Pdf downloaden
Pdf downloaden
Tandvleespockets zijn een gebitsprobleem dat ernstig van aard is, maar geen ramp is. Als je tandvleespockets hebt, ofwel ruimte tussen je tanden en tandvlees, dan betekent dat gewoon dat je een tandvleesaandoening hebt genaamd periodontitis die behandeld moet worden. In de meeste gevallen kan de aandoening op verschillende natuurlijke manieren behandeld worden door te zorgen voor een goede mondhygiëne, huismiddeltjes te gebruiken en je levensstijl aan te passen. Door deze technieken te combineren met een behandeling door je tandarts worden je tandvleespockets kleiner en wordt je gebit binnen de kortste keren gezonder. [1] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
Stappen
-
Poets je tanden twee keer per dag. Een van de beste manieren om tandvleespockets te behandelen is om je tanden regelmatig te poetsen. Gebruik een zachte tandenborstel en poets je tanden voorzichtig, want door ruw te poetsen met een harde tandenborstel kan je tandvlees zich nog verder terugtrekken. Door je tanden zowel 's ochtends als 's avonds te poetsen verwijder je alle etensresten en bacteriën die in de pockets terecht zijn gekomen. [2] X Bron
- Als je nog meer wilt doen om je tandvleespockets te verminderen, probeer je tanden dan na iedere maaltijd te poetsen. Zo worden de plekken die genezen moeten blootgesteld aan minder bacteriën en etensresten.
-
Gebruik een elektrische tandenborstel. Zorg dat je elektrische tandenborstel opgeladen is. Wanneer hij opgeladen is doe je er een kleine hoeveelheid tandpasta op, stop je hem in je mond en schakel je hem in. Maak je gebit in vier kwadranten schoon en concentreer je steeds op een gedeelte tegelijk. Wanneer je klaar bent schakel je de tandenborstel uit, spuug je je tandpasta uit, spoel je je mond en maak je de borstelkop schoon. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Met een elektrische tandenborstel kun je de tandvleespockets dieper schoonmaken dan met een gewone tandenborstel. Omdat de elektrische tandenborstel het gedeelte onder de tandvleesrand grondiger schoonmaakt is het een goed idee om er eentje te gebruiken als je probeert om je tandvlees te laten genezen.
-
Flos je gebit ten minste een keer per dag. Met flosdraad kun je tussen je tanden komen en etensresten verwijderen die je met een tandenborstel niet wegkrijgt. Pak een stuk flosdraad van ongeveer 45 centimeter, houd het bij beide handen tussen je duim en wijsvinger en schuif het met wrijvende bewegingen tussen je tanden. Wanneer het flosdraad tussen je tanden zit wikkel je het in de vorm van een 'C' om beide tanden heen en wrijf je de plek voorzichtig schoon. [4] X Bron
- Het is belangrijk om het flosdraad niet krachtig tussen je tanden te duwen, want daardoor kun je je tandvlees verwonden. Door langzaamaan te wrijven is de kans ook kleiner dat je tandvlees beschadigd raakt.
-
Gebruik een monddouche om de plekken tussen je tanden en tandvlees schoon te maken. Een monddouche of waterflosser is een apparaat dat water tussen je tandvlees en tanden spuit om je gebit zo schoon te maken. Om een dergelijk apparaat te gebruiken vul je het waterreservoir met water, richt je de kop op je tanden en schakel je het apparaat in. Wanneer er water uit de monddouche spuit volg je de rand van je tandvlees en maak je de plekken tussen al je tanden schoon.
- Monddouches kun je bij elektronicazaken en op het internet kopen.
- Met flosdraad kun je enkele millimeters in je tandvleespockets komen, maar met een monddouche kun je nog veel dieper komen. Dit helpt om alle bacteriën en etensresten uit de pockets te verwijderen zodat ze niet nog groter worden.
Advertentie
-
Spoel twee of drie keer per dag met een zoutoplossing. Meng in een glas een ½ tot ¾ theelepel zout met 250 ml lauw water. Neem een slok zoutoplossing en spoel je mond ermee. Doe dit een halve minuut en spuug de zoutoplossing dan uit. [5] X Bron
- Gebruik twee of drie keer per dag een zoutoplossing om je tandvleespockets te reinigen en te helpen genezen.
-
Gebruik etherische olie als mondwater. Er zijn verschillende etherische oliën die helpen om je gebit en tandvlees gezonder te maken. Doe twee tot drie druppels tea-tree-olie, citroengrasolie, kruidnagelolie of basilicumolie in een glas met 250 ml warm water. Spoel je mond een halve minuut met het mondwater en spuug het dan uit in de wasbak. [6] X Bron
- Doe dit een of twee keer per dag om je tandvlees gezonder te maken.
- Etherische olie kun je bij natuurvoedingswinkels en op het internet kopen. Zoek naar producten die voedselveilig zijn, omdat je de olie in je mond doet.
