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오레가노 오일의 항염증, 항균, 항진균, 항기생충 성분이 있음을 증명하는 일부 과학적 연구 결과가 있다. [1] X 출처 검색하기 건강 문제(진균 치료, 기생충 및 박테리아 제거, 축농증 혹은 감기 증상 완화) 치료 효과를 증명하는 실제 오레가노 오일의 임상 실험 결과는 부족한 상태이지만, 치료 효과가 있음을 나타내는 경험 사례는 충분한 편이다.
단계
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유화유를 선택하기. 염증과 소화기 증상을 다스리는 용도로 오레가노 오일을 사용할 때 일일 600 mg의 유화유 캡슐 정량을 넘기지 않는다(단기 치료 사용시).
- 이스트 불균형, 일반 염증, 부비강 문제, 배탈 등 심하지 않은 증상을 다스릴 때는 하루 100 - 150 mg의 캡슐 정도만 복용해도 충분하다.
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증상이 사라질 때까지 매일 오일을 복용하기. 오레가노 오일의 증상 완화 효과가 나타날 때까지 일정하게 복용해야 하므로, 오레가노 오일의 효과를 누릴 수 있도록 복용을 건너뛰지 않는다. 하루에 여러 번 나눠서 복용하는 방법도 있다.
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주스, 물, 우유와 함께 오일을 복용하기. 오레가노 오일의 맛이 강렬하고, 희석하지 않았을 때 위험할 수 있으므로 캡슐 보충제를 복용하거나, 희석되지 않은 오레가노 오일을 주스, 물 혹은 우유와 혼합해서 복용한다.
- 오레가노 오일 (3-6 방울)을 주스와 함께 섞어 마시면 인후염, 감기, 부비강 문제에 도움이 되었음을 주장하는 사례들이 있다. [3] X 출처 검색하기
- 보충제를 구매할 때, 카르바크롤 함유량이 70% 이상인 제품을 선택하자.
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희석된 오레가노 오일을 가글 해서 인후염과 부비강 염증 다스리기. 오레가노 오일 2-3 방울을 오렌지 주스 혹은 따뜻한 물에 넣고 아침과 저녁에 여러 번 가글을 하면 염증 완화에 도움이 될 수 있다. [4] X 출처 검색하기광고
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오레가노 오일로 피부 치료하기. 오레가노 오일이 여드름, 무좀, 기름기 있는 피부, 비듬, 주사비, 사마귀, 곤충 자상 치료에 도움이 된다는 경험 사례가 있다. [5] X 출처 검색하기
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오레가노 병에 적힌 지시사항을 잘 따르기. 오레가노 오일의 농도에 따라 다른 오일과 먼저 혼합한 후 피부에 사용해야 할 가능성도 있다.
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오레가노 오일을 올리브오일 혹은 코코넛 오일과 혼합하기. 순수 오레가노 오일일 경우, 오레가노 오일 1방울을 순한 식용 올리브 오일 혹은 코코넛 오일 1 티스푼과 혼합한다. [6] X 출처 검색하기
- 넓은 피부 부위에 발라야 한다면, 오레가노 오일 1방울과 다른 오일 1 티스푼의 비율에 맞게 필요한 양의 오일을 만들어보자.
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하루에 한 번만 피부에 사용하기. 피부 증상 및 염증이 계속되거나 매우 더디게 좋아진다면 희석된 오레가노 오일의 사용 빈도를 하루 2-3번으로 늘려보자.
- 피부 문제가 오레가노 오일로 치료될 수 없을 가능성이 있으니 사용한지 2주가 지나도 전혀 차도가 없거나 증상이 악화되었다면, 오일 사용을 중단하고 병원을 찾는다.
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특정 반응이 나타났다면 바로 사용을 중단하고 병원 찾기. 오레가노 오일 사용 후 구토, 피부 발진, 부기, 자극, 호흡 곤란 등의 반응이 나타난다면 바로 병원을 찾도록 하자. 치료 성분이 있는 천연 오일이라 하더라도 잘못 사용하거나 식물에 과민한 사람이 사용했을 때 심각한 복합 증세가 발생할 수 있다. [9] X 출처 검색하기광고
팁
- 오일 몇 방울을 설탕 1 티스푼과 함께 하루 2-3번 복용하면 일반적인 염증 증상 완화에 도움이 될 수 있다.
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경고
- 오레가노 오일 보충제는 식약처의 규제를 받지 않는다. 그러므로 믿을 수 있는 회사와 구매처에서 제품의 설명을 잘 살펴본 후 신중하게 제품을 선택한다.
- 심각한 문제가 발생할 수 있으므로 오레가노 오일 제품이 권고하는 적정량을 넘겨서 사용하지 않는다.
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출처
- ↑ https://www.drugs.com/npp/oregano.html
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/644.html
- ↑ https://www.webmd.com/food-recipes/features/why-is-oregano-good-for-me
- ↑ https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/how-to-take-oregano-oil/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-644-oregano.aspx?activeingredientid=644&activeingredientname=oregano
- ↑ https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/how-to-take-oregano-oil/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/644.html
- ↑ https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/oregano-uses-and-risks#2
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