Unduh PDF
Unduh PDF
Apa Anda merasa kurang semangat menjalani hidup? Atau emosi Anda sedikit terasa "janggal" akhir-akhir ini? Jika demikian, Anda mungkin perlu mencoba batu cakra. Anda bisa menggunakan batu ini untuk membantu proses meditasi, melakukan ritual, atau bahkan memakainya sebagai perhiasan yang bisa Anda bawa kemana-mana. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan semua yang Anda perlu ketahui mengenai batu cakra.
Langkah
-
Mintalah teman membantu meletakkan batu sebelum Anda bermeditasi. Meletakkan batu cakra pada tubuh jauh lebih mudah jika dilakukan dengan bantuan orang lain. Sebelum bermeditasi, usahakan ada orang, misalnya teman atau anggota keluarga yang bersedia mendampingi Anda bermeditasi dengan meletakkan batu pada tubuh Anda.
-
Carilah tempat menyendiri yang tenang. Tentukan waktu dan tempat bermeditasi yang membuat Anda tidak teralihkan. Jangan lupa menutup pintu dan mematikan ponsel sebelum bermeditasi.
- Lakukan meditasi di kamar tidur atau ruangan/area yang suasananya merilekskan. Anda boleh bermeditasi di luar ruangan jika kondisinya memungkinkan. [1] X Teliti sumber
KIAT PAKARPelatih Meditasi BesertifikasiSoken Graf adalah Pelatih Meditasi, Biksu, Rolfer Lanjut Besertifikasi, dan penulis buku yang menjalankan Bodhi Heart Rolfing and Meditation, sebuah usaha pelatihan hidup spiritual di New York City, New York. Soken memiliki lebih dari 25 tahun pengalaman sebagai pelatih Buddhis dan penasihat bagi pengusaha, pebisnis wanita, perancang, dan profesional. Dia bekerja dengan organisasi seperti American Management Association sebagai konsultan untuk kelas pelatihan dengan topik Kepemimpinan dengan Kesadaran, Penanaman Kesadaran, dan Memahami Kearifan: Prinsip Welas Asih dalam Keseimbangan Kerja dan Hidup. Selain profesinya sebagai biksu, Soken memiliki sertifikasi dalam Rolfing Tahap Lanjut dari Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, dan Cold-Laser Therapy.Pakar Kami Sependapat: Cobalah mencari waktu yang hening untuk bermeditasi, misalnya di pagi hari sebelum orang lain bangun atau malam hari setelah mereka tidur. Anda juga boleh meletakkan benda seperti bunga atau gambar, atau apa pun yang merepresentasikan tujuan hidup yang lebih tinggi bagi Anda secara pribadi, seperti gambar sang Buddha, Krishna, atau Yesus Kristus.
-
Berbaringlah telentang dengan nyaman. Setelah menentukan tempat bermeditasi yang tepat, berbaringlah telentang di ranjang, sofa, atau lantai berkarpet. [2] X Teliti sumber
-
4Fokuskan pikiran untuk menerima energi dari setiap batu cakra. Mintalah pendamping meletakkan batu pada tubuh Anda satu per satu. Batu harus diletakkan di titik yang tepat pada tubuh Anda agar bisa menstimulasi cakra. Setelah batu diletakkan, fokuskan pikiran pada energi dan warna batu. Visualisasikan energi dari batu mengalir ke dalam tubuh lalu masuk ke dalam cakra tertentu. [3] X Teliti sumber
-
5Berbaringlah tanpa bergerak selama 20 menit. Jika semua batu sudah diletakkan pada tubuh Anda, berbaringlah selama 20 menit tanpa bergerak atau berbicara. Pejamkan mata sambil bernapas dalam-dalam dengan menarik napas melalui hidung dan membuang napas melalui mulut. Biarkan pikiran yang bermunculan berlalu begitu saja, alih-alih menyita perhatian.Iklan
-
Belilah batu cakra melalui situs web atau di toko kristal. Cara paling mudah membeli batu cakra adalah melalui situs web. Ketiklah "penjual batu cakra" atau "harga batu cakra" pada situs web bereputasi baik, misalnya Amazon.com atau Tokopedia.com, lalu bacalah berbagai opsi yang ditawarkan. Selain itu, datangi toko kristal atau batu permata jika Anda ingin memilih sendiri batu yang dibutuhkan.
