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햇빛에 그을리거나 태닝 기계에 자외선을 쐬는 등의 행위로 피부가 빨갛게 달아오르고 화상을 입을 수 있다. 예방하는 것이 어떠한 치유법보다 더 효과적이고 화상과 함께 동반되는 피부 자극은 영구적일 수도 있다. 하지만 치유가 불가능 하지는 않고 감염을 예방하고 통증을 줄이는 방법들이 있으니 읽어보자. [1] X 출처 검색하기
단계
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찬 물 샤워를 한다 물의 온도를 지나치게 차갑게 하지 않고 미지근하거나 시원한 정도의 온도로 맞추어 10~20분 동안 욕조에서 뜨거워진 피부를 진정시키면 된다. 만약 샤워를 한다면 수압을 너무 세게 틀지 않아 피부에 자극을 주지 않도록 하는 것이 중요하다. 수건으로 가볍게 두드리며 몸을 닦아준다.
- 비누 등의 세제를 쓰지 않는 것이 좋다. 세제 속 화학 성분이 뜨거워진 피부를 더 자극할 수 있기 때문이다.
- 물집이 잡혔다면 샤워보다는 욕조에 몸을 담그는 것을 추천한다. 샤워기에서 나오는 수압의 자극이 생각보다 더 세서 물집이 생긴 피부에 좋지 않다.
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찬 수건을 이용한다. 차가운 물에 적신 수건이나 천 등을 이용해 20~30분 동안 화상의 부위를 진정해준다. 찬기가 식으면 다시 적셔주어 사용하면 된다.
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처방전 없이 살 수 있는 가벼운 약을 복용한다. 예를 들면 약국이나 편의점에서 쉽게 볼 수 있는 아스피린 정도가 있겠다. 진통을 낫게 하고 소염에 효과적이다.
- 아이에게 주는 것을 삼가고 유아용 약을 따로 구매하는 것이 좋겠다. 약을 고를 때는 소염 작용을 하는 지 꼼꼼히 따져 보자.
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국소부위 진통제를 이용한다. 대부분의 약국에서 빨갛게 달아오르고 가려운 피부 등을 가라 앉혀 주는 스프레이를 판매한다. 이러한 스프레이에는 벤조카인, 이도카인 혹은 파라목신 등의 성분이 들어 있어 진통에 효과적이다. [2] X 출처 검색하기 하지만 알러지 유발 가능성이 있기 때문에 팔의 안쪽 등에 먼저 발라본 후 시간이 경과해도 아무런 이상 반응이 없다면 사용할 것을 권장한다. [3] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기
- 주의할 점은 이러한 스프레이 제품들이 2세 이하의 아동에게는 사용이 제한하거나 의사와의 진단 후 사용할 것을 권장한다. 그리고 살리실산 등의 성분이 포함되어 있어 12세 이하의 아동에게 위험할 수 있고 캅사이신과 같은 성분 또한 18세 이하의 청소년 혹은 칠리에 알레르기가 있는 사람에게 부작용이 나타나는 등이 보고된 바 있다. [4] X 출처 검색하기
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편안한 복장을 한다. 화상의 부위에 공기가 통하고 직접적으로 닿지 않도록 사이즈가 본인의 몸보다 더 큰 옷이나 헐렁한 것이 좋으며 소재는 면이 가장 통기성이 좋다. 만약 그러한 옷을 입을 수 있는 상황이 아니라면 최대한 공기가 잘 통하는 소재의 옷을 입도록 한다.
- 울 혹은 합성 소재의 천은 피부에 자극이 될 뿐만 아니라 열을 가두고 통기성이 좋지 않아 화상을 입었을 때에는 입는 것을 피해야 한다.
