Pdf downloaden
Pdf downloaden
Soms heb je een slechte dag en eindigt het ermee dat je je oudere zus treitert met een favoriet ding of misschien heb je iets pijnlijks gezegd. Het kan zijn dat je vaak ruzie hebt met je oudere zus en onzeker bent over hoe je de relatie kunt herstellen. Je verontschuldigen bij je oudere zus kan een hele uitdaging zijn, maar je kunt haar laten weten dat je spijt hebt door je oprechte verontschuldigingen aan te bieden en acties te ondernemen om haar te laten zien dat je het meent. Je moet ook overwegen hoe je conflicten met haar in de toekomst kunt vermijden, zodat je niet steeds je excuses hoeft aan te bieden.
Stappen
-
1Zoek een rustige privéomgeving. Begin met het vinden van een rustige omgeving in je huis waar je je zus privé kunt spreken. Dit kan in een kamer zijn die jullie delen of in de slaapkamer van je zus. Door je verontschuldiging aan te bieden in een besloten, rustige ruimte zal je zus merken dat je het serieus meent en dat je de zaak wilt bespreken zonder dat er anderen bij zijn. [1] X Bron
- Probeer je verontschuldigingen in persona aan te bieden, onder vier ogen. Het sms'en of e-mailen van een verontschuldiging kan ongemeend overkomen en niet zo'n emotionele impact hebben als een persoonlijke verontschuldiging.
- Je moet ook een tijd kiezen die het meest geschikt is voor je oudere zus. Probeer haar niet je verontschuldigingen aan te bieden als ze haast heeft en op weg is naar buiten of als ze thuis is met vrienden. Kies een moment waarop ze alleen is en zich kan concentreren op je verontschuldigingen.
-
2Erken de gevoelens van je zus. [2] X Bron Begin je verontschuldiging door te laten blijken dat je begrijpt je zus gekwetst te hebben en dat je het over haar gevoelens wilt hebben. Gebruik niet 'of' of 'maar' als je met je zus spreekt. Wees eerlijk en erken dat je zus van streek is.
- Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Ik begrijp nu dat je gevoelens gekwetst zijn doordat ik je dagboek heb gelezen zonder je toestemming te vragen', of je kunt zeggen: 'Ik realiseer me dat ik je van streek heb gemaakt toen ik onvriendelijke dingen tegen je zei in het bijzijn van je vrienden.'
-
Neem de verantwoordelijkheid voor je daden. Je moet bereid zijn toe te geven dat je slecht hebt gehandeld of dat je iets verkeerds hebt gedaan. Verantwoordelijkheid nemen voor je daden laat zien dat je je realiseert dat je je slecht hebt gedragen en dat je je het goed wilt maken vanwege je gedrag ten opzichte van haar. [3] X Bron
- Begin niet over het gedrag van je zus en probeer ook niet om haar de schuld te geven of haar een slecht gevoel te geven. De bedoeling is om je te verontschuldigen voor wat je hebt gedaan, niet om je zus te veroordelen. Haar de schuld geven zal haar alleen maar meer bozer maken.
- Je kunt zeggen: 'Ik weet dat het verkeerd was dat ik in je dagboek las' of 'Ik kan nu zien dat mijn gemene woorden kwetsend en oneerlijk waren.' Je kunt ook zeggen: 'Ik was boos op je, maar ik had me niet zo mogen afreageren.'
-
4Gebruik 'ik'-verklaringen in je verontschuldigingen. Zorg ervoor dat het gaat over wat jij hebt gedaan door in je verontschuldigingen gebruik te maken van 'ik'-verklaringen. Dit zal je zus laten zien dat je staat voor wat je zegt en bereid bent te erkennen dat je haar verkeerd hebt behandeld. [4] X Bron
- Zeg in ieder geval een keer 'sorry' tegen je zus, welgemeend en met gevoel. Zeg niet meerdere keren 'sorry', want dan kan het hol of leeg gaan klinken. Houd oogcontact met haar als je je excuses aanbiedt. Dit zal haar laten weten dat je serieus en oprecht bent.
- Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Het spijt me voor wat ik je heb aangedaan' of 'Ik wil me verontschuldigen voor het feit dat ik kwetsend en gemeen tegen je ben geweest.'
