Ben ik een narcist of een empaat?

Doe deze test en ontdek het!

Ben ik een empaat, een narcist of iets er tussenin? Als je je afvraagt hoe jij op dit vlak scoort, ben je hier aan het juiste adres. Deze test is precies zo afgestemd dat hij je kan helpen jezelf beter te leren kennen en je zelfvertrouwen te vergroten. Dus of je nou een enorm empathische softie bent of alleen maar aan jezelf denkt, je zult het binnen een paar minuten weten. Doe onze test en ontdek alles over deze kwestie!

Tussen de bomen zit een vrouw die in gedachten lijkt verzonken.

Tests zijn leuker met vrienden

Deel deze test met je vrienden en vergelijk de resultaten

Overzicht van vragen

1. Een vriend(in) van je belt je en blijkt vandaag te zijn ontslagen. Jij voelt je:
  1. Echt verschrikkelijk. Dat moet vreselijk voor hem/haar zijn.
  2. Het doet je wel wat, maar je laat je dag er niet door verpesten.
  3. Je bent misschien een beetje down, maar je komt er snel weer bovenop.
  4. Stiekem blij, omdat ik me met mijn baan nu superieur voel.
2. Je broer is niet ingeloot voor de studie van zijn dromen. Hoe breng jij de rest van de dag door?
  1. Je verzamelt informatie over opleidingen en kookt iets lekkers voor hem/haar.
  2. Je doet gewoon je ding maar moet wel steeds aan hem/haar denken.
  3. Je voelt met hem/haar mee, maar je kunt het snel van je afzetten.
  4. Je gaat gewoon naar je werk of naar school en denkt er verder niet aan.
3. Maak deze zin af. De mensen in mijn leven zijn:
  1. Minstens zo belangrijk als ik en misschien zelfs belangrijker.
  2. Net zo belangrijk als ik.
  3. Net zo belangrijk als ikzelf, maar ik denk toch altijd eerst om mezelf.
  4. Minder belangrijk dan ikzelf.
4. Je collega heeft promotie gekregen. Wat denk jij?
  1. “Dit is het beste nieuws sinds tijden. Ik vóel zijn/haar blijdschap zelf gewoon!”
  2. “Heel fijn voor hem/haar!”
  3. “Ik ben blij voor hem/haar, maar ik had ergens graag gewild dat ze mij hadden gekozen.”
  4. “Wat? Dat is hartstikke onrechtvaardig. Ík had die promotie moeten krijgen.”
5. In relaties probeer ik:
  1. De ander gelukkig te maken.
  2. Mezelf én de ander even gelukkig te maken.
  3. Mezelf gelukkig te maken omdat we allebei verantwoordelijk zijn voor onze emoties. Maar ik wil mijn partner wel goed behandelen.
  4. Alleen mezelf gelukkig te maken.
6. Je ziet een filmpje van iemand die valt op het ijs. Hoe reageer je?
  1. Ik kan zulke “pechvideo’s” echt niet aanzien; ik kan de pijn van de persoon bijna door het scherm heen voelen.
  2. Ooh! Wat zielig. Ik ga het zeker niet nog een keer bekijken.
  3. De manier waarop ze rondslingerde was wel grappig, maar ik hoop dat het nu goed met haar gaat.
  4. Dit is echt hilarisch.
7. Wat zou je van de dingen hieronder het ergst vinden?
  1. Dat de mensen van wie ik hou iets overkomt.
  2. Dat ik iemand van wie ik hou teleurstel.
  3. Dat er slecht nieuws komt voor mezelf of voor iemand van wie ik hou.
