Cara Menyeimbangkan Tubuh di atas Papan Luncur

Disusun bersama Jon Depoian

Apakah Anda sedang mempelajari cara bermain papan luncur ( skateboard )? Salah satu hal tersulit saat belajar mengendarai papan luncur adalah menjaga keseimbangan di atas benda tersebut. Meningkatkan kemampuan untuk menyeimbangkan tubuh di atas papan luncur membutuhkan kesabaran dan banyak latihan. Namun, dengan strategi khusus untuk meningkatkan keseimbangan dan dukungan peralatan yang tepat, Anda pasti bisa melakukannya.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Meningkatkan Keseimbangan Tubuh

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Tentukan posisi tubuh yang cocok untuk Anda. ^{[1]
X
Teliti sumber} Sangat penting untuk menentukan dan menggunakan posisi tubuh yang pas saat menyeimbangkan tubuh di atas papan luncur. Ada dua posisi yang digunakan oleh para peseluncur, yaitu posisi reguler dan kidal. Cobalah kedua posisi tersebut untuk mencari tahu mana yang terasa paling nyaman untuk Anda.
- Jika kaki kiri berada di depan sehingga Anda menghadap ke kanan, Anda berada di posisi “reguler”. Jika kaki kanan berada di depan dan Anda menghadap ke kiri, Anda ada di posisi “kidal”.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Letakkan kedua kaki Anda di belakang baut. Pastikan posisi kaki Anda berada di belakang baut saat berdiri di atas papan luncur. ^{[2]
X
Teliti sumber} Ini adalah posisi kaki terbaik untuk menyeimbangkan tubuh. Meletakkan kaki di tengah papan tidak mampu memberikan kontrol maksimal, serta membuat papan luncur Anda lebih mudah patah.
- Baut adalah bagian yang menyambungkan roda ke papan luncur. Jadi, kaki Anda harus berada sedikit di belakang roda papan luncur.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Balance-Yourself-on-a-Skateboard-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
Berdirilah di atas papan luncur yang diletakkan di atas karpet atau rumput. Sebelum mencoba menyeimbangkan tubuh saat mengendarai papan luncur, mulailah prosesnya dengan menyeimbangkan tubuh dengan posisi diam. Cara termudah untuk mencegah papan luncur terguling terlalu sering adalah dengan meletakkannya di atas karpet atau rumput. Setelah itu, berdirilah di atas papan luncur Anda dan seimbangkan tubuh. ^{[3]
X
Teliti sumber}
- Anda juga bisa meletakkan sebuah objek di depan dan di belakang roda papan luncur untuk mencegahnya bergerak terlalu banyak. Cobalah untuk meletakkan sepotong kayu di kedua sisi papan luncur atau posisikan papan tersebut di antara dua balok kayu.
- Apabila Anda masih kesulitan untuk berdiri di atas papan luncur dalam keadaan tidak bergerak, Anda dapat berpegangan pada teralis atau dinding untuk menyeimbangkan tubuh dan belajar berdiri di atas papan luncur tanpa berpegangan sama sekali.
- Salah satu opsi yang bisa dilakukan adalah meminta bantuan teman untuk memegang tangan sedikit lebih tinggi dari pinggang Anda. Dengan cara ini, Anda dapat merasakan gerakan roda, serta memiliki tumpuan.
4
Seimbangkan tubuh dengan cara mengatur titik tumpu. Anda tidak perlu mencondongkan tubuh ke depan dan ke belakang atau bergerak terlalu banyak untuk menyeimbangkan diri. Cukup jaga bobot tubuh tetap tertumpu di tengah dan ubah tumpuan tersebut sedikit saja dari tumit ke jemari kaki agar tetap stabil di atas papan luncur. ^{[4]
X
Teliti sumber}
- Menekuk lutut sedikit juga bisa dilakukan. Cara ini akan menjaga pusat gravitasi tubuh tetap rendah sehingga lebih mudah menyeimbangkan badan.
- Untuk meningkatkan keseimbangan, Anda harus sering berlatih menyeimbangkan badan di atas papan luncur. Cobalah untuk berlatih minimal selama 15 menit setiap hari.
- Anda juga bisa mencoba mengencangkan pijakan kaki agar roda berputar lebih pelan atau berhenti berputar. Setelah itu, Anda bisa berlatih naik dan turun dari papan luncur tanpa takut jatuh dari atas skateboard .
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Menyeimbangkan Tubuh di atas Papan Luncur yang Bergerak