-
5Geef je zus de tijd om je excuses te aanvaarden. Verwacht niet dat je zus je meteen zal vergeven. Het kan zijn dat ze je verontschuldiging accepteert, maar nog steeds boos op je is, of dat ze helemaal niet reageert op je verontschuldiging. Je zus kan tijd nodig hebben om haar woede te verwerken en zal je verontschuldiging accepteren als ze er klaar voor is. [5] X Bron
- Begrijp dat je zus niet verplicht is om je excuses meteen te aanvaarden, of helemaal niet. Je moet respectvol met haar omgaan en haar de tijd geven om je te vergeven.
- Als je zus op je verontschuldiging reageert met commentaar of opmerkingen over je gedrag, luister er dan open naar. Wees bereid om te luisteren naar wat zij te zeggen heeft en gebruik deze feedback om je gedrag naar haar toe in de toekomst te verbeteren. Neem geen represailles en wordt niet boos als ze met opmerkingen of feedback reageert op je verontschuldigingen.
Advertentie
-
1Schrijf haar een verontschuldigingsbrief. Soms is het moeilijk om persoonlijk 'Het spijt me' te zeggen, vooral als je het gevoel hebt dat je je oudere zus echt gekwetst of boos hebt gemaakt. Het kan ook intimiderend zijn om je verontschuldigingen aan te bieden aan je oudere zus, want wellicht kijk je tegen haar op als rolmodel. Als je zenuwachtig bent over een persoonlijke verontschuldiging aan je oudere zus, dan kun je haar ook een excuusbrief schrijven zodat ze die kan lezen wanneer ze wil. [6] X Bron
- Je kunt de brief beginnen met 'Beste zus', en dan je verontschuldigingen aanbieden. Geef eerst aan dat je de boosheid van je zus begrijpt en neem vervolgens de verantwoordelijkheid voor wat je hebt gedaan.
- Je kunt de brief afsluiten met een oprecht 'Het spijt me voor wat ik heb gedaan' en een briefje dat je begrijpt dat het je zus tijd kan kosten om je excuses te accepteren. Je kunt ook aanbieden om persoonlijk te praten als ze minder boos is en de brief te eindigen met 'Ik hou van je' om je zus te laten weten dat je nog steeds om haar geeft.
-
2Schrijf een gedicht voor haar met je verontschuldigingen. Een andere manier om je zus te laten zien dat je spijt hebt van je gedrag, is door er een gedicht over te schrijven. Dit kan een goede optie zijn als je je emoties op een creatieve manier wilt uitdrukken en geen formele brief wilt geven. [7] X Bron
- Geef het gedicht een titel als: 'Een excuus in dichtvorm voor mijn grote zus'. Gebruik vervolgens de vrije versvorm om een gedicht te schrijven waarin je de gevoelens van je zus benoemt en je slechte gedrag erkent.
- Je kunt het gedicht besluiten met een regel die simpelweg zegt: 'Het spijt me voor wat ik heb gedaan.' Je kunt het gedicht dan ondertekenen en dateren en het aan je zus geven zodat ze het in haar eigen tijd kan lezen.
-
3Geef haar iets als verontschuldiging. Je kunt ook helpen om de woede van je zus te verzachten door haar een speciaal cadeau te geven als verontschuldiging. Je moet een uniek cadeau bedenken dat haar laat zien dat je je slecht voelt over hoe je haar behandeld hebt en dat je het goed wilt maken. [8] X Bron [9] X Bron
- Als je bijvoorbeeld het dagboek van je oudere zus hebt gelezen, kun je haar een nieuw dagboek geven met een beter slot en sleutelsysteem. Of, als je een favoriet eigendom van je zus stuk hebt gemaakt, kun je proberen hetzelfde te vinden en het haar cadeau te geven.
- Je kunt ook een cadeau koppelen aan je oprechte verontschuldiging. Je zus vertellen hoezeer het je spijt en haar dan iets geven kan haar uiteindelijk overhalen. Ze zal je misschien eerder vergeven als je haar een cadeautje aanbiedt met je verontschuldigingen.