  4. Dat mij iets ergs overkomt.
8. Heb je het gevoel dat mensen naar jou toekomen voor hulp?
  1. De hele tijd. Ik heb het gevoel dat ik het belangrijkste steunpunt ben voor bijna iedereen in mijn leven.
  2. Ja, ze leunen meer op mij dan ik op hen.
  3. Mijn vrienden komen even vaak naar mij toe voor hulp dan ik voor hen.
  4. Niet echt.
9. De relatie van een vriend(in) is uitgegaan. Wat zeg je?
  1. “Wat erg. Ik zeg vandaag alles af. Laten we thuisblijven, lekker borrelen en erover praten.”
  2. “Wat vreselijk. Je mag me altijd bellen als je erover wilt praten!”
  3. “Dat klinkt verdacht. Wie heeft het met wie uitgemaakt?”
  4. “Verbaast me niks. Ik heb deze week een geweldige date gehad. Wil je details?”
10. Kun jij goed met conflicten omgaan?
  1. Ik heb er een hekel aan. Ik meng me alleen in een conflict als ik opkom voor iemand anders.
  2. Ik vind conflicten ongemakkelijk, maar soms is het nodig.
  3. Ik vond conflicten absoluut niet leuk, maar ga ze ook niet uit de weg.
  4. Ik vind conflict geen probleem. Ik krijg liever mijn zin dan dat ik niemand ooit kwets.
11. Een vriendin van je maakt vlak voor een groot feest haar jurk vies. Wat doe je?
  1. Aanbieden om van outfit te ruilen. Jij wilt het liefste dat zij een geweldige avond heeft.
  2. Stelt voor dat ze iets uit jouw kast leent. Jullie lossen dit wel even op.
  3. Zeg dat je het vervelend vindt van haar jurk, maar verzekert haar ervan dat niemand het zal zien.
  4. Niks. Dat is haar probleem.
12. Welk antwoord geeft het best jouw waarden en wensen weer?
  1. Mijn eigenwaarde wordt bepaald door mijn vermogen anderen te helpen.
  2. Ik wil zorgen voor vreugde in het leven van anderen en dat van mezelf.
  3. Ik richt me op mijn eigen doelen, maar zal daarbij nooit anderen pijn willen doen.
  4. Ik wil rijkdom, succes en persoonlijk geluk. Het is niet mijn taak om anderen gelukkig te maken.
13. Kies een superkracht:
  1. De kracht om te genezen. Dan zou ik iedereen veilig en gezond kunnen houden!
  2. Kunnen vliegen. Dan zou ik het luchtruim kunnen kiezen als de wereld te gespannen wordt.
  3. De kracht om mezelf te camoufleren. Ik zou me graag overal in willen mengen.
  4. De kracht om heel erg hard te rennen. Ik wil op niemand hoeven wachten.
14. Een vriend(in) heeft een aantal vaag depressieve uitspraken gedaan op Twitter. Wat zeg jij dan?
  1. Ik stuur hem of haar meteen een bericht. Ik hoop dat er niks aan de hand is!
  2. Voordat ik ga slapen stuur ik een opbeurend appje.
  3. De volgende keer dat ik hem/haar tegenkom zal ik ernaar vragen.
  4. Niks. Dat is zijn/haar probleem, niet het mijne.
15. De hamster van je kleine broertje is doodgegaan, en hij is er nog steeds kapot van. Wat zeg jij?
  1. “Ik vind het heel, heel erg voor je. Ik mis ons kleine vriendje ook enorm.”
  2. “Doe maar rustig aan, ok? Rouwen kost tijd.”
  3. “Ik beloof je dat het over een tijdje beter zal gaan.”
  4. “Kun je niet gewoon een nieuwe hamster nemen?”

