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Les odeurs produites par le corps humain peuvent être embarrassantes, surtout lorsqu’elles sont perçues par les gens autour de vous. Bien que la grande majorité des gens prennent soin de leur hygiène personnelle, il peut arriver que vous sentiez mauvais, sans vous en rendre compte immédiatement. Si vous soupçonnez que vous avez ce problème, sachez qu’il existe plusieurs façons de le découvrir. Pour commencer, sentez-vous discrètement, mais si cette astuce s’avère inefficace, vous pouvez demander à quelqu’un d’autre de vous donner un avis sincère ou vous pouvez prêter attention à la réaction des autres.
Étapes
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Sentez-vous. Votre première ligne défensive contre les odeurs corporelles désagréables est votre sens aigu de l’odorat. Concentrez-vous sur les zones potentiellement problématiques, comme les aisselles, les pieds et les organes génitaux. Bien que les odeurs corporelles soient généralement difficiles à détecter, vous pouvez les sentir si elles sont assez fortes.
- Essayez de savoir si elles ont un gout salé, de moisi ou de piquant.
- Le meilleur moment pour faire ce test, c’est après que les effets du bain se soient dissipés, car c’est à ce moment-là que les odeurs corporelles deviennent plus fortes.
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Vérifiez votre haleine. Expirez fortement par la bouche et dans la paume de votre main et soufflez dans la direction de votre nez. Sentez votre haleine au fur et à mesure. Habituellement, avec cette astuce, vous pouvez comprendre si votre hygiène buccodentaire est une source d’odeurs indésirables [1] X Source de recherche .
- Vérifiez régulièrement votre haleine entre les repas afin de pouvoir écarter certains types d’aliments comme une cause de votre problème [2] X Source de recherche .
- Gardez un paquet de chewing-gum ou de menthes sans sucre à portée de main pour rafraichir votre haleine.
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Sentez vos vêtements. À la fin de la journée, essayez de sentir les vêtements que vous avez portés pour voir s’ils sentent mauvais. La sueur, la graisse et le sébum sécrétés par le corps peuvent être absorbés par les fibres des vêtements en les imprégnant d’odeurs nauséabondes. Il se peut que vos vêtements soient à l’origine de votre problème, car ils emprisonnent les odeurs corporelles, aggravant ainsi la situation.
- Portez une attention particulière à la zone des aisselles de vos chemises, ainsi qu’à l’entrejambe de vos pantalons et sous-vêtements.
- Assurez-vous de vérifier les vêtements de travail ainsi que ceux que vous portez de temps à autre. Les vêtements de sport sont beaucoup plus susceptibles de sentir déjà, car vous transpirez beaucoup pendant vos séances d’entrainement.
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Évaluez l’intensité de votre transpiration. La plupart des odeurs corporelles sont causées par la transpiration et l’intensité de votre sueur peut en dire beaucoup sur les mécanismes internes du corps. Il n’est pas rare que les odeurs corporelles deviennent plus fortes durant les mois d’été ou après un exercice intense. Si vous remarquez que votre sueur a une odeur étrange ou forte, cela peut être dû à des changements récents à votre style de vie [3] X Source de recherche .
- Vous pouvez vous faire une meilleure idée de l’odeur de votre transpiration en reniflant un endroit mal aéré, comme l’intérieur de votre douche ou en sentant l’intérieur du col de votre chemise.
- Un nouveau médicament, des changements hormonaux, le stress chronique et des maladies comme le diabète sont autant de causes possibles des odeurs désagréables de l’organisme [4] X Source de recherche .
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Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance. Demandez à un ami ou un proche de vous dire honnêtement si vous sentez ou pas. Insistez pour qu’il parle soit franc avec vous, car son aveu vous sera très utile. Et si vous sentez, il est préférable de l’apprendre de quelqu’un qui vous aime que d’un étranger [5] X Source de recherche .
- Posez-lui des questions supplémentaires pour obtenir plus d’informations. Par exemple, vous pouvez essayer de savoir depuis quand il a fait ce constat et à quel point votre problème est évident.
- Généralement, la meilleure façon de savoir si vous sentez mauvais est de le demander à une personne [6] X Source de recherche .
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Observez le comportement des autres envers vous. Notez comment les gens réagissent lorsque vous êtes à côté d’eux. Par exemple, si quelqu’un s’éloigne plus que d’habitude de vous ou détourne son visage lorsque vous passez, il est probable qu’il soit repoussé par votre odeur [7] X Source de recherche .
- Beaucoup de gens cherchent à être polis et évitent souvent d’exprimer à vive voix leur dégout. Prêtez donc attention aux signaux les plus subtils, comme le rire jaune, le clignotement exagéré des paupières ou le désir évident de s’écarter.
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Parlez-en à votre médecin. Si vous êtes préoccupé par ce problème à tel point d’être gêné, vous pouvez consulter votre médecin ou un spécialiste pour savoir s’il s’agit d’un problème de santé. Ce sont des professionnels qui peuvent vous aider, donc ils ne refuseront pas de vous donner une réponse honnête. Ils peuvent aussi vous conseiller sur la meilleure façon de se débarrasser de ces odeurs désagréables ou au moins de les réduire [8] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Un dermatologue, un dentiste et un médecin généraliste possèdent les qualifications requises pour établir un diagnostic précis et trouver un moyen de traiter ce problème.
- Il se peut que votre odeur corporelle soit associée à une habitude, une maladie, ou à un choix alimentaire spécifique, et le médecin vous aidera à trouver une solution durable.