Advertentie
-
1Leer wat technieken om je te helpen omgaan met woede. Als je ergens boos over begint te worden, dan is het een goed idee om jezelf te kalmeren voordat je met je zusje gaat praten. De volgende keer dat je een probleem hebt met je zus, neem dan eerst een pauze van 15 minuten om te kalmeren voordat je met haar gaat praten. Enkele goede technieken om te proberen zijn: [10] X Betrouwbare bron American Psychological Association Ga naar de bron
- Diep ademhalen .
- Meditatie .
- Progressieve spierontspanning.
-
2Focus op de positieve kwaliteiten van je zus. Broers en zussen hebben de neiging om vaak te vechten over kleine maar ook ernstige problemen. Je kunt vaak in conflict komen met je oudere zus, zelfs als jullie allebei ouder worden. Je kunt conflicten met haar vermijden door de tijd te nemen om je te concentreren op haar positieve kwaliteiten. Vaak kan het maar al te gemakkelijk zijn om haar positieve eigenschappen en kwaliteiten te negeren en je in plaats daarvan alleen op het negatieve te richten. [11] X Bron
- Stel dat je zus de neiging heeft om te klagen en te zeuren over je keuzes in je leven. Je kunt proberen je te concentreren op de positieve aspecten van haar gedrag, omdat ze waarschijnlijk zo aan het zeuren is omdat ze zich zorgen om je maakt en je welzijn belangrijk vindt.
- Houd ook in gedachten dat, hoewel je zus kan zeuren, ze is er ook om je te ondersteunen wanneer je faalt of wanneer je een moeilijke tijd doormaakt. Haar positieve kwaliteiten kunnen opwegen tegen haar negatieve kwaliteiten, vooral als het gaat om haar behandeling van jou.
-
3Denk na over het standpunt van je zus. Je moet altijd proberen om een situatie te bekijken door de ogen van je zus en te voorkomen dat je defensief wordt. Misschien was jouw perspectief op een situatie anders dan die van haar en leidde dit tot een conflict. Of misschien leek jouw benadering van een bepaalde kwestie vanuit haar perspectief verkeerd. Wees bereid om haar standpunt in overweging te nemen en te respecteren, ook al ben je het er misschien niet helemaal mee eens. [12] X Bron
- Je kunt bijvoorbeeld het gevoel hebben dat je zus altijd het lievelingetje was toen je jonger was of dat ze een voorkeursbehandeling krijgt van je ouders. Je kunt dan door haar ogen naar je kindertijd kijken en je realiseren hoeveel druk en verwachting ze heeft ervaren tijdens het opgroeien. Je kunt meer empathie voor haar hebben als je de situatie vanuit haar gezichtspunt bekijkt.
-
4Probeer vriendelijke dingen te doen voor je zus. Probeer ten minste één leuk ding voor je zus te doen. Dit kan iets kleins zijn, zoals 's morgens tandpasta op haar tandenborstel doen of vragen hoe haar dag op school is verlopen. Door vriendelijke dingen voor haar te doen laat je merken dat je een lief zusje of broertje bent en is het wellicht mogelijk een meer liefhebbende en zorgzame relatie met haar op te bouwen. De kans dat jullie weer met elkaar in conflict komen of ruzie gaan maken wordt een stuk kleiner als jullie elkaar met respect en aandacht behandelen. [13] X Bron
- Vertel je zus wat je bewondert of waardeert aan haar. Je kunt zeggen: 'Ik vind het leuk dat je een goed gevoel voor humor hebt, zelfs als je een slechte dag hebt', of je kunt zeggen, 'Ik waardeer het als je voor me opkomt als ze me pesten op school.' Complimenteer haar met haar gedrag om een relatie met haar te creëren die respectvol en eerlijk is.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.pickthebrain.com/blog/5-steps-to-an-effective-apology/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/pieces-mind/201204/understanding-validation-way-communicate-acceptance
- ↑ http://www.pickthebrain.com/blog/5-steps-to-an-effective-apology/
- ↑ http://www.pickthebrain.com/blog/5-steps-to-an-effective-apology/
- ↑ http://www.pickthebrain.com/blog/5-steps-to-an-effective-apology/
- ↑ http://thisbirdsday.com/letter-apology-sister/
- ↑ http://www.familyfriendpoems.com/poem/apology-to-my-sister
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2009/08/11/7-ways-to-give-an-apology-4-ways-to-accept-one/
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/sorry.html#
Over dit artikel
Deze pagina is 3.199 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
