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Se você percebeu que seu cabelo está caindo muito regularmente, talvez a raiz esteja fraca. A boa notícia é que existem várias formas fáceis e baratas de fortalecer essa área. Você pode usar produtos fortalecedores e evitar químicas ao máximo. Sempre que possível, evite aparelhos térmicos, e diminua a frequência das lavagens e colorações. Para manter o seu cabelo forte e saudável, faça uma dieta balanceada e beba bastante água. Geralmente demora cerca de seis semanas para você notar o cabelo ficando mais forte.
Passos
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1Use produtos capilares sem sulfato para manter o cabelo forte. Os produtos que têm substâncias químicas abrasivas, como os sulfatos, soltam os folículos capilares em torno na raiz do cabelo. Com o tempo, isso pode fazer o cabelo cair com mais facilidade. Verifique a lista de ingredientes no verso dos rótulos dos produtos para ver se eles têm sulfato ou não. Se a resposta for sim, dê para alguém e compre uma versão que não tenha essa substância. [1] X Fonte de pesquisa
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2Hidrate o couro cabeludo com óleo capilar para fortalecer a raiz. Quando o couro cabeludo está saudável e nutrido, ele estimula a saúde dos folículos e o crescimento capilar. Passe o seu óleo capilar preferido no couro cabeludo e deixe agir por 20 minutos antes de enxaguar. Faça isso uma vez por semana, pelo menos, para manter o couro hidratado.
- Se não tiver um óleo capilar, use óleo de coco ou de amêndoas.
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3Use um xampu de queratina para nutrir a raiz do cabelo. A queratina é uma proteína natural encontrada nos fios. Escolha um xampu de queratina para prevenir a queda e as pontas duplas. Esfregue o xampu no seu couro cabeludo para fortalecer a raiz do seu cabelo.
- Você encontra xampus de queratina em lojas de cosméticos, nos supermercados ou nos salões de beleza.
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4Experimente usar uma máscara de hidratação para umectar e fortalecer o cabelo. Escolha uma feita para fortalecer os fios. Isso vai ajudar a sua raiz enfraquecida. Procure dizeres como “minimiza a queda de cabelo”, “para cabelos danificados” ou “fortalecedora”. Aplique a máscara no cabelo úmido e deixe agir por 30 minutos ou pelo tempo recomendado na embalagem. [2] X Fonte de pesquisa
- Se for possível, opte por uma máscara hidratante natural, porque ela ajuda a reter os óleos naturais do cabelo.
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1Lave o cabelo com água morna para não ressecar. Quando for tomar banho, evite deixar a água muito quente, porque isso tira a hidratação natural do cabelo e enfraquece a raiz. Prefira deixar a temperatura próxima da do ambiente ou a mais baixa que você conseguir aguentar. [3] X Fonte de pesquisa
- Seguindo o mesmo raciocínio, evite nadar em piscinas aquecidas se o seu cabelo é fraco, porque isso vai ressecá-lo.
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2Lave o cabelo só uma ou duas vezes por semana. Lavar os fios todos os dias pode deixá-los ressecados e frágeis. Mantenha a raiz forte lavando a cabeça com a menor frequência que puder. Se puder, tente não lavar o cabelo mais de uma vez por semana. [4] X Fonte de pesquisa
- Use xampu seco para manter o visual bonito entre as lavagens.
- Quando for lavar, tenha delicadeza com os fios.
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3Experimente vários penteados diferentes para não enfraquecer os folículos capilares. Se você sempre prende o cabelo do mesmo jeito, isso pode causar danos na raiz. Experimente fazer um penteado diferente todo dia para dar respiro aos fios. Por exemplo, faça trança um dia, deixe solto no dia seguinte e faça um coque no próximo. [5] X Fonte de pesquisa
- Evite prender o cabelo muito apertado. Isso também o enfraquece.
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4Tente não usar aparelhos térmicos, se for possível. Com o tempo, os secadores, pranchas alisadoras e babyliss vão enfraquecer os folículos capilares e danificar a raiz do cabelo. Sempre que puder, deixe o cabelo secar sozinho e modele sem aparelhos térmicos. [6] X Fonte de pesquisa
- Se for usar qualquer aparelho que produza calor, sempre passe um spray de proteção térmica para minimizar os danos.
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5Evite tingir o cabelo para não danificá-lo. Dar um tempo da tintura permitirá que os fios recuperem seus óleos naturais. Se o seu cabelo está sempre fraco e cai pela raiz, talvez o melhor a se fazer é não tingir mais. Se quiser muito usar colorações, tente fazer esse processo uma vez a cada seis meses para minimizar os danos. [7] X Fonte de pesquisa
- É importante ressaltar que descolorir o cabelo danifica mais do que tingir.
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1Tome suplementos de vitamina A, B, C ou E para nutrir a raiz. Esses suplementos diferentes ajudam a fortalecer o cabelo e deixá-lo mais brilhante. Com o tempo, isso pode ajudar a nutrir a raiz e deixar os fios mais grossos. Você pode, por exemplo, tomar um muti vitamínico ou optar por tomar suplementos de vitaminas separadas. Siga as instruções de dosagem descritas na embalagem e consulte um médico caso esteja grávida ou tenha algum problema de saúde. [8] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Se for possível, tome comprimidos de vitaminas orgânicas, porque eles têm nutrientes de alta qualidade.
DICA DE ESPECIALISTAHair StylistGina Almona é proprietária da Blo it Out, um salão de beleza de Nova Iorque. Com mais de 20 anos de experiência no ramo, o trabalho de Gina já foi destaque em publicações como People Magazine, Time Out New York e Queens Scene. Ela renova sua perspectiva na indústria participando de workshops e eventos como o International Beauty Show. Recebeu treinamento em cosmetologia na Long Island Beauty School, Astoria.Nossa especialista concorda: o cabelo cresce de dentro para fora, então você pode fortalecê-lo dando suporte à raiz com um suplemento, como a biotina. Você encontra biotina em lojas de produtos naturais ou pela internet.
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2Siga uma dieta balanceada e saudável . Faça o melhor que puder para incluir frutas e vegetais frescos na sua dieta. Isso garante que você receberá todos as vitaminas e minerais que precisa para manter a raiz forte e saudável. Se for possível, opte por produtos orgânicos, já que eles não contêm pesticidas prejudiciais à saúde. [9] X Fonte de pesquisa
- Vá à feira para encontrar frutas e vegetais frescos por bons preços.
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3Beba pelo menos oito copos de água por dia para manter o cabelo forte. Manter o corpo hidratado pode deixar o cabelo brilhante e ajudar a prevenir o enfraquecimento da raiz. Faça um esforço para tomar água enquanto estiver se exercitando ou quando estiver calor.
- A água natural traz muito mais benefícios para a saúde do que a com gás.
- Use uma garrafa para poder beber água durante o dia todo.
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Referências
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/hair-masks/
- ↑ http://www.haircaremanual.com/washing-hair/right-temperature-for-washing-hair-hot-cold/
- ↑ https://greatist.com/live/healthy-hair-tips
- ↑ https://hudabeauty.com/how-sleeping-with-your-hair-up-could-be-causing-hair-loss/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
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