Unduh PDF
Unduh PDF
Jika Anda berharap dapat mengubah penampilan, Anda tidak sendiri. Banyak orang yang merasakan hal itu, terutama wanita muda. Mungkin pada kenyataannya Anda sudah cantik, tetapi tidak menyadarinya. Dengan belajar untuk merasa lebih nyaman dengan diri sendiri dan mengubah penampilan agar lebih sesuai dengan kepribadian, Anda bisa merasa jadi orang yang betul-betul berbeda, dan cantik.
Langkah
-
Minum cukup air. Mencukupi kebutuhan cairan dapat membuat Anda lebih terfokus dan berenergi, dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Sistem satuan unit Imperial memiliki cara terhitung untuk mengukur berapa banyak air yang dibutuhkan setiap hari, yaitu membagi berat badan dalam satuan pound menjadi dua, dan hasilnya adalah kebutuhan cairan dalam ounce .
- Misalnya, wanita dengan berat badan 150 pound (68 kg) membutuhkan 75–150 ounce (2–4 liter) air setiap hari, tergantung iklim dan tingkat aktivitas. Kebutuhan cairan wanita aktif yang tinggal di iklim panas lebih mendekati 4 liter per harinya. [1] X Teliti sumber
-
Makan sehat. Hindari kelebihan gula, garam, atau makanan olahan. Makanan sehari-hari harus meliputi: [2] X Teliti sumber
- Protein. Contohnya adalah ikan, daging putih, kacang-kacangan, dan telur.
- Lemak sehat. Contohnya, kacang-kacangan (almon sangat sehat), minyak sayur (minyak zaitun extra virgin adalah pilihan yang populer), dan produk nabati berlemak, seperti alpokat.
- Karbohidrat utuh, tidak diolah: Meliputi buah-buahan, sayur-sayuran, gandum, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
- Vitamin dan mineral. Tersedia dalam bentuk suplemen dan dapat diminum jika Anda tahu bahwa makanan sehari-hari tidak menyediakan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan.
-
Dengarkan tubuh Anda. Minumlah ketika haus dan makan ketika lapar. Belajar membaca isyarat tubuh mungkin butuh waktu jika Anda terbiasa mengabaikannya, tetapi begitu mulai memperhatikan, Anda akan dapat menerapkan diet sehat dan mungkin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
- Jika Anda makan atau minum sesuatu yang menyebabkan sakit kepala atau tidak enak badan, catat dan cobalah menghindari makanan atau minuman tersebut, khususnya jika Anda selalu merasa tidak enak setelah mengonsumsinya.
- Perhatikan makanan dan minuman apa yang membuat Anda merasa sehat. Diet yang terdiri dari banyak air dan nutrisi akan membantu Anda merasa lebih sehat dan bahagia. Selain itu, ketika merasa sehat dan bahagia, Anda juga akan merasa lebih cantik.
-
Olahraga teratur. Usahakan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit selama 3 sampai 5 hari seminggu, atau lebih jika Anda ingin menurunkan berat badan. [3] X Teliti sumber
- Olahraga yang paling efektif dalam waktu terbatas adalah olahraga yang melatih beberapa kelompok otot sekaligus. Contohnya, berenang, menari, atau bersih-bersih rumah skala berat.
- Cara efektif lainnya untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh adalah jalan cepat 20 menit dua kali sehari.
- Yoga sangat bagus untuk meredakan stres, serta membentuk dan mengencangkan otot. Pastikan Anda mengombinasikan yoga dengan aktivitas kardio, seperti jalan kaki, lari, atau berenang. [4] X Teliti sumber
-
Pastikan tubuh selalu higienis. Cuci dan lembapkan wajah, dan sikat gigi dua kali sehari. Mandilah setiap hari dan cuci rambut ketika sudah terasa berminyak (mungkin setiap dua hari sekali atau lebih, tergantung jenis rambut).
- Jika wajah dan punggung berjerawat, Anda harus mencuci rambut lebih sering karena minyak dari rambut bisa berpindah ke wajah, leher, dan punggung, kemudian menimbulkan jerawat.
- Untuk merawat gigi agar tetap sehat dan kuat, pastikan Anda periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan.
