Pdf downloaden
Pdf downloaden
Tegen de tijd dat een baby een peuter is geworden, heeft de moeder meestal al vaak nagedacht over het afwennen van de borstvoeding. Misschien heeft ze zelfs al een paar keer zonder succes een poging gedaan. Het is over het algemeen niet erg gemakkelijk een baby van borstvoeding te laten afwennen, maar bij een peuter is het afwenningsproces beslist een stuk lastiger. Je kunt je peuter spenen door een paar eenvoudige stappen te doorlopen met de nodige inzet en doorzettingsvermogen.
Stappen
-
Leer allereerst wat je moet verwachten als je de borstvoeding gaat afbouwen. Je zult alle hobbels onderweg veel beter aankunnen als je je niet laat overdonderen door de dingen die tijdens het afwenningsproces kunnen gebeuren.
-
Leer wat je van je eigen lichaam kunt verwachten tijdens het afbouwen. Er zullen natuurlijke veranderingen plaatsvinden en als je die veranderingen goed begrijpt, helpt dat om ze te herkennen als een normale reactie op het stoppen met de borstvoeding.
-
Wees je ervan bewust dat je een grote kans hebt op stemmingswisselingen. Hormoonveranderingen zijn niet alleen waar te nemen als lichamelijke symptomen, maar ze hebben ook vaak invloed op je emoties en je stemming. Houd rekening met een periode met onberekenbare emoties terwijl je lichaam zich aan de veranderingen aanpast.
-
Besef dat ook je kindje door het afbouwproces wordt beïnvloed. Het kan heel lastig zijn om je peuter in de hand te houden in de periode dat je afbouwt. Je moet begrijpen dat je kindje een verandering doormaakt die het niet snapt.
-
Geef je kind het initiatief. Om chagrijnige reacties of een woede-uitbarsting van je kind te voorkomen kun je ze het beste zelf laten beslissen wanneer het tijd is om te stoppen. Het is misschien nodig om ze te helpen met de gewoonte te stoppen, maar als zij eraan toe zijn moet je dat kunnen herkennen. Je zult merken dat je borsten nog vol melk zitten als zij “klaar zijn” met drinken.Advertentie
-
Begin het afbouwen langzaam en goed overwogen. Een langzame, geleidelijke afbouw is beter voor moeder en kind. In één keer stoppen met alle voedingen kan schadelijk zijn voor het kind en voor het lichaam van moeder, en kan zelfs de kans op een verstopte melkleider, een ontsteking of de pijnlijke borstontsteking “Mastitis” verhogen.
-
Verminder geleidelijk aan het aantal voedingen. Als je kindje gewend is om dagelijks na de lunch een voeding te krijgen, sla je een week lang alle voedingen na de lunch over. De week daarna laat je ook de voedingen vroeg in de avond weg, of een andere voeding die in het schema zit. Nu heeft je kindje twee voedingen minder in zijn schema. Zo ga je door met het overslaan van voedingen totdat je uiteindelijk je kindje helemaal hebt gespeend.Advertentie
-
Zorg dat je kindje je naakte borsten niet meer te zien krijgt. Kleed je niet aan of uit in het bijzijn van je kindje. Ga niet met je kindje in bad. Als je kindje je borsten ziet, wordt het herinnerd aan de voeding en zal het waarschijnlijk proberen te drinken.
-
Houd je kindje anders vast. Vermijd de houding die je meestal gebruikte tijdens een voeding. Het kan heel nuttig zijn om je kindje anders vast te houden en zo zijn aandacht van de borstvoeding af te leiden.
-
Vermijd omgevingsprikkels. Ga niet in de stoel zitten waarin je je kindje altijd gevoed hebt, en neem je kindje niet mee naar de kamer waar de voedingen altijd plaatsvonden. Verander zo veel mogelijk gewoontes die je kindje op het idee kunnen brengen dat het een voeding wil.Advertentie
-
Leid je kindje af. Kinderen zijn gemakkelijk af te leiden. Loop met je kindje naar buiten en ga een eindje wandelen. Zing een lievelingsliedje of probeer als afleiding iets te eten te geven. Wees creatief en doe wat je kunt om zijn aandacht af te leiden.
