Pdf downloaden
Pdf downloaden
Sommige mensen worden geboren met dik haar, terwijl anderen van nature dunner haar hebben. Bepaalde factoren zoals leeftijd, je omgeving en de hoeveelheid stress die je hebt kunnen haaruitval veroorzaken. Dunner wordend haar is niet helemaal te vermijden, maar er zijn strategieën die je kunt uitproberen om je haar er voller uit te laten zien. Lees verder om te leren hoe je je haar kunt verzorgen, welke veranderingen in je leefstijl je kunt aanbrengen en welke behandelingen kunnen leiden tot dikker haar.
Stappen
-
Vermijd shampoos, conditioners en stylingproducten op chemische basis. De meeste haarproducten bevatten chemicaliën die effectief zijn voor het schoonmaken van je haar, maar veel schade kunnen aanrichten. Sommige mensen reageren niet op deze chemicaliën, maar als je je zorgen maakt omdat je haar dunner wordt, kun je ze beter vermijden.
- Natriumlaurylsulfaat en laureth sulfaten zijn reinigingsmiddelen die in de meeste shampoos zitten. Ze ontdoen het haar van natuurlijke olie en zorgen dat het haar zwak wordt en uiteindelijk uitvalt.
- Kies biologische producten en producten die gemaakt zijn van natuurlijke oliën en zeep. Kijk op www.thegoodguide.com (Engelstalig) voor gedetailleerde informatie over verschillende haarproducten en welke beter zijn in het geval van haaruitval.
-
Was je haar niet elke dag. Onze hoofdhuid produceert natuurlijke oliën die een laagje om het haar leggen en het beschermen tegen schade van buitenaf. Als je deze oliën elke dag wegwast wordt het haar zwakker.
- Ieders lichaam is anders, maar voor de meeste mensen is het voldoende om twee tot drie keer per week het haar te wassen zonder dat het te vet wordt. Als je haar van nature vrij vet is, kun je het proberen drie in plaats van vier keer per week te wassen.
- Te weinig wassen kan ook schadelijk zijn. Mensen met dunner wordend haar zijn vaak gevoeliger voor roos en hoofdhuidaandoeningen die kunnen worden voorkomen door regelmatig (maar niet dagelijks) wassen.
- Gebruik een 'dry shampoo' om tussen de wasbeurten in je haar schoon te maken. Daardoor ziet het er fris uit en het heeft als bijkomend voordeel dat je haar er meer volume door krijgt. Dry shampoo is een poeder dat je door je haar kunt kammen, vooral bij de haarwortels, tussen je wasbeurten door.
-
Gebruik etherische olie om je haar dikker te maken. Kamille, lavendel, rozemarijn, tijm, geranium en ceder helpen de haarzakjes dikker te maken.
- Doe 10 tot 20 druppels van de door jou gekozen olie op je hoofdhuid, en masseer het in met je vingers. Gebruik je vingers om de olie helemaal naar de punten van je haar uit te wrijven.
- Je kunt ook 3 tot 5 druppels etherische olie in je shampoo of conditioner doen als je je haar wast.
- Geef je haar een diepe verzorging door vijf tot tien druppels etherische olie te mengen met 90 tot 120 ml castor-, olijf-, jojoba- of zonnebloemolie te mengen. Breng de olie aan op je haar, en zorg dat elke streng ingesmeerd wordt. Wikkel een handdoek om je haar en laat de olie 30 minuten intrekken, was het daarna met shampoo en doe een conditioner in zoals normaal.
- Niet alleen olie werkt. Onderzoek naar haarverdikkende oliën gepubliceerd in het Journal of Cosmetic Science [1] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron laat zien dat sommige oliën, zoals kokosolie, beter doordringen dan andere.
-
Wees voorzichtig met je haar om haarverlies te verminderen. Gebruik een kam met wijde tanden in plaats van een borstel en haal klitten er voorzichtig uit, in plaats van hard te trekken.
- Wees vooral voorzichtig als je haar nat is. Ros er niet te hard met een handdoek doorheen, en wring het niet uit, want daarvan kan je haar breken. Gebruik je handdoek om zachtjes te knijpen en te deppen tot je haar droog is.
- Vermijd te strakke paardenstaarten en andere kapsels die te hard aan je haar trekken.
-
Vermijd te veel hitte. Gebruik de föhn, straightijzer of krultang met mate. Als je deze apparaten te veel gebruikt wordt je haar droog en breekbaar, en zal het sneller uitvallen.
-
Laat je haar groeien in de eigen kleur en met de eigen textuur. Vermijd verven, highlights en chemische behandelingen. Iedere vorm van chemicaliën zal je haar uitdrogen en schaden. Zelfs natuurlijke middelen om je haar te bleken zoals citroensap kan je haar pluizig maken.
-
Probeer technieken die je haar meer volume geven. Er zijn veel producten die je haar meer volume kunnen geven. Zoek er eentje met natuurlijke ingrediënten.- Was je haar met een volumeshampoo om je haar golven en volume te geven vanaf de kruin van je hoofd, waardoor je haar voller lijkt.
- Doe elke keer dat je shampoo gebruikt een volumeconditioner in je lokken en punten. Breng de conditioner niet bij de haarwortels aan, want daardoor kan het haar juist dunner lijken doordat het zwaarder wordt.
