Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je merkt dat je haar regelmatig uitvalt, dan heb je misschien last van zwakke haarwortels. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige en goedkope oplossingen om ze te versterken. Overweeg het gebruik van versterkende haarproducten en gebruik geen agressieve chemicaliën. Gebruik geen styling-apparaten op warmte en beperk het aantal keren dat je je haar wast en verft. Om je haar sterk en gezond te houden, moet je gevarieerd eten en veel water drinken. Normaal gesproken duurt het ongeveer zes weken voordat je haar merkbaar sterker wordt.
Stappen
-
1Gebruik sulfaatvrije haarproducten om je haar sterk te houden. Haarproducten met agressieve chemicaliën, zoals sulfaten, maken de haarzakjes rond de haarwortels los. Na verloop van tijd kan dit je haar gemakkelijk doen uitvallen. Controleer de ingrediënten op de achterkant van de flacons en zoek naar eventuele sulfaatadditieven. Als je producten dit ingrediënt bevatten, dan kun je ze beter weggeven en een sulfaatvrij alternatief kopen. [1] X Bron
-
2Hydrateer je hoofdhuid met haarolie om de wortels te versterken. Een gezonde en goed gevoed hoofdhuid bevordert de haargroei en de gezondheid van de haarzakjes. Wrijf je favoriete haarolie over je hoofdhuid en laat het 20 minuten inzitten voordat je het afspoelt. Doe dit minimaal één keer per week om je hoofdhuid gehydrateerd te houden.
- Als je geen haarolie hebt, gebruik dan kokosolie of amandelolie.
-
3Gebruik een keratine-shampoo om de wortels van je haar te voeden. Keratine is een natuurlijk eiwit dat in je haarschachten voorkomt. Kies voor een keratine-shampoo om haaruitval en gespleten haarpunten te voorkomen. Wrijf de shampoo in je hoofdhuid om de haarwortels te versterken.
- Koop een keratine-shampoo bij een kapsalon of bij een supermarkt.
-
4Doe een haarmasker aanbrengen om je haar te hydrateren en te versterken. Kies voor een haarmasker dat is ontworpen om je haar te versterken, omdat dit je zwakke haarwortels helpt. Zoek naar woorden in zinnen zoals 'vermindert haaruitval', 'voor beschadigd haar' of 'versterkend'. Breng het masker aan op vochtig haar en laat het ongeveer 30 minuten intrekken of zoals op de verpakking wordt aangegeven. [2] X Bron
- Kies, wanneer mogelijk, voor een natuurlijk haarmasker, omdat dit de natuurlijke oliën in je haar zal behouden.
Advertentie
-
1Was je haar met warm water om uitdroging te voorkomen. Als je je haar wast onder de douche, zorg dan dat de temperatuur niet te heet wordt, omdat dit het natuurlijke vocht uit je haar kan onttrekken en de haarwortels kan verzwakken. Stel in plaats daarvan de temperatuur in op kamertemperatuur of zo laag mogelijk. [3] X Bron
- Ga ook niet regelmatig naar hete baden als je zwak haar hebt, omdat dit het beslist zal uitdrogen.
-
2Was je haar slechts één of twee keer per week. Elke dag je haar wassen kan het uitdrogen en broos maken. Was je haar zo weinig mogelijk om de wortels sterk te houden. Doe je haar niet meer dan één keer per week wassen. [4] X Bron
- Gebruik droogshampoo om je haar tussen de wasbeurten door er fris uit te laten zien.
- Probeer zo zacht mogelijk te zijn wanneer je je haar wast.
-
3Doe kapsels afwisselen om te voorkomen dat de haarzakjes verzwakken. Als je je haar elke dag in dezelfde stijl draagt, kan dit de wortels van je haar beschadigen. Probeer elke dag een ander kapsel te dragen om je haar een pauze te gunnen. Draag bijvoorbeeld je haar een dag in vlechten, laat het de volgende dag los en doe het de daaropvolgende dag in een knotje. [5] X Bron
- Zorg dat je haar niet te strak wordt vastgebonden, omdat dit je haar kan verzwakken.
