Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je hebt vast wel eens de oude gezegde gehoord dat als je niets aardigs hebt om te zeggen, het beter is om niets te zeggen. Dit kan toepasselijk zijn wanneer je een conflict hebt gehad met je ouders. Om te vermijden dat je iets kwetsends zegt zul je je ouders thuis moeten vermijden, zo vaak als je kunt het huis uit gaan, en je gevoelens accepteren. Als je op jezelf woont kun je verdere stappen nemen om te vermijden dat je met je ouders moet praten.
Stappen
-
Beoordeel je situatie. Besluit of het het echt waard is om het praten met je ouders te vermijden. Het is prima om afstand te houden terwijl je afkoelt van een discussie. Als je je aan de andere kant op de één of andere manier in de problemen bevindt kunnen je ouders je misschien juist met je situatie helpen. [1] X Bron
- Het helpt ook om jezelf af te vragen waarom je je ouders vermijdt en wat je graag wilt bereiken door ze te vermijden. Door je motivatie te begrijpen kun je jezelf helpen begrijpen hoe je het beste verder kunt.
-
Houd een dagboek bij. Het kan je helpen om je gevoelens op papier geschreven te zien. Begin door vrij te schrijven. Schrijf alles op wat er in je hoofd opkomt. Maak je geen zorgen over het maken van volledige zinnen en goede grammatica. Zet de data bij wat je hebt opgeschreven zodat je een tijdlijn van je gevoelens bij kunt houden. Gebruik een papieren dagboek met een slot of een gecodeerd document om te voorkomen dat je ouders het lezen. [2] X Bron
-
Maak het goed met je ouders, indien mogelijk. Geef hen en jezelf een aantal dagen om af te koelen. Zet daarna de eerste stap om naar vrede toe te werken als zij dat niet als eerste doen. Bied je excuses aan als jij de schuldige bent. Als jullie niet zelf vrede kunnen maken, probeer dan een neutrale derde partij te vinden om als bemiddelaar te werken. [3] X Bron
-
Zoek hulp van een therapeut. Als je je ouders wilt vermijden is dat een teken dat er iets mis is met jullie relatie. Spreek een begeleider op school of ga naar een therapeut om hulp te zoeken en advies over hoe je verder kunt te vragen. Je kunt ook over familietherapie nadenken als je ouders ervoor openstaan om dit samen te doen.
- Als je bij je ouders woont en je situatie gevaarlijk of op een andere manier ondraaglijk is kun je er ook over nadenken om naar een familielid of schoolbegeleider toe te stappen om je te helpen met het vinden van een andere woonplek.
Advertentie
-
Breek het gesprek af. Wees niet onbeleefd of respectloos. Geef korte, vrijblijvende antwoorden op vragen die ze stellen. Als ze je vragen of je wilt eten of ergens met ze naartoe wilt gaan, zeg dan beleefd nee. [4] X Bron
- Breek of verbuig deze regel indien ze vragen stellen die mogelijk tot verzoening kunnen leiden. Luister voor je reageert.
-
Sluit jezelf in je kamer op. Sluit je kamerdeur af. Maak een briefje aan je deur vast waarin je uitlegt dat je je deur hebt opgesloten voor wat ruimte en privacy. Als je je deur zomaar opsluit zonder waarschuwing kunnen je ouders zich zorgen beginnen te maken en de deur afbreken. [5] X Bron
- Als je geen slot hebt op je deur, maak dan een bordje vast aan je deur waarop je mensen vraagt om uit je kamer te blijven of ten minste eerst te kloppen.
-
Breng je comforts mee naar je kamer. Dit betekent onder andere je boeken, telefoon, en gameconsole. Vind een koele, droge plek om een aantal houdbare snacks en drankjes te bewaren. Houd je telefoon op zijn vibreerstand of op stil om te voorkomen dat je de aandacht van je ouders trekt. [6] X Bron
-
Vraag je vrienden om niet naar je vaste huistelefoon te bellen. Als je ouders de telefoon opnemen zul je ze moeten confronteren wanneer je de telefoon komt opnemen. Laat je vrienden je mobiele telefoon bellen, als je er eentje hebt. Zo niet, houd het contact dan bij e-mail, chatrooms en instant messaging.
-
Neem je kamergenoot in acht, als je die hebt. Als je een kamer deelt met je broer of zus, respecteer zijn of haar ruimte dan. Neem de hele kamer niet voor jezelf in. Als hij of zij naar de situatie met je ouders vraagt, houd je verhaal dan neutraal. Probeer je broer of zus geen kant te laten kiezen. [7] X BronAdvertentie
-
Breng meer tijd met je vrienden door. Doe iets leuks om je gedachten van je ouders af te houden. Als je moet huilen of je hart moet luchten, zorg er dan voor dat je bij een goede vriend bent die je zal begrijpen. Ook al hang je gewoon uit en doen jullie niets kan de aanwezigheid van je vriend wonderen verrichten voor je stemming. [8] X Bron
-
Vind andere manieren om naar school te gaan. Door in de auto tijd met je ouders door te brengen kan de situatie ongemakkelijk worden. Als je dichtbij je school woont, loop of fiets er dan naartoe. Ga met het openbare vervoer als je dat kunt. Als niets anders lukt, probeer dan met je vrienden mee te rijden.
