Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je wilt de hele nacht opblijven, maar als je ouders erachter komen, kun je huisarrest krijgen tot het einde der tijden. Wat moet je doen? Als je deze stappen volgt, lukt het je, 'zonder' dat je ouders het weten!
Stappen
-
Kies een dag waarop er de volgende dag niet veel te doen is. Kies een weekend of wanneer je geen school hebt. Als je wel school hebt en je wilt opblijven, dan val je de volgende dag in slaap. Begin om een uur of vier in de middag, met je kamer, aangezien je daar de meeste tijd zult doorbrengen]]. [1] X Bron
-
Verzamel je benodigdheden. Pak wat je nodig hebt om wakker te blijven tot je ouders gaan slapen. Dit kan je mobiele telefoon, tablet, iPod Touch, Game Boy, laptop, D.S., wat boeken, een notitieboekje of dagboek, potloden, MP3-speler, snacks en/of drankjes, of een PSP zijn.
- Smokkel wat snacks de kamer in. Gewoon een paar snacks (zoute, suikerhoudende snacks zijn het best) en een fles drinken zou perfect zijn. Probeer suikerhoudend drinken, zoals frisdrank of sap. Het drinken hoeft niet koud te zijn. Je kunt ook wat water meenemen.
- Als je gaat computeren, zet hem dan aan voordat je naar bed gaat, want hij maakt lawaai als hij aangaat. Zorg gewoon dat het volume van je luidspreker laag staat (of uit).
-
Bereid entertainment voor. [2] X Bron Laad alles op wat opgeladen moet worden. Maak een lijst van wat je wilt gaan doen, want het is makkelijker wakker te blijven met een lijst om af te werken.
-
Probeer van tevoren een dutje te doen. Ongeveer 1-1,5 uur is ideaal als er de vorige nacht goed geslapen is. [3] X BronAdvertentie
-
Volg je normale bedtijdroutine. Vermijd achterdocht rond bedtijd -- doe gewoon alles normaal, zoals tanden poetsen en welterusten zeggen tegen iedereen in huis.
-
Bereid je voor op de controle of je al in bed ligt. Als je weet dat je ouders nog even bij je kijken voordat ze naar bed gaan, luister dan wanneer ze komen. Verberg wat je aan het doen bent en doe alsof je slaapt. Normaal gesproken beweeg je niet als je doet alsof je slaapt, maar je mag best een beetje draaien in je 'slaap'.
- Snurk niet, tenzij bekend is dat je snurkt.
- Het helpt om je deken over je gezicht te trekken om de helft van de moeite te besparen van het volhouden van een ontspannen gezicht.
- Overweeg te slapen met de radio aan om je activiteiten te verhullen. Als je per ongeluk een plotseling geluid maakt, zal het de schuld zijn van de radio.
Advertentie
-
Wacht ongeveer een uur voordat je rond gaat bewegen. Dit is om er zeker van te zijn dat je ouders slapen. Als je wilt, kun je naar hun kamer gaan en nog eens controleren of ze slapen. Als ze niet slapen en vragen wat je aan het doen bent, zeg dan dat je iets vreemds hoorde. Zo niet, blijf dan rustig dingen doen in je kamer, maar als je ouder(s) hun deur op slot doen, probeer dan voorzichtig aan de deur te horen. Als het stil is, slapen ze waarschijnlijk. Zo niet, blijf dan 15 tot 30 minuten in je kamer, en controleer opnieuw of het stil is.
-
Doe gedempt licht aan. Leg handdoeken tegen de kier van je deur om het licht tegen te houden.
-
Bereid het plezier voor dat je wilt hebben. Als je ouders slapen, blijf dan op. Het moet laat 's avonds zijn (10:00-12:00 uur). Haal de PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, computer, DS of 3DS erbij, en eender welk spel je van plan bent te spelen.
- Gebruik een koptelefoon of oortjes voor de elektronica. Als je koptelefoons/oortjes in je laptop/computer doet, blijft het stil.
-
Geniet van middernacht. Een nieuwe dag is aangebroken (12:00-2:00 uur)! Als je honger hebt, eet dan een snack, of drink iets. Ga door met het spelen van hetzelfde spel totdat je je verveelt.
-
Ga over op een andere activiteit. Om ongeveer 2-4 uur ('s ochtends vroeg) probeer je iets anders, zoals een boek lezen, tekenen, een film kijken (rustig!). Ga op Facebook, of maak een Facebook-account aan. [4] X Bron Zorg ervoor dat geen van je ouders vrienden ook vrienden zijn op Facebook -- ze zouden het je ouders kunnen vertellen. Zorg ervoor dat alles wat je doet op een laag volume staat.
- Als je gaat sms'en, zet het volume van je telefoon dan op stil of trillen. Zo is de kans kleiner dat je ouders wakker worden van je telefoon.
-
Eet iets. Tussen 4-6 uur (vroeg in de ochtend) neem je nog een snack. Blijf tot vijf uur doen wat je het wakkerst hield. Ga dan verder met de ochtendtaken. Neem een douche, kleed je aan, poets je tanden en haar, en ruim je kamer weer op voor de dag.