Meer tests

Vond je deze test leuk?

Ons advies? Zoek het gezelschap van eerlijke mensen en leer grenzen te stellen. Je moet voorzichtig zijn met de plannen van anderen. Ga niet teveel om met iemand die maar al te graag van jouw aardigheid gebruikmaakt, anders kun je problemen krijgen. Als je even pauze nodig hebt van het helpen van anderen en graag wat tijd voor jezelf wilt, wees dan niet bang om dat duidelijk te maken. Als iemand echt om je geeft wil diegene ook dat jij gelukkig bent, en niet dat jij altijd en overal voor hem of haar klaarstaat.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-grenzen-aangeven-in-een-nieuwe-relatie"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Weten-of-je-codependent-bent"}],"link_data":[{"title":"Je grenzen aangeven in een nieuwe relatie","id":37514,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-grenzen-aangeven-in-een-nieuwe-relatie","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Set-Boundaries-with-a-New-Guy-Step-6.jpg\/-crop-200-200-200px-Set-Boundaries-with-a-New-Guy-Step-6.jpg","alt":"Je grenzen aangeven in een nieuwe relatie"},{"title":"Weten of je codependent bent","id":18659,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Weten-of-je-codependent-bent","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Tell-if-You-Are-Codependent-Step-15-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Tell-if-You-Are-Codependent-Step-15-Version-2.jpg","alt":"Weten of je codependent bent"}],"minimum":0},{"text":"Je bent zonder meer gevoelig.","meaning":"Je bent misschien geen empaat, maar je hebt absoluut een empathisch hart. En dat is hoe dan ook een mooie eigenschap!Jij biedt een geweldige schouder om op uit te huilen en bent de beste vriend(in) die iemand zich kan wensen. Maar soms kan je gevoeligheid als een zwakheid voelen. Uiteindelijk kan het heel lastig zijn om je andermans gevoelens zo aan te trekken. Toch is jouw empathie in werkelijkheid een superkracht. Het is jouw grote hart dat je tot zulk prettig gezelschap maakt, en iedere dag maakt jouw licht de wereld tot een mooiere plek. Dus, ook al voel je je soms een beetje down, vergeet nooit dat je geweldig bent, gewoon zoals je bent!","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Stoppen-met-het-absorberen-van-emoties-van-anderen"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Van-jezelf-houden"}],"link_data":[{"title":"Stoppen met het absorberen van emoties van anderen","id":17780,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Stoppen-met-het-absorberen-van-emoties-van-anderen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Stop-Absorbing-Other-People%27s-Emotions-Step-20-Version-4.jpg\/-crop-200-200-200px-Stop-Absorbing-Other-People%27s-Emotions-Step-20-Version-4.jpg","alt":"Stoppen met het absorberen van emoties van anderen"},{"title":"Van jezelf houden","id":6962,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Van-jezelf-houden","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Love-Yourself-Step-27-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Love-Yourself-Step-27-Version-2.jpg","alt":"Van jezelf houden"}],"minimum":0},{"text":"Je bent geen empaat, maar je bent ook geen narcist.","meaning":"Het klinkt alsof jij niks hebt om je zorgen over te maken. Je geeft om de mensen in je omgeving, maar je bent ook weer niet bijzonder gevoelig. Alles bij elkaar ben je behoorlijk gemiddeld, als het aankomt op empathie!Misschien ben je alleen toch niet helemaal gelukkig met waar je nu staat. Als je graag empathischer zou willen zijn (of graag wilt leren eerst voor jezelf op te komen in plaats van altijd maar aan anderen te denken), hebben wij hier precies wat je zoekt. Het belangrijkste is dat je nu begrijpt dat je de kracht hebt om precies zo te worden als je graag wilt zijn.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Empathisch-zijn"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/De-persoon-worden-die-je-altijd-al-wilde-zijn"}],"link_data":[{"title":"Empathisch zijn","id":9925,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Empathisch-zijn","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Show-Empathy-Step-12-Version-7.jpg\/-crop-200-200-200px-Show-Empathy-Step-12-Version-7.jpg","alt":"Empathisch zijn"},{"title":"De persoon worden die je altijd al wilde zijn","id":17171,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/De-persoon-worden-die-je-altijd-al-wilde-zijn","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Be-the-Person-You-Always-Wanted-to-Be-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-the-Person-You-Always-Wanted-to-Be-Step-13.jpg","alt":"De persoon worden die je altijd al wilde zijn"}],"minimum":0},{"text":"Je bent niet empathisch.","meaning":"Het lijkt erop dat jij meestal niet de meest emathische persoon in de kamer bent. Wat er ook gebeurt, jij komt op de eerste plaats, en soms kan dat tot wat chaos leiden.De waarheid is alleen dat jij uiteindelijk zelf mag kiezen wie je mag zijn. De dingen die je doet en de keuzes die je maakt; die zijn allemaal van jou en van niemand anders. Misschien ben je gewoon gelukkig zoals je bent (en dat is helemaal prima!), of misschien zou je op den duur graag wat empathischer worden als mens. Met een beetje oefening heb jij zelf de macht in handen. En hier bij wikiHow hebben we alles wat je daarvoor nodig hebt, dus je kunt meteen aan de slag!","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Negatieve-invloeden-verwijderen-en-positief-leven"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-partner-respecteren"}],"link_data":[{"title":"Negatieve invloeden verwijderen en positief leven","id":17833,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Negatieve-invloeden-verwijderen-en-positief-leven","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Erase-Negative-Influence-and-Live-Positively-Step-14.jpg\/-crop-200-200-200px-Erase-Negative-Influence-and-Live-Positively-Step-14.jpg","alt":"Negatieve invloeden verwijderen en positief leven"},{"title":"Je partner respecteren","id":13420,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-partner-respecteren","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Respect-Your-Partner-Step-20.jpg\/-crop-200-200-200px-Respect-Your-Partner-Step-20.jpg","alt":"Je partner respecteren"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"Ben<\/picture>","alt":"Ben ik giftig? Test"},{"title":"Ben ik biseksueel? Test","id":39209,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Ben-ik-biseksueel-Quiz","image":"\"Ben<\/picture>","alt":"Ben ik biseksueel? Test"},{"title":"Welk sterrenbeeld ben ik? Test","id":39207,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Welk-sterrenbeeld-ben-ik-Quiz","image":"\"Welk<\/picture>","alt":"Welk sterrenbeeld ben ik? Test"}],"number":1},{"text":"Ik wil meer weten over mijn relaties met anderen.","result":"Geweldig! Wij kunnen je daarbij helpen:","next_quizzes":[{"title":"Ben ik verliefd? Test","id":39071,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Ben-ik-verliefd-Quiz","image":"\"Ben<\/picture>","alt":"Ben ik verliefd? Test"},{"title":"Ben ik lesbisch? Test","id":39203,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Ben-ik-lesbisch-Quiz","image":"\"Ben<\/picture>","alt":"Ben ik lesbisch? Test"},{"title":"Ben ik homo? Test","id":39172,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Ben-ik-homo-Quiz","image":"\"Ben<\/picture>","alt":"Ben ik homo? Test"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

