Загрузить PDF
Загрузить PDF
У некоторых людей волосы густые от рождения, в то время, как у других волосы тонкие по своей природе. Такие факторы, как старение, окружающая среда или ваш уровень стресса могут стать причиной выпадения волос. Невозможно полностью избежать истончения волос, но есть много стратегий, которые можно использовать, чтобы ваши волосы выглядели более пышными. Продолжайте читать и вы узнаете о методах ухода за волосами, об изменении образа жизни, и о вариантах обрабатывания, которые сделают волосы более густыми.
Шаги
-
Избегайте шампуней, кондиционеров и средств для укладки волос на химической основе. Большинство продуктов по уходу за волосами содержат химические вещества, которые эффективно очищают волосы, но могут нанести большой ущерб. Некоторым людям эти химические вещества вреда не приносят, но если вы боитесь истончения волос, то лучше избегать их.
- Натрий лаурил и лаурет сульфаты – очищающие вещества, которые есть в большинстве шампуней. Они лишают волосы натуральных масел и приводят к тому, что со временем они слабеют и становятся более редкими.
- Выбирайте органические продукты или продукты с натуральными маслами и мыльными веществами. Для получения более подробной информации о различных средствах по уходу за волосами, и какие из них лучше использовать тем, кто обеспокоен потерей волос, посетите www.thegoodguide.com.
-
Не мойте голову ежедневно. Кожа головы вырабатывает естественный жир, который покрывает волосы и защищает их от внешних повреждений. Если смывать его каждый день, то со временем волосы становятся слабее.
- У всех разные организмы, но для большинства людей хватает мыть голову два-три раза в неделю, и она не будет слишком жирной. Если ваша кожа головы от природы склонна к жирности, то вам, возможно, необходимо мыть голову три-четыре раза в неделю.
- Используйте сухой шампунь в периодах между мытьем волос. Он сохраняет свежесть волос, и приносит дополнительную пользу – волосы выглядят густыми. Сухой шампунь – это пудра, которую можно втирать в волосы, особенно в корни, в периодах между мытьем головы.
-
Используйте эфирные масла для укрепления волос. Ромашка, лаванда, розмарин, тимьян, герань и кедр, в частности, помогают сделать волосяные фолликулы более густыми.
- Возьмите 10-20 капель выбранного вами масла и массажными движениями втирайте в кожу головы. Разотрите масло пальцами до кончиков волос.
- Можете также капнуть 3-5 капель эфирного масла в ваш шампунь или кондиционер, когда моете волосы.
- Чтобы глубоко пропитать волосы, добавьте 5-10 капель эфирного масла к 85-120 мл касторового масла, а также масло жожоба, оливковое и подсолнечное масло. Нанесите смесь на волосы, стараясь покрыть каждую прядь. Заверните волосы в полотенце и оставьте на 30 минут, затем вымойте их шампунем и кондиционером, как обычно.
-
Обращайтесь с волосами осторожно, чтобы уменьшить их выпадение. Используйте расческу с широкими зубчиками вместо щетки, и аккуратно вычесывайте спутанные клубочки, а не выдергивайте силой.
- Будьте особенно осторожны, когда ваши волосы влажные. Не нужно выкручивать их или жестко трепать полотенцем, так как от этого некоторые волоски могут сломаться. Вместо этого пользуйтесь полотенцем, чтобы слегка сжать и, поглаживая, высушить волосы.
- Избегайте хвостиков и других причесок, которые тянут и напрягают волосы.
-
Избегайте горячей укладки. Используйте фены, утюжки и плойки как можно меньше. Злоупотребление приборами, которые подогревают волосы, приводит к тому, что волосы становятся сухими и ломкими, и гораздо чаще выпадают.
-
Позвольте волосам расти с их естественной текстурой и цветом. Избегайте окрашивания, осветления и химической обработки. Любая химия, которой могут быть обработаны ваши волосы, повредит их и высушит. Даже натуральные способы осветления, например, с помощью лимонного сока, могут привести к ухудшению состояния волос.
-
Попробуйте средства увеличения объема, чтобы волосы выглядели густыми. В продаже есть много средств, увеличивающих объем. Ищите те, которые состоят из натуральных ингредиентов.- Мойте волосы шампунем, увеличивающим объем, он добавит объема у корней, и волосы будут выглядеть густыми.
- Наносите кондиционер для увеличения объема на корни и пряди волос, каждый раз, когда моете голову. Старайтесь не наносить кондиционер у корней на макушке, это утяжелит волосы, а из-за этого они могут казаться более тонкими.
- При укладке попробуйте использовать средства для поднятия корней и спреи для объема, чтобы придать волосам густоту, которая вам нужна.
-
Подстригите волосы. Остригание сухих, мертвых кончиков придает волосам жизни, и они выглядят гуще. С короткими прямыми стрижками, как, например, каре, волосы выглядят более густыми.Реклама
-
Питайтесь хорошо сбалансированной, здоровой пищей, с большим количеством витамина “В” и железа. У многих людей волосы становятся тоньше из-за недостатка питательных веществ.
