Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je tanden geel zijn door iets dat je hebt gegeten of als de tandplak zich op je tanden ophoopt, dan heb je eigenlijk geluk. Je kunt deze vlekken herstellen door je tanden goed te verzorgen en te poetsen. Als het echter lijkt alsof je tanden vanzelf geel zijn geworden, dan komt dat omdat het witte glazuur een beetje is weggesleten en het dentine, wat een laagje weefsel is achter het glazuur, is blootgelegd. Dit is een normaal onderdeel van het ouder worden, dus het betekent niet dat je iets verkeerds hebt gedaan, maar het is begrijpelijk dat je graag een wittere glimlach wilt hebben. Hoewel je het glazuur technisch niet kunt vervangen als het eenmaal is verdwenen, kun je het bestaande glazuur wel beschermen en het helpen om het te remineraliseren om je tanden er mooi en wit uit te laten zien.
Stappen
-
Poets je tanden twee keer per dag gedurende minimaal twee minuten. Tandenpoetsen is het eerste wat je 's ochtends moet doen als je uit bed komt en het laatste 's avonds voor het slapen gaan. Gebruik een kleine klodder tandpasta en poets met zachte en vloeiende cirkelvormige en verticale bewegingen. Besteed telkens minstens twee minuten aan het poetsen en poets niet te hard. Dit is de beste manier om het glazuur op je tanden te beschermen en je mond gezond en schoon te houden.
- Borstel een paar keer over je tong of gebruik een tongschraper om hem schoon te maken na het tandenpoetsen.
- Normale tandenborstels zijn prima, maar elektrische tandenborstels kunnen het gemakkelijker maken om een goede poetstechniek te behouden. Je tanden worden er niet schoner door, maar je hoeft je niet zoveel in te spannen om ze correct te gebruiken. [1] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Door vaker dan twee keer per dag te poetsen, kan het glazuur op je tanden zelfs afnemen. Je tanden worden niet schoner als je harder of vaker poetst.
-
Gebruik gefluorideerde tandpasta om het glazuur gezond te houden. Er is geen goede vervanging voor gefluorideerde tandpasta. Fluoride versterkt het glazuur op natuurlijke wijze en helpt vlekken te verwijderen, wat essentieel is als je naar een mooie witte glimlach streeft. Hoewel sommige naturalisten zich zorgen maken over het effect van fluoride op het lichaam, bestaat er geen bewijs dat het gevaarlijk is om gefluorideerde tandpasta te gebruiken.
- Hoewel je het glazuur niet kunt vervangen, kan fluoride het verzwakte glazuur wel helpen versterken. Dit maakt je tanden witter, ook al breng je technisch gezien geen glazuur terug.
- Heb je gevoelige tanden, kies dan gerust voor een gefluorideerde tandpasta speciaal voor gevoelige tanden.
- Als het gaat om de smaak, stijl en textuur van de tandpasta, is het geheel een kwestie van persoonlijke voorkeur. Al deze eigenschappen hebben geen invloed op het vermogen van de tandpasta om je tanden schoon te maken, zolang de tandpasta fluoride bevat.
- Er bestaat geen bewijs dat whitening-tandpasta bijzonder productief is. Er is niets mis mee, maar wordt niet boos als je geen grote resultaten ziet. [2] X Betrouwbare bron University of Rochester Medical Center Ga naar de bron
-
Flos minstens één keer per dag om de openingen tussen je tanden schoon te houden. Neem een 30 à 45 cm lang stuk flosdraad. Wikkel de flosdraad om een tand en schuif hem voorzichtig heen en weer terwijl je hem op en neer over de tand beweegt. Doe dit gedurende 20 tot 30 seconden en herhaal bij alle tanden. Flos minstens één keer per dag om te voorkomen dat voedsel en tandplak zich ophopen in de openingen tussen je tanden, aangezien voedseldeeltjes en tandplak het glazuur kunnen aantasten.
