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Como qualquer particularidade física, ser alta também tem seus desafios, como não poder comprar roupas nos mesmos lugares que seus amigos, lidar com comentários e perguntas potencialmente desagradáveis de pessoas que falam sem pensar, entre outras coisas. Nesses casos, o melhor a se fazer é aceitar a realidade e encontrar razões para amar sua estatura. Isso permitirá que você se apresente com confiança e lide com os problemas que todas as garotas enfrentam, seja por um motivo ou outro.
Passos
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Descubra os lados positivos de ser alta. Pense em três coisas positivas sobre sua altura sempre que começar a se menosprezar por causa dela. Substituir pensamentos negativos é o primeiro passo para começar a se sentir bem com suas particularidades. [1] X Fonte de pesquisa
- Ser alta é uma ótima característica para praticar determinados esportes, além de ser um diferencial importante para a carreira de modelo.
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Aproveite a sua altura. Ela pode ser uma grande vantagem para esportes como vôlei e basquete. Dança, escalada e salto vertical também são beneficiados por esse traço genético. Já no caso de você não gostar de nenhuma dessas atividades, pense na facilidade que é para alcançar objetos em lugares altos, ou como é fácil assistir um show ao vivo.
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Descubra as vantagens em longo prazo. Uma estatura avantajada traz benefícios ao longo da vida. Por mais engraçado que isso soe, pessoas mais altas costumam ganhar melhor do que pessoas de baixa estatura, além de serem estatisticamente mais felizes e até mais inteligentes. Mulheres altas também têm mais respeito do que as baixas. [2] X Fonte de pesquisa
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Diga algo bacana sobre si mesma diariamente. Afirmações positivas podem fazer toda a diferença para aumentar a autoestima e podem ajudá-la a gostar de sua altura. Repita essas coisas de frente para o espelho, ou escreva-as em um diário.
- Admirar sua altura desenvolverá uma autoimagem positiva de si mesma; diga algo como “Eu tenho pernas longas e bonitas” ou “Eu fico linda com essa saia”.
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Fique ereta. Não só a saúde, mas também a autoestima é influenciada por uma boa postura. Mantenha a cabeça erguida e os ombros para trás, sem ficar corcunda – isso causa lesões nas costas e acaba chamando mais atenção para sua estatura, pois parece que você está tentando encolher. Sustente sua altura com altivez. [3] X Fonte de pesquisa
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Use roupas próprias para o seu tamanho. Uma peça pode ser a coisa mais linda do mundo, mas não ficará bem em você se não tiver o tamanho certo. Roupas que servem direitinho e destacam suas qualidades farão maravilhas pela sua autoconfiança. Roupas muito justas ou curtas a deixarão encanada, causando o efeito oposto. [4] X Fonte de pesquisa
- Suas calças devem ser compridas o suficiente para cobrir suas pernas – calças muito curtas podem fazer com que você pareça ainda mais alta.
- Lembre-se de que as saias de tamanho padrão ficam curtas demais em garotas altas ou com pernas longas. Em geral, os vestidos longos são a melhor aposta.
- Caso seja criativa e tenha recursos, faça suas próprias roupas. Além de ser divertido, você não precisará se preocupar em achar peças nas lojas convencionais. Convenhamos, roupas feitas sob medida são as mais elegantes.
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Sorria com frequência e transborde personalidade. A felicidade e a confiança chamam muito mais a atenção dos outros do que a altura. Seja positiva, amigável, receptiva e gentil com os outros, concentre-se em todas as coisas bacanas que a sua personalidade tem. [5] X Fonte de pesquisa
- É claro que as pessoas farão comentários sobre a sua altura, mas geralmente com um sentido de admiração. Não fique envergonhada, sorria, agradeça quando disserem coisas bacanas e tire as dúvidas dos baixinhos.
