Pdf downloaden
Pdf downloaden
Veel mensen hebben problemen met de huid van hun gezicht. Of het nu gaat om onregelmatigheden in je teint, textuur, of rimpels; het krijgen van een egale teint is heel gemakkelijk. Door het aanbrengen van wijzigingen in levensstijl, het gebruiken van schoonheidsproducten, aanbrengen van de juiste make-up, of het bezoeken van een huidspecialist of schoonheidssalon, kun je de huid van je gezicht significant verbeteren.
Stappen
-
Drink veel water. Water is verantwoordelijk voor het schoonmaken van de huid, van binnenuit, en het voorkomen van rimpels. Door voldoende vocht in te nemen blijft je huid er stevig en jeugdig fris uitzien.
- Probeer tenminste 2 liter water (of andere dranken) per dag te drinken. Probeer van water je primaire bron van vocht te maken, en niet teveel alcoholische en suikerhoudende dranken. [1] X Bron
- Vermijd alcoholische dranken en frisdrank die een negatieve invloed hebben op de huid. De suiker en de chemicaliën in frisdrank veroorzaken acne en vetopslag, terwijl het drinken van alcohol ervoor zorgt dat je huid uitdroogt en deze er voortijdig oud uit gaat zien.
- Probeer komkommer- of citroenschijfjes toe te voegen aan water, want beide hebben een bewezen huidstimulerende werking en geven een verfrissende draai aan je H2O.
-
Gebruik regelmatig zonnebrandcrème. Schade door zonlicht is één van de belangrijkste oorzaken van een oneffen teint, dus bescherm jezelf dagelijks met behulp van minimaal SPF15.- Vermijd zonnebanken en urenlang in de zon liggen bakken waar mogelijk, omdat deze gewoonten ongelooflijk gevaarlijk zijn vanwege de kankerverwekkende eigenschappen.
- Hoewel SPF 15 de minimum beschermingsfactor is zou je, om je huid echt te beschermen, tenminste SPF 30 moeten gebruiken.
- Gebruik zonnebrandcrème niet op dagelijkse basis, want in de meeste van deze producten zitten stoffen die zelf schadelijk zijn voor de gezondheid. Beter is om je huid niet aan de zon bloot te stellen door ruimvallende, bedekkende kleding te dragen met een hoed. Ook op dagen dat het bewolkt is kun je verbranden omdat 80% van de straling van de zon door de wolken of mist heen dringt.
- Gebruik een SPF die zowel bescherming biedt tegen UVA als UVB. UVA zijn de stralen van de zon die rimpels en ouderdomsvlekken op je huid veroorzaken, terwijl UVB-stralen verantwoordelijk zijn voor het verbranden van je huid. [2] X Bron
-
Sport regelmatig. Sporten heeft niet alleen effect op je omvang en gewicht, het helpt ook bij de regeneratie van nieuwe huidcellen, waardoor je huid er egaal en jong uit blijft zien.
- Zware workouts zijn niet nodig om een gezond uitziende huid te krijgen. Richt je in plaats daarvan liever op het zorgen dat je bloed gaat pompen, een paar minuten elke dag.
- Als je vies wordt tijdens de training, was dan naderhand je gezicht om olie en vuil uit je poriën te verwijderen en uitslag te voorkomen.
-
Zie af van junkfood en eet in plaats daarvan verse groenten en fruit. De chemicaliën, oliën en suikers in junkfood zorgen ervoor dat je huid olie creëert, die je poriën verstoppen.
- In plaats van het volledig weglaten van junkfood uit je dieet, is het beter om langzamerhand meer vers voedsel en minder voorbewerkt eten te gaan gebruiken.
- Sommige voeding, zoals bosbessen en zalm, die rijk zijn aan antioxidanten, zijn geweldig voor het egaal maken van je huid.
Advertentie
-
Exfolieer je huid. Dode huidcellen stapelen zich naar verloop van tijd op aan de oppervlakte van je huid, waardoor het de indruk geeft van ouderdom of uitdroging. Scrub die dode huidcellen af om je huid een krachtig jong uiterlijk te geven.
- Veel merken bieden een chemische exfoliator of speciale exfolieerborstel, die je voor weinig geld bij de drogist kunt kopen.