-
Denk erover om je mond te spoelen met olie . Je spoelt dan een kleine hoeveelheid olie, doorgaans kokosolie, door je mond om hem schoon te maken. Doe een tot twee theelepels olie in je mond en spoel je gebit er vijf tot twintig minuten mee. Wanneer je klaar bent met spoelen spuug je de olie uit en poets je je tanden. Doe dit iedere keer voordat je je tanden gaat poetsen. [7] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Als je door het spoelen met olie een pijnlijke kaak krijgt, doe het dan slechts vijf tot tien minuten. Je kunt dit als je dat wilt twee keer per dag doen zodat je je mond in totaal toch 20 minuten gespoeld hebt.
- Deze techniek trekt toxines en bacteriën uit je tandvleespockets, zodat ze beter genezen.
- Deze techniek wordt in sommige delen van de wereld als nieuw en niet bewezen gezien, maar wordt al lange tijd gebruikt in culturen die gebruikmaken van ayurvedische geneeswijzen.
-
4Gebruik kauwgom, pepermuntsnoepjes of een mondspoeling met xylitol om je orale gezondheid te verbeteren. Xylitol is een natuurlijke suiker-alcohol die gingivitis kan afremmen en je tandvlees gezonder kan maken. Het zit vaak in suikervrije kauwgom en pepermuntsnoepjes. Je kunt tevens xylitolpoeder kopen. Het is te vinden in het schap met bakproducten in de supermarkt. Gebruik twee of drie keer per dag een product met xylitol. [8] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Zorg dat xylitol het eerste ingrediënt is in de lijst met ingrediënten op de verpakking van je kauwgom of pepermuntsnoepjes.
- Mondspoeling met xylitol kun je in het schap met mondzorgproducten vinden, of je kunt je eigen mondspoeling maken door een halve theelepel (5 gram) xylitolpoeder te mengen met 250 ml warm water.
-
Slik voedingssupplementen die je tandvlees gezonder maken. Er zijn bepaalde voedingsstoffen die je lichaam kunnen ondersteunen bij het genezen van je tandvlees. Dit zijn onder andere omega 3-vetzuren, probiotica en calcium. Vraag je arts of het een goed idee is om deze supplementen te slikken en hoeveel je moet gebruiken. [9] X Bron
- Voedingssupplementen kun je in de supermarkt, bij de drogist, bij natuurvoedingswinkels en op het internet kopen.
Advertentie
-
Stop met roken . Roken kan erg slecht zijn voor de gezondheid van je gebit en tandvlees. Om je tandvleespockets te verminderen is het belangrijk dat je stopt met roken. Zelfs minder gaan roken kan een positief effect hebben, dus doe wat je kunt. [10] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
- Als het moeilijk voor je is om in je eentje te stoppen met roken, vraag je arts dan op welke manieren hij of zij je kan helpen om je doel te bereiken. Je arts kan je wellicht programma's voorstellen waar je aan mee kunt doen en medicijnen die je kunt gebruiken om je te helpen om te stoppen met roken.
-
2Stop met het drinken van alcohol . Alcoholische dranken kunnen tandvleesaandoeningen veroorzaken en verergeren, dus je kunt het beste stoppen met drinken. Drink geen bier, wijn, sterkedrank en mixdrankjes meer. [11] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Probeer alcohol te vervangen door mocktails, cocktails zonder alcohol.
- Als het lastig voor je is om te stoppen met drinken, praat dan met je arts of ga bij een praatgroep.
-
Eet en drink minder suikerrijke voedingsmiddelen en dranken. Suikerrijke voedingsmiddelen als frisdrank en snoep kunnen slecht zijn voor je tandvlees en je tandvleespockets groter maken. Stop indien mogelijk met het eten en drinken ervan om je tandvlees te kunnen laten genezen zonder dat het ook nog met suiker te maken krijgt. [12] X Bron
- Als je niet volledig suikervrij kunt gaan eten, zorg dan dat je je tanden poetst nadat je suiker hebt binnen gekregen. Als je echter iets eet of drinkt dat zoet en zuur is, zoals frisdrank, dan moet je eerst enkele minuten wachten met poetsen. Als je je tanden poetst terwijl er nog zuur op je tanden zit, dan kan je tandglazuur beschadigd raken. [13] X Bron
-
Zorg voor een gezond voedingspatroon. Door verschillende gezonde voedingsmiddelen te eten kun je je orale gezondheid verbeteren, waardoor je lichaam je tandvleespockets kan genezen. Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon zodat je tanden en tandvlees de voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben om gezond te worden en te blijven. Eet bijvoorbeeld veel groene bladgroenten, peulvruchten, fruit, noten en magere vetten als vis. [14] X Bron
- Eet veel ontstekingsremmende voedingsmiddelen als vis. Tandvleespockets worden veroorzaakt door ontstekingen en deze voedingsmiddelen kunnen de ontstekingen verminderen.
