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O risco de se viciar em usar fraldas descartáveis existe, mas há formas de interromper essa compulsão: basta querer! O auxílio médico especializado costuma ser necessário, mas esse artigo servirá como apoio para que tenha ideias de como impedir que essa obsessão perdure e você possa viver plenamente sem usar fraldas.
Passos
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Procure algum tipo de ajuda médica para saber como se livrar desse tipo de vício. Esteja aberto a outras ideias; lembre-se de que usar fraldas não resolve todos os problemas, mas é um artifício que costuma ser usado para ocultar o verdadeiro distúrbio oculto. [1] X Fonte de pesquisa
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Você pode procurar grupos de apoio para controlar a compulsão. Converse com as pessoas e conte, seja durante o encontro ou de modo particular, sobre seu problema. [2] X Fonte de pesquisa
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Não separe dinheiro para comprar pacotes de fraldas.
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Jogue fora todas as fraldas que já foram utilizadas (ou se estiver usando uma agora, ao ler o artigo) e coloque uma roupa íntima ou uma fralda de pano.
- A pessoa não apenas vai querer tirar a fralda de pano após o primeiro uso, mas precisará de ajuda para isso, principalmente se não tiver um cuidador. É complicado colocar outra sem auxílio, então, se não desenvolver uma dermatite de fralda dentro das duas primeiras semanas com as descartáveis, o pano vai deixar o indivíduo desconfortável e mais propenso a abandonar o vício.
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Se você contratou cuidadores para ajudar na troca e enquanto você vai usar fralda, dispense-os. É normal ficar um pouco emocionado nesse momento, mas depois você perceberá que fez isso para seu próprio bem!
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Encontre pessoas gentis, que tenham compaixão por sua história e entendam o seu problema médico. Não é fácil se desapegar de algo; mesmo que pareçam ser apenas fraldas sendo descartadas ou doadas, este será mais um dos passos tomados para combater sua compulsão. Seja por motivos médicos, psicológicos ou físicos, essa “separação” é bem complicada. [3] X Fonte de pesquisa
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Procure ir ao banheiro com mais frequência, mesmo quando não estiver de bexiga cheia (ou até vazia). Urinar mais vezes pode diminuir a vontade quase incontrolável de expelir o xixi de forma inconsciente quando ninguém está por perto. [5] X Fonte de pesquisa
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Levante-se para esvaziar a bexiga várias vezes, à noite. Você pode usar um alarme de enurese (incontinência noturna), que vai disparar assim que detectar a saída de urina, principalmente nas primeiras noites sem a fralda. [6] X Fonte de pesquisa
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Todas as fraldas descartáveis que não foram usadas podem ser recolocadas no pacote e doadas. Vale a pena verificar se casas de repouso, hospitais ou até cuidadores de idosos têm interesse em ficar com as fraldas limpas. Deixe bem claro que elas não forem usadas e podem ser úteis para eles.
Referências
- ↑ https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/bed-wetting-in-adults#1
- ↑ https://nationalincontinence.com/pages/getting-help
- ↑ https://www.avera.org/services/behavioral-health/support-groups-and-resources/
- ↑ https://www.altamirarecovery.com/blog/filling-void-finding-happiness-hobby-addiction/
- ↑ https://www.webmd.com/men/guide/male-urinary-incontinence-managing-tips
- ↑ https://www.webmd.com/men/guide/male-urinary-incontinence-managing-tips
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