Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je het er moeilijk mee hebt dat je niet gemakkelijk vrienden maakt, dan kan het aanvaarden van de situatie het makkelijker maken om ermee om te gaan, en ten goede te veranderen. Je zou zelfs kunnen inzien dat je gelukkig bent met je persoonlijkheid en je sociale kring precies zoals ze zijn. Accepteer jezelf meer door je zelfbeeld te verschuiven, manieren te vinden om je natuurlijke persoonlijkheid voor je te laten werken, en een sociaal leven op te bouwen waarvan je geniet.
Stappen
-
Stop met jezelf de schuld te geven. Je zorgen maken over je sociale leven verandert niets, dus probeer te ontspannen. Denk positief in plaats van jezelf te straffen met negatieve gedachten. Je zult gemakkelijker vrienden aantrekken als je lief bent voor jezelf. [1] X Bron
- Bijvoorbeeld, stop met jezelf dingen te vertellen als: 'Ik kan niet met mensen praten.' Vervang die gedachten door iets als: 'Het is prima om je soms zenuwachtig te voelen bij onbekenden.'
-
Wees je ervan bewust dat niet iedereen je aardig hoeft te vinden. Je kunt het niet iedereen naar de zin maken, en als je het probeert zou je wel eens datgene kunnen verliezen wat je zo uniek sympathiek maakt. Vat het niet persoonlijk op als iemand geen vrienden met je wil zijn. Het betekent alleen maar dat jullie niet goed bij elkaar passen. [2] X Bron
-
Kijk naar de vriendschappen die je om je heen ziet. Het lijkt misschien alsof iedereen die je kent een gelukkig en bloeiend sociaal leven heeft – maar kijk nog eens goed. Veel vriendschappen zijn niet zo gezond als ze op het eerste gezicht lijken. Als je de onvolkomenheden in de relaties van andere mensen opmerkt, zul je minder snel geneigd zijn jezelf aan een onmogelijke sociale norm te houden. [3] X Bron
- Zo zijn sommige vriendschappen gebaseerd op gemakzucht in plaats van op wederzijdse sympathie. In andere vriendschappen gebruikt de een de ander voor aandacht, populariteit, of geld.
-
Wees je ervan bewust dat niet iedereen van nature sociaal is. Sommige mensen zijn extroverter, wat betekent dat ze energie krijgen wanneer ze omringd zijn door anderen en de neiging hebben luidruchtig en uitgaand te zijn. Andere mensen zijn introverter, wat betekent dat ze graag tijd alleen doorbrengen en een uitgebreide sociale omgang vermoeiend en mogelijk moeilijk vinden. De maatschappij heeft de neiging extraversie te prijzen, dus je zou het gevoel kunnen hebben dat er iets mis met je is als je wat introverter bent. Je moet echter weten dat veel mensen introvert zijn, en dat introverte mensen ook waarde hebben! [4] X Bron
- Introverte mensen hebben de neiging om bedachtzaam en creatief te zijn, en veel waarde te hechten aan hechte relaties. Introverte mensen kunnen toch sociaal en charmant zijn, alleen op een andere manier. Ze geven misschien de voorkeur aan rustigere en intiemere gesprekken, en daar is helemaal niets mis mee. [5] X Bron
- Houd er rekening mee dat persoonlijkheid een spectrum is, en dat de meeste mensen ergens tussen extraversie en introversie vallen. [6] X Bron
- Het is ook belangrijk te beseffen dat veel vriendelijke extraverte mensen niet zo geboren zijn. Veel mensen hebben hun sociale vaardigheden verbeterd door oefening, en jij kunt hetzelfde doen als je wilt.
-
Beslis of je wel wilt veranderen. Vraag jezelf af of je gelukkig bent zoals je bent. Misschien hecht je meer waarde aan kwaliteit dan kwantiteit, voor wat vriendschap betreft. Als dat zo is, hoef je niets te veranderen, ongeacht wat andere mensen misschien zeggen. Als je toch besluit dat je wilt veranderen, dan is dat ook goed – zorg er alleen voor dat je het voor jezelf doet en niet om anderen een plezier te doen. [7] X Bron
- Veel verlegen of introverte mensen voelen zich volmaakt tevreden met een kleine vriendenkring. Niet iedereen hoeft uitgaand en spraakzaam te zijn.
Advertentie
-
Maak een lijst van je positieve eigenschappen. Bouw je zelfvertrouwen op door de persoonlijke kwaliteiten op te schrijven waar je trots op bent. Houd deze eigenschappen in gedachten als je je kritisch over jezelf begint te voelen of verlegen bent in het bijzijn van andere mensen. [8] X Bron
- Als je meer vrienden wilt maken, denk dan na over je kwaliteiten die van jou een goede vriend maken. Bijvoorbeeld, misschien ben je meelevend, ontvankelijk, en betrouwbaar.
