Pdf downloaden
Pdf downloaden
Of je nu hoopt een rit naar de winkel te vermijden, of probeert om industriële toevoegingen te schrappen uit je verzorgingsproducten, het zal je plezier doen om te horen dat er veel veilige en gemakkelijke alternatieven zijn voor commerciële tandpasta. Het is niet moeilijk om thuis zelf tandpasta te maken; een aantal opties die uit één ingrediënt bestaan zijn ook geschikte manieren om je tanden schoon te maken. Daarnaast kun je overwegen om natuurlijke of hightech producten te gebruiken die de noodzaak van tandpasta helemaal wegnemen.
Stappen
-
Begrijp de samenstelling van zelfgemaakte tandpasta. Zelfgemaakte tandpasta kan aangepast worden aan jouw specifieke behoeften en smaak, maar zorg ervoor dat je de volgende soorten ingrediënten opneemt:
- Een reinigende substantie.
- Een schuurmiddel om tandplak los te maken.
- Een emulgator om de diverse ingrediënten goed te laten mengen.
- Een zoet smakend middel om de tandpasta aangenaam te maken.
- Een smaak gevend onderdeel (optioneel, maar handig, zowel voor de smaak als voor het verfrissen van je adem).
-
Probeer een basisrecept. Begin met een bewezen methode en ga van daaruit experimenteren om je smaak en voorkeur te bepalen. Een veel voorkomend recept bestaat uit de volgende ingrediënten:
- 1/2 theelepel glycerine (een zoetstof)
- 1/8 theelepel milde neutrale zeeppoeder (een reiniger)
- Een eetlepel calciumcarbonaat, wat te koop is bij Jacob Hooy
- 1/2 theelepel Arabische gom, vaak verkrijgbaar bij gezondheidswinkels (een emulgator)
- Een paar druppels pepermuntolie (een smaakmaker)
- 35 ml water
-
Verwarm je ingrediënten om een pasta te vormen. Meng alle ingrediënten, verwarm en roer dan op een middelhoog vuur gedurende 5 minuten, of tot je mengsel eruitziet als een pasta. Je kunt een jaarvoorraad zelfgemaakte tandpasta maken voor een tiende van de prijs van een commercieel merk. [1] X Bron
- Experimenteer met verschillende smaken. Het maken van je eigen tandpasta kan een bijzonder bruikbare oplossing zijn als je een stevige hekel hebt aan de muntsmaakjes van de meeste commerciële tandpasta's.
- Aangezien je zelfgemaakte tandpasta niet alle ingrediënten bevat die in commerciële tandpasta voorkomen (in goede en slechte zin) kun je overwegen om elke twee weken af te wisselen tussen je zelfgemaakte tandpasta en een in de handel verkrijgbare tandpasta.
- Als je een zelfgemaakte tandpasta gebruikt, overweeg dan om daarna mondwater te gebruiken.
Advertentie
-
Leer over de voordelen van de ingrediënten van tandpoeder. Net als bij zelfgemaakte tandpasta kan tandpoeder ook op vele manieren gemaakt worden. Vaak kunnen deze natuurlijke ingrediënten een beetje verbijsterend klinken -- klei op je tanden? -- dus het begrijpen van de reden achter deze ingrediënten in een voorbeeldrecept van tandenpoeder is belangrijk:
- Bentonietklei: deze natuurlijke klei kan zich aan gifstoffen in je lichaam binden -- inclusief de kwikzilver die gevonden kan worden in tandvullingen. Het is ook rijk aan materialen die tanden en tandvlees kunnen verzorgen.
- Baksoda: baksoda is een fantastisch natuurlijk schuurmiddel, en de alkaline kwaliteiten neutraliseren beschadigend zuur.
- Salie: salie is een natuurlijke tand-witmaker en samentrekker.
- Xylitol: deze natuurlijke zoetstof zal helpen om zelfgemaakt tandpoeder smakelijker te maken.
- Zeezout: zeezout bevat tandversterkende mineralen en kan tandvleesontsteking verlichten.
- Pepermunt: pepermunt heeft antibacteriële, antiseptische en pijnstillende eigenschappen, naast zijn ademverfrissende kwaliteiten.
-
Meng de ingrediënten grondig door elkaar. Gebruik een niet-metalen lepel omdat sommige metalen kunnen reageren met je ingrediënten.
- Meng 2 eetlepels bentonietklei, 2 eetlepels baksoda, 1 eetlepel gedroogde, fijngemalen salieblad, 1 eetlepel xylitol en een halve theelepel zeezout.
- Voeg 15 tot 20 druppels pepermunt etherische olie op het mengsel en roer het goed door.
- Doe het in een bakje of pot met een goed sluitend deksel, of overweeg om het in een strooipotje te doen (het mengsel zal fijn genoeg zijn om te strooien ). Vermijd metalen bakjes.
- Bewaar het op een droge plek.
-
Doe het droge mengsel op je tandenborstel. Doop je tandenborstel in de poeder, of strooi wat uit je strooipotje op je vochtige tandenborstel. Gebruik het net zoals je commerciële tandpasta gebruikt. [2] X BronAdvertentie
-
Scrub met zeezout. Zeezout bevat sporen van mineralen zoals calcium, magnesium, silicium, fosfor, natrium, nikkel en ijzer die je tandvlees kunnen versterken, de opbouw van tandsteen kunnen bestrijden, je adem verfrissen, en mogelijk zelfs na verloop van tijd je tanden witter maken. De iodine in zeezout heeft antibacteriële eigenschappen en kan zuren die tandbederf kunnen veroorzaken neutraliseren.