- Tubuh yang bersih akan membuat Anda merasa segar dan lebih menarik. Usahakan merawat diri setiap hari, termasuk ketika tidak bersemangat.
-
Miliki buku harian. Menulis di buku harian dapat meringankan kecemasan, stres, dan depresi. Menuangkan pikiran dan perasaan ke dalam buku harian juga membantu Anda mengkaji masalah dan meningkatkan kepercayaan diri. Usahakan menulis 20 menit setiap hari. [5] X Sumber Tepercaya University of Rochester Medical Center Kunjungi sumber
- Tetaplah menulis walaupun tidak ada yang ingin Anda ungkapkan. Anda bahkan bisa mulai dengan kata-kata tidak tahu harus menulis apa, dan lihat bagaimana tulisan bisa berkembang dari sana. Biasanya pasti ada yang muncul, mungkin bahkan sesuatu yang tidak Anda duga.
-
Lakukan meditasi secara teratur. Meditasi membantu Anda menikmati momen dan memahami perasaan. Secara ilmiah, meditasi juga terbukti mengubah struktur otak, serta membuat Anda lebih cerdas dan bahagia . [6] X Teliti sumber
- Ada banyak cara untuk bermeditasi. [7] X Teliti sumber Cara paling populer adalah duduk dalam posisi nyaman dengan mata tertutup, dan mencoba mengosongkan pikiran.
- Apabila ada pikiran yang muncul saat bermeditasi, bayangkan pikiran itu pergi, atau akui datangnya pikiran tersebut dan sapu dari benak Anda secara mental. Tujuannya adalah berfokus pada saat ini, dan tidak terganggu oleh pikiran apa pun.
- Anda tidak perlu meditasi panjang sebagai permulaan, mulailah dengan 1 sampai 2 menit. Idealnya, Anda bisa menambah waktu sampai 10 sampai 15 menit setiap hari. Jika itu tidak mungkin, lakukan saja apa yang Anda bisa.
-
Jadilah orang yang positif . Kebanyakan dari kita memiliki pikiran terdalam yang mengucapkan hal-hal buruk, seperti mengapa kita tidak cukup baik. Anda dapat melawan pikiran negatif tersebut dengan belajar bersyukur dan menggantinya dengan pikiran positif. [8] X Teliti sumber
- Sikap positif kadang sulit dibiasakan. Jadi, bersabarlah ketika Anda belajar mengenali pikiran negatif dan melawannya dengan pikiran positif.
- Trik fisik untuk merasa lebih positif adalah berdiri dengan postur yang benar, punggung lurus dengan bahu ditarik ke belakang dan dagu diangkat, kemudian rentangkan lengan sejauh mungkin. Rasakan kekuatan dan kepositifan mengembang dalam diri Anda, maka perasaan itu akan tertanam. [9] X Teliti sumber
-
Tersenyumlah . Studi menunjukkan bahwa orang yang terlihat lebih bahagia semakin menarik di mata orang lain. [10] X Teliti sumber Selain itu, riset membuktikan bahwa meskipun Anda tidak merasa bahagia, tersenyum dapat memperbaiki suasana hati. [11] X Teliti sumber
- Jika Anda merasa sedih, cobalah tersenyum 30 detik agar suasana hati lebih baik.
-
Tunjukkan sikap percaya diri . Membentuk kepercayaan diri memang lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi penting untuk diusahakan. Dengan penghargaan diri yang baik, Anda akan lebih sehat dan bahagia, dan itu otomatis membuat Anda lebih menarik.
- Salah satu cara untuk meningkatkan penghargaan diri adalah membuat daftar kelebihan, pencapaian, dan hal-hal yang Anda sukai dari diri sendiri. Mungkin awalnya sangat sulit. Atau, mungkin Anda hanya punya satu hal untuk dituliskan dalam tiap daftar dan itu pun harus dipikirkan selama berjam-jam, tetapi daftar tersebut akan bertambah panjang seiring dengan meningkatnya penghargaan diri Anda. [12] X Teliti sumber
- Lawan suara negatif dari dalam. Ini berkaitan dengan pembentukan sikap positif. Sadari ketika Anda memikirkan sesuatu yang negatif, dan lawan dengan pikiran positif. Misalnya, saat Anda berpikir, “Aku gemuk” atau “Aku jelek”, lawan dengan pikiran “Pantatku bagus” atau “Mataku indah”. [13] X Teliti sumber
-
Tidur yang cukup. Kurang tidur membuat pikiran tidak berfungsi dalam kapasitas penuh, dan Anda akan malas untuk makan sehat dan berolahraga, serta kurang mampu bersikap positif dan percaya diri.
