Pdf downloaden
Pdf downloaden
Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci en Truman waren allemaal tweehandig. In de kunst heet de studie van het tekenen van abstracte lijnen en vormen met beide handen tegelijkertijd, tribalogie. Hier zijn enkele tips om te leren hoe je dit kunt doen, ontleend aan readers, boeken en internet.
Stappen
-
Begin met het schrijven en/of tekenen met beide handen. Maak papier vast aan een ondergrond en begin met het tekenen van vlinders, vazen, symmetrische objecten, letters, vormen etc. Hoewel je manier van schrijven in beginsel verschrikkelijk zal zijn, schrijf je elke dag vanaf het begin een paar regels. In deze illustratie is de tweehandige techniek 'Handspiegelen' gebruikt door de kunstenaar.
-
Schrijf met je andere hand. Het is mogelijk om te schrijven met je niet-dominante hand – er is niet meer voor nodig dan oefening en doorzettingsvermogen. Het kan zijn dat je hand in het begin wat pijn gaat doen, maar neem dan gewoon even een pauze en probeer het later opnieuw. Het gespannen gevoel zal uiteindelijk weer weggaan.
- Gebruik een pen die gemakkelijk schrijft, om te helpen bij het schrijven. Daarnaast kan papier van goede kwaliteit ook helpen om de ervaring wat plezieriger te maken.
- Pas op voor de 'klauw'-hand. Het kan verleidelijk zijn om het potlood zo dicht mogelijk bij de handpalm vast te houden, waardoor je hand zich gaat opkrullen als een klauw, maar dit zal alleen maar verhinderen dat je effectief schrijft en het kan zelfs leiden tot lichamelijke klachten. Neem nota van hoe je hand is gepositioneerd en maak je vingers af en toe wat los tijdens het schrijven.
-
Oefen langere tijd met je niet-dominante hand, om te wennen aan het schrijven. Schrijf elke dag met je niet-dominante hand het alfabet in kleine letters, hoofdletters en in cursief (als je weet hoe dat moet). Aanvankelijk zal je handschrift wiebelig zijn en zullen de letters lang zo netjes niet zijn als met je dominante hand, maar blijf beoefenen en je handschrift zal langzamerhand verbeteren.
- Ben je een linkshandig persoon en je probeert om met rechts te gaan schrijven, draai het papier dan 30 graden tegen de klok in. Ben je rechtshandig en je probeert met links te schrijven, draai het papier dan 30 met de klok mee.
-
Schrijf met je dominante hand voor een spiegel om te zien hoe schrijven met je andere hand eruit zou gaan zien. Dit geeft je een duidelijke visueel ankerpunt als methode en helpt je hersenen om zich dezelfde handeling voor te stellen als die voor je niet-dominante hand.
-
Doe nuttige oefeningen. Bijvoorbeeld:
- Schrijf met je andere hand "Filmquiz bracht knappe ex-yogi van de wijs. Op brute wijze ving de schooljuf de quasi-kalme lynx," of vergelijkbare zinnen om mee te oefenen. (De voorgestelde zin is goed om mee te oefenen, omdat het een pangram is, wat betekent dat het een zin is waarin alle letters van het alfabet in voorkomen).
- Een andere methode: zoek een korte alinea en oefen het schrijven van deze alinea keer op keer. Kijk ook naar het verschil in de manier van schrijven om na te gaan welke letters moeten worden verbeterd.
-
Schrijven zigzag/als een matrixprinter. Om een volgend niveau te kunnen bereiken, schrijf je nu van links naar rechts (normale richting) met je rechterhand en van rechts naar links met je linkerhand (waarbij je achterstevoren geschreven zinnen maakt die alleen in de spiegel correct zijn). Dit heet een boustrofedon . Dit is handig omdat rechtshandigen gewend zijn om "van duim naar pink" te schrijven, en vaak natuurlijker met hun linkerhand kunnen schrijven wanneer dit achterstevoren gebeurt.
-
Oefen deze technieken dagelijks, tenminste een maand lang, of misschien langer. Je zult al snel veel vloeiender kunnen schrijven met je niet-dominante hand, en met zeer weinig fouten.Advertentie
-
Doe alles met je niet-dominante hand. Zelfs al wil je alleen maar tweehandig worden voor een specifieke taak, dan nog is het beter om je niet-dominante hand voor alles te gebruiken, omdat de handigheid in andere taken gedeeltelijk zal worden overgedragen aan de vaardigheid in die specifieke taak, waardoor het aanleren ervan sneller gaat en minder frustrerend is. Gebruik je niet-dominante hand de hele tijd voor elke taak, en niet slechts een gedeelte van de tijd. Als het je doel is om beide handen voor alle taken zo effectief mogelijk te gebruiken, dan is het vrij nutteloos je dominante hand nog meer ervaren te maken, en is het belangrijker om je aandacht te richten op het verwerven van vaardigheden met je niet-dominante hand. Een andere reden om je dominante hand helemaal niet te gebruiken is dat het gebruik ervan de vaardigheid van de andere hand niet zal verminderen, maar dat het niet gebruiken van je dominante hand de vaardigheid ervan wat zal verlagen, waardoor het minder hinderlijk wordt om je niet-dominante hand te gebruiken.
