Pdf downloaden
Pdf downloaden
Chakrastenen gebruiken kan een verhelderende manier zijn om te proberen je lichaam te genezen zonder medicijnen of zonder een therapeut te raadplegen. Het wordt verondersteld dat deze stenen de verschillende chakra's – of energiewielen op de wervelkolom – stimuleren, welke verband houden met fysieke en emotionele problemen. Om chakrastenen effectief te gebruiken, moet je met ze mediteren, ze op je lichaam leggen en een begrip voor de verschillende chakra’s ontwikkelen.
Stappen
-
Vraag een vriend om je te helpen mediteren. Het is een stuk makkelijker om iemand de stenen op je lichaam te laten leggen, dan dat zelf te moeten doen. Vraag iemand die je vertrouwt, zoals een goede vriend of familielid, of hij of zij met je wil mediteren en de stenen op je lichaam wil leggen.
-
Zoek een intieme en rustige ruimte op. Kies een tijdstip en plek uit om zonder afleiding te kunnen mediteren. Zorg dat je de deur dicht doet en schakel voordat je begint je telefoon uit.
- Probeer in een logeerkamer te mediteren of in een kamer of ruimte waar je een ontspannende energie voelt. Je zou als het mooi weer is ook buiten kunnen mediteren. [1] X Bron
TIP VAN EEN DESKUNDIGEGecertificeerd meditatiecoachSoken Graf is meditatiecoach, boeddhistisch priester, gecertificeerd geavanceerd Rolfer, schrijver en eigenaar van Bodhi Heart Rolfing and Meditation, een praktijk voor spirituele levenscoaching in New York City. Soken heeft meer dan 25 jaar ervaring als boeddhistisch trainer en geeft advies aan ondernemers, bedrijfseigenaren, ontwerpers en professionals. Hij heeft samengewerkt met organisaties als de American Management Association en is adviseur geweest voor cursussen over onderwerpen als mindful leiderschap, het creëren van bewustzijn en de principes van een goede werk-privébalans. Naast zijn werk als priester heeft Soken certificaten in geavanceerd Rolfen van het Rolf Institute of Structural Integration, evenals certificaten in viscerale manipulatie, craniosacraaltherapie, SourcePoint-therapie en koude lasertherapie.Onze deskundige is het ermee eens: Probeer wanneer je mediteert een rustig tijdstip te vinden, zoals voordat iedereen wakker wordt of nadat iedereen naar bed is gegaan. Je kunt ook de ruimte ritualiseren door er iets aan toe te voegen, zoals een bloem of een afbeelding van wie je hogere doel vertegenwoordigt, bijvoorbeeld Boeddha, Krishna of Jezus.
-
Ga comfortabel op je rug liggen. Ga om te mediteren in de gekozen ruimte op een comfortabel en vlak oppervlak liggen. Een bed, een bank of op de vloer met vloerbedekking zijn allemaal goede opties. [2] X Bron
-
4Concentreer je op het ontvangen van de energie uit elke steen. Laat je vriend elke steen één voor één op je lichaam leggen. De stenen moeten op de juiste plaatsen worden gelegd om de chakra’s te kunnen stimuleren. Concentreer je, terwijl elke steen op je lichaam wordt gelegd, op de kleur en energie van de desbetreffende steen. Visualiseer dat de energie in je lichaam dringt en naar de specifieke chakra wordt gestuurd. [3] X Bron
-
5Lig gedurende 20 minuten stil. Ga als alle stenen op je lichaam liggen gedurende 20 minuten stilliggen, zonder te bewegen of te praten. Houd je ogen dicht en concentreer je op diep door je neus te ademen en door je mond uit te ademen. Laat de gedachten die in je hoofd opkomen komen en gaan; houd ze niet vast.Advertentie
-
Koop chakrastenen online of bij een kristallenwinkel. De makkelijkste manier om chakrastenen te kopen is om dat online te doen. Zoek naar 'set chakrastenen' of 'chakrastenen' op betrouwbare websites, zoals Amazon.com of Etsy.com, en loop de verschillende opties die opkomen door. Je kunt ook bij een kristallen- of edelstenenwinkel terecht als je liever de stenen afzonderlijk selecteert.
-
Leg een rode of zwarte steen op je kruis. Je moet beginnen met het leggen van een robijn, een zwarte toermalijn of een rode jaspis op het midden van je bekkengebied. [4] X Bron Deze plek staat bekend als het wortelchakra en heeft invloed op hoe geaard je je voelt en de mate waarin je seksueel comfortabel bent. [5] X Bron
- Je kunt deze steen ook bij je voeten leggen, in plaats van op je kruis. [6] X Bron
-
Leg een oranje steen op je onderbuik. Werk je omhoog naar het volgende chakra: het sacrale chakra. Leg een oranje steen, zoals amber of carneool, op je onderbuik. [7] X Bron Dit chakra wordt meestal met emotionele gezondheid en creativiteit in verband gebracht.
