Baixe em PDF
Baixe em PDF
Durante os frios meses de inverno, pode ser muito difícil manter-se quente vivendo na rua. Escolher roupas e abrigos de forma cuidadosa, no entanto, pode ajudar bastante. Se você não quer (ou pode) optar por estar em um abrigo à noite, procurar por um lugar apropriado para dormir também pode representar a diferença entre manter-se aquecido e congelar de frio.
Passos
-
Vista-se em camadas. A melhor forma de fazer isso é ir acumulando camadas ao longo de todo o ano. Sempre que se deparar com algum casaco de inverno jogado fora por alguém, guarde-o com cuidado. Ele será muito útil durante o inverno e pode ser usado como travesseiro ou onde se deitar nas outras épocas do ano. Considere a opção de usar um saco plástico por cima, caso não tenha uma camada à prova de água — se você se molhar, acabará ficando com frio. [1] X Fonte de pesquisa
-
Use técnicas de isolamento. Você pode se isolar termicamente usando camadas múltiplas, mas, se estiver com frio, experimente usar jornais. Ao amassá-los e amontoá-los entre as camadas das roupas, você cria bolsões isolantes de ar que ajudarão a mantê-lo aquecido. Você também pode usar pedaços de isopor ou lençóis entre as roupas, ambos muito mais quentes que o jornal. Sacos plásticos também funcionam bem. Se você não tem nada mais, folhas secas também servirão.
- Não use isolantes à base de fibra de vidro (geralmente em fibras rosas entre as camadas de papel, usadas em certas casas). As finas fibras de vidro cortarão a sua pele e podem provocar uma infecção.
-
Não se esqueça dos pés. Use múltiplas meias nas noites mais frias. Antes de esfriar, tente encontrar botas que cobrem todo o pé, o tornozelo e parte da perna. Manter os pés e a parte baixa das pernas protegidos do vento frio é essencial para manter-se aquecido. Se você estiver com muito frio, pode ser necessário criar camadas de isolamento térmico nos pés, talvez até mesmo incluindo sacos plásticos. Tome o cuidado de ir para a cama sempre usando meias secas. [2] X Fonte de pesquisaPublicidade
-
Ajunte lençóis e sacos de dormir. Mantenha-se atento e procure por lençóis e sacos de dormir durante o verão e o inverno que possam ter sido descartados no lixo antes mesmo de se fazerem necessários. Eles serão essenciais se você estiver dormindo ao relento, mas também poderão mantê-lo aquecido no carro ou em um abrigo mais protegido. Enrole-se nos lençóis e entre no saco de dormir para o máximo de calor.
-
Procure por uma barraca se souber que ficará do lado de fora. Às vezes, algumas pessoas jogam fora barracas com pequenos furos ou rasgos — procure em áreas de camping ou outros locais onde as pessoas montam barracas. Há pessoas que querem dormir na natureza mesmo no tempo congelante. Para garantir que você tem alguma espécie de abrigo, tente encontrar uma barraca onde dormir. Se não conseguir encontrá-la, prender lençóis em árvores pode criar um abrigo improvisado.
-
Encontre um lençol metálico. Esse tipo de lençol costuma ser entregue ao final de maratonas ou outras corridas longas, sendo rapidamente descartado. Pegue alguns deles (são bastante leves e fáceis de dobrar) para as noites de inverno. Cubra ao menos a área do tronco no saco de dormir com os lençóis metálicos. [3] X Fonte de pesquisa
-
Pegue sacolas plásticas. Você precisará manter as roupas e as roupas de cama secas e protegidas das intempéries. Sacolas plásticas de tamanhos variados o ajudarão a manter as suas posses em boa forma, independente da estação. Você pode inclusive usá-las como proteção a fim de manter os pés quentes (e evitar que as botas fiquem úmidas de suor). Tente encontrar sacos maiores para usar como poncho para que as camadas externas não se molhem com a chuva.