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Não tenha medo de usar sapatos de salto alto. Há um mito sobre garotas altas não poderem usar sapatos altos, mas isso é bobagem – se quiser usá-los, sinta-se à vontade! Vestindo o que gosta, você se sentirá mais confiante; além do mais, sapatos de salto alto alongam as pernas, um traço admirado em qualquer lugar do mundo.Publicidade
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Cultive uma autoimagem positiva. Sentir-se desconfortável dentro do próprio corpo naturalmente fará com que você não se veja como bela. Lembre-se de que você é uma pessoa comum, e como se sente sobre seu corpo é mais importante do que o que os outros falam ou pensam. Isso fará toda a diferença para sentir-se confiante em ser quem você é. [6] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Desafie seus pensamentos negativos. Por exemplo, pergunte para um amigo ou para seu parceiro sobre suas qualidades.
- Você também pode ter uma dieta equilibrada e fazer exercícios físicos para sentir-se mais confiante.
- Caso seja muito difícil lidar com isso, procure um grupo de apoio ou converse com outras garotas que têm problemas com o próprio corpo, mesmo que sejam diferentes dos seus.
- Se sua altura causa depressão ou ansiedade, o melhor é procurar um terapeuta. Um profissional pode ajudá-la a manter uma atitude positiva consigo mesma.
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Ignore comentários desagradáveis. Algumas pessoas não têm nada melhor para falar, seja sobre sua altura ou qualquer outra coisa. Saiba que, em geral, quem distribui alfinetadas sente inveja dessas características; dê risada e não leve esses comentários a sério. [7] X Fonte de pesquisa
- Ignorar os insultos frustrará as pessoas maldosas de plantão e elas a deixarão em paz.
- Se são os garotos que tiram sarro, provavelmente é porque eles se sentem intimidados por você e sua estatura, e isso não é necessariamente ruim. A insegurança deles não é problema seu.
- No entanto, se sofre bullying na escola, fale com seus pais e professores sobre o que está acontecendo. Nem você, nem ninguém é obrigado a aturar desaforo, principalmente sobre características físicas como sua altura.
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Não compare seu peso com o de garotas mais baixas. Não faz sentido exigir que uma pessoa mais alta pese o mesmo que uma pessoa de baixa estatura; ter mais massa do que elas não quer dizer que você esteja gorda. Em vez de se comparar, calcule seu IMC (Índice de Massa Corporal) e descubra se está dentro do peso saudável para sua estatura. [8] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
- O ideal é pesar 2,5 kg para cada 2,5 cm de sua altura. Por exemplo, se sua amiga mede 1,60 m e pesa 55 kg, enquanto você mede 1,75 m, o ideal é que você pese em torno de 68 kg.
- É claro que esses dados são relativos e dependem de sua estrutura óssea e estilo de vida; um atleta pode pesar mais por causa dos músculos desenvolvidos.
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Namore com quem quiser. A sua altura não deve ser um fator decisivo para você namorar alguém, ainda mais se a pessoa for mais baixa. Isso não é da conta de ninguém; curta seu relacionamento e mantenha-se alheia aos comentários desnecessários sobre sua vida amorosa. [9] X Fonte Confiável Go Ask Alice Ir à fonte
- Se alguém encher seu saco por namorar um cara mais baixo, pergunte “O que isso tem a ver?” ou “Nós nos amamos e você deveria cuidar de sua vida”.
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Referências
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/loving-yourself-when-youre-too-fat-skinny-tall-short/
- ↑ http://www.businessinsider.com/tall-people-are-richer-and-successful-2015-9
- ↑ http://articles.chicagotribune.com/2012-04-12/opinion/ct-perspec-0412-tall-20120412_1_tall-women-tall-people-taller-people
- ↑ http://www.sofeminine.co.uk/fashion-trends/what-to-wear-if-you-re-tall-the-fashion-rules-every-tall-girl-needs-t-s516789.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201401/7-keys-establishing-confident-impression
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/fostering-a-positive-self-image
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201512/5-polite-ways-disarm-rude-people
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/index.html
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/teased-being-taller-boyfriend
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