- Probeer volumespray als je je haar in model brengt om het volume te krijgen dat je wilt.
-
Laat je haar knippen. Door droge, dode punten af te knippen ziet je haar er levendig uit, waardoor het dikker lijkt. Korte, botte kapsels, zoals een bob, doen je haar ook dikker lijken.Advertentie
-
Eet een uitgebalanceerd, gezond dieet, met veel vitamine B en ijzer. Veel mensen merken dat hun haar dunner wordt doordat ze een tekort aan bepaalde voedingsstoffen hebben.
- Vitamine B speelt een grote rol in de gezondheid van je haar, en het is essentieel om er genoeg van binnen te krijgen als je dik haar en minder haaruitval wilt. Goede bronnen van vitamine B zijn onder andere fruit, groenten, noten en bruine rijst.
- IJzertekort kan leiden tot slechte haargroei. Goede bronnen van ijzer zijn rundvlees, varkensvlees, lam, gevogelte, vis en groene bladgroenten.
- Neem prenatale vitaminesupplementen. Prenatale vitamines bevatten de juiste mix van vitaminen voor gezond haar, en als bonus, gezonde nagels en huid.
-
Bescherm je haar tegen chemicaliën en vervuiling. Het is moeilijk om blootstelling aan alledaagse gifstoffen uit de omgeving te vermijden, maar er zijn een paar preventieve maatregelen die je kunt nemen:
- Wikkel een sjaal om je haar, of draag een hoed als je door druk verkeer moet wandelen of fietsen. Vervuiling door auto's kan je haar dof en vlak maken, waardoor het er ongezond uit ziet.
- Draag een badmuts als je in chloorwater zwemt. Heeft je kapper je ooit gevraagd of je vaak zwemt? Chloor blijft in je haar en maakt het droog en beschadigd. Bescherm je haar als je het zwembad in gaat, of zorg dat je het met een goede shampoo wast voordat het chloor opdroogt.
-
Masseer je hoofdhuid regelmatig met je vingertoppen. Massage stimuleert de doorbloeding in je hoofdhuid, waardoor je haar gezonder wordt.
-
Onderzoek hoeveel stress je hebt. Stressvolle situaties kunnen leiden tot haaruitval. Als je een bron van stress hebt die je uit je leven kunt bannen, probeer dat dan te doen.
- Sommige oorzaken van stress zijn onvermijdelijk, maar meestal gaat het een keer over. Als je haar uitvalt door stress, zal het waarschijnlijk weer aangroeien als de situatie is opgelost.
- Dunner wordend haar kan een bron van stress op zichzelf worden. Kalmeer je geest door alles te doen wat je kunt om je haar gezond te maken, zoals natuurlijke producten gebruiken, gezonde keuzes maken in je leefstijl en al je nodige vitamines binnen krijgen.
Advertentie
-
Probeer een haargroeimiddel dat vrij verkrijgbaar is. Er zijn producten voor zowel mannen als vrouwen die effectief schijnen te zijn bij veel mensen.
- Sommige van deze producten zijn haargroeistimulerende shampoos, anderen hebben een ingewikkelder proces van aanbrengen, waarbij je het product langere tijd moet laten inwerken. Doe wat research om uit te vinden wat past bij jouw behoeften.
- Test het product op een plekje van je hoofd dat niet zo goed zichtbaar is, voor je het op je hele hoofdhuid aanbrengt, want je kunt er allergisch voor zijn.
-
Neem hairextensions. Extensions worden aan je bestaande plukken haar vastgemaakt, zodat ze met je natuurlijke haarkleur en textuur vermengen. Ze kunnen zo lang of kort zijn als je wilt.
- Extensions kunnen erg duur zijn, dus doe wat onderzoek voor je beslist welke soort je wilt hebben.
- Ga naar een kapper om informatie over extensions te vragen en ze te laten aanbrengen in je haar.
-
Gebruik een haarverdikker. Gekleurde sprays en crèmes kunnen worden gebruikt om de hoofdhuid te kleuren en de illusie van dikker haar te geven. Een andere optie is Nanogen, kleine keratinevezels die aan je haar binden en het dikker maken, maar gemakkelijk afwassen. Dit is een meer flexibele oplossing.
-
Overweeg een haartransplantatie. Haartransplantaties worden chirurgisch aangebracht op plekken waar je kaal bent of waar het haar heel dun is.
- Deze methode wordt vooral gebruikt bij mannen, maar vrouwen met dunner wordend haar kunnen ook een haartransplantatie ondergaan.
- Haartransplantaties worden gedaan bij een arts. Raadpleeg je arts of vraag om een verwijzing om meer informatie te krijgen over de vraag of je een goede kandidaat voor deze procedure bent.
Advertentie
Tips
- Doe olijf- of kokosolie in je haar, minstens een uur voor je gaat douchen. Doe dit één of twee keer per week voor het beste resultaat.
- Trek niet aan je haar.
- Ontwar je haar altijd langzaam en voorzichtig, met een kam met wijde tanden. Gebruik nooit een borstel als je haar nat is, want dan kan het breken.
- Lees altijd wat er op de fles staat voor je iets in je haar doet.
- Gebruik kokosshampoo en -conditioner.
- Doe conditioner in je droge haar en laat het 20-40 minuten intrekken, spoel het dan goed uit en laat het aan de lucht drogen.
Advertentie
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