- Orang dewasa membutuhkan tidur 7 sampai 9 jam setiap malam, dan remaja membutuhkan 9 sampai 10 jam. [14] X Teliti sumber
Iklan
-
Potong dan/atau warnai rambut. Mencoba potongan berbeda atau mewarnai rambut akan memengaruhi penampilan secara dramatis. Pikirkan gaya dan warna rambut seperti apa yang paling cocok untuk Anda.
- Tanyakan kepada diri sendiri, apa yang ingin Anda tunjukkan tentang diri Anda melalui rambut? Apakah Anda orang yang senang bergaul dan mengambil risiko? Mungkin Anda cocok dengan rambut pendek dan berwarna. Apakah Anda lebih membumi dan agak hippie ? Rambut panjang berlapis-lapis dengan warna alami mungkin lebih cocok.
- Carilah referensi di internet atau majalah untuk melihat gaya rambut seperti apa yang menonjol bagi Anda.
-
Tentukan bentuk wajah . Satu hal yang penting untuk dipertimbangkan ketika memilih gaya rambut adalah bentuk wajah. Ada beberapa tipe bentuk wajah. Salah satu cara menentukan bentuk wajah adalah melihat ke cermin dan gambar garis luar wajah Anda dengan lipstik atau pensil mata. [15] X Teliti sumber
- Wajah oval berbentuk lonjong dan seimbang (sedikit lebih lebar di tengah).
- Wajah kotak sama-sama lebar di kening, tulang pipi, dan rahang.
- Wajah segitiga lebih lebar di bawah, dengan rahang yang kuat.
- Wajah berbentuk hati (atau segitiga terbalik) menampilkan dagu yang kecil dan tulang pipi lebar.
- Wajah bulat berbentuk seperti lingkaran.
- Wajah berbentuk berlian menampilkan sudut tajam dan tulang pipi yang lebih lebar daripada kening dan rahang.
- Wajah persegi panjang ditandai dengan fitur lebar dari kening hingga rahang sehingga tampak panjang.
-
Putuskan gaya rambut apa yang paling cocok dengan bentuk wajah . Untuk menampilkan efek maksimal, pilih gaya rambut berdasarkan bentuk wajah. [16] X Teliti sumber
- Wajah oval cocok dengan sebagian besar gaya rambut meskipun rambut yang terurai melewati bahu membuat bentuk wajah ini jadi terlihat panjang.
- Wajah kotak paling cocok dengan rambut yang lebih panjang dari rahang. Secara khusus, hindari potongan yang berhenti tepat di garis rahang karena akan membuat wajah bertambah kotak. Hindari juga potongan dengan sudut dan garis tajam seperti poni tebal atau potongan bob . Pilihan yang bagus adalah poni samping, rambut bergelombang, dan potongan berlapis yang membingkai wajah.
- Wajah segitiga cocok dengan gaya rambut pendek yang menyeimbangkan rahang besar dengan menambahkan lebar pada bagian atas kepala. Jika Anda memilih rambut yang lebih panjang, pastikan ujungnya melebihi garis rahang. Kalau tidak, wajah Anda akan terlihat sangat penuh di bawah.
- Wajah berbentuk hati akan cantik dengan rambut berlapis sepanjang dagu ( bob akan sangat bagus). Hindari potongan rambut pendek dan poni tebal karena akan membuat wajah Anda berat di atas. Hindari juga ekor kuda kencang dan jangan menyisir rambut lurus tanpa belahan karena itu akan semakin menekankan dagu yang kecil.