- Maak je eigen exfoliator van honing of suiker. Wrijf dit op je gezicht in kleine cirkels, gevolgd door een spoeling met warm water om dode huidcellen te verwijderen. Meng havermout met honing als je een mildere exfoliant dan suiker wilt.
- De meeste dermatologen en schoonheidssalons bieden gespecialiseerde exfolieer-behandelingen. Onderzoek zelf wat ze bij jou in de buurt allemaal te bieden hebben.
- Koop eventueel zelf een elektrische exfoliator. Deze doen hun werk met behulp van speciale bewegende borstels (vergelijkbaar met de elektrische tandenborstel) om je gezicht twee keer per dag mee te wassen. Ze kunnen duur zijn, tot wel €70, maar verrichten wonderen bij het schoonmaken van de poriën en het zacht houden van de huid.
-
Breng een gezichtsmasker aan. Deze helpen bij het reduceren van roodheid en het egaliseren van kleur en textuur van je huid.
- Koop speciale gezichtsmaskers bij de lokale drogist. Er zijn veel verschillende typen maskers beschikbaar met verschillende toepassingen; er zijn maskers die roodheid verminderen, helpen bij ouderdomsvlekken, helpen om van puistjes af te komen en bij het egaliseren van de huid.
- Maak een gezichtsmasker van banaan en honing. Meng de twee door elkaar tot het een pasta vormt, breng het aan op je gezicht en laat het 10 minuten zitten. Afspoelen met warm water.
-
Gebruik gezichtspeeling. Een gezichtspeeling is een soort masker of gel die je aanbrengt op het gezicht waarbij er gebruik gemaakt wordt van gezonde zuren om dode huidcellen op te lossen. Hiermee verwijder je de bovenste laag van de huid die er dof uit kan zien, verkleurd is of littekens heeft.
- Gebruik een gezichtspeeling met salicylzuur als je problemen hebt met acne of acne littekens.
- Probeer een peel die met glycolzuur wordt gemaakt, als je problemen hebt met rimpels.
- Was altijd de peel met warm water af wanneer de inwerktijd, meestal tien minuten, voorbij is. Op deze manier voorkom je dat de peeling een overdreven exfoliërende werking heeft op je gezicht.
- Vermijd het gebruik van een gezichtspeeling als je problemen hebt met eczeem of rosacea, omdat die kunnen verergeren door de zuren in de peel. [3] X Bron
-
Verwijder donkere vlekken met spot-remover. Dit zijn producten die worden gebruikt om ongewenste verkleuring van de huid door schade van het zonlicht te tegen te gaan.
- Veel spot removers werken bij zonnevlekken en bij ouderdomsvlekken. Heb je last van beide, probeer dan producten die op beide inwerken.
- Sproeten zijn een soort van zonnevlek, maar een spot remover werkt mogelijk niet om deze lichter te maken.
- Probeer een natuurlijke spot remover van citroensap. Dep het SAP op de donkere vlekken en laat het tien minuten zitten voor je het er weer afspoelt. Het zuur in het sap helpt om de vlekken te bleken.
-
Gebruik een moisturizer. Deze zijn van essentieel belang om onregelmatigheden in de huid weg te werken. Er zijn veel varianten verkrijgbaar voor elke toepassing – voor een droge, vette of gerimpelde huid.
- Vind een vocht inbrengende crème die een SPF bevat om het hele proces van de toepassing van de crèmes te bespoedigen.
- Getinte moisturizers kunnen helpen om je huid wat extra kleur te geven, naast het zachter maken van de huid. Zorg er wel voor dat de kleur die je kiest past bij je huid, omdat een verkeerde kleur ervoor kan zorgen dat je huid er oranje of ziekelijk uit gaat zien. [4] X Bron
-
Gebruik pure Rozenbottelolie bij hyperpigmentatie, brandwonden en littekens. Dit zal het genezingsproces versnellen en daarnaast het gebied hydrateren en vochtig houden.Advertentie
-
Gebruik een concealer. Concealer is een vloeistof of crème die je op je huid smeert om donkere vlekken, kringen onder de ogen of rode vlekken te verbergen. Het is geweldig om je huid een egale teint te geven.
- Concealers zijn te vinden in een natuurlijke huidskleur (een bruine of geelbruine tint), of in de kleuren geel, groen en lavendel. Deze gekleurde concealers worden gebruikt om acnevlekken of roodheid van de huid te verbergen.