- Veel mensen denken dat flossen optioneel is, maar dat is het niet. Flossen is essentieel om je tanden te beschermen en ze glanzend en wit te houden!
- Als je tandvlees bloedt tijdens het flossen, dan is je tandvlees ontstoken. Dit is in feite een tandvleesaandoening, maar het kan vanzelf verdwijnen door regelmatig te flossen en te poetsen. Als je telkens als je flost blijft bloeden, neem dan contact op met je tandarts en laat hem of haar je tandvlees onderzoeken.
-
Spoel je mond met mondwater voor en na het poetsen. Gebruik mondwater tweemaal bij het tandenpoetsen. Spoel voor het poetsen een dopje mondwater in je mond om voedselresten in los te maken. Neem na het poetsen nog een dopje om de tandpasta uit te spoelen en je adem fris te houden. [3] X Bron
- Mondwater is er in twee stijlen: cosmetisch en therapeutisch. Cosmetisch mondwater bevat waterstofperoxide om de tanden witter te maken, maar er is niet veel bewijs dat het hierbij helpt. Therapeutisch mondwater is bedoeld om een slechte adem tegen te gaan. Beide opties zijn prima.
- Mondwater helpt je tanden gezond en schoon te blijven, maar het is geen vervanging voor poetsen of flossen.
- Als je mond de neiging heeft om in de loop van de dag uit te drogen, dan kan mondwater hierbij helpen.
Advertentie
-
Koop bleekstrips om zelf je glimlach op te fleuren. Hoewel bleekstrips je problemen niet van de ene op de andere dag zullen oplossen, helpen ze wel bij het verwijderen van vergelende vlekken. Neem een paar bleekstrips om je tanden een paar tinten lichter te maken zonder naar de tandarts te hoeven gaan. Houd er rekening mee dat je geen bleekstrips kunt gebruiken als je je tanden hebt laten herstellen, aangezien de strips de herstelling kunnen beschadigen.
- De strips maken het herstellende werk sowieso niet wit, dus eventuele kronen of implantaten zullen meer opvallen als je bleekstrips gebruikt.
- Tandheelkundige professionals lijken een consensus te hebben bereikt over de bleekstrips; zij hebben de neiging om Crest Whitestrips universeel aan te bevelen als de veiligste en meest effectieve optie.
-
Plak de strips op je tanden en laat ze gedurende 5 à 45 minuten zitten. Poets je tanden vóór het aanbrengen van de strips. Trek vervolgens de zelfklevende achterkant van de eerste strip eraf en lijn hem uit met je tandvleesrand. Druk de strip tegen je tanden en wikkel de onderkant om de achterkant van je tanden. Herhaal dit met de tweede strip op je onderste rij tanden. Volg de instructies op de verpakking met betrekking tot hoe lang je de strips laat zitten. [4] X Bron
- Afhankelijk van het merk en de stijl van de bleekstrips die je gebruikt, moet je ze 5 tot 45 minuten laten zitten.
- Sommige merken bleekstrips moeten gedurende maximaal een week elke dag opnieuw worden aangebracht.
-
Gebruik geen doe-het-zelfbehandelingen voor het bleken van je tanden met huishoudelijke ingrediënten. Tijdens je onderzoek kun je verschillende methoden voor het bleken van tanden tegenkomen, waaronder zuiveringszout, waterstofperoxide, citroensap, kurkuma of kokosolie. Behandel je tanden er niet mee. Sommige kunnen je tanden witter maken, maar daarbij je tandvlees beschadigen of tandglazuur slijten. Raadpleeg je tandarts voordat je een van deze whitening-trucs gebruikt. [5] X Betrouwbare bron University of Rochester Medical Center Ga naar de bron
- Alles wat met citroen te maken heeft, vreet je natuurlijke glazuur weg, waardoor je tanden na verloop van tijd kunnen verzwakken. Aardbeien zijn een populaire bleekmethode, maar ze doen eigenlijk niets. [6] X Bron
- Waterstofperoxide kan het tandvlees irriteren en de wortels van je tanden beschadigen. Tandartsen gebruiken peroxide voor bleekbehandelingen, maar in een zeer unieke concentratie en formule die je thuis niet kunt mengen.