-
Letakkan batu warna merah atau hitam di tulang kemaluan. Pertama-tama, letakkan batu mirah, turmalin warna hitam, atau garnet di tulang kemaluan. [4] X Teliti sumber Cakra yang berada di tulang sakrum disebut cakra dasar. Cakra ini memengaruhi tingkat ketenangan hidup dan kenyamanan seksual. [5] X Teliti sumber
- Selain di tulang kemaluan, Anda boleh meletakkan batu cakra dasar di pergelangan kaki. [6] X Teliti sumber
-
Letakkan batu warna jingga di perut bawah. Kedua, letakkan batu pada cara berikutnya, yaitu cakra seks. Letakkan batu warna jingga, misalnya batu amber atau akik di perut bawah. [7] X Teliti sumber Cara seks berkaitan dengan kesehatan emosional dan kreativitas.
-
Letakkan batu warna kuning atau emas di perut atas sedikit di atas pusar. Ketiga, letakkan batu warna kuning, misalnya apatit , sitrin, atau batu lain berwarna kuning di cakra solar pleksus. [8] X Teliti sumber Cakra ini berada di tulang belakang sedikit di atas pusar dan berkaitan sangat erat dengan kemampuan menghargai diri sendiri . [9] X Teliti sumber
-
Letakkan batu warna hijau atau merah muda di tengah-tengah dada. Batu morganit dan dioptase adalah batu yang tepat untuk cakra keempat, yaitu cakra jantung. Cakra ini berfungsi mengendalikan emosi yang berkaitan dengan rasa cinta dan benci. [10] X Teliti sumber
-
Letakkan batu warna biru di leher. Letakkan batu warna biru, misalnya baru larimar atau lazuardi di tengah-tengah leher. Cakra kelima, yaitu cakra leher berada di ruas tulang leher. Cakra ini berkaitan dengan kemampuan berbicara dengan jujur. [11] X Teliti sumber
-
Letakkan batu warna ungu di dahi. Siapkan batu charoite atau purpurite untuk menstimulasi cakra mata ketiga. Letakkan batu di tengah-tengah dahi dekat alis. Cakra ini memengaruhi kemampuan "melihat" hal-hal yang berkaitan dengan jiwa dan roh. [12] X Teliti sumber
-
Letakkan batu bening, warna putih, atau ungu di ubun-ubun. Siapkan batu ametis atau kuarsa nirwana. Biarkan pendamping menekan batu di ubun-ubun Anda perlahan-lahan lalu meletakkannya di ranjang atau di lantai dekat puncak kepala Anda. Aliran energi pada cakra mahkota yang berada di puncak kepala memengaruhi pengetahuan dan tingkat kesadaran Anda. [13] X Teliti sumber
-
9Biarkan pendamping mengambil batu satu per satu mulai dari cakra ketujuh. Selesai bermeditasi, batu harus diangkat secara berurutan mulai dari batu warna putih di atas kepala. Lanjutkan dengan mengambil batu di dahi dan seterusnya satu per satu sampai batu terakhir di cakra dasar. [14] X Teliti sumberIklan
-
Lakukan stimulasi cakra dasar untuk mengatasi kurangnya kemampuan mengendalikan emosi atau menerapkan disiplin. Ada kemungkinan cakra dasar bermasalah jika Anda mudah mengamuk saat menghadapi soal sepele atau sering mengalami masalah dalam kehidupan sehari-hari. [15] X Teliti sumber Berusahalah memulihkan aliran energi pada cakra dasar apabila Anda ingin mengatasi kemalasan dan kemarahan agar bisa hidup tenang dan tenteram.
- Pemulihan cakra bisa berdampak positif terhadap kesehatan tubuh, misalnya mengatasi nyeri punggung kronis, masalah pada usus besar, dan gangguan prostat. [16] X Teliti sumber
-
Pulihkan cakra seks jika Anda kurang berenergi dan kehilangan motivasi. Cakra seks yang bermasalah membuat Anda sering merasa lesu dan/atau frustrasi. [17] X Teliti sumber Selain itu, Anda kerap menyalahkan orang lain, merasa bersalah, kekurangan uang, menghadapi konflik dengan orang lain, dan bersikap pesimis.