-
Wacht op je gebruikelijke tijd met opstaan. Als het huishouden gewoonlijk tussen 6:00-9:00 uur wakker wordt, blijf dan tot die tijd in je kamer. Doe wat puzzels of lees een boek, totdat het de tijd is dat je gewoonlijk opstaat. Dat is het einde van de hele nacht opblijven!Advertentie
Tips
- Als je op harde vloeren gaat lopen, draag dan sokken of pantoffels. Dit zal het geluid wat dempen.
- Doe alle deuren tussen de kamer van je ouders en de kamer waar je bent dicht.
- Als je doet alsof je slaapt, val dan niet echt in slaap! Je ogen dicht doen en gaan liggen met het licht uit kan je makkelijk in slaap brengen.
- Als je veel water drinkt, zal moeder natuur je wakker houden. Wees ervan bewust dat toiletbezoek anderen in het huishouden wakker kan maken.
- Als je je MP3-speler gebruikt en een hoofdtelefoon op hebt, doe die dan af zodat je kunt horen wat er komt, of zet hem op een laag volume.
- Als je een huisdier hebt, zoals een hond, zorg er dan voor dat hij niet blaft als je lawaai maakt.
- Kies een snack die niet veel lawaai maakt.
- Probeer eten en drinken in je kamer te smokkelen voordat je aankondigt dat je naar bed gaat.
- Als je gaat lopen, maak dan een kaart van de krakende vloerplanken. Op die manier maak je geen lawaai.
- Als je ouders regelmatig je browsergeschiedenis checken, wis dit dan van je nacht, zodat ze die niet kunnen zien.
Advertentie
Waarschuwingen
- Ga niet op sociale media als je ouders die gebruiken. Ze zouden kunnen zien dat je actief was terwijl je had moeten slapen.
- Wees heel voorzichtig als je broers of zussen of ouders hebt die lichte slapers zijn. Ze zullen niet aarzelen om je erbij te lappen.
- Als je een huisdier hebt, zoals een hond of kat die in je kamer slaapt, maak hem dan niet wakker, of probeer het niet te doen. Een hond of kat kan sissen, blaffen of grommen als hij of zij wakker wordt uit zijn of haar comfortabele slaap. Als je huisdier in je bed slaapt, kom dan langzaam onder de dekens vandaan om ze nog te laten slapen, of til het dier voorzichtig op en leg het langzaam op de grond. Als je huisdier wakker wordt, laat het dan met rust zodat je huisdier weer in slaap kan vallen, of als het bij je komt zitten, aai het dier dan en knuffel wat terwijl je speelt of leest.
- Ga niet liggen terwijl je deze activiteiten doet. Dit zal je lichaam laten denken dat het tijd is om te slapen.
- Gooi je slaapkamerdeur niet dicht als je je kamer verlaat -- dat brengt je in de problemen en je ouders worden er wakker van.
- Doe dit niet op een schoolavond -- je kan in slaap vallen in de klas of vergeten wat je geleerd hebt. Doe dit alleen op een vrijdag- of zaterdagavond of als je schoolvakantie hebt.
- Als je van de verkwikkende aard van slaap houdt, blijf dan niet de hele nacht op. Je zult een slaaptekort creëren dat vele nachten zal vergen om van bij te komen en dat je je de komende dagen negatief zal beïnvloeden. [5] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Blijf niet twee nachten achter elkaar op. Als je denkt dat dit een goed idee is, zoek dan online naar slaaptekort en marteling -- het zal je snel van gedachten doen veranderen. [6] X Bron
Advertentie
Benodigdheden
- Consoles
- iPod
- Mobiele telefoon
- Elk soort ventilator (indien mogelijk)
- Snacks
- Frisdrank
- Computer (hoeft niet in je kamer te zijn)
- Blocnote en potloden
- Boeken
- Water
- Zaklamp
- Hoofdtelefoons/oordopjes
- Handdoeken en dekens (om het licht tegen te houden)
- Kindle Fire of een andere tablet
- Iets om het bewijs van je activiteiten te bedekken (een kussen of deken)
- Televisie (of een ander apparaat waar je films op kunt kijken)
- Nachtlampje (vermindert de kans dat melatonine zijn werk doet en je slaperig maakt)
Bronnen
- ↑ https://www.apartmenttherapy.com/how-to-clean-your-bedroom-thoroughly-and-efficiently-a-quick-easy-guide-221947
- ↑ https://medium.com/@WilliamW4303/how-to-stay-up-all-night-without-anyone-noticing-50263de773aa
- ↑ https://www.artofmanliness.com/articles/how-to-pull-an-all-nighter-tips-from-the-special-forces/
- ↑ https://www.facebook.com/help/188157731232424?helpref=topq
- ↑ https://www.health.harvard.edu/womens-health/repaying-your-sleep-debt
- ↑ https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss#1
- https://www.teenvogue.com/story/how-to-survive-an-all-nighter
Over dit artikel
Deze pagina is 2.290 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