- Kurkuma zal waarschijnlijk niets schaden, maar er is niet veel bewijs dat het iets doet voor de witheid van je tanden.
- Er is geen bewijs dat het gebruik van kokosolie of andere olie enige invloed heeft op de witheid van tanden. [7] X Betrouwbare bron Nature Ga naar de bron
Advertentie
-
Drink alles met een rietje om je natuurlijke glazuur te beschermen. Ja, je zou zelfs een rietje in je hete koffie of thee moeten doen! Het kan raar zijn om alles met een rietje te drinken, maar dit is een zeer nuttige manier om je tanden te beschermen en schoon te houden. Door een rietje te gebruiken, voorkom je dat de dranken op je tanden komen, waardoor je glazuur wordt beschermd.
- De enige uitzondering hierop is water. Water bevat van nature sporen van fluoride, wat goed is voor je tanden.
-
Beperk de inname van koffie, rode wijn en citroen om vlekken te voorkomen. Alles wat vlekken op een tapijt maakt, maakt ook vlekken op je tanden, probeer dus minder koffie en rode wijn te drinken. Alles met een hoog citrusgehalte is ook slecht voor je tanden, aangezien citroenzuur je glazuur wegvreet als je er te veel van binnenkrijgt. Verwissel die limonade voor ijswater de volgende keer dat je iets fris drinkt op een hete zomerdag. [8] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Je kunt koffie verdunnen met room of melk om de kans te verkleinen dat je tanden hierdoor worden verkleurd. Het drinken van rosé of witte wijn in plaats van rode wijn helpt ook om vergelijkbare redenen.
- Sojasaus, kerrie en tomatensaus veroorzaken ook vlekken op de tanden. Deze dingen zijn prima met mate, maar misschien wil je je mond spoelen na het eten van iets met een van deze ingrediënten erin. [9] X Bron
-
Kauw op suikervrije kauwgom gedurende 20 minuten na het eten van een maaltijd. Suikervrije kauwgom helpt de speekselproductie te stimuleren, wat kan helpen om voedselresten uit je tanden te halen. Alle voedseldeeltjes die na ongeveer 20 minuten na de maaltijd op je tanden zitten, zullen daar waarschijnlijk blijven zitten. Doe een stuk suikervrije kauwgom in je mond en kauw er een paar minuten op. Dit zal helpen om je mond schoon te maken en te voorkomen dat alles wat je hebt gegeten, je tanden beschadigt. [10] X Bron
- Als je kauwgom met suiker erin gebruikt, kan de suiker het glazuur van je tanden wegslijten, waardoor het gele dentine eronder zichtbaarder kan worden.
-
Stop met roken als je regelmatig rookt. Tabak maakt na verloop van tijd vlekken op je tanden en je tanden worden er bij langdurig gebruik geel of bruin van. Roken verhoogt ook aanzienlijk het risico op long- en mondkanker, bespreek dus met je arts hoe je kunt stoppen met roken als je een regelmatige roker bent. [11] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Er zijn voorgeschreven medicijnen, nicotinepleisters, nicotinekauwgum en andere opties beschikbaar. Stoppen met roken is moeilijk, maar het is de moeite waard als je je fantastische glimlach terug wilt!
Advertentie
-
Ga om de zes maanden naar de tandarts voor een gewone gebitsreiniging. Houd regelmatige afspraken bij je tandarts en bezoek hem minstens twee keer per jaar om je tanden te laten reinigen en je gebit te laten onderzoeken. Er is geen vervanging voor een goede gebitsreiniging door een professional, en je tandarts zal van tevoren mogelijke problemen opmerken voordat ze uit de hand lopen.