- Doop een natte tandenborstel in een halve theelepel zeezout en borstel zoals je normaal zou doen.
- Als alternatief kun je je mond met een zoutwater oplossing spoelen. Los een halve theelepel zeezout op in 125 ml warm water en spoel gedurende 30 seconden. Spuug de oplossing uit wanneer je klaar bent. Deze zoutwaterspoeling kan helpen gezwollen of ontstoken tandvlees te genezen en bacteriën weg spoelen. [3] X Bron
-
Borstel met baksoda. Baksoda, of natriumwaterstofcarbonaat, is al lang erkend als natuurlijke manier om je tanden schoon en wit te maken. Omdat baksoda heel alkalisch is, helpt het zuren te neutraliseren die tandbederf kunnen veroorzaken. Het doodt ook bacteriën en verfrist je adem.
- Meng baksoda met water tot het een pasta-achtige consistentie bereikt, gebruik het daarna om te poetsen zoals je anders ook zou doen.
- Je kunt ook overwegen om baksoda met zeezout te combineren om een variatie te maken op huisgemaakte tandpasta. [4] X Bron
-
Gebruik een natuurlijke zeep. Hoewel we gewoonlijk niet gewend zijn aan de smaak van zeep in onze mond, zijn natuurlijke zepen een effectieve tandreiniger. Probeer een mild product zoals een ongeparfumeerde olijfoliezeep. [5] X Bron
-
Probeer kokosolie. Kokosolie heeft antibacteriële en antischimmeleigenschappen -- en het smaakt, uiteraard, naar kokosnoot. Je kunt ook overwegen om het te mengen met ingrediënten zoals baksoda. [6] X BronAdvertentie
-
Gebruik een miswakstokje. Mensen gebruiken de stokken van de Salvadora persicaboom al meer dan 4.000 jaar om hun tanden schoon te maken. De vezels van deze boom bevatten natriumwaterstofcarbonaat en silica -- beiden schurend genoeg om aanslag te verwijderen. Deze twijgen bevatten ook natuurlijke antiseptische stoffen, hars die een beschermende laag over je tanden kan vormen en etherische oliën om je adem te verfrissen. [7] X Bron
- Om een miswakstokje te gebruiken kauw je de schors van het uiteinde van een van de stokjes af en spreid je de vezelachtige haartjes door op de pulp te kauwen. Gebruik het borstelige resultaat om je tanden schoon te maken.
- Bijt nooit harde dingen met je voortanden, want deze kunnen geen hoge drukkrachten verdragen en kunnen gemakkelijk afbrokkelen of breken.
-
Was je mond met een waterdouche. Een waterdouche is een soort douche onder druk voor je tanden, vaak aanbevolen door orthodontisten voor patiënten met beugels. Maar iedereen kan zijn voordeel doen met een waterdouche. Het spoelen van de mond maakt schoon onder het oppervlak van je tandvlees, vermindert schadelijke bacteriën en verwijdert losse plak. [8] X Bron
- Een waterpick masseert je tandvlees, waardoor de bloedstroom toeneemt. Dit kan je tandvlees helpen beschermen tegen bacteriën. Spoel daarna met mondwater.
-
Probeer olietrekken. Olietrekken is een oude techniek voor het ontgiften en reinigen van je tanden en tandvlees. Plantaardige oliën zoals olijfolie of kokosolie kunnen je tanden witter maken, gevoeligheid verminderen en een slechte adem verminderen. Ze hebben ook een aantal antibacteriële eigenschappen.
- Spoel met een theelepel olie gedurende ongeveer 20 minuten, en spuug het dan in een vuilnisbak om te voorkomen dat je je afvoer verstopt met de olie. [9] X Bron
-
Koop een misoka tandenborstel. De misoka tandenborstel gebruikt nanotechnologie om je tanden schoon te maken. Deze borstels worden gemaakt met extreem fijne haren, gehuld in minerale ionen. Wanneer je de borstel vochtig maakt en het over je tanden haalt, verwijderen de ionen aanslag en vormen een beschermend laagje over je tandglazuur. [10] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ http://www.motherearthnews.com/natural-health/natural-remedies-zmaz95djzgoe.aspx?PageId=2#ArticleContent
- ↑ http://www.diynatural.com/whitening-tooth-powder/
- ↑ http://undergroundhealthreporter.com/5-minute-health-tip-brush-with-sea-salt-and-baking-soda/#axzz3pJg9Hwm2
- ↑ http://undergroundhealthreporter.com/5-minute-health-tip-brush-with-sea-salt-and-baking-soda/#axzz3pJg9Hwm2
- ↑ http://www.care2.com/greenliving/11-easy-tips-for-natural-tooth-care.html
- ↑ http://www.livingthenourishedlife.com/2011/05/12-natural-toothpaste-alternatives
- ↑ http://www.smithsonianmag.com/smart-news/these-magic-toothbrushes-work-without-toothpaste-180954988/?no-ist
- ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-23/issue-10/feature/oral-irrigation.html
- ↑ http://www.care2.com/greenliving/11-easy-tips-for-natural-tooth-care.html
Over dit artikel
Deze pagina is 11.717 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