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코르티손 성분의 연고를 사용한다. 코르티손 성분의 연고는 쉽게 말해 스테로이드 성분의 연고라고 생각하면 되겠다. 물론 화상에 쓰였을 때 보고된 몇 가지 부작용이 있기는 하지만 대부분 효과적이기 때문에 원한다면 소량을 발라보는 것도 도움이 될 수 있다. [5] X 신뢰도 있는 출처 Nature 출처 보기 처방전 없이 살 수 있는 스테로이드제 연고는 그 성분의 함량이 적어 비교적 더 안전하니 근처의 약국 등에서 순한 제품을 사는 것을 추천한다.광고
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햇빛의 노출을 삼가한다. 가장 좋은 것은 최대한 햇빛을 보지 않고 그늘에 있거나 화상을 입은 부위는 절대 자외선에 노출되지 않도록 옷을 입는 것이다. 하지만 가능하다면 실내에서 최대한 생활할 것을 권한다.
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자외선 차단제를 바른다. SPF지수가 30 이상이 되는 것을 사용하고 매 시간 마다 덧발라 주거나 땀을 흘인 후 혹은 물에서 나온 후에는 반드시 다시 덧발라 주는 것이 좋다.
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물을 많이 마신다. 화상은 탈수 현상을 야기하기 때문에 화상을 입은 후 회복하는 기간에는 하루에 최소 8~10잔의 물을 마실 것을 권장하며 이 때 한 컵의 용량은 240ml정도는 되어야 한다.
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로션을 발라준다. 물집이 사라지거나 화상 부위의 빨갛게 달아오른 피부가 안정이 되었다면 그 부위의 유수분을 보충해줄 순한 로션을 발라준다. 이 때 색소나 향이 없는 제품이 가장 좋고 몇 일 동안 꾸준히 신경 써서 관리를 해주면 자극을 받았던 피부가 다시 서서히 회복하는 것을 돕는다.광고
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응급실이나 119에 전화한다. 본인이나 지인이 다음과 같은 증상을 보이는지 확인 후 응급 번호로 연락해 도움을 요청한다. [7] X 출처 검색하기
- 제대로 서있는 것도 힘든 경우
- 혼란스러워 하며 생각을 하는 것이 불가능해 보이는 경우
- 쓰러진 경우
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열사병 혹은 탈수 증상 등이 보이면 의사에 연락한다. 다음과 같은 화상과 관련 있는 증상이 보이면 가능한 빨리 의사의 진단을 받는다. [8] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기 [9] X 출처 검색하기 만약 심신이 너무 쇠약한 상태라면 즉시 그 자리에서 119 구조대의 구조를 요청하는 것이 좋다.
- 힘이 없는 상태
- 어지러움을 호소하거나 기절하는 경우
- 진통제가 효과 없을 정도의 심한 두통 및 통증이 나타나는 경우
- 맥박이 빨라지거나 숨을 가쁘게 쉬는 상태
- 심각한 갈증이 느껴지거나 소변 배출이 안되고 눈이 퀭한 경우
- 창백한 피부
- 메스꺼움, 열, 발진, 오한 등
- 햇빛에 눈과 시력이 자극을 받을 경우
- 심각한 수준의 물집이나 그 크기가 1.5 cm를 넘는 경우
- 설사나 구토
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감염의 증상이 없는지 살핀다. 다음과 같은 증상이 보인다면 특히 물집 주변으로 아래의 증상이 나타난다면 감염을 의심할 수 있다. 이 경우 신속한 의료진의 치료가 요구 된다.
- 심각한 고통, 땀, 빨갛게 달아오른 피부, 물집 주위의 열이 발생하는 경우
- 붉은 자국이 물집 주변에서부터 점점 번지는 경우
- 물집에서 고름이 나는 경우
- 림프절, 겨드랑이, 사타구니 등의 부위가 붓는 경우
- 심한 열
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43도 화상은 119에 연락해 도움을 요청한다. 물론 드물기는 하지만 햇빛에 의한 3도 화상이 의심되면 119 구조대의 도움을 요청하고 피부가 까맣게 타거나 진한 갈색을 띄고 혹은 가죽이 벗겨지는 상태라면 119에 즉시 연락 후 부상 부위를 심장 보다 높게 한 후 기다리며 부상 부위가 옷으로 가지리 않도록 벗거나 걷어 올린다. [10] X 출처 검색하기광고
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의사의 도움을 청한다. 담당의에게 연락해 화상에 의한 물집을 설명하고 치료를 받는다. [11] X 출처 검색하기 화상이 심한 경우 물집이 잡히게 되는데 이는 감염으로 이어져 문제가 더 커질 수 있으니 전문적인 치료를 받는 것이 가장 좋다. 하지만 의사가 별다른 치료를 해주지 않는다면 아래를 읽고 집에서 치료를 하면 된다.