Unduh PDF

1
Berlatihlah mendorong papan luncur di bidang datar. Saat Anda merasa siap menyeimbangkan tubuh di atas papan luncur, mulailah melakukan hal sederhana seperti meluncur di atas lantai beton. Posisikan kaki dominan di atas papan luncur dan posisikan kaki lainnya di atas tanah, tepat di depan kaki sebelumnya. Setelah itu, gunakan kaki untuk menekan lantai dan menggerakkan papan luncur beserta tubuh Anda ke depan. ^{[5]
X
Teliti sumber}
- Jaga pusat gravitasi tubuh tetap rendah saat menekan lantai. Tekuk kedua lutut Anda dan seimbangkan bobot tubuh di atas kaki yang berada di papan luncur.
- Carilah trotoar yang datar atau kunjungi taman khusus untuk bermain papan luncur untuk mencari bidang datar yang jauh dari jalan raya.
- Jika Anda memutuskan untuk berseluncur di atas bidang yang menurun, pastikan turunannya tidak terlalu tajam agar tidak kehilangan kontrol papan.
2
Letakkan kaki lainnya di atas papan luncur. Setelah papan luncur bergerak, Anda perlu menaikkan kaki pendorong ke atas papan. ^{[6]
X
Teliti sumber} Ingatlah untuk meletakkan kaki ini di belakang baut pada papan luncur dan menjaganya tetap miring. Cara ini akan memudahkan Anda menyeimbangkan tubuh di atas papan luncur karena bisa mencondongkan tubuh ke depan dan ke belakang secara lebih stabil.
- Jaga kaki depan tetap di tempatnya saat meletakkan kaki pendorong ke atas papan untuk melakukan luncuran “reguler”.
- Jaga kaki belakang tetap di tempatnya saat Anda memindahkan kaki depan ke atas papan untuk melakukan luncuran “ mongo ”.
3
Tetaplah berada di atas papan luncur sampai berhenti. Setelah memosisikan diri di atas papan yang bergerak, kemudikan papan tersebut dan berusahalah untuk menyeimbangkan tubuh sampai papan luncur berhenti dengan sendirinya. ^{[7]
X
Teliti sumber} Apabila Anda berada di atas bidang datar, hal ini biasanya tidak memakan waktu lama.
- Jika memutuskan untuk mengendarai papan luncur di bidang menurun, hal ini akan memakan waktu lebih lama dan Anda mungkin perlu menghentikan diri sendiri saat merasa tidak stabil. Untuk menghentikan papan luncur, gunakanlah kaki belakang untuk memijak ekor papan. Cara tersebut akan membuat ekor papan bergesekan dengan lantai dan berhenti meluncur. ^{[8]
  X
  Teliti sumber}
4
Gunakanlah tumit dan jemari Anda untuk memutar papan luncur. Anda bisa bereksperimen untuk memutar papan luncur sambil belajar menaikinya. Untuk membalik posisi papan luncur, cukup pindahkan tumpuan Anda dari satu sisi papan ke sisi lainnya. ^{[9]
X
Teliti sumber}
- Sebagai contoh, jika Anda mengubah tumpuan tubuh ke tumit, papan luncur akan bergeser ke kanan atau kiri, tergantung dari arah tumit Anda. Jika Anda mengubah tumpuan tubuh ke jemari, papan luncur akan mengikuti arahnya.
Iklan