- Als je met je ouders mee moet rijden, houd dan de hele tijd je koptelefoon in/op.
-
Neem na school een bijbaantje. Door tijd weg van huis door te brengen zul je ruimte en onafhankelijkheid weg van je ouders hebben. Bovendien kun je door je eigen geld te verdienen vermijden dat je je ouders om geld moet vragen. Zorg er alleen wel voor dat je baantje niet in conflict komt met je school, huiswerk of slaap. [9] X Bron
-
Doe mee aan buitenschoolse activiteiten. Sluit je aan bij een sportclub die je aanspreekt. Doe mee met clubs op school. Doe vrijwilligerswerk in je gemeenschap. Je zult niet alleen ruimte weg van je ouders krijgen, maar ook zelfvertrouwen opbouwen en bonuservaringen meekrijgen voor op het hoger onderwijs. [10] X Bron
-
Leer bij de bibliotheek. De aanwezigheid van je ouders kan stress toevoegen en tijd wegnemen van je leertijd. Aan de andere kant kan de stilteregel die in de meeste bibliotheken wordt ingevoerd je zonder afleidingen laten werken. Studeer alleen of werk samen met een studiegroep. Je kunt ook online databasen gebruiken waar je thuis misschien geen toegang tot hebt. [11] X BronAdvertentie
-
Bel ze niet terug. Druk op weiger wanneer je hun nummers op je telefoon ziet verschijnen. Als je een openklapbare mobiele telefoon hebt, druk dan op een van de zijknoppen om de rinkeling van je telefoon uit te zetten. In elk geval zal het telefoontje naar voicemail toe worden gestuurd. Of je naar het berichtje luistert of deze meteen verwijdert is aan jou. [12] X Bron
-
Vermijd elektronische communicatie. Stuur ze geen e-mails terug. Ontvolg ze en maak je profielen privé als jullie verbonden zijn via sociale media. Als je het contact niet helemaal wilt beëindigen, zet hun posts dan gewoon op stil. Zij zullen het niet weten, en je kunt ze altijd weer zichtbaar maken als jullie het uiteindelijk toch weer goedmaken.
-
Houd fysiek afstand. Ga niet bij hen op bezoek en vertel ze om jou ook niet te bezoeken. Houd jezelf bezig als je geen (mogelijk neppe) excuses wilt moeten bedenken. Focus je op je carrière of academische doelen. Ga uit met je vrienden na je werk. Ga op vakantie als je het je kunt veroorloven. [13] X BronAdvertentie
Tips
- Wees volwassen. Je ouders zullen je met een grotere waarschijnlijkheid als een volwassene behandelen wanneer je je als een volwassene gedraagt.
- Wordt geen kluizenaar. Ga zo vaak als je kunt het huis uit.
- Een goed idee voor wanneer je tijd door moet brengen met je ouders is om een koptelefoon te dragen, ook al luister/kijk je nergens naar wordt de hint overgebracht dat je niet aangesproken wilt worden.
Advertentie
Waarschuwingen
- Schreeuw niet en wees niet onbeleefd tegen je ouders. Dat zal ze een reden geven om je te straffen. Wanneer je tegen ze moet praten, doe dat dan vlot en beleefd.
- Laat aan je ouders zien dat het prima met je gaat terwijl je alleen bent. Door je ouders te laten zien dat je verdrietig en/of eenzaam bent kunnen ze zich zorgen gaan maken en conclusies gaan trekken over jou en waar je mee bezig bent.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/fighting-with-your-mom
- ↑ https://www.theguardian.com/science/2009/feb/15/psychology-usa
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/fighting-with-your-mom
- ↑ https://www.nytimes.com/2016/09/14/well/family/when-teenagers-bristle-at-how-was-school.html
- ↑ http://www.professorshouse.com/should-teenagers-be-able-to-lock-their-bedroom-door/
- ↑ http://www.apartmenttherapy.com/living-with-your-parents-how-to-turn-your-room-into-a-mini-apartment-225928
- ↑ https://reslife.missouri.edu/roommate
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-20069/why-spending-time-with-friends-boosts-your-oxytocin.html
- ↑ http://www.hercampus.com/high-school/4-ways-set-boundaries-your-parents-college
- ↑ http://www.courierpostonline.com/story/life/2015/09/25/6-great-things-extracurricular-activities/72768898/
- ↑ https://blog.cengage.com/top-four-reasons-students-use-their-college-library/
- ↑ http://www.hercampus.com/high-school/4-ways-set-boundaries-your-parents-college
- ↑ http://www.hercampus.com/high-school/4-ways-set-boundaries-your-parents-college
Over dit artikel
Deze pagina is 1.259 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