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물집은 건들이지 않는다. 물집이 잡히면 터뜨리거나 하는 실수를 하는데 그대로 두는 것이 더 안전하다. 문지르거나 긁는 등 자극을 주지 말고 터뜨려 감염의 문제를 만들지도 말자.
- 물집을 그냥 놔두기엔 생활이 불편할 정도의 크기이거나 그러한 위치에 자리 잡은 것이라면 병원에서 소독을 받고 감염의 걱정 없이 물집을 치료 받을 수 있도록 한다.
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항염 연고를 바른다. 약국에서 구매할 수 있는 박트로반 등의 항염 작용을 하는 연고를 물집 부위에 바르면 감염의 걱정을 덜 수 있어 좋다. 감염은 심한 악취, 노란 고름, 달아오른 피부 등의 증상을 보인다. 이것이 심한 경우 의사에게 보여주고 본인의 증상에 가장 좋은 진단을 받는 것이 좋다.
- 중요한 점은 이러한 항염 연고가 알러즈 반응을 일으킬 수 있으니 먼저 팔 안쪽 등에 테스트를 해본 후 사용하는 것이 안전하다.
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민간 요법은 증명되지 않았다. 과학적인 효과 등이 증명되지 않았기 때문에 전문적인 치료를 받는 것이 가장 안전하다. 아래의 소개 되지 않은 기타 민간 요법들은 회복을 오히려 더디게 하거나 악화할 수 있으며 감염을 초래할 수 있다. 달걀 흰자, 땅콩버터, 식초 등은 특히 사용하지 않도록 한다. [14] X 출처 검색하기
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100% 알로에 베라 혹은 알로에를 갈아 바른다. 화장 직후 이렇게 해주면 하루 혹은 이틀 후 바로 좋아지는 빠른 회복을 기대할 수 있다. (화상의 정도가 심각하지 않을 때)
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우려낸 차를 이용한다. 티백 3~4개 정도를 넣어 우려낸 차를 실온 정도로 식혀 수건이나 자극이 없는 천에 적신다. 이를 화상 부위에 대면 되는데 이 때 수건도 너무 자극적으로 느껴진다면 그냥 티백을 올려 놓자. 굳이 다시 씻어낼 필요는 없다. [15] X 출처 검색하기
- 자기 전 하고 그대로 올려둔 채 잠들면 더 좋다.
- 차의 색이 옷에 얼룩으로 남게 될 수 있으니 조심한다.
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항산화 성분이나 비타민C 성분이 풍부한 음식을 섭취한다. 화상을 입었을 때 바로 식단을 항산화 성분과 비타민 성분의 함유가 높은 음식으로 조절해주면 회복이 빠르다. 블루베리, 토마토, 체리 등이 가장 대표적이다. 또한 한 연구에 따르면 탈수 증상에도 도움이 된다고 한다. [16] X 출처 검색하기
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카렌듈라 성분의 연고를 사용한다. 한국어로 금잔화인데 카레듈라로도 잘 알려진 이것은 연고로 만들어져 약국 등에서 판매가 되고 있다. 물집이 잡힌 화상 치료에 도움이 되는 것을 잘 알려져 있어 추천한다. [17] X 출처 검색하기 약국의 약사 혹은 허브 매장의 직원에게 물어 질문을 하거나 도움을 요청하면 되고 이러한 허브 치료는 심각한 화상에 효과가 없다는 것을 알고 있어야 하겠다. 정도가 지나친 화상 등에는 병원을 바로 가볼 것을 권한다.
