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일광화상을 진정시키는 것은 방지하는 것보다 훨씬 어렵다. 설문조사에 의하면 18~29세 사이의 미국 성인은 적어도 일 년에 한 번은 일광화상을 경험한다고 답했다. [1] X 출처 검색하기 일광화상은 피부를 크게 상하게 할 수 있으며, 피부암의 주 원인이 된다. 이 글을 통해 일광화상을 최대한 빨리 진정시키는 방법을 배워보도록 하자.
단계
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피부에 화상을 입은 것이 느껴졌을 때 곧바로 태양 피하기. 화상을 입은 뒤에 계속해서 태양에 노출되게 되면 화상이 심해지므로 최대한 빨리 실내로 대피하도록 한다. 만약 주위에 건물이 없을 때는 최대한 그늘진 곳으로 몸을 피한다.
- 파라솔로 몸을 가릴 수도 있겠지만. 파라솔의 크기가 크고 두꺼운 천으로 만들어지지 않은 이상 자외선을 거의 막아주지 못한다.
- 그늘 아래에서도 태양에 노출될 수 있음에 유의하자. 자외선은 지면에 반사되어 구름, 나뭇잎을 비롯한 거의 모든 것을 관통하기 때문이다. [2] X 출처 검색하기
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차가운 샤워나 목욕하기. 차가운 물은 피부를 안정시키고 일광화상에 영향받은 부위를 식혀준다. 몸을 식힐 때 비누 사용은 최대한 자제하도록 한다. 화상을 입은 피부에 비누는 자극적이며 필요 이상으로 피부를 건조하게 만들 수 있다. 몸을 식힌 후에는 통풍이 되는 장소에서 몸을 자연 건조 시키도록 한다. 수건이나 타올을 사용하게 되면 피부와 마찰을 일으켜 상처가 생길 수도 있다.
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알로에 로션이나 젤 바르기. 화상을 입은 부위에 알로에 성분의 로션이나 젤을 발라 수분을 제공하고 온도를 낮추도록 한다. 피부가 건조해지고 벗겨지는 것을 막기 위해 이 과정을 수 차례 반복한다.
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물 많이 마시기. 장기간 태양에 노출되면 몸에 열이 쌓여 탈수 증상이 일어난다. 일광화상 역시 피부 겉표면의 수분을 지속적으로 날려 전체적으로 몸에 수분이 부족하게 만든다. [6] X 출처 검색하기 화상을 입은 뒤 며칠 동안은 물을 충분히 마셔주도록 한다.광고
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애드빌(Advil, 이부프로펜)같은 항 염증 치료제 먹기. 이부프로펜은 염증과 발적 증상을 완화해주는 것은 물론 장기적인 피부 손상까지도 막아줄 수 있다. 약을 먹기 시작했으면 이틀 동안은 지속적으로 약을 먹어줘야 한다. [8] X 출처 검색하기
- 아세트아미노펜(타이레놀) 역시 일광화상으로 인한 통증을 완화해준다. 하지만 이부프로펜과 같은 염증 완화 기능은 없다.
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헐렁한 옷 입기. 가렵거나 피부를 자극하는 천으로 된 옷을 피하자. 대부분의 피부에는 일광화상을 입었을 때 얇은 면으로 된 옷을 입는 것이 가장 좋다.
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커튼을 치고 방 안 온도 낮추기. 에어컨이 있다면 켜서 온도를 낮추도록 한다. 설령 에어컨이 없다 하더라도 선풍기를 화상 부위에 집중적으로 켜놓으면 체온을 효과적으로 낮출 수 있다.
- 가장 좋은 것은 지하실에 있는 것이다. 태양으로부터 완전히 몸을 막아주며, 기본적으로 온도가 낮아 체온을 낮춰주는 효과도 있다.
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홍차 티백을 뜨거운 물에 담그기. 이제 컵의 물을 식힌다(얼음을 넣으면 빠르게 식힐 수 있다). 물이 다 식었으면 홍차 백을 꺼내 화상 부위에 직접 대도록 한다. 홍차 티백에 함유된 탄닌산이 염증을 가라앉혀 줄 것이다. 티백의 물이 빠지고 나서도 남은 차를 조금씩 화상 부위에 발라 계속해서 치료할 수 있다.
- 탄닌산은 자연적인 수렴제로 연구결과에 따르면 화상을 치료하고 추가 감염을 막는다고 한다. [9] X 출처 검색하기
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건조된 오트밀을 넣은 체에 물 통과시켜 그릇에 담기. 그릇에 물을 다 담았으면 오트밀은 버리고 옷이나 수건을 준비해 물에 적시도록 한다. 그리고 매 2~4시간 마다 오트밀 물에 적신 옷을 화상 부위에 대도록 한다. [14] X 출처 검색하기
- 오트밀은 사포닌 성분을 함유하고 있어 피부를 깨끗하게 함과 동시에 수분도 보급해준다. [15] X 출처 검색하기
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팁
- 화장품은 사용하지 않는다. 일광화상을 입었다면 며칠 동안은 기름 성분이 포함된 로션이나 향수만 사용하도록 한다.
- 알로에 성분이 함유된 로션이나 젤을 냉장 보관 후에 바르면 더 편안한 느낌이 든다.
- 여드름 약의 사용은 자제한다. 피부가 추가적으로 건조해져서 발적 현상이 심해질 수도 있다.
- 사용하는 로션이나 젤에 알코올이 포함되어 있지 않은지 꼭 확인하도록 한다. 알코올은 피부를 건조시키므로 사용하지 않는 것이 좋다.
- 버터나 바셀린을 비롯한 다른 기름 성분이 포함된 수분 크림을 사용하지 않도록 한다. 피부의 모공을 막아 열이 빠져나가는 것을 방해할 수 있다. 자칫하면 추가 감염이 발생할 수 있다.
- 특히 태양으로 인해 화상을 입었을 때는 밖에 나갈 때 적어도 SPF가 30 이상인 선크림을 바르도록 하자. 그리고 긴소매 옷과 모자를 꼭 착용하자.
- 물집이 생기면 터뜨리지 말고 물집 주위에 향균크림을 바르도록 한다.
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경고
- 만약 일광화상으로 인해 생긴 물집의 크기가 꽤 크거나 물집이 감염되었다면 병원에 가도록 한다.
- 일광화상을 심하게 입은 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋다. 추가적으로 감기와 비슷한 증상이 있거나 열이 난다면 일사병에 걸린 것일 수 있으니 바로 병원에 가보는 것이 좋다.
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출처
- ↑ http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/shade/seek-the-shade
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
- ↑ http://www.aloeplant.info/harvest-fresh-aloe-gel/
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
- ↑ http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/8.1.pdf
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
- ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
- ↑ http://www.top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/10-benefits-of-baking-soda-for-hair-skin-and-body.html
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/oatmeal-beauty-benefits_n_4214053.html
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