-
Houd je kindje bezig. Een kindje dat ergens mee bezig is bedenkt waarschijnlijk niet zo gauw om te stoppen met die activiteit om te gaan drinken. Hoe ouder kinderen worden, hoe minder graag ze willen slapen. Ze willen liever doorgaan met het ontdekken van die prachtige wonderlijke wereld om ze heen totdat ze doodop zijn of zo chagrijnig worden dat ze uiteindelijk in slaap vallen.
-
Verzin een andere manier om je kindje in slaap te krijgen. Om in slaap te vallen kan, in plaats van een voedings, een stukje rijden in de auto of in de kinderwagen heel goed werken. Soms kan zelfs een dutje met pappa in de hangmat de oplossing blijken.Advertentie
-
Vervang de voedingssessies door een tuitbekertje met iets lekkers. Bedenk wel dat gezond ook heel lekker kan zijn, dus vermijd ongezonde lekkernijen. Onthoud dat je kindje zowel voedsel als immuniteit binnenkreeg met je borstvoeding, en afbouwen betekent dus ook dat je kindje extra voedingsstoffen nodig heeft om gezond te blijven.
-
Vervang de borst door een fles. Vaak weigeren baby’s die borstvoeding krijgen om uit een flesje te drinken. Bied de fles niet aan voor een slaapmoment. Je kindje is eraan gewend om al drinkend in zijn moeders armen in slaap te vallen, en hij zal niet blij zijn om in plaats van zijn moeder en de borst een flesje te krijgen. In plaats daarvan geef je een flesje als je kindje met iets anders bezig is, bijvoorbeeld als hij een eindje om gaat in de kinderwagen. Zo kan je kindje aan de fles wennen zonder dat hij er teveel over hoeft na te denken of mamma wel met hem wil knuffelen.
-
Gebruik vast voedsel als vervanging voor borstvoeding. Een kindje met een volle maag heeft minder behoefte aan borstvoeding. Zorg voor gezonde hapjes en ga hem niet omkopen met ongezonde traktaties.
-
Geef je kindje gezonde tussendoortjes. Lekkere hapjes leiden je kindje af, en als hij ziet dat zijn lievelingshapje uit de kast wordt gehaald kan hij makkelijk vergeten dat hij eigenlijk aan de borst wilde.Advertentie
-
Wees voorbereid op ongerief voor de moeder. Je borsten kunnen pijnlijk en opgezwollen raken omdat er minder vaak melk aan wordt onttrokken dan ze gewend zijn. Je kunt de druk verminderen door een klein beetje melk uit de borst te drukken. Druk niet teveel uit want dan denkt het lichaam dat het meer melk moet aanmaken. Het lichaam moet er langzaam wennen dat er kleinere hoeveelheden melk zijn voor je kindje.
-
Zorg ervoor dat de melkgangen niet verstopt raken. Masseer je borsten voorzichtig om te voorkomen dat verstopte melkgangen gevoelige plekken in je borst veroorzaken. Dit gaat over het algemeen heel prettig en pijnloos onder de douche, zelfs als je borsten opgezwollen zijn.
-
Leg koude kompressen op je borsten als ze ontstoken raken. Je kunt ook proberen een paar koolbladeren op je borsten te leggen. Koolbladeren helpen goed om de pijn te verlichten en de productie van melk te verminderen.
-
Draag een goed passende bh. Kies voor een stevige bh zonder beugels. Een slecht zittende bh kan onnodig ongemak veroorzaken als je borsten gevoelig zijn.
-
Voel je niet schuldig over het spenen van je kindje. Als je kindje bij je om de borst komt vragen, kun je je verdrietig, egoïstisch en gefrustreerd voelen. Onthoud dat je kindje snel aan zijn nieuwe voedingspatroon zal wennen.
-
Houd er rekening mee dat je je soms verdrietig zult voelen door het afbouwproces. De borstvoeding was iets heel speciaals tussen moeder en kind en daar komt nu een eind aan. Het is normaal om je verdrietig te voelen bij het eind van een periode, maar deze gevoelens zullen mettertijd ook weer verdwijnen.Advertentie
Waarschuwingen
- Schakel professionele hulp in als de depressie ernstig wordt tijdens het afbouwproces.
- Schakel professionele hulp in als je tijdens het afbouwproces erg gevoelige borsten of koorts krijgt.
Advertentie
Bronnen
Over dit artikel
Deze pagina is 4.827 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