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위치 하젤 로션을 바른다. 개암나무 성분의 추출물로 만들어진 하젤 로션은 국내에서도 피부 진정 효과가 있다고 알려져 있어 수딩 효과를 보려는 이들이 찾는다. [18] X 출처 검색하기 하지만 화상의 정도가 심하지 않을 때 사용하는 것이 좋으며 단순히 진정을 위해 쓰는 제품이지 치료를 할 수 있는 약이나 연고가 아니라는 점을 알고 있어야 한다.
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계란 오일을 사용한다. 계란은 오메가3 지방산이 풍부해 면역 글로불린 항체나 엽황소 그리고 콜레스테롤 등의 성분이 함유되어 있다. 그래서 피부 깊게 침투해 치료가 가능한 리포솜을 형성할 수 있는 인지질을 함유하고 있다.
- 계란 오일을 화상 부위에 자극을 주지 않게 바르고 부드럽게 마사지 해준다. 닦아내지 않고 그대로 한 시간 정도 놔두면 되는데 이 때 햇빛에 노출되지 않게 하는 것이 중요하다.
- 약산성의 바디 제품을 이용해 씻어내면 되는데 알칼리성의 세제는 사용하지 않는다.
- 하루에 2회 정도 반복해주는 것이 좋다.
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팁
- 화상은 피부암으로 발전하는 사례가 보고된 바 있다. 특히 물집이 생길 정도의 심한 화상인 경우가 그렇다. [19] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기 피부암 증상을 잘 알아두고 본인이 그러한 증상이 보이진 않는지 세세히 체크하는 것이 좋다. other risk factors 필요한 경우 전문의를 찾아 진단을 받거나 상담을 하는 것이 가장 안전하다.
- 토마토를 슬라이드해 화상 부위에 덧대면 진정 효과를 볼 수 있다.
- 이상하게 들리겠지만 창문이나 유리를 청소하는 세제를 이용해서 진통을 줄일 수도 있다.
- 과학적으로는 알로에 베라가 화상을 진정하는 데 아무런 효과가 없다는 결과가 나왔다. [20] X 출처 검색하기
- 제대로 된 자외선 차단제를 사용하자 . 화상은 자외선 차단제를 잘 바르는 것 만으로도 충분히 예방이 가능하다. 최소한 SPF 지수가 30 이상이 되는 것으로 고르는데 그 이유는 이 지수가 UVB를 차단이 지속되는 시간에 비례하기 때문이다. 그리고 UVA는 바로 옆 +로 표기가 되는데 이것이 많을 수록 좋다. 그래서 보통 스포츠 용으로 나오는 제품들은 SPF50++ 이상의 제품이 대부분이다.
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경고
- 민간 요법도 마찬가지로 약을 복용하거나 바르기 전에는 항상 조심한다.
- 화상의 상처 부위를 자극하거나 긁는 등의 행동을 조심한다. 더 악화 시킬 뿐이며 이때 껍질을 벗기거나 떼어내면 상처가 더 감염이나 자외선에 노출하게 만드는 것이므로 자제한다.
- 화상에 얼음을 대지 않는다. 뜨거워 화상을 입은 부위에 다시 너무 차가운 얼음을 대면 동상을 입을 수 있는데 이는 화상만큼 고통스럽고 피부에 자극을 주는 것으로 얼음을 사용하지 않는 것이 좋다.
- 화상을 입지 않아도 잦은 태닝은 피부암의 결정적인 원인이 될 수 있으므로 횟수나 빈도를 조절하는 것이 안전하다. [21] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기
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출처
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ http://otcsafety.org/en/treatments/topical-pain-relievers/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0003711/
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- ↑ http://www.nature.com/jid/journal/v66/n3/abs/5617076a.html
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- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-227-witch%20hazel.aspx?activeingredientid=227&activeingredientname=witch%20hazel
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- ↑ http://europepmc.org/abstract/med/16623024
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