- Wajah bulat sangat bagus dengan gaya asimetris dan potongan berlapis, yang membantu menyeimbangkan lebar wajah. Potongan sepanjang dagu dan poni tebal dapat membuat wajah terlihat lebih lebar, begitu juga belah tengah. Akan tetapi, belah samping dan poni samping akan sangat bagus.
- Wajah berbentuk berlian cocok dengan rambut penuh di sisi, tetapi tidak di atas. Dengan kata lain, hindari gaya rambut tinggi. Poni dan potongan berlapis yang membingkai wajah akan terlihat cantik. Hindari belahan tengah.
- Untuk wajah persegi panjang, Anda perlu membagi keseimbangan wajah. Hindari gaya rambut yang terlalu panjang. Gaya bob , potongan berlapis, dan poni tebal akan sangat cocok dengan bentuk wajah ini.
-
Pertimbangkan untuk mewarnai rambut . Warna berbeda merupakan cara yang bagus untuk menambah drama pada penampilan. Sebelum mewarnai rambut, pikirkan warna apa yang paling cocok dengan warna kulit dan mata.
- Warna kulit dan mata Anda mungkin saja cocok dengan sebagian besar warna rambut, tetapi mungkin tidak semua nuansa warna tersebut cocok. Misalnya, warna dasar kulit hangat cocok dengan nuansa warna rambut hangat seperti merah stroberi, tetapi warna dasar kulit merah muda atau biru lebih cocok dengan merah yang lebih dingin dan terang.
- Warna rambut yang lebih dekat dengan warna kulit dan warna mata akan menghasilkan penampilan yang lebih alami. Pikirkan, rambut pirang tentu akan lebih cocok dengan mata biru dan kulit pucat atau cokelat keemasan.
- Makin kuat kontras warna kulit dan warna mata dengan rambut, makin dramatis penampilan Anda. Misalnya, kulit pucat dengan rambut merah terang merupakan kombinasi yang sangat menonjol.
- Jika Anda tidak yakin apa warna dasar kulit Anda, cobalah kuis di internet untuk mengetahui warna rambut apa yang disarankan. [17] X Teliti sumber
-
Jaga kesehatan rambut. Cuci rambut sesering yang dibutuhkan dengan sampo dan kondisioner yang sesuai (untuk berwarna, normal, berminyak, dsb.). Anda mungkin harus keramas setiap dua hari sekali atau lebih tergantung kualitas rambut. Makin kering rambut Anda, makin berkurang kebutuhannya untuk dicuci.
- Jika rambut Anda kering dan rusak, lakukan perawatan deep conditioning setiap minggu. Anda dapat melakukan perawatan sendiri di rumah dengan mencampur minyak zaitun dan dua kuning telur, alpokat, mayones, dan kondisioner. Diamkan selama beberapa jam (semalaman juga boleh). [18] X Teliti sumber
- Jika rambut Anda berketombe atau memiliki masalah lain, hindari produk buatan sendiri. Sebaliknya, gunakan produk yang secara khusus dibuat untuk mengatasi kondisi tersebut. Jika masalah rambut Anda sudah tergolong parah, kunjungi dokter atau dermatolog. [19] X Teliti sumber
Iklan
-
Ketahui cara merias wajah dengan alami . Riasan alami akan menonjolkan fitur asli wajah Anda. Alami tidak berarti harus memakai sedikit riasan saja. Anda tetap dapat memakai alas bedak, perona pipi atau bronzer , maskara, perona mata, dan pewarna bibir.
- Riasan dapat membuat kulit terlihat lebih mulus dengan warna merata (alas bedak dan concealer ), bulu mata lebih panjang (maskara), tulang pipi lebih tinggi (perona pipi, bronzer , atau kontur), dan bibir lebih penuh (pensil bibir dan lipstik).
- Sebagai contoh, tampilan wajah lembap dan berkilau yang sangat populer itu membutuhkan banyak riasan.
- Jika Anda tidak nyaman memakai riasan, tetapi menginginkan tampilan kulit yang lebih baik, cobalah menggunakan pelembap berwarna ( tinted moisturizer ) atau sheer powder . Keduanya dapat memperbaiki tampilan kulit secara keseluruhan tanpa rasa berat atau berminyak.