-
Procure por uma esteira que o proteja do chão frio. Pedaços de isopor são a melhor opção. Colchões ou colchonetes de ar transmitem o frio mais facilmente para o corpo. [4] X Fonte de pesquisaPublicidade
-
Coma antes de dormir. Tente comer algo quente antes de ir dormir. A refeição pode mantê-lo aquecido e dar calor suficiente para chegar na cama com o corpo ainda quente. Tenha em mente que alimentos gordurosos são melhores para essa finalidade. Tente comer este tipo de comida: [5] X Fonte de pesquisa
- Queijos;
- Feijões enlatados;
- Cremes de cogumelos ou de sopa de galinha.
-
Vá para a cama enquanto estiver quente. Se estiver frio lá fora e você estiver indo também frio para a cama, é provável que não consiga se aquecer. Faça o que for necessário para conseguir calor antes de ir para debaixo dos lençóis ou para dentro do saco de dormir. Corra um pouco, balance os braços, faça polichinelos — tudo o que puder aquecer um pouco mais o seu corpo. [6] X Fonte de pesquisa
-
Continue a se mover. Em noites realmente frias, você talvez precise continuar acordado e se movendo para continuar quente. O corpo móvel cria calor e o ajudará a se manter aquecido. Se for preciso sair para caminhar durante a noite e descansar durante o dia, trata-se de uma troca que valerá a pena em seu cotidiano. Entretanto, você deve ter cuidado para não se sobreaquecer e começar a suar. Depois de suar, você acumula umidade dentro das roupas e sobre a pele, o que acabará por esfriá-lo.
-
Não deixe os seus materiais de dormir se molharem. Lençóis e sacos de dormir molhados não secarão no frio. Se você tem um saco de dormir, evite até mesmo respirar em seu interior — ele acumula umidade com tremenda facilidade. Guarde os seus materiais de dormir em sacos plásticos durante o dia para evitar que se molhem. Além disso, evite se colocar muito próximo da água — ela se moverá de uma parte a outra e acabará molhando os seus pertences. [7] X Fonte de pesquisaPublicidade
-
Procure por um abrigo de inverno. Em regiões onde o clima fica extremamente frio no inverno, há governos que preparam abrigos específicos para o inverno em igrejas e outros edifícios comunitários. Eles costumam ficar abertos apenas nas noites mais frias. Procure por anúncios pela cidade indicando quais deles têm essa finalidade.
-
Procure por espaço em abrigos para pessoas sem-teto. Abrigos para pessoas sem-teto costumam encher rapidamente nos meses de inverno — se quiser dormir em algum deles à noite, é provável que precise entrar cedo na fila. Muitas igrejas e outras organizações comunitárias operam abrigos para ajudar pessoas carentes. [8] X Fonte de pesquisa
-
Encontre abrigos alternativos. Se você não sabe o que fazer ou não quer ir para um abrigo, encontre um bom lugar para dormir. Isso pode incluir toldos que o protegerão da chuva ou becos que o escondem do vento. Em circunstâncias extremas, pode ser que encontre mesmo uma área quente que não permita a sua entrada — como saguões de condomínios, estações de metrô, prédios públicos ou imóveis desocupados. Ao dormir à noite, é importante que o lugar possa oferecer calor ou você pode acabar sofrendo de hipotermia enquanto dorme.Publicidade
Avisos
- Evite o álcool. Essa bebida expande os vasos sanguíneos e pode levá-lo mais rapidamente à hipotermia.
Publicidade
Referências
- ↑ http://www.boyscouttrail.com/library/wintercampingtips.asp
- ↑ http://gearjunkie.com/stay-warm-winter-camping
- ↑ http://tomsbiketrip.com/8-simple-tricks-to-stay-warmer-when-camping-in-winter/
- ↑ http://www.tetonsports.com/adventureblog/baby-cold-outside-16-camping-tips-keep-women-warm-camping-cooler-temperatures/
- ↑ http://www.chiff.com/a/camping-sleep-warm.htm
- ↑ http://tomsbiketrip.com/8-simple-tricks-to-stay-warmer-when-camping-in-winter/
- ↑ http://www.tetonsports.com/adventureblog/baby-cold-outside-16-camping-tips-keep-women-warm-camping-cooler-temperatures/
- ↑ http://www.homelessshelterdirectory.org/
Sobre este guia wikiHow
Esta página foi acessada 1 692 vezes.
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