-
Ga na wat je in de weg zit bij het maken van vrienden. Wees eerlijk tegen jezelf en denk na over wat er misgaat wanneer je probeert vrienden te maken. Het is niet leuk om je gebreken te analyseren, maar als je eenmaal weet waarom vrienden maken moeilijk voor je is, zul je in staat zijn je gedrag te veranderen. [9] X Bron
- Enkele veelvoorkomende problemen die het moeilijk maken vrienden te vinden zijn verlegenheid, sociale angst, veel klagen, en te veel verwachten van nieuwe bekenden.
- Als je niet zeker weet waarom je moeite hebt om vrienden te maken, vraag dan iemand die je vertrouwt om zijn of haar perspectief. Zorg er wel voor dat je bereid bent het antwoord aan te horen.
-
Zet zwakheden om in sterke punten. In plaats van te proberen je gebreken weg te werken, zoek naar manieren om ze om te zetten. Deze eigenschappen in je voordeel gebruiken is meestal gemakkelijker dan proberen je hele persoonlijkheid te veranderen. [10] X Bron
- Als je bijvoorbeeld niet erg spraakzaam bent, kun je oefenen om een actievere luisteraar te zijn, zodat mensen zich op hun gemak voelen om openhartig tegen je te zijn.
-
Leer te genieten van je eigen gezelschap. Word zekerder in jezelf door je op je gemak te stellen met tijd alleen doorbrengen. Pak wat solohobby's op waar je naar uitkijkt om ze regelmatig te doen. Maak tijdens rustige momenten van de gelegenheid gebruik om na te denken over je sterke en zwakke punten, en je verwachtingen voor de toekomst. [11] X Bron
- Wanneer je je op je gemak voelt als je alleen bent, voel je je beter over jezelf, hoeveel vrienden je ook hebt. Je zult je ook minder snel in ongezonde vriendschappen storten alleen maar om vrienden te hebben.
Advertentie
-
Wees vriendelijk en positief. Glimlach als je uitgaat, ook al ben je zenuwachtig. Behandel andere mensen met beleefdheid en fijngevoeligheid. Geef je opmerkingen een positieve draai in plaats van te klagen. Andere mensen zullen graag in je buurt zijn als je opgewekt en vrolijk bent. [12] X Bron
-
Doe mee aan activiteiten die je leuk vindt. Als je schroom hebt om nieuwe mensen te leren kennen, begin dan door het huis uit te gaan en dingen te doen die je leuk vindt. Het ijs breken met iemand die nieuw is, gaat gemakkelijker als jullie een activiteit of een interesse gemeen hebben. [13] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Je kunt bijvoorbeeld lid worden van een groep die met een van je hobby's te maken heeft, je vrijwillig inzetten voor een goed doel dat je na aan het hart ligt, of je opgeven voor een wedstrijd.
-
Vertrouw op de mensen om je heen voor steun. Je hebt misschien al een sterker ondersteunend netwerk dan je beseft. Mensen als ouders, leraren, coaches, en broers en zussen kunnen je steunen en inspireren terwijl je je sterke kanten uitbouwt. Maak tijd voor de mensen om wie je geeft, en wees niet te verlegen om hulp en advies te vragen als je dat nodig hebt. [14] X Bron
-
Kies je vrienden zorgvuldig. Haast je niet om bevriend te raken met mensen die je net ontmoet hebt. Leer mensen langzaam kennen, en investeer je tijd en energie in degenen die om je geven en je goed behandelen. Het is beter om één hechte en betrouwbare vriend te hebben dan vele oppervlakkige vriendschappen. [15] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/shyness-is-nice/201109/why-is-self-acceptance-so-hard
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/why-accepting-your-imperfections-is-a-gift-to-the-world/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/healthy-connections/201006/7-signs-youre-in-toxic-friendship
- ↑ http://www.medicaldaily.com/brain-introvert-compared-extrovert-are-they-really-different-299064
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2013/09/11/7-persistent-myths-about-introverts-extroverts/
- ↑ http://www.medicaldaily.com/brain-introvert-compared-extrovert-are-they-really-different-299064
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/accept-yourself-as-you-are-even-when-others-dont/
- ↑ https://www.kent.ac.uk/careers/Choosing/personalstyles.htm
- ↑ https://psychcentral.com/lib/the-roots-of-loneliness/
- ↑ http://nymag.com/scienceofus/2017/03/why-its-okay-to-be-shy.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/05/29/introverted-personalities_n_3353537.html
- ↑ https://www.fastcompany.com/3061094/six-habits-of-people-who-make-friends-easily
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm
- ↑ http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/social-support-getting-and-staying-connected
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/stacia-pierce/11-secrets-to-choosing-th_b_6038658.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