Eigenschappen van narcisten en empaten

Narcisme en empathie zijn eigenschappen die voorkomen op een bepaalde schaal. Daardoor kan iemand soms erg narcistische trekjes vertonen, zonder dat diegene direct aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis (afgekort een NPS) lijdt. Voor de term “empaat” bestaat alleen nog niet zo’n duidelijke definitie. Hoewel het geen ziekte is waarvan de diagnose gesteld kan worden in de zogenaamde DSM-5, heeft onderzoek aangetoond dat er mensen bestaan die voor wat betreft empathie bijzonder hoog scoren. Die mensen worden wel “empaten” genoemd.

Eigenschappen van empaten :

Meevoelen met de emoties van anderen: Empaten voelen extreem veel medeleven. Of je nou goed of slecht nieuws hebt gekregen, een empaat zal jouw gevoelens ook voelen. Daarom kan zo iemand zich soms uitgeput voelen en vatbaar zijn voor negatieve stemmingen.

Emotioneel intuïtief: Empaten zijn in staat gedragsvormen en woorden te lezen en te bepalen hoe hun vrienden zich op elke gegeven moment voelen. Zelfs als je denkt dat je je gevoelens verborgen houdt, kan een empaat er recht doorheen kijken.

Snel overdonderd: Omdat empaten gevoelig zijn voor plotselinge stemmingswisselingen, kunnen ze snel in de stress schieten. De meeste mensen zijn niet de hele tijd bezig de emoties van de mensen om zich heen in zich op te nemen, maar empaten doen dat wel.

Soms hebben ze problemen met het stellen van grenzen: Omdat empaten zich zo verbonden voelen voor de gevoelens van anderen, hebben ze eerder de neiging de behoeften van andere mensen op de eerste plaats te zetten. Daardoor kunnen ze zich uiteindelijk vaak moe, gespannen en overbezet voelen.

Erg gevoelig: Empaten ervaren grote gevoelens waardoor ze ook snel gekwetst kunnen raken. Daarbij komt dat ze, omdat ze alles zo goed aanvoelen, alles snel in de gaten hebben, tot en met de allersubtielste details.

Eigenschappen van narcisten :

Een overmatig gevoel van zichzelf belangrijk vinden: Narcisten geloven dat ze speciaal en uitzonderlijk zijn. Ze twijfelen zelden of nooit aan dit geloof en gaan daarom door het leven met de verwachting dat anderen hun “bijzonderheid” ook wel zullen zien en waarderen.

Het gevoel dat ze op bepaalde dingen recht hebben: Omdat narcisten geloven dat ze boven andere mensen staan verwachten ze extra aandacht, erkenning en bereidwilligheid van anderen. Een narcist heeft vaak het gevoel dat de regels op hem of haar niet van toepassing zijn.

Weinig inlevingsvermogen: Narcisten vinden het moeilijk andermans emoties, behoeften en gevoelens te begrijpen. Daardoor handelen ze meestal niet op een manier die rekening houdt met het geluk en het welzijn van anderen.

Een sterke behoefte aan goedkeuring van buitenaf: Narcisten hebben er voortdurend behoefte aan complimenten te krijgen en geprezen te worden. Als gevolg daarvan omringen ze zichzelf met mensen die hun dat willen geven, ook al geven ze er zelden of nooit iets voor terug.

Ze hebben zelden last van schuld of schaamte: Omdat narcisten het moeilijk vinden met anderen mee te voelen, kan het welzijn van anderen ze meestal niet veel schelen. Daarom hebben ze er geen enkele moeite mee om zonder enig schuldgevoel te liegen, te bedriegen en anderen te manipuleren.

Overdreven veel interesse in activiteiten en mensen met een relatief hoge status: Omdat narcisten denken dat ze beter zijn dan anderen, verwachten ze dat dat is terug te zien in hun status en hun relaties. Ze zijn daarom altijd op zoek naar macht, rijkdom en contacten met een hogere status.

Donkere empathie: Nogmaals, deze term behoort niet tot de DSM-5, maar hij verwijst naar mensen met een hoge mate van cognitieve empathie maar minder emotionele empathie. Deze mensen voelen erg weinig aandrang om anderen te helpen en te ondersteunen, hoewel ze andermans gevoelens en ervaringen wel begrijpen.

Wil je hier meer over weten?

Misschien ook leuk voor je