Pdf downloaden
Pdf downloaden
Gleeken is het stimuleren van de speekselklier onder je tong, waardoor je een straaltje speeksel spuugt. Het gebeurt meestal per ongeluk als je geeuwt. Het vergt oefening en concentratie om expres te gleeken, maar deze stappen helpen je om het te leren.
Stappen
-
Voel onder je tong, je kunt hiervoor het puntje van je tong of je vinger gebruiken. Je zou één klein bobbeltje moeten voelen, dit is je speekselklier. De wetenschappelijke benaming ervoor is eigenlijk onderkaakspeekselklier .
-
Geeuw of eet zure snoepjes om de speekselproductie te stimuleren. Als je snoep gebruikt, zorg er dan voor dat het hard snoep, zoals een lolly, of kauwgom is. Mosterd werkt ook erg goed. Je kunt tevens druk opbouwen in je speekselklier door het puntje of de zijkant van je tong tegen het scherpe randje van je tanden aan te wrijven.
-
Ga voor een spiegel staan. Als je gleekt, wil je het natuurlijk kunnen zien.Advertentie
-
Volg de eerste twee stappen hierboven.
-
Train je tongspier. Probeer de spieren in je bovenarmen aan te spannen, zo moet het ook voelen als je je tong aanspant.
-
Duw je onderkaak naar voren terwijl je je tong aanspant. Trek je kaak weer in en omlaag, adem een beetje in en duw je tong krachtig tegen je gehemelte aan. Er komt dan waarschijnlijk een dun straaltje uit je mond.Advertentie
Tips
- Eet iets zoets of iets zuurs. Hierdoor verhoogt de speekselproductie in je mond.
- Zorg ervoor dat je veel speeksel in je mond hebt, onder je tong aan de voorkant.
- Zorg ervoor dat je voldoende gehydrateerd bent voordat je probeert te gleeken.
- Je kunt ook gleeken nadat je een sterke mondspoeling hebt gebruikt.
Advertentie
Over dit artikel
Deze pagina is 18.441 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
