Pdf downloaden
Pdf downloaden
Vriendschappen houden niet altijd stand. Als je een groep vrienden hebt die dominant, vervelend, of anderszins slecht voor je gezondheid is, moet je er terecht over nadenken om ze te verlaten. Het verlaten van een groep vrienden kan plotseling of geleidelijk gebeuren. Wanneer je een groep vrienden verlaat, moet je eerlijk zijn tegen hen over je beslissing om dit te doen. Voordat je besluit een groep vrienden te verlaten, kun je nadenken over manieren om de vriendenkring te herstellen door hen te confronteren met je zorgen of simpelweg de hoeveelheid tijd die je met hen doorbrengt te verminderen, in plaats van het contact met de groep volledig te verbreken.
Stappen
-
Vertel de groep je beslissing. [1] X Bron De meest directe manier om te breken met een groep vrienden is om met hen te praten over je keuze om te vertrekken. Je kunt de groep in één keer, of op individuele basis, vertellen dat je de vriendschap met hen beëindigt. Deze methode van het verlaten van een groep vrienden kan lastig zijn, omdat de groep veel vragen kan hebben.
- Als je heel close bent met alle leden van de vriendengroep, moet je het ze waarschijnlijk allemaal tegelijk vertellen.
- Als je met bepaalde vrienden in de groep hechter bent dan met anderen, zou je ervoor kunnen kiezen om het eerst aan de vrienden met wie je het hechtst bent te vertellen, en de rest daarna van je besluit op de hoogte te stellen.
- Bereid je zorgvuldig voor als je van plan bent de hele vriendengroep te vertellen dat je vertrekt. Gebruik notitiekaartjes of aantekeningen op papier, om je te helpen alles uit te drukken wat je wilt.
-
Bouw het af. [2] X Bron In plaats van je vrienden direct aan te spreken over het verlaten van de groep, is het soms het beste om het contact met de groep langzaam en gestaag af te bouwen. Tenzij je vrienden bezig zijn met iets gevaarlijks of illegaals, is er meestal geen noodzaak om een groep vrienden in één keer te verlaten. Als je de gevoelens van je vrienden niet wilt kwetsen, kun je er gewoon voor kiezen om minder tijd met ze door te brengen, totdat je uiteindelijk helemaal geen tijd meer met ze doorbrengt.
- Stop met het delen van persoonlijke momenten en gebeurtenissen in je leven.
- Investeer de tijd die je vroeger met de vriendengroep doorbracht in andere vrienden, of begin aan een nieuwe hobby.
- Reageer niet meteen op telefoontjes en sms'jes.
- Na verloop van tijd zullen je vrienden toevallige kennissen worden, en vervolgens (als je dat wilt) helemaal van je loskoppelen.
- Wees je ervan bewust dat je vrienden vragen kunnen hebben. Ze kunnen vragen waarom je zo afstandelijk bent, wat er mis is, of je in orde bent, etc. Bereid je voor om deze vragen eerlijk te beantwoorden.
-
Verbreek alle contact. [3] X Bron Deze methode om een groep vrienden te verlaten kan koud en harteloos lijken, maar het kan gepast zijn als de vriendschapsgroep je slecht behandelt of anderszins schadelijk voor je is, en je alle banden met hen moet verbreken. Dit is geen goede manier om een groep vrienden te verlaten, alleen omdat je niet wilt omgaan met de ongemakkelijkheid om eerlijk tegen ze te zijn of vragen te beantwoorden. Een afscheid met empathie, integriteit, en eerlijkheid zal beter zijn op de lange termijn dan het op deze manier verbranden van bruggen. Daarnaast zal je een aanhoudend gevoel hebben dat je mensen moet 'ontwijken' of ze later in je leven zult willen vermijden, als ze weer in je kring opduiken.
- Geef geen uitleg en reageer niet op telefoontjes, sms'jes of e-mails.
- Blokkeer de vriendengroep van je sociale media-accounts.