-
4Gebruik, indien mogelijk, geen styling-apparaten op warmte. Na verloop van tijd zullen styling-apparaten op warmte, zoals haardrogers, krulspelden en stijltangen, je haarzakjes verzwakken en de haarwortels beschadigen. Waar mogelijk, laat je haar natuurlijk drogen en steil het zonder warmte-apparaten . [6] X Bron
- Als je styling-apparaten op warmte gebruikt, doe dan altijd je haar met een beschermende spray sproeien om de warmteschade te minimaliseren.
-
5Verf je haar niet om verdere schade te voorkomen. Als je een pauze van het verven van je haar neemt, krijgt het zijn natuurlijke oliën terug. Als je haar vaak zwak is en afbreekt vanaf de wortels, overweeg dan om het nooit meer te verven. Als je je haar echt wilt verven, doe het dan maar om de 6 maanden om de schade te minimaliseren. [7] X Bron
- Weet dat het bleken van je haar schadelijker is dan het verven.
Advertentie
-
1Neem een vitamine A-, B-, C- of E-supplement om je haarwortels te voeden. Deze verschillende supplementen helpen je haar te versterken en glanzend te maken. Na verloop van tijd kan dit helpen om de wortels van je haar te voeden en je dikker haar te geven. Overweeg een multivitamine te nemen die alle supplementen bevat of neem de supplementen afzonderlijk. Volg de doseringsinstructies op de achterkant van de verpakking en raadpleeg je art, mocht je zwanger zijn of andere gezondheidsproblemen hebben. [8] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Neem wanneer mogelijk organische vitaminepillen, omdat deze voedingsstoffen van de hoogste kwaliteit bevatten.
TIP VAN EEN DESKUNDIGEHaarstylistGina Almona is eigenaar van Blo It Out, een haarsalon in New York City. Ze heeft meer dan 20 jaar ervaring in de schoonheidsindustrie en over haar werk is geschreven in People Magazine, Time Out New York en Queens Scene. Het is haar gelukt om een frisse blik te blijven behouden in de branche door demonstraties te geven en mee te doen aan vakbeurzen en workshops als de International Beauty Show. Ze heeft haar opleiding gevolgd aan de Long Island Beauty School in Astoria.Onze deskundige is het ermee eens: Het haar groeit van binnenuit, wat betekent dat je zwak haar kunt versterken door de wortels met een supplement zoals biotine te ondersteunen. Je kunt biotine vinden bij de meeste reformwinkels.
-
2Doe gevarieerd en gezond eten . Doe je best om veel verse groenten en fruit in je dieet op te nemen. Dit zal ervoor zorgen dat je alle vitamines en mineralen inneemt die je nodig hebt om je haarwortels sterk en gezond te houden. Koop waar mogelijk biologische producten, omdat deze geen schadelijke pesticiden bevatten. [9] X Bron
- Bezoek de lokale boerenmarkt om verse en betaalbare producten te kopen.
-
3Drink minimaal acht glazen water per dag om je haar sterk te houden. Als je gehydrateerd blijft, dan zal je haar gaan glanzen en kun je zwakke haarwortels voorkomen. Doe extra moeite om water te drinken wanneer je sport of wanneer het warm is.
- Gewone water is gezonder dan koolzuurhoudend water.
- Overweeg het gebruik van een drinkfles, zodat je de hele dag water bij je hebt.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/hair-masks/
- ↑ http://www.haircaremanual.com/washing-hair/right-temperature-for-washing-hair-hot-cold/
- ↑ https://greatist.com/live/healthy-hair-tips
- ↑ https://hudabeauty.com/how-sleeping-with-your-hair-up-could-be-causing-hair-loss/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
Over dit artikel
Deze pagina is 4.071 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