- Gebruik altijd een concealer borstel, een kleine, stijve en afgeronde make-up borstel, om het aan te brengen. Het gebruiken van je vingertoppen kan je poriën blootstellen aan nog meer bacteriën, waardoor de roodheid en het acne kan verergeren.
- Wrijf concealer niet in de huid, maar dep het zachtjes en laat de randen geleidelijk overgaan in de huid met een borsteltje.
- Zorg dat je concealer niet te donker is, omdat dit kan resulteren in roestkleurige, oranje vlekken in je gezicht in plaats van zonnevlekken of ouderdomsvlekken. Het is beter om een concealer te gebruiken die wat te licht is dan te donker, omdat je met foundation de concealer donkerder kunt maken.
-
Gebruik foundation. Foundation is een soort make-up die je gebruikt om je hele gezicht te bedekken en daarmee je hele gelaatskleur te egaliseren. Foundations komen in diverse variaties, waaronder poeders, oplossingen, crèmes en aerosol sprays. Hoewel ze allemaal werken, hebben poeders de neiging om het langst mee te gaan, en bedekken de gehele huid.
- Gebruik altijd een grote foundation borstel, ook wel een kabuki borstel, om de foundation aan te brengen. Dit is ongeacht of je foundation vloeibaar is of een poeder; de borstel zorgt ervoor dat het evenwichtig wordt aangebracht op de huid en helpt bij het mengen van de kleur. Door je vingers te gebruiken verspreid je bacteriën waardoor je huidproblemen kunnen verergeren, en je huid er niet zo egaal uitziet als zou kunnen.
- Dep extra foundation over de concealerplekken om het intrekken te bevorderen. Dit kan helpen bij het matchen van de kleuren en biedt extra dekking indien nodig.
- Meng de foundation helemaal tot aan je nek om er zeker van te zijn dat je gezicht helemaal wordt bedekt.
-
Voeg kleur en diepte toe aan je gezicht. Nu je de kleur van je huid egaal hebt gemaakt, ziet het er eenkleurig en onnatuurlijk uit. Voeg wat rouge toe aan je wangen om je gezicht een natuurlijk uitziende tint te geven.
- Breng de rouge aan met een ronde borstel op je wangen. Glimlach terwijl je dit doet en dep de rouge op de ronde gebieden van je wangen.
- Je kunt een poeder of crème gebruiken, maar vind in ieder geval een rouge die het beste overeenkomt met uw huidtextuur.
- Rouge is verkrijgbaar in roze, perzik en violet. Gebruik voor een zeer lichte huid een roze tint. Gemiddelde en beige huidtinten profiteren van een perziktint. Voor een meer donkere, rijke huid gebruik je een plum of violet rouge.
-
Breng schaduw aan in je gezicht. Gebruik bronzer in de holten onder je jukbeenderen en een highlighter erboven om de natuurlijke schaduwen en belichting te imiteren.
- Borstel de bronzer in, te beginnen vlakbij je haargrens in de richting van je neus, maar vermijd het aanbrengen van al te veel make-up. Zorg dat er geen scherpe randen te zien zijn.
- Gebruik een highlighter om licht toe te voegen aan die delen die de zon zien. Dit is meestal een lichte, iets metallic crème, die je met een borstel of roller aan kunt brengen. Doe de highlighter op je gezicht onder je onder je wenkbrauwen, op de hoek van de binnenkant van je ogen, en in de vorm van een “C”, vanaf de onderkant van je jukbeenderen tot aan de basis van het voorhoofd.
-
Voeg er een setting poeder aan toe. Hoewel dit optioneel is, kunnen setting poeders ervoor zorgen dat de make-up langer blijft zitten en hun natuurlijk en egale kleur behouden. [5] X BronAdvertentie
-
Vraag een recept voor huidverzorgende medicatie. Bezoek een dermatoloog en bespreek je huidproblemen. Op basis van jou specifieke klachten, zal de dermatoloog verschillende medicatie voor het egaal maken van de huid voorschrijven. [6] X Bron
- Sommige medicijnen kunnen worden genomen als pillen die kunnen helpen bij het regelen van een hormonale disbalans, die tot een onregelmatige teint kunnen leiden.
- Medicinale huidcrèmes zijn beschikbaar via je dermatoloog. Hiermee kun je problemen aanpakken zoals zonne- en ouderdomsvlekken en acne of acne-littekens.