-
Geef een afscheidsfeestje. Als je verhuist voor een baan of om naar de universiteit te gaan, verlaat je misschien een groep vrienden van wie je houdt en die om je geven. In dit geval zou je een feestje kunnen organiseren met je vriendengroep. [4] X Bron Doe iets waar jullie allemaal van houden - ga bijvoorbeeld naar je favoriete waterpark of dineer in je favoriete restaurant. Gebruik het feest om jullie gedeelde vriendschap te vieren en herinneringen op te halen over alle goede tijden die jullie samen hebben gehad.
- Gebruik sociale media, sms'jes en e-mails om in contact te blijven met vrienden waar je echt om geeft.
- Ga bij elkaar op bezoek wanneer jullie de kans krijgen.
- Schrijf elke vriend in de groep een brief waarin je vertelt hoeveel je om hem of haar geeft. Bedank ze voor hun vriendschap, en noem specifieke gevallen waarin ze hebben laten zien wat voor goede vrienden ze waren.
Advertentie
-
Wees eerlijk. [5] X Bron Als je vrienden aandringen op een verklaring waarom je de groep verlaat, wees dan eerlijk, wat je redenen ook zijn. Vertel je vrienden bijvoorbeeld niet dat je naar een andere stad gaat verhuizen, alleen maar om de vraag te ontlopen of af te komen van de groep. Wees in plaats daarvan open en eerlijk over waarom je de vriendengroep wilt of moet verlaten.
- Als het makkelijker voor je is om je schriftelijk uit te drukken, is er niets mis mee om een e-mail of brief te sturen naar een groep vrienden (of de leider van een groep vrienden) waarin je je grieven uitlegt. [6] X Bron
-
Ga respectvol met de gevoelens van je vrienden om. Soms doet de waarheid pijn. Probeer een manier te vinden om tegelijkertijd eerlijk en respectvol te zijn. Als je bijvoorbeeld een groep vrienden verlaat omdat ze niet langer je interesses delen of als je vindt dat ze erg saai zijn, probeer dan een diplomatieke aanpak door hen uit te leggen dat je het gewoon moeilijk vindt om met ze om te gaan. Geef hen niet de schuld dat je de groep verlaat.
- Benadruk je eigen gevoelens en standpunt, en vermijd beschuldigende 'jij'-uitspraken zoals: 'Je bent erg saai'.
- Leugens leiden alleen maar tot meer leugens. Het is het beste om eerlijk te zijn over je redenen om een groep te verlaten.
- Soms werken vage antwoorden het beste, omdat ze zowel eerlijk als respectvol kunnen zijn. Bijvoorbeeld: 'Ik heb het druk' of 'Ik ben op reis geweest' kan werken als uitleg voor vrienden die willen weten waarom je niet zo veel tijd met hen doorbrengt. [7] X Bron
-
Houd voet bij stuk. [8] X Bron Vrienden (en dan vooral vrienden die je al lang kent) zullen vaak proberen je terug in de groep te trekken. Wees standvastig in je beslissing om de groep te verlaten. Geef niet toe aan groepsdruk of dwang.
- Bijvoorbeeld: als iemand je probeert over te halen om in de vriendengroep te blijven, zeg dan: 'Het spijt me, ik heb het erg druk.' Of zeg iets als: 'We hebben een leuke tijd gehad, maar ik heb nu wat tijd los van de groep nodig.'
- Wees kalm en gracieus bij het afslaan van uitnodigingen om rond te hangen met de groep vrienden waar je los van wilt komen (of die je al verlaten hebt).
Advertentie
-
Bespreek je zorgen met je vriendengroep. [9] X Bron Probeer met je vriendengroep te praten over het gedrag dat je onaanvaardbaar vindt. Stel dat je vrienden je consequent buitensluiten, probeer dan met ten minste één vriend in de groep privé te praten. Misschien hebben ze je niet opzettelijk buitengesloten, en als je ze op je gevoelens wijst, zullen ze hun gedrag corrigeren en je vaker in de groep opnemen.