-
Gunakan riasan untuk bermain-main dengan mata. Anda dapat menggunakan berbagai warna eyeliner dan perona mata untuk menonjolkan mata. Berikut kiat riasan untuk berbagai warna mata: [20] X Teliti sumber
- Mata biru dapat memilih warna terang alami, seperti merah koral dan krem. Riasan smokey gelap mungkin dapat menenggelamkan kecantikan mata. Jadi, coba dahulu di rumah sebelum keluar dengan riasan tersebut.
- Mata abu-abu atau biru keabuan cocok dengan warna gelap dan smokey , seperti abu-abu, biru, dan perak.
- Mata hijau sangat cantik dengan ungu lembut dan cokelat berkilau.
- Mata hijau kecokelatan ( hazel ) terlihat indah dengan warna metalik dan pastel yang menonjolkan bintik-bintik di mata. Perona merah muda, tembaga lembut, dan emas akan tampak menakjubkan dengan warna mata ini.
- Mata cokelat cocok dengan sebagian besar warna dan gaya riasan mata. Warna alami seperti salmon dan emas akan sangat cantik. Untuk riasan smokey , Anda dapat menambahkan sedikit perona mata hitam di lipatan mata.
- Gaya riasan mata populer adalah smokey eye , yang mencampurkan dua atau tiga warna pada kelopak mata untuk memberi tampilan gradasi, biasanya dari gelap ke terang, mulai kelopak mata sampai alis.
-
Pakai lipstik . Lipstik adalah cara yang tepat untuk menonjolkan bibir dan menambah daya tarik. Warna bibir paling populer adalah merah, yang dapat dipakai siapa saja. Rahasianya adalah menemukan nuansa warna yang tepat untuk warna kulit.
-
Gunakan pensil bibir. Bingkai bibir dengan pensil agar lipstik tahan lama. Anda juga dapat menggunakan pensil bibir untuk mengubah tampilan bentuk bibir, lebih tebal atau bahkan lebih tipis, jika itu yang Anda mau.
-
Seimbangkan riasan wajah. Riasan mata dramatis dengan warna bibir dramatis biasanya tidak disarankan oleh penata rias karena terlihat sangat berlebihan. Jadi, jika Anda merias mata dengan gaya smokey , pilih warna lipstik yang lebih alami.
- Jika Anda memakai lipstik merah, riasan wajah yang lain harus relatif lembut. Tampilan klasik yang bisa Anda coba adalah mata kucing dengan lipstik merah.
- Aturan yang sama berlaku untuk menyeimbangkan warna rambut dan riasan wajah. Misalnya, jika rambut Anda diwarnai merah terang, pilihan lipstik akan terbatas.
-
Pertimbangkan memakai kontur . Kontur merupakan pengaplikasian dasar riasan berwarna gelap dan terang untuk mengubah tampilan wajah. Misalnya, dengan kontur, Anda dapat membuat hidung tampak lebih kecil dan tulang pipi lebih menonjol.
- Butuh waktu untuk mempelajari pengaplikasian kontur, tetapi jika Anda tidak puas dengan fitur wajah alami, teknik ini patut dicoba.
-
Bersihkan riasan sepenuhnya. Riasan dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan jerawat. Untuk mencegahnya, cuci wajah di pengujung hari dan angkat semua sisa riasan.
- Untuk menghindari jerawat, pilih riasan non-comedogenic (artinya, tidak menyumbat pori). Biasanya, ada keterangan "tidak menyumbat pori" atau " non-comedogenic " di kemasannya. Akan tetapi, meskipun Anda menggunakan tipe riasan seperti ini, jerawat tetap bisa muncul.
- Jika Anda memakai riasan mata berat, gunakan penghapus khusus untuk mata atau minyak kelapa untuk memastikan daerah sekitar mata bersih sepenuhnya setiap malam.
Iklan
-
Temukan gaya Anda sendiri. Carilah referensi di internet untuk melihat gaya yang paling Anda sukai. Tentukan keputusan berdasarkan gaya yang menarik dan juga membuat Anda nyaman memakainya. Pertimbangkan kepribadian Anda, dan pikirkan cara menonjolkan kepribadian itu melalui gaya berpakaian.