-
Leg een groene of roze steen op je hart. Voor de vierde chakra, het hartchakra, zijn stenen zoals morganiet en diopsiet goede opties. Dit chakra behandelt je liefde- en haatgevoelens. [10] X Bron
-
Leg een blauwe steen op je keel. Laat een blauwe steen, zoals larimar of lapis lazuli, op het midden van je keel rusten. Hier bevindt zich het keelchakra, die vaak met oprechte uiting in verband wordt gebracht. [11] X Bron
-
Leg een paarse steen op je voorhoofd. Ga voor charoiet of purpuriet bij het derde oogchakra. Plaats de steen op het midden van je voorhoofd, dicht bij je wenkbrauwen. Dit chakra behandelt je vermogen om in psychische en spirituele zin te kunnen 'zien'. [12] X Bron
-
Druk een witte en heldere of violette steen tegen je kruin. Pak een amethist of Nirvana-kwarts en druk hem zachtjes tegen je kruin. Plaats de steen vervolgens net boven je hoofd op bed of op de vloer. Kennis en een hoger bewustzijn worden door de toestand van dit chakra, het kruinchakra, beïnvloedt. [13] X Bron
-
9Laat iemand de stenen in omgekeerde volgorde verwijderen. Als je eenmaal met de stenen klaar bent, moeten deze in omgekeerde volgorde van je lichaam worden verwijderd. Begin met de witte steen op je kruin en werk je omlaag door je lichaam heen. [14] X BronAdvertentie
-
Stimuleer het wortelchakra om met een gebrek aan controle of discipline om te gaan. Als je merkt dat je overdreven boos reageert op kleine dingen of dat je geen controle over je leven hebt, dan heb je waarschijnlijk problemen met je wortelchakra. [15] X Bron Probeer dit chakra te genezen als je van een zweverig en chaotisch gevoel naar een veilig gevoel wilt gaan.
- Dit chakra genezen kan ook een positief effect hebben op sommige lichamelijke problemen, zoals chronische rugpijn, problemen met de dikke darm en prostaatproblemen. [16] X Bron
-
Genees het sacrale chakra als je last hebt van weinig energie en motivatie. Als je problemen met je sacrale chakra hebt, dan voel je je waarschijnlijk vaak lusteloos en/of gefrustreerd. [17] X Bron Je zou ook problemen kunnen hebben met schuldgevoelens, geld of relaties en ook een gevoel van zelfmedelijden kunnen hebben.
- Problemen met dit chakra leiden vaak tot lichamelijke problemen, zoals blaasontsteking, onregelmatige menstruaties en gespannen spieren. [18] X Bron
-
Vergroot je kracht en zelfvertrouwen met een gezond zonnevlechtchakra. Als je vaak zenuwvlinders in je maag hebt, dan worstel je waarschijnlijk met je zonnevlechtchakra. [19] X Bron Je zou misschien ook gevoelig op kritiek van anderen kunnen zijn en moeite met vertrouwen kunnen hebben.
- Het genezen van dit chakra kan helpen bij lichamelijke problemen, zoals eetstoornissen, slechte spijsvertering en artritis. [20] X Bron
-
Straal liefde uit met een gezond hartchakra. Als je te gehecht aan anderen raakt of je kunt je juist niet bij anderen betrokken voelen, dan heb je waarschijnlijk een probleem met je hartchakra. [21] X Bron Dit chakra genezen kan je gevoelens van bitterheid en eenzaamheid veranderen in gevoelens van medeleven, vergeving en hoop.
- Lichamelijke problemen, zoals astma, borstkanker en hartaandoeningen houden verband met dit chakra. [22] X Bron
-
Zorg voor je keelchakra om de communicatie te verbeteren. Als je niet vaak nadenkt voordat je praat of als je moeite hebt met welbespraakt te zijn, dan zou je misschien aan je keelchakra moeten werken. [23] X Bron Moeite hebben met dit chakra betekent soms dat je niet in staat bent je oprechte mening te uiten of dat je niet voor jezelf kunt opkomen.
- Het genezen van dit chakra kan je helpen met lichamelijke aandoeningen, zoals chronische keelpijn, gebitsproblemen of schildklierproblemen. [24] X Bron
-
Verhoog je inzicht en openheid met je derde oogchakra. Als je niet op je instinct vertrouwt, dan kan het zijn dat iets je derde oogchakra blokkeert. Regelmatig nachtmerries hebben wijst ook op problemen met dit chakra. [25] X Bron Het zou ook kunnen dat je moeite hebt om je geschikt te voelen en ruimdenkend te zijn.
- Men denkt dat dit chakra invloed heeft over duizeligheid, blindheid en neurologische aandoeningen. [26] X Bron
-
Stimuleer je kruinchakra om aan ethiek en spiritualiteit te werken. Als je jezelf verloren voelt, in de war bent en geen doel voor ogen hebt, dan moet je mogelijk je kruinchakra genezen. [27] X Bron Men beweert dat dit chakra betrekking heeft op je persoonlijke waardes, je geloof en je vermogen om het 'grote geheel' te kunnen zien.
- Je kruinchakra genezen zou kunnen leiden tot een verbetering van chronische migraines en neurologische stoornissen. [28] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://saratogaocean.com/blog/3-simple-ways-to-meditate/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=c5VfAJ7TESk
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=c5VfAJ7TESk
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/chakra-kits.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/base-chakra.html
- ↑ http://www.chakras.info/how-to-use-chakra-stones/
- ↑ http://www.chakras.info/how-to-use-chakra-stones/
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/chakra-kits.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/solar-plexus-chakra.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/heart-chakra.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/throat-chakra.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/third-eye-chakra.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/crown-chakra.html
- ↑ https://www.groveandgrotto.com/blogs/articles/making-a-chakra-stone-set
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chopra.com/articles/the-root-chakra-muladhara#sm.00008ey7uiyfofjbuu520woucmja4
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chakras.info/sacral-chakra-healing/
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chakras.info/solar-plexus-chakra-blockage/
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-13433/warning-signs-your-chakras-are-out-of-balance.html
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chakras.info/throat-chakra-blockage/
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ https://www.yogajournal.com/yoga-101/chakratuneup2015-intro-ajna
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chakras.info/crown-chakra-healing/
Over dit artikel
Deze pagina is 1.754 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