-
Neem een pauze. [10] X Bron Soms kun je een lange proefscheiding van je vrienden gebruiken om te zien of je echt gelukkig bent met het verlaten van je vriendengroep. Gebruik de tijd los van je vrienden om te kijken hoe je je voelt zonder de groep in je leven. Zoek nieuwe vrienden, verken je hobby's, en breng tijd door met naaste familieleden.
- Als je merkt dat je gelukkiger bent zonder de groep, dan kun je definitief een einde maken aan je connectie met die vrienden.
- Als je aan de andere kant merkt dat je je vrienden mist, moet je de korte periode van bezinning gebruiken om jezelf eraan te herinneren waarom je vrienden zo slecht nog niet zijn, en opnieuw contact maken met de groep als je de kans hebt. Vertel ze dat je ze gemist hebt en dat je niet kunt wachten om ze weer te zien.
-
Inspireer je vrienden om te veranderen. [11] X Bron Hoewel het goed is om vrienden die zich bezighouden met negatief gedrag los te laten, is het ook de moeite waard om te proberen hen te helpen zich te bevrijden van hun negatieve keuzes en in te zien dat ze op de verkeerde weg zijn. Voordat je een groep vrienden verlaat die zich bezighouden met ongeoorloofd of immoreel gedrag, kun je ook proactieve stappen ondernemen om hen te helpen zich te beteren.
- Als je vrienden zich overgeven aan drugs en/of alcohol, moedig hen dan aan om lid te worden van Anonieme Alcoholisten of een andere hulpverlenende organisatie bij verslavingen.
- Als je vrienden je proberen over te halen mee te doen aan het stelen of vernielen van andermans eigendommen, probeer ze dan van die weg af te helpen. Herinner hen eraan in welke problemen ze kunnen komen als ze worden gesnapt, en stel een ander alternatief voor, zoals naar de film gaan.
Advertentie
-
Let op overheersende vrienden. [12] X Bron Als je vrienden constant proberen om de groep je enige sociale uitlaatklep te maken, moet je overwegen om de vriendengroep te verlaten. Ze kunnen ook kwaadspreken over je andere vrienden, familie of partner in een poging om je onder druk te zetten om minder tijd met die mensen door te brengen. Verlaat dit soort vriendengroepen zo snel mogelijk.
-
Pas op voor vrienden die een slechte invloed hebben. [13] X Bron Mensen doen vaak wat ze anderen zien doen. Of het nu goed of slecht is, vrienden hebben een grote invloed in je leven. Als je vrienden zich negatief gedragen, moet je de vriendengroep verlaten voordat je jezelf in de problemen brengt met hen. Je kunt overwegen je vriendengroep te verlaten als ze:
- Stelen
- Drugs en alcohol misbruiken
- Openbare of privé-eigendommen beschadigen.
- Zich bezighouden met andere immorele of illegale daden
-
Verlaat vriendengroepen die je niet uitnodigen. [14] X Bron Als je vrienden je vaak negeren bij het regelen van uitjes, moet je erover nadenken om ze te verlaten. Negeren kan een indirecte vorm van pesten zijn (pesten door uitsluiting). Vrienden die dit doen hechten geen waarde aan jouw gezelschap, en zijn helemaal geen vrienden.
-
Vermijd behoeftige vrienden. [15] X Bron Als je een groep vrienden hebt die alleen tijd met je willen doorbrengen als ze iets nodig hebben, zijn het slechte vrienden. Als je je vriendengroep geld, eten of een slaapplaats aanbiedt en je gulheid wordt niet beantwoord, dan wordt er misbruik van je gemaakt en moet je de groep verlaten. [21] X Bron ecosalon.com/10-signs-its-time-to-leave-your-friends/
-
Pas op voor vrienden die met je proberen te wedijveren. [17] X Bron Als je vrienden altijd proberen om je te overtreffen, is het tijd om die vriendengroep te verlaten. Vermijd vrienden die je prestaties naar beneden halen. Zij zijn slechte vrienden en het niet waard om te houden.
