Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je merkt het waarschijnlijk wel als iemand naast je een onaangename lichaamsgeur heeft, maar hoe kun je nu ruiken of je zelf stinkt? Het is lastig om erachter te komen of je lekker ruikt of niet, simpelweg omdat je jezelf iedere dag ruikt. Gelukkig zijn er betrouwbare methoden die je kunt gebruiken om erachter te komen of je een onaangename lichaamsgeur hebt. In dit artikel vertellen we je precies hoe je je eigen lichaamsgeur kunt ruiken en interpreteren, en laten we je zien wat je aan een vieze geur kunt doen.
Stappen
-
Ruik aan je oksels, voeten en kruis. Deze delen van je lichaam ruiken meestal het sterkst, dus je zult ze beter kunnen ruiken dan de rest van je lichaam. [1] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron Als je denkt dat je een onaangename lichaamsgeur hebt maar je het niet zeker weet, ruik dan aan je oksels, je voeten en je geslachtsdelen. Als je iets ruikt, dan is de kans groot dat je een onaangename lichaamsgeur hebt.
- Probeer dit aan het eind van de dag te doen of wanneer je hevig gezweet hebt. Mensen krijgen meestal een onaangename lichaamsgeur wanneer hun deodorant uitgewerkt is, wat enkele uren kan duren.
-
Ruik aan je kleren aan het eind van de dag. Zweet trekt meestal in je kleding, vooral je ondergoed, je beha en je T-shirt. [2] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron Ruik dus aan het eind van je dag aan je kleren. Als ze sterk of muf ruiken, dan is de kans groot dat je een onaangename lichaamsgeur hebt.
- Als je erachter wilt komen of je voeten stinken, ruik dan aan je sokken of schoenen.
-
Reset je reukvermogen met de geur van koffie. Het kan lastig zijn om je eigen lichaamsgeur te ruiken omdat je de hele dag in je eigen geur zit. Je kunt koffiebonen gebruiken om je reukvermogen als het ware te resetten. [3] X Bron Vul een koffiekopje met koffiebonen en ruik er ongeveer een halve minuut aan. Probeer dan weer je lichaam te ruiken – het kan zijn dat je het verschil merkt.
- Je kunt hetzelfde doen met houtskool.
-
Controleer je adem. Adem hard uit door je mond en in je handpalm, zodat de geur naar je neus geblazen wordt. Ruik je adem terwijl de luchtstroom naar je neus geblazen wordt. Dit kan je meestal vertellen of je mondhygiëne de bron van een ongewenste lichaamsgeur is. [4] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Houd een pakje suikervrije kauwgom of pepermuntjes bij de hand om een vieze adem op te frissen.
-
Vraag een goede vriend of vriendin om aan je te ruiken. Een vriend of vriendin kan zijn of haar mening geven over je lichaamsgeur. Praat met een goede vriend of vriendin, een familielid of je partner, en vraag hem of haar of je de laatste tijd een onaangename lichaamsgeur hebt. Als de ander instemmend antwoordt, vat dit dan niet persoonlijk op maar gebruik het als hulpmiddel om een onaangename lichaamsgeur voortaan te voorkomen [5] X Bron Probeer iets te zeggen als:
- ’Hé, misschien is dit een beetje gênant, maar heb je de laatste tijd ook gemerkt dat ik stink? Het is lastig om mezelf te ruiken en ik probeer erachter te komen of ik naar zweet of iets anders ruik’.
-
Praat met je huisarts. Als je denkt dat je een onaangename lichaamsgeur hebt of gemerkt hebt dat je anders bent gaan ruiken, maak dan een afspraak bij de huisarts. Je huisarts is hiervoor opgeleid en schaamt zich niet om over zweet en een onaangename lichaamsgeur te praten. Bovendien kan je huisarts je wellicht vertellen wat de oorzaak van je onaangename lichaamsgeur is en hoe je er het beste iets aan kunt doen. [6] X Bron
- Een onaangename lichaamsgeur wordt soms veroorzaakt door een huidinfectie of schimmel. Als je denkt dat je onaangename lichaamsgeur veroorzaakt wordt door een onderliggende aandoening, praat dan direct met je huisarts.
Advertentie
-
Neem twee keer per dag een douche. Douchen is de beste manier om af te komen van een onaangename lichaamsgeur en je zweet door het afvoerputje te spoelen. Gebruik zeep of douchegel en richt je op de plekken waar je het meest zweet, zoals je oksels, kruis en voeten. [7] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Twee keer per dag douchen lijkt misschien veel, maar als je veel zweet kan dit echt helpen om een onaangename lichaamsgeur te bestrijden.
-
Gebruik iedere dag antitranspirant en deodorant. Antitranspirant is niet helemaal hetzelfde als deodorant – deodorant verhult alleen vieze luchtjes, maar antitranspirant zorgt ervoor dat je minder zweet. [8] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron Gebruik dus iedere dag een combinatie van antitranspirant en deodorant voordat je op pad gaat om zo zweet en vieze luchtjes tegen te gaan.
- Je kunt tevens je huisarts vragen om een receptplichtige antitranspirant, want die is sterker dan de middelen die je bij de drogist kunt kopen.
- Neem de antitranspirant met je mee en breng het indien nodig opnieuw aan.
- Als je liever een natuurlijk middel wilt, dan kun je ook je eigen deodorant maken. Je hebt alleen vier eetlepels kokosolie, drie eetlepels maïzena en anderhalve eetlepel zuiveringszout nodig. Meng alles in een pot en doe er 25 druppels van je favoriete etherische olie bij. Deze volledig natuurlijke deodorant blijft drie maanden goed.
-
Was je kleren regelmatig. Probeer je kleren niet twee dagen achter elkaar te dragen, vooral als het buiten warm is. Zweet trekt in je kleren en dat shirt dat je gisteren gedragen hebt kan naar zweet ruiken, ook al is je lichaam schoon. Doe regelmatig de was en trek iedere dag schone sokken en ondergoed aan. [9] X Bron
-
Draag kleding gemaakt van stoffen die zweet afvoeren. Katoen, wol en zijde voeren zweet en vieze luchtjes het beste af. Draag tijdens de warmere maanden wijde, losse kleren die geen zweet opnemen. [10] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Je kunt tevens zoeken naar stoffen waarbij staat dat ze vochtafvoerend zijn. Deze stoffen laten je zweet verdampen en zijn meestal ook erg comfortabel om in te sporten.
-
Scheer je oksels. Aan haar blijven vaak zweet en vieze luchtjes hangen. Scheer dus regelmatig je oksels om het haar kort te houden. Je zult merken dat hoe gladder je oksels zijn en hoe minder okselhaar je hebt, hoe beter je oksels ruiken. [11] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
-
Poets en flos je gebit dagelijks. Een slechte adem is een van de grootste veroorzakers van een onaangename lichaamsgeur. Zorg dat je je tanden twee keer per dag poetst (‘s ochtends en ‘s avonds) en iedere dag flost om van tandsteen en tandplak af te komen. Hoe schoner je mond is, hoe frisser je adem ruikt. [12] X Bron
- Vergeet niet om je tong te poetsen. Er groeien bacteriën op je tong die vieze luchtjes en zo een vieze adem kunnen veroorzaken.
- Maak naast regelmatige poetsbeurten twee keer per jaar een afspraak bij de tandarts om je gebit te reinigen.
-
Eet geen knoflook en uien. Deze sterk ruikende voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je zweet meer gaat stinken. [13] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron Pittig eten kan je zweet ook sterker laten ruiken, dus eet daar ook minder van.
- Zorg dat je genoeg water drinkt. Water speelt een belangrijke rol bij het reguleren van gezonde lichaamsfuncties.
Advertentie
Waarschuwingen
- Een hardnekkige of sterke lichaamsgeur kan een symptoom van een ernstige medische aandoening zijn. Als je al het mogelijke gedaan hebt en je nog steeds een onaangename lichaamsgeur hebt, ga dan naar de huisarts. [14] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17865-body-odor
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17865-body-odor
- ↑ https://www.popsci.com/diy/how-to-improve-sense-of-smell-and-taste/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17771-bad-breath-halitosis
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2016/11/07/dear-science-why-cant-i-smell-my-own-body-odor/
- ↑ https://www.thenationshealth.org/content/51/3/16
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/body-odour-bo/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/body-odour-bo/
- ↑ https://www.thenationshealth.org/content/51/3/16
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/body-odour-bo/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/body-odour-bo/
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/o/oral-health
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-that-smell-common-and-less-common-causes-of-body-odor
- ↑ https://www.thenationshealth.org/content/51/3/16
Over dit artikel
Deze pagina is 236 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