- Masalah pada cakra seks bisa memicu gangguan fisik, misalnya infeksi saluran kemih, menstruasi tidak teratur, dan ketegangan otot. [18] X Teliti sumber
-
Lakukan stimulasi cakra solar pleksus untuk memulihkan kemampuan menghargai diri sendiri dan rasa percaya diri . Cakra solar pleksus mungkin bermasalah jika Anda sering merasa gugup atau minder . [19] X Teliti sumber Selain itu, Anda mudah tersinggung jika dikritik dan sulit memercayai orang lain.
- Pemulihan cakra solar pleksus bisa mengatasi gangguan fisik, misalnya gangguan makan, gangguan pencernaan, dan artritis. [20] X Teliti sumber
-
Pancarkan cinta dengan memulihkan cakra jantung. Jika Anda menjadikan orang lain sebagai objek kelekatan atau justru kesulitan berinteraksi dengan orang lain, ada kemungkinan cakra jantung bermasalah. [21] X Teliti sumber Memulihkan cakra jantung bisa menghilangkan kebencian dan kesepian sehingga Anda mampu mengasihi orang lain, memaafkan diri sendiri dan orang lain, serta mewujudkan tujuan hidup.
- Cakra jantung bermasalah bisa menyebabkan asma, kanker payudara, dan penyakit jantung. [22] X Teliti sumber
-
Perbaiki kemampuan berkomunikasi dengan memulihkan cakra leher. Jika Anda kerap berbicara tanpa berpikir atau kesulitan memberikan pendapat, cakra leher mungkin perlu dipulihkan. [23] X Teliti sumber Masalah pada cakra leher membuat Anda tidak bisa menyampaikan pemikiran dengan jujur atau mempertahankan pendirian.
- Memulihkan cakra leher bermanfaat mengatasi gangguan fisik, misalnya sakit tenggorok kronis, kerusakan gigi, atau gangguan tiroid. [24] X Teliti sumber
-
Perbaiki persepsi diri dan tingkatkan keterbukaan dengan memulihkan cakra mata ketiga. Jika Anda tidak percaya pada kata hati, aliran energi pada cakra mata ketiga mungkin tersumbat. Mimpi buruk saat tidur malam bisa menjadi petunjuk adanya masalah pada cakra ini. [25] X Teliti sumber Selain itu, Anda cenderung merasa kurang pintar dan tidak mampu berpikir objektif.
- Masalah pada cakra mata ketiga bisa menyebabkan pusing, kebutaan, dan gangguan neurologis. [26] X Teliti sumber
-
Lakukan stimulasi cakra mahkota agar Anda mampu menerapkan etika dan mengembangkan kehidupan spiritual. Mungkin Anda perlu memulihkan cakra mahkota jika merasa salah jalan, bingung, dan tidak berguna. [27] X Teliti sumber Cakra ini berkorelasi dengan nilai keutamaan, keyakinan, tujuan hidup, dan kemampuan memetik hikmah dari peristiwa yang dialami.
- Pemulihan cakra mahkota bisa menyembuhkan migrain kronis dan gangguan neurologis. [28] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ https://saratogaocean.com/blog/3-simple-ways-to-meditate/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=c5VfAJ7TESk
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=c5VfAJ7TESk
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/chakra-kits.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/base-chakra.html
- ↑ http://www.chakras.info/how-to-use-chakra-stones/
- ↑ http://www.chakras.info/how-to-use-chakra-stones/
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/chakra-kits.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/solar-plexus-chakra.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/heart-chakra.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/throat-chakra.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/third-eye-chakra.html
- ↑ http://www.healing-crystals-for-you.com/crown-chakra.html
- ↑ https://www.groveandgrotto.com/blogs/articles/making-a-chakra-stone-set
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chopra.com/articles/the-root-chakra-muladhara#sm.00008ey7uiyfofjbuu520woucmja4
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chakras.info/sacral-chakra-healing/
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chakras.info/solar-plexus-chakra-blockage/
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-13433/warning-signs-your-chakras-are-out-of-balance.html
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chakras.info/throat-chakra-blockage/
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ https://www.yogajournal.com/yoga-101/chakratuneup2015-intro-ajna
- ↑ http://www.energymuse.com/blog/chakra-stones-chart-chakra-awareness/
- ↑ http://www.chakras.info/crown-chakra-healing/
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 8.636 kali.
Iklan