- Vraag wel aan de arts wat de mogelijke bijwerkingen zijn van dit type medicatie, voor je huid en de rest van je lichaam.
-
Neem een facial. Facials, van een schoonheidssalon of een dermatoloog, kunnen de zuiverheid en het egale karakter van de huid enorm verbeteren, na verloop van tijd. Bekijk welke typen facials er worden aangeboden bij jou in de buurt.
- Facials verschillen vaak, afhankelijk van je specifieke huidproblemen. Zoek naar facials die acne, schade door de zon, onregelmatigheden van de huid of veroudering aanpakken, afhankelijk van wat je nodig hebt.
- Facials kunnen erg duur zijn, maar het is beter iets meer te betalen voor een specialist waar je vertrouwen in hebt, dan iets goedkoops proberen. Niet dat dit perse gevaarlijk is, maar de resultaten kunnen anders tegenvallen.
-
Probeer een laserbehandeling. Hiermee kun je ouderdomsvlekken en rimpels bestrijden, maar daarvoor moet je wel naar de dermatoloog. Dit kan een behoorlijke dure behandeling zijn en wordt waarschijnlijk niet door de verzekering vergoed.
- Een laserbehandeling werkt door het uitzenden van kort, sterke lichtpulsen om de bovenste lagen van de huid te verwijderen. Dit is de reden dat deze behandeling ook wel een laser peel heet.
- Vermijd een laserbehandeling als je last hebt van acne, omdat hierdoor je problemen kunnen verergeren.
- Het herstel van een laserbehandeling duurt ongeveer twee weken. Dit is de tijd die je huid nodig heeft om aan te groeien en alle verkleuringen en korsten zijn verdwenen. [7] X Bron
-
Een microdermabrasie sessie. Dit is een combinatie van een peel en een exfoliant die helpt bij het verwijderen van dode huid en verkleuring. Deze zijn verkrijgbaar bij je dermatoloog en sommige schoonheidssalons.
- Microdermabrasie is in wezen het “zandstralen” van je huid met een peel en een speciale borstel of ander hulpmiddel. Daarom werkt dit het best bij donkere vlekken en een doffe huid.
- Dermabrasie, vergelijkbaar met microdermabrasie, is vooral bedoeld voor het weghalen van littekens. Dit is alleen veilig voor mensen met een lichte huid, omdat het de littekens op een donkere huid kan verergeren. Overweeg dit alleen als je te maken hebt met littekenweefsel veroorzaakt door een huidziekte, ernstige acne, of een ongeluk. [8] X Bron
Advertentie
Tips
- Maak make-up borstels tussen gebruik grondig schoon om te voorkomen dat bacteriën zich kunnen vermeerderen.
- Ga nooit in de zon zitten na het aanbrengen van citroen. Dit kan leiden tot irritatie en roodheid.
- Als je makeup gebruikt hebt, vergeet dan niet om ‘s avonds je gezicht te wassen voor je gaat slapen.
- Probeer elke 30-60 minuten een beker water te drinken.
- Gebruik amandelolie als natuurlijke toner.
- Als het zo is dat je een rossige en een vale, gelige teint hebt, beslis dan welke van de twee je wilt corrigeren, omdat het gebruiken van zowel een munt concealer als een lavendel concealer de huid er gevlekt uit doet zien.
Advertentie
Waarschuwingen
- Soms kan cosmetica allergische reacties veroorzaken bij mensen. Als je een nieuw product probeert, let er dan op wat de reactie van je huid is en welke veranderingen je opmerkt.
- Bepaalde huidproblemen kunnen symptomen zijn van onderliggende lichamelijke aandoeningen. Elke nieuwe of hardnekkige huidaandoening moet eerst met de huisarts worden besproken.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/skin-care-makeup/how-to-brighten-your-skin-tone#slide-1
- ↑ http://www.birchbox.com/magazine/article/everything-you-ever-wanted-to-know-about-face-peels/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/skin-care-makeup/how-to-brighten-your-skin-tone#slide-7
- ↑ http://www.nairaland.com/105437/how-even-out-skin-tone
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/skin-care-makeup/how-to-brighten-your-skin-tone# slide-4
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/laser-skin/laser-resurfacing
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/dermabrasion/cosmetic-procedures-dermabrasion
Over dit artikel
Deze pagina is 64.013 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