- Eet tevens veel voedingsmiddelen die omega 3-vetzuren, probiotica en voedingsmiddelen bevatten, zoals zuivelproducten, magere proteïnen en gefermenteerd voedsel als kimchi, zuurkool en miso. [15] X Bron
-
5Drink dagelijks ten minste twee liter water om je mond te hydrateren. Water is belangrijk voor een goede orale gezondheid omdat het helpt om een droge mond te voorkomen. Het houdt tevens je lichaam gehydrateerd, wat goed is voor je algehele gezondheid. Zorg dat je ten minste twee liter water per dag drinkt, maar drink meer als je actief bezig bent en dorst krijgt. [16] X Betrouwbare bron University of Rochester Medical Center Ga naar de bronAdvertentie
-
Laat je gebit om de drie maanden reinigen. Als je tandvleespockets hebt, dan zal je tandarts je waarschijnlijk aanraden om je gebit vaker te laten reinigen dan wanneer je ze niet hebt. Maak een afspraak bij de tandarts en laat je gebit reinigen zodat je tandvlees sneller geneest. [17] X Betrouwbare bron MedlinePlus Ga naar de bron
- Een professionele gebitsreiniging is vaak beter dan zelfs thuis je gebit reinigen, omdat het gebit vooral onder de tandvleesrand wordt schoongemaakt.
- Door je gebit om de zes maanden te laten reinigen kan je tandarts je tandvleespockets ook in de gaten houden en beoordelen of een aanvullende behandeling noodzakelijk is.
-
Laat tandsteen verwijderen onder het tandvlees in de pockets. Als de tandvleespockets dieper dan vier millimeter zijn, dan kan je tandarts aanraden om het gebit grondiger te reinigen dan normaal wordt gedaan. Bij een dergelijke behandeling wordt het oppervlak van de tanden onder de tandvleesrand schoongemaakt en wordt alle tandsteen verwijderd, maar worden ook de wortels glad gemaakt zodat het tandvlees er weer aan kan hechten en de pockets kunnen krimpen. [18] X Bron
- De behandeling kan enigszins pijnlijk zijn, dus je tandarts kan je tandvlees verdoven met een topisch of plaatselijk verdovend middel, afhankelijk van hoeveel er gereinigd moet worden.
-
Gebruik een mondspoeling of oraal medicijn dat door je tandarts voorgeschreven wordt. In sommige gevallen schrijft je tandarts je na het verwijderen van tandsteen in de pockets een mondspoelmiddel voor waarmee je dagelijks moet spoelen of antibiotica die je moet gebruiken. Beide middelen helpen om de ontsteking in je tandvlees te laten verdwijnen waardoor de pockets ontstaan zijn. [19] X Bron
- Net zoals alle receptplichtige medicijnen gebruik je de antibiotica of het mondspoelmiddel zo lang en zo vaak als je tandarts je voorschrijft. Dit helpt om te zorgen dat de ontsteking volledig verdwijnt.
-
Onderga een operatie als je tandvleespockets zo diep zijn dat je tanden aangetast kunnen worden. Als je tandvleespockets groter zijn dan zeven millimeter, dan worden de wortels van je tanden waarschijnlijk blootgesteld aan bacteriën. Daardoor kunnen je tanden op den duur aangetast worden en afsterven, dus je tandarts kan een ingreep aanraden om de tandvleespockets te verkleinen. [20] X Bron
- Tijdens deze ingreep trekt een kaakchirurg het tandvlees naar achteren om bij de wortels te kunnen komen. Deze plek wordt dan schoon en glad gemaakt en alle bacteriën worden verwijderd. Het tandvlees wordt vervolgens teruggeschoven en gehecht om het op zijn plek te houden. [21] X Bron
- Dit wordt doorgaans alleen gedaan als laatste redmiddel om je tanden te proberen te reden, dus neem het serieus en laat de ingreep indien mogelijk uitvoeren.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001059.htm
- ↑ https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease/more-info#treatment
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/periodontitis/diagnosis-treatment/drc-20354479
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps
- ↑ https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/gingivitis-home-remedy#firstlinetreatments
- ↑ https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/gingivitis-home-remedy#mouthwash
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1287760/
- ↑ https://www.rdhmag.com/articles/print/volume-33/issue-10/features/the-role-of-diet-in-oral-disease-prevention.html
- ↑ https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/periodontal-gum-disease.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11288791
- ↑ https://www.deardoctor.com/articles/understanding-periodontal-pockets/
- ↑ http://colgate.com/en-us/oral-health/basics/brushing-and-flossing/is-brushing-teeth-after-eating-good-for-you-0313
- ↑ https://www.rdhmag.com/articles/print/volume-33/issue-10/features/the-role-of-diet-in-oral-disease-prevention.html
- ↑ https://www.healthline.com/nutrition/11-super-healthy-probiotic-foods#section5
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4062
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001059.htm
- ↑ https://www.deardoctor.com/articles/understanding-periodontal-pockets/
- ↑ https://www.deardoctor.com/articles/understanding-periodontal-pockets/
- ↑ https://www.perio.org/consumer/pocket-reduction-procedures.htm
- ↑ http://www.packmanperio.com/procedures/periodontics/pocket-reduction-surgery/
Over dit artikel
Deze pagina is 6.247 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