- Misalnya, jika Anda senang bergaul dan menyukai musik punk, ambil inspirasi dari foto-foto retro punk. Sementara itu, jika Anda cenderung natural dan agak hippie , carilah foto lama dari tahun ’60-an dan ’70-an
- Jadikan pakaian sebagai bagian diri Anda. Artinya, Anda harus nyaman dan senang memakainya, dan tidak sedang meniru orang lain.
-
Ketahui bentuk tubuh Anda . Dengan mengetahui bentuk tubuh, Anda bisa memilih pakaian yang menonjolkan fitur terbaik dan menyembunyikan bagian yang tidak terlalu Anda banggakan. Berikut salah satu cara untuk menentukan bentuk tubuh berdasarkan pengukuran: [21] X Teliti sumber
- Gunakan pita meteran untuk mengukur bahu, dada, pinggang, dan pinggul. Anda mungkin membutuhkan bantuan orang lain untuk mengukur.
- Segitiga terbalik: Bahu atau dada pada bentuk tubuh ini lebih besar daripada pinggul. Bahu atau dada di atas 5% lebih besar daripada pinggul. [22] X Teliti sumber
- Persegi: Bentuk tubuh ini ditandai dengan bahu, dada, dan pinggul yang kira-kira berukuran sama, dan lekuk pinggang tidak terlalu jelas. Bahu, dada, dan pinggul berukuran kurang lebih 5% dengan satu sama lain, dan ukuran pinggang kurang dari 25% lebih kecil daripada bahu atau dada. [23] X Teliti sumber
- Segitiga: Pinggul lebih lebar daripada bahu. Ukuran pinggul di atas 5% lebih besar daripada ukuran bahu atau dada. [24] X Teliti sumber
- Jam pasir: Bahu dan pinggul kira-kira sama, dan lekuk pinggang sangat jelas. Ukuran bahu dan pinggul kira-kira 5% dengan satu sama lain, dan pinggang minimal 25% lebih kecil daripada bahu, pinggul, dan dada. [25] X Teliti sumber
-
Pilih pakaian sesuai bentuk tubuh . Setelah mengetahui bentuk tubuh, Anda bisa memilih pakaian yang dapat menampilkan kelebihannya:
- Segitiga terbalik: Pilih atasan dengan potongan relatif bersih dan sederhana, dan bebas dari detail yang menampilkan kesan besar. Pilih bawahan yang bervolume untuk menyeimbangkan bagian atas. Misalnya, atasan berleher V dengan potongan bersih dan sabuk lebar, dengan celana panjang berpinggang tinggi dan berpipa lebar. [26] X Teliti sumber
- Persegi: Tujuan berpakaian bentuk tubuh persegi adalah menegaskan lekuk pinggang untuk menampilkan ilusi jam pasir. Jadi, pilih bawahan dengan hiasan yang menciptakan lekuk lembut, dan atasan pas badan yang membentuk lekuk pinggang. Hindari pakaian berpotongan kotak, atau dengan ban pinggang yang sangat jelas. [27] X Teliti sumber
- Segitiga (atau pir): Seimbangkan bagian bawah tubuh yang lebih lebar (pinggul dan kaki) dengan pakaian dan aksesori yang menambah volume pada bagian atas dan membuat bahu tampak lebih lebar. Hindari volume pada bagian bawah dengan memakai bawahan bergaris sederhana tanpa hiasan. [28] X Teliti sumber
- Jam pasir: Kenakan pakaian yang mengikuti lekuk tubuh. Pakaian pas badan umumnya pilihan bagus karena pasti akan menonjolkan lekuk alami tubuh. Hindari pakaian longgar yang menyembunyikan pinggang kecil, kalau tidak, Anda akan terlihat lebih besar. [29] X Teliti sumber
-
Pertimbangkan tinggi badan. Selain bentuk tubuh, Anda juga perlu mempertimbangkan tinggi badan. Pikirkan apakah torso atau kaki Anda yang lebih panjang karena itu akan memengaruhi cara berpakaian.
- Jika kaki yang lebih panjang, pakai celana yang memeluk pinggul dengan atasan lebih panjang, atau gaun dengan garis pinggang turun untuk menyeimbangkan tubuh.
- Jika kaki lebih pendek, Anda perlu memakai rok dan celana berpinggang tinggi, dan atasan pendek atau yang dimasukkan ke dalam bawahan untuk membuat kaki terlihat lebih panjang.
-
Kenakan pakaian yang sesuai dengan ukuran Anda. Apa pun yang ingin Anda kenakan, pastikan pakaian tersebut sesuai ukuran. Pakaian yang terlalu longgar atau terlalu sempit tidak akan terlihat bagus, dan juga bisa mengurangi percaya diri.Iklan
Tips
- Ingatlah untuk bersabar, terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan melalui perubahan gaya hidup, seperti diet dan olahraga. Mungkin perlu waktu satu bulan atau lebih, tetapi Anda pasti akan melihat (dan merasakan) hasilnya.
- Salah satu cara untuk mengetahui gaya pakaian dan rambut yang cocok untuk Anda adalah mengambil inspirasi dari selebritas karena gaya mereka ditata secara profesional. Namun, ingat untuk memasukkan gaya Anda pribadi dan jadi diri sendiri.
- Jika Anda mengkhawatirkan risiko pewarna rambut, pertimbangkan mencerahkan atau menggelapkan rambut dengan cara alami, atau menggunakan inai ( henna ) . Metode alami hanya akan mengubah warna alami sedikit, kecuali inai. Jadi, jangan mengharapkan hasil dramatis.
- Jika Anda tidak yakin bagaimana harus merias wajah, pertimbangkan untuk mencoba makeover di toko kosmetik. Anda mungkin bisa mendapatkan promosi gratis meskipun biasanya diharapkan membeli sesuatu setelah selesai.
Iklan
Peringatan
- Ingat bahwa mewarnai rambut bisa berbahaya karena pewarna mengandung bahan kimia yang dapat menimbulkan reaksi alergi yang bisa berakibat fatal. Oleh karena itu, Anda harus melakukan tes 48 jam sebelum mewarnai rambut.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.webmd.com/diet/water-for-weight-loss-diet?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/women/guide/nutrition-101-how-to-eat-healthy
- ↑ http://www.webmd.com/fitness-exercise/getting-enough-exercise?page=3
- ↑ http://www.webmd.com/fitness-exercise/a-z/yoga-workouts
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4552
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meditation-modern-life/201309/meditation-will-make-you-smarter-and-happier
- ↑ http://life.gaiam.com/article/meditation-101-techniques-benefits-beginner-s-how
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hope-relationships/201409/6-ways-become-more-positive-today
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hope-relationships/201409/6-ways-become-more-positive-today
- ↑ http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02699931.2013.817383#.VlcjiYRszdQ
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hope-relationships/201409/6-ways-become-more-positive-today
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem
- ↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/sleep-requirements
- ↑ http://www.redken.com/whats-hot/hair-fashion-tips-for-your-face-shape/#Oval
- ↑ http://www.redken.com/whats-hot/hair-fashion-tips-for-your-face-shape/#Oval
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/quizzes/hair-color-for-your-skin
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=DD_PVQ5aDys
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-repair/ss/slideshow-best-kept-hair-secrets
- ↑ http://www.elle.com/beauty/advice/g26440/best-eyeshadow-for-eye-colors/?slide=1
- ↑ http://www.oprah.com/style/Whats-Your-Body-Shape/1
- ↑ http://www.oprah.com/style/Whats-Your-Body-Shape/2
- ↑ http://www.oprah.com/style/Whats-Your-Body-Shape/3
- ↑ http://www.oprah.com/style/Whats-Your-Body-Shape/4
- ↑ http://www.oprah.com/style/Whats-Your-Body-Shape/5
- ↑ http://www.joyofclothes.com/style-advice/shape-guides/the-inverted-triangle.php
- ↑ http://www.joyofclothes.com/style-advice/shape-guides/the-rectangle.php
- ↑ http://www.joyofclothes.com/style-advice/shape-guides/the-pear.php
- ↑ http://www.joyofclothes.com/style-advice/shape-guides/the-neat-hourglass.php
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 10.021 kali.
Iklan