- Витамин “В” играет важную роль в поддержании здоровья ваших волос, и получение его в достаточном количестве важно для сохранения густоты волос и снижения их выпадения. Отличными источниками витамина “В”, в частности, являются фрукты, овощи, орехи и коричневый рис.
- Дефицит железа в продуктах питания, которые вы употребляете, приводит к плохому росту волос. Хорошими источниками железа являются говядина, свинина, баранина, птица, рыба, зеленолистные овощи и обогащенные железом зерновые.
- Принимайте пищевые добавки с витаминами. Они содержат правильное сочетание витаминов для здоровья волос, а бонусом будут здоровые ногти и кожа.
-
Защищайте свои волосы от химических веществ и загрязнителей. Трудно избежать ежедневного воздействия токсинов из окружающей среды, но есть несколько профилактических методов, которые стоит попробовать:
- Прикрывайте волосы шарфом или шляпой, когда идете пешком или едете на велосипеде при интенсивном дорожном движении.
- Надевайте плавательную шапочку в хлорированных бассейнах. Спрашивал ли вас когда-нибудь парикмахер, не пловец ли вы? Хлор остается в волосах и делает их заметно сухими и поврежденными. Защитите свои волосы, плавая в бассейне, или тщательно вымойте их хорошим шампунем до того, как хлор высохнет.
-
Регулярно массажируйте кожу головы кончиками пальцев. Массаж улучшает кровообращение в коже головы, помогая ей растить здоровые волосы.
-
Проверьте свой уровень стресса. Стрессовые ситуации часто приводят к выпадению волос. Если в вашей жизни есть источник стресса, от которого вы можете избавиться, - используйте эту возможность.
- Некоторые источники стресса неизбежны, но они обычно исчезают через определенное время. Если ваши волосы выпадают из-за стрессовой ситуации, они, вероятно, придут в норму, когда ситуация разрешится.
- Истончение волос само по себе может быть источником стресса. Успокойтесь, и делайте все, что можете, чтобы помочь вашим волосам быть здоровыми. Например, используйте натуральные средства, ведите более здоровый образ жизни, и получайте все витамины.
Реклама
-
Попробуйте доступные вам средства для стимуляции роста волос. Есть средства и для мужчин, и для женщин, которые многие люди признали эффективными.
- Некоторые из этих продуктов – шампуни для стимуляции роста волос, а у других более сложный способ применения, который для начала действия требует длительного пребывания на вашей голове. Рассмотрите варианты, чтобы выяснить, какой удовлетворяет именно ваши потребности.
- Протестируйте продукт на не очень заметном участке головы, перед тем, как нанести его на всю кожу головы, так как у вас может быть аллергия.
-
Нарастите волосы. Нарощенные пряди волос так прикреплены к вашим, что сливаются с их естественной структурой и цветом. Они могут быть такой длинны, как вы захотите.
- Наращивание волос может стоить дорого, так что сначала проведите некоторые исследования, прежде чем выбрать какой тип волос приобрести.
- Посетите парикмахера, чтоб спросить его о наращивании волос и нарастить их.
-
Мгновенные загустители волос становятся все более широко доступными. Цветные спреи и кремы могут быть использованы для крашения кожи головы чтобы придать волосам более густой вид. Другой вариант-Nanogen, крошечные кератиновые волокна, которые связывают ваших волос, делая их толще, но смывается он легко. Это более гибкое решение, по-сравнению с пересадкой.
-
Подумайте о пересадке волос. Обычно называемые волосяными пробками, волосяные трансплантаты хирургическим путем вносятся в кожу головы в тех местах, где есть облысение или прореживание волос.
- Этот метод обычно используют мужчины, но женщины с редкими волосами также могут сделать трансплантацию волос.
- Трансплантация делается в кабинете врача. Проконсультируйтесь с вашим доктором или попросите направление для получения дополнительной информации о том, нуждаетесь ли вы в этой процедуре.
Реклама
Советы
- Не тяните и не перенапрягайте свои волосы.
- Используйте шампуни и кондиционеры с кокосовым молочком (они не содержат сульфат).
- Всегда читайте то, что написано на упаковке, прежде чем наносить что-либо на свои волосы.
- Для достижения наилучших результатов рекомендуется хотя бы два-три раза в неделю наносить оливковое или кокосовое масло на волосы минимум за час до принятия душа.
- Нанесите кондиционер на сухие волосы и оставьте на 20-40 минут, затем вымойте весь кондиционер из волос и дайте им высохнуть на воздухе.
- Старайтесь распутывать волосы медленно и мягко, используя широкий гребень. Никогда не расчесывайте мокрые волосы щеткой, от этого могут ломаться волоски.
Реклама
Реклама