- Bij een gebitsreiniging zal je tandarts of mondhygiënist alle tandplak, tandsteen en voedselresten fysiek verwijderen. Vervolgens polijst hij of zij je tanden en verwijdert eventuele vlekken. Dit proces is pijnloos en er is geen goed alternatief, dus sla je tandartsafspraken niet over!
-
Vraag je tandarts om een afspraak voor bleekbehandelingen. Vraag je tandarts bij je volgende gebitsreiniging naar een bleekbehandeling. Afhankelijk van de conditie van je gebit, kan een tandarts een mengsel van waterstofperoxide en andere bleekmiddelen aanbrengen om diepe vlekken te verwijderen en je tanden lichter te maken. Hij of zij kan je ook een gebitsbeschermer geven die bij je tanden past en je een bleekgel voorschrijven om dit zelf thuis te doen. Na een paar behandelingen zullen je tanden een paar tinten lichter zijn. [12] X Bron
- Dit zal altijd effectiever zijn dan het gebruik van bleekstrips voor thuis, aangezien een tandarts toezicht kan houden op de behandeling en hem kan aanpassen aan je gebit.
- Helaas dekt een tandartsverzekering zelden bleekprocedures, omdat ze als cosmetisch worden beschouwen.
-
Laat een gebitsbeschermer maken als je 's nachts met je tanden knarst. Als je glazuur verslijt doordat je 's nachts met je tanden knarst, vraag je tandarts dan om een gebitsbeschermer. Hij of zij zal met een mal van je tanden een op maat gemaakte gebitsbeschermer laten maken om je tanden te beschermen terwijl je slaapt. Wanneer je naar bed gaat, doe je de gebitsbeschermer in om je tanden te beschermen. [13] X Bron
- In het begin kan het een beetje raar aanvoelen om 's nachts een gebitsbeschermer te dragen. Houd echter vol! Je went er na een paar nachten aan.
-
Maak een afspraak om facings te laten zetten voor een permanente oplossing. Vraag je tandarts of porseleinen facings een goed idee zijn. Dit is de beste manier om van gele tanden af te komen en je glimlach te herstellen, maar het kan een dure procedure zijn. Om facings te laten zetten, zal je tandarts een mal van je tanden maken en op maat gemaakte hoezen voor je tanden laten maken. Vervolgens worden de facings aan het glazuur gehecht om het permanent te bedekken met een laag glanzend wit porselein. [14] X Bron
- Facings kunnen van € 300,– tot € 3.000,– per tand kosten, afhankelijk van het specifieke type materiaal dat je kiest en de tandarts die het werk uitvoert. [15] X Bron
Advertentie
Tips
- Afgezien van bleekstrips zijn producten voor het bleken van tanden niet bijzonder goed gereguleerd. Als je iets bij de apotheek ziet dat beweert dat het je tanden witter maakt, ga er dan niet vanuit dat het werkt. [16] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8624230/
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/news/publications/health-matters/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true
- ↑ https://now.tufts.edu/articles/should-i-use-mouthwash
- ↑ https://crest.com/en-us/oral-health/why-crest/whitestrips/crest-whitestrips-instructions-safe-easy-teeth-whitening
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/news/publications/health-matters/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true
- ↑ https://now.uiowa.edu/2014/10/want-whiter-teeth-fruit-mixture-not-answer
- ↑ https://www.nature.com/articles/bdjteam201849
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-aging-mouth-and-how-to-keep-it-younger
- ↑ https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
- ↑ https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-aging-mouth-and-how-to-keep-it-younger
- ↑ http://www.bu.edu/articles/2012/the-truth-about-teeth-whiteners/
- ↑ https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
- ↑ https://www.uthscsa.edu/patient-care/dental/services/veneers
- ↑ https://www.townandcountrymag.com/style/beauty-products/a26521951/what-are-veneers/
- ↑ http://www.bu.edu/articles/2012/the-truth-about-teeth-whiteners/
Over dit artikel
Deze pagina is 1.825 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
