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A katana é um tipo de espada japonesa conhecida por sua lâmina curva capaz de cortar diferentes tipos de materiais. Por mais que o manejo dela pareça simples, dominar os golpes e os cortes é algo que exige muito treino . Fique de frente para seu alvo e balance a lâmina na direção dele, estabelecendo contato com o fio de corte da espada. A katana também pode ser utilizada na defesa em um treino com outro lutador. Abaixo vamos ensinar também como guardar a lâmina na bainha após o uso para evitar danos à ela e ferimentos aos outros. Lembre-se de sempre tomar muito cuidado ao manusear uma espada, pois elas são extremamente afiadas e perigosas.
Passos