-
Probeer te koken met je andere hand. Meng de eieren of de cake-mix met je zwakkere hand. Roer of klop met een garde met behulp van de dezelfde bewegingen die je voor die hand zou gebruiken als je cursief schrijft.
-
Doe eenvoudige taken met je niet-dominante hand. Probeer de dingen zoals het poetsen van je tanden, eten met een lepel, vlees hameren, of dribbelen met een bal die je anders met je dominante hand doet, nu met je niet-dominante hand. Er zijn honderden eenvoudige taken die je elke dag doet, dus zal je tweehandigheid verbeteren wanneer je die met beide handen goed kunt doen.
-
Begin met het doen van fijn-motorische taken met je niet-dominante hand, zoals spiegelschrijven, biljarten en draden knippen uit garnalen, maar pas nadat je hebt geoefend met de eenvoudiger taken. Dit helpt ook bij het oefenen van de algemene vaardigheden van het automatisch overbrengen van de vaardigheid van een handeling naar het spiegelbeeld ervan, zodat je niet-dominante hand een klein beetje meer bedreven zal zijn in de volgende taak waaraan je begint, dan in het begin. De mogelijkheid om een vaardigheid over te brengen van een handeling naar het spiegelbeeld ervan zal ook worden versterkt, elke keer dat je een taak doet met de andere hand. Je kunt ook de eerste 3 stappen overslaan als je snel tweehandig wilt worden en niet overweg kunt met de verveling van het in beginsel langzaam uitvoeren van deze taken.
-
Blijf doorgaan met het gebruiken van je niet-dominante hand voor alle complexe, niet gevaarlijke taken. Heb je dit een tijd gedaan, dan zal je niet-dominante hand uiteindelijke vaardiger zijn dan je dominante hand. Begin je met beide handen tegelijkertijd, dan zal de ene hand de andere inhalen wat betreft het vaardigheidsniveau , maar zal je op den duur terug glijden naar een lichte dominantie van de oorspronkelijke hand. Dit komt omdat het spiergeheugen in je oorspronkelijk niet-dominante hand van kortere duur is dan die van je oorspronkelijk dominante hand.
-
Leer jongleren. Begin met drie en vier ballen. Dit is een geweldige manier om je motorisch zwakkere arm te oefenen.
-
Ga een instrument bespelen waarbij je twee handen nodig hebt. Bijvoorbeeld gitaar, saxofoon, fluit etc. Dit kan helpen bij het versterken van je zwakkere arm en geeft je meer beweeglijkheid in beide handen en armen. Afhankelijk van je vaardigheid op de piano zijn de meer complexe stukken vaak voor de rechterhand, waardoor vooral de rechterhand sterker wordt.Advertentie
Tips
- Blijf geduldig, neem de tijd en geniet ervan. Je zult het voor elkaar krijgen.
- Probeer elke dag 15 minuten met je andere hand te schrijven. Later kun je, na wat oefening, met beide handen gaan schrijven en zien of het lukt!
- Spiegel de dingen die je doet: doe dingen tegelijkertijd rechtsom en linksom.
- Je kunt ook proberen om te gaan sporten met de andere, zwakkere hand, als de sport gemakkelijk voor je is met je sterke hand.
- Een andere geweldige manier om dit te oefenen is door je nagels te lakken.
- Knijp in een plastic groentenzak gevuld met ijs, als je andere hand trekt of je merkt dat je de hand gaat trillen.
- Met een bal dribbelen helpt bij het opbouwen van coördinatie in de niet-dominante hand.
- Gebruik je niet-dominante hand tijdens het maken van notities op school of je werk.
- Gooi een bal een paar keer in de lucht en vang hem op met je niet-dominante hand.
- Blijf doorgaan met oefenen, want hoe harder je oefent, hoe sneller je het voor elkaar zult krijgen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je probeert om jezelf te scheren met je niet-dominante hand, wees dan voorzichtig dat je jezelf niet snijdt. Omdat je niet gewend bent om dit met je andere hand te doen, is er niet veel voor nodig om uit te schieten en per ongeluk in je gezicht, benen, enz. te snijden. Hetzelfde geldt voor timmeren -- wees voorzichtig dat je niet op je dominante duim slaat!
- Gebruik niet louter je niet-dominante hand bij het oefenen om tweehandig te worden. Dit kan ertoe leiden dat je dominante hand steeds minder-dominant wordt.
- De mogelijke gevolgen van het omschakelen van rechts- of linkshandigheid zijn:
- ruimtelijke desoriëntatie (onzekerheid omtrent links en rechts)
- geheugenstoornissen (met name bij het herinneren van geleerde stof)
- legasthenie of dyslexie (d.w.z. problemen met lezen en schrijven)
- spraakstoornissen (variërend van stamelen tot stotteren)
- concentratiestoornissen (snel moe worden)
- stoornissen in fijne motoriek, wat zich manifesteert in het handschrift
Advertentie
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