- Bijvoorbeeld: als je je vrienden vertelt dat je een 9,3 op je proefwerk hebt gehaald, en zij scheppen op dat jouw score niet zo geweldig is omdat zij een nog hogere score hebben gehaald, dan zijn zij slechte vrienden.
- Omgekeerd, als je zegt dat je een slechte dag hebt, en je vrienden houden vol dat ze nog slechtere dagen hebben, overweeg dan ook om de vriendengroep te verlaten.
-
Verlaat vriendengroepen die je energie opzuigen. [18] X Bron [19] X Bron Tijd doorbrengen met vrienden zou ons een verkwikkend, verfrist en energiek gevoel moeten geven.
- Als je merkt dat je excuses zoekt om je vriendengroep te vermijden, dan zijn ze waarschijnlijk niet goed voor je geestelijke gezondheid.
- Vrienden die je uitputten met hun klachten, drama of kritiek, moet je achter je laten.
Advertentie
Tips
- Behalve als je vrienden iets gevaarlijks of kwetsends doen, blijf je beleefd en vriendelijk, zelfs wanneer je niet meer met hen omgaat. Misschien wil je ooit weer vrienden worden, dus is het beter om te voorkomen dat je al je schepen achter je verbrandt.
- Verlaat indien mogelijk de vriendengroep samen met je beste vriend. Op die manier heb je iemand om mee te praten, zelfs nadat je andere vrienden uit je leven zijn verdwenen.
- Zet andere vrienden niet onder druk om samen met jou de groep te verlaten, maar nodig ze uit om dat te doen als je denkt dat het gepast is.
- Als iemand achter je rug om over je praat, of geruchten verspreidt, of wat dan ook, bedenk dan dat ze tijd uit hun leven hebben genomen om aan jou te denken.
- Laat je niet gek maken door iedereen die zich tegen je keert. Laat een niet-betrokken derde, zoals een therapeut, je helpen naar het grote geheel te kijken. Soms zit jij fout en soms zitten zij fout. Niet alles is jouw schuld.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-friendship-doctor/201301/how-do-you-break-group
- ↑ http://www.nytimes.com/2012/01/29/fashion/its-not-me-its-you-how-to-end-a-friendship.html?_r=0
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/women/life/confessions-of-a-ghoster-why-i-drop-my-friends/
- ↑ http://www.hercampus.com/life/family-friends/how-say-goodbye-leaving-college
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-friendship-doctor/201301/how-do-you-break-group
- ↑ http://www.nytimes.com/2012/01/29/fashion/its-not-me-its-you-how-to-end-a-friendship.html?_r=0
- ↑ http://www.nytimes.com/2012/01/29/fashion/its-not-me-its-you-how-to-end-a-friendship.html?_r=0
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-friendship-doctor/201301/how-do-you-break-group
- ↑ http://www.themix.org.uk/sex-and-relationships/friendship/why-do-my-friends-keep-leaving-me-out-13762.html
- ↑ http://www.nytimes.com/2012/01/29/fashion/its-not-me-its-you-how-to-end-a-friendship.html?_r=0
- ↑ https://books.google.com/books?id=_larAgAAQBAJ&lpg=PA36&pg=PA36# v=onepage&q&f=false
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201505/13-red-flags-potentially-toxic-friendships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/under-friendly-spell/201301/are-your-friends-bad-influence-you
- ↑ http://www.themix.org.uk/sex-and-relationships/friendship/why-do-my-friends-keep-leaving-me-out-13762.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201505/13-red-flags-potentially-toxic-friendships
- ↑ ecosalon.com/10-signs-its-time-to-leave-your-friends/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201505/13-red-flags-potentially-toxic-friendships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201505/13-red-flags-potentially-toxic-friendships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/under-friendly-spell/201301/are-your-friends-bad-influence-you
Over dit artikel
Deze pagina is 3.615 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
