Como Medir o Tamanho do Pulso

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Coescrito por Kate Breen

Referências

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Determinar a medida do pulso pode ajudá-lo a definir que tamanho precisará ao comprar um relógio ou bracelete. Decida que tipo de acessório estará usando opara saber que medidas tomar, como a circunferência e a largura do pulso ou a circunferência da mão. A seguir, dê a volta com uma linha ao redor para determinar o comprimento. Você também pode usar as medidas do pulso para calcular o tamanho da estrutura corporal.

Método 1
Método 1 de 2:

Tirando medidas para um relógio ou bracelete

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    Relógios e braceletes de tamanhos padronizados contornam o pulso por completo, sendo importante medir a circunferência ao definir qual é o tamanho correto. Escolha onde no pulso você costuma usar o acessório a fim de tirar uma medida precisa, o que geralmente se encontra na porção mais larga do pulso ou logo abaixo do osso mais próximo à mão. [1]
    • Se estiver tirando medidas para um monitor cardíaco, faça-o entre um e dois centímetros acima do osso do pulso para obter leituras mais precisas da circulação sanguínea. [2]
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    Esse tipo de bracelete tem um espaço entre suas pontas a fim de que possa deslizar normalmente sobre a pele. Escolha a área mais larga do pulso, geralmente onde você sente os ossos protuberantes nas laterais do braço. Ao tirar medidas para um bracelete aberto, é preciso apenas medir a largura de um lado do pulso até o outro. [3]
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    Elas têm um formato mais rígido que precisa deslizar por cima da mão quando colocadas. Se estiver medindo o pulso para encontrar o tamanho certo de pulseira, ponha a mão à sua frente com a palma virada para cima. Mova o polegar a fim de tocar a ponta do dedo mínimo, deixando-a na mesma posição em que colocaria a pulseira. Determine a circunferência da mão ao redor dos nós dos dedos. [4]
    • Tome cuidado para não mover o dedo mínimo, ou a medida ficará errada.
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    Use um pedaço de linha com aproximadamente 30 centímetros deixando o suficiente para envolver todo o pulso. Ponha-a sobre uma superfície plana deixando-a alinhada e coloque o pulso sobre ela, deixando a palma voltada para cima. Enrole as pontas sobre ele de forma bem rente à pele e sobrepondo-se no meio. [5]
    • Se estiver medindo a largura do pulso para um bracelete aberto, ponha a linha sobre o pulso de modo que a ponta comece no osso em um lado do pulso e chegue até o outro.
    • Se estiver medindo a largura do pulso para uma pulseira fechada, ponha a linha no topo dos nós dos dedos e envolva-a ao redor da mão até chegar à base do polegar.
    • Você também pode usar uma fita métrica flexível para determinar o tamanho do pulso, se a tiver.

    Dica: se você não tem uma linha por perto, também é possível cortar uma fita de um a dois centímetros de papel para enrolá-lo ao redor do pulso. Algumas páginas oferecem réguas imprimíveis que permitem visualizar essa medida quando enroladas.

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    É importante que ela esteja bem rente à pele antes de fazer uma marcação. Use um marcador para fazer pontos na linha onde ela se encontrar consigo mesma. Marque ambas as pontas a fim de tirar uma medida precisa. [6]
    • Se estiver usando uma fita métrica flexível, observe que número está alinhado com a ponta inicial.
    • Se estiver medindo a largura do pulso, marque a linha onde toca o osso na área interna do braço.
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    Estique a linha, deixando-a novamente reta, e ponha-a ao lado de uma régua. Alinhe uma das marcas feitas com a ponta da régua e determine a distância até a segunda delas. Anote a medida para não esquecê-la. [7]
    • Você também pode usar uma fita métrica se não tiver uma régua em mãos.
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    Braceletes ou relógios podem ficar desconfortáveis quando usados justos demais. Ponha mais um a dois centímetros na medida anotada para deixar o caimento mais agradável. [8]
    • Se a circunferência do pulso for de 14 centímetros, por exemplo, a medida final será 15 centímetros.
    • Não some nada à medida se a estiver tomando para um monitor cardíaco, pois ela precisa estar justa o suficiente para uma análise precisa.
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Método 2
Método 2 de 2:

Determinando o tamanho da estrutura corporal

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    Sinta-o para encontrar os ossos laterais e ponha a corda logo acima de ambos. Envolva-a ao redor do pulso até ficar rente e marque onde ela se sobrepõe a si mesma. Estique a linha e ponha-a sobre uma régua para determinar a medida encontrada. Anote-a para não esquecê-la. [9]
    • Não adicione qualquer comprimento adicional à medida.
    • Você também pode usar uma fita métrica flexível se tiver uma à disposição. Veja onde ela volta a tocar a marcação do zero a fim de registrar o valor da medição.
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    Fique em pé com as costas contra a parede e olhe fixamente à sua frente. Mantenha os pés bem unidos e plantados no chão, tocando a parede. Peça a um ajudante que marque a sua altura na parede, alinhada ao topo da cabeça. Dê um passo para longe da parede e use uma fita métrica a partir do chão e avance até a marca par determinar a sua altura. [10]
    • Fique em pé sobre um chão duro em vez de no carpete, o que poderia prejudicar a sua medição.

    Dica: não inclua o cabelo ao tomar essa medida. Em vez disso, lembre-se de que a medida termina no topo de seu crânio.

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    Procure por uma planilha na internet e encontre a sua altura dentro das amplitudes listadas. A seguir, compare o seu tamanho de pulso à altura para saber se você tem uma estrutura pequena, média ou grande. [11]
    • Se você é uma mulher entre 160 e 170 centímetros de altura, por exemplo, o pulso tem estrutura pequena se tiver tamanho inferior a 15 centímetros, estrutura média se tiver tamanho entre 15 e 16 centímetros e estrutura grande se tiver tamanho superior a 16 centímetros.
    • Você pode encontrar uma planilha de estrutura corporal aqui ( em inglês ).
    • Converse com um médico sobre o que esse tamanho estrutural significa com relação ao seu peso ideal ou ao seu índice de massa corporal .
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Materiais Necessários

Tirando medidas para um relógio ou bracelete

  • Linha;
  • Marcador;
  • Régua.

Determinando o tamanho da estrutura corporal

  • Linha ou fita métrica flexível;
  • Marcador;
  • Régua.

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Referências

  1. ↑ https://www.johnhardy.com/bracelet-cuff-sizechart.html
  2. ↑ https://youtu.be/5TkK6ESaaMg?t=12
  3. ↑ https://youtu.be/4kZkaRJQS5U?t=130
  4. ↑ https://youtu.be/MUDYx_nqggo?t=43
  5. ↑ https://youtu.be/ypiuua7PR8o?t=28
  6. ↑ https://youtu.be/ypiuua7PR8o?t=36
  7. ↑ https://youtu.be/ypiuua7PR8o?t=46
  8. ↑ https://youtu.be/4kZkaRJQS5U?t=114
  9. ↑ https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm
  1. ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html
  2. ↑ https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm

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