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Utilisez un antitranspirant. Avant de quitter la maison le matin, appliquez un antitranspirant puissant sous vos aisselles. Cela peut sembler évident, mais le fait est que la plupart des problèmes causés par les odeurs corporelles proviennent de la zone axillaire. Essayez de prendre l’habitude d’utiliser chaque un antitranspirant pour prévenir les mauvaises odeurs [9] X Source de recherche .
- Il convient de préciser qu’il y a une différence entre les antitranspirants et les déodorants. Ces derniers aident à lutter contre les odeurs produites par les aisselles, mais ne vous protègent pas contre la sueur, qui est la cause principale de ce problème [10] X Source de recherche .
- Les déodorants testés cliniquement peuvent également vous aider à contrôler les odeurs persistantes.
- Si nécessaire, appliquez l’antitranspirant plusieurs fois par jour afin de prévenir les odeurs affreuses.
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Adoptez de bonnes pratiques d’hygiène buccodentaire. La mauvaise haleine est l’un des principaux facteurs responsables des mauvaises odeurs corporelles, raison pour laquelle vous devez vous brosser les dents au moins une fois par jour (deux fois de préférence) et utiliser régulièrement un fil dentaire et un rince-bouche antiseptique. Plus votre bouche est propre, moins vous aurez peur que les autres s’éloignent de vous quand vous vous approcherez près d’eux [11] X Source de recherche .
- Brossez vos dents pendant environ deux minutes, en nettoyant toute la surface des dents et la partie supérieure de la langue.
- En plus d’un brossage des dents régulier, vous devriez consulter un dentiste deux fois par an et effectuer un nettoyage dentaire [12] X Source de recherche .
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Lavez vos vêtements régulièrement. Faites la lessive au moins une fois par semaine ou plus si vous êtes très actif ou si avez une garde-robe modeste. Dans la plupart des cas, il est préférable de ne pas porter le même vêtement plus d’une journée à la fois. Comme les vêtements absorbent toutes les substances sécrétées par le corps, ils peuvent rapidement dégager une mauvaise odeur [13] X Source de recherche .
- Les sous-vêtements, comme les soutiens-gorge, les chaussettes et les slips, nécessitent un changement plus fréquent parce qu’ils sont en contact direct avec les zones les plus sensibles du corps.
- Ajoutez une cuillerée de bicarbonate de sodium dans la machine à laver pour éliminer plus efficacement les odeurs désagréables et les taches sur les vêtements [14] X Source de recherche .
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Modifiez votre régime alimentaire. Comme le dit le vieil adage, « dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es ». Optez pour des aliments riches en fibres, vitamines et minéraux essentiels. Limitez votre consommation de sucreries et d’aliments gras ou épicés (accompagnés d’ail, d’ognon et de curry), car ils contiennent des produits chimiques qui favorisent la production de sueur malodorante [15] X Source de recherche .
- Les fibres alimentaires facilitent la digestion et aident à prévenir et à éliminer tous les déchets nauséabonds du corps.
- Aussi n’oubliez pas de bien vous hydrater. L’eau joue un rôle important dans la régulation des fonctions corporelles [16] X Source de recherche .
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Conseils
- L’utilisation d’un savon antibactérien vous aidera à éliminer les microbes responsables de l’apparition des odeurs corporelles désagréables.
- Gardez vos cheveux, votre peau et vos vêtements secs. L’humidité peut parfois provoquer l’apparition des odeurs désagréables.
- Utilisez des huiles essentielles (comme l’huile essentielle de menthe poivrée et d’arbre à thé) pour masquer et combattre les mauvaises odeurs concentrées dans certaines zones, notamment les aisselles, les pieds et l’aine.
- Portez des vêtements en tissus respirant pour permettre à la peau de mieux respirer.
- Jetez vos vieilles chaussures et vos sous-vêtements importables.
- Essayez de sentir vos effets personnels ou votre maison après une longue absence. La familiarité aux mêmes odeurs cause parfois l’anosmie, un trouble de l’odorat qui se traduit par une perte totale de l’odorat.
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Avertissements
- Une odeur corporelle persistante ou incommodante peut être un symptôme d’une maladie grave. Si les astuces décrites dans cet article ne vous ont pas aidé à résoudre le problème, vous devriez consulter un médecin.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
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Références
- ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/conditions/bad-breath/article/how-to-tell-if-you-have-bad-breath-0615
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/bad-breath-good-and-bad-foods#1
- ↑ http://www.prevention.com/health/what-your-sweat-can-tell-you
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/causes-body-odor-and-what-it-means
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=MRqptI6cDtI
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2016/11/07/dear-science-why-cant-i-smell-my-own-body-odor/?utm_term=.20e5a0fe263e
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=MRqptI6cDtI
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/diagnosis-treatment/preparing-for-appointment/ptc-20307995
- ↑ https://listaka.com/10-definite-ways-to-prevent-body-odor/
- ↑ http://www.deodoranthub.com/deodorant-vs-antiperspirant/
- ↑ https://www.jeffersondentalclinics.com/blog.html/2014/08/05/bad-breath-finding-the-causes-and-how-to-fix-it/
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/change-your-breath-from-bad-to-good#2
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
- ↑ https://listaka.com/10-definite-ways-to-prevent-body-odor/
- ↑ http://thescienceofeating.com/2015/04/29/combat-body-odor-naturally/
- ↑ http://www.naturallivingideas.com/dehydration-warning-signs/
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