasi. [11] X Teliti sumber
- Ikuti kursus daring.
- Ikuti kelas tatap muka.
- Baca buku atau artikel tentang cara melakukan sesuatu.
- Belajar dari teman atau keluarga, dan bagikan pengetahuan Anda kepada mereka.
- Jadi diri sendiri
Iklan
Tips
- Jangan gentar menghadapi tantangan.
- Luangkan waktu untuk beristirahat dan rileks.
- Nikmati hidup.
Iklan
Peringatan
- Anda tidak bisa mengontrol semua hal di dalam hidup ini. Hari Anda mungkin tidak berjalan sesuai rencana, tetapi belum tentu itu kesalahan Anda.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-12940/11-ways-to-become-your-truest-greatest-self.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/goals-tips.html?ref=search
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/be-best-version-you-lot-more-often/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201210/emotions-are-contagious-choose-your-company-wisely
- ↑ https://unclutterer.com/2011/03/29/scientists-find-physical-clutter-negatively-affects-your-ability-to-focus-process-information/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/anne-naylor/10-tips-for-being-the-bes_b_189854.html
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/be-best-version-you-lot-more-often/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201210/emotions-are-contagious-choose-your-company-wisely
- ↑ http://www.forbes.com/sites/johnbaldoni/2016/10/30/peter-berg-finding-energy-for-yourself/#609d611d6eb3
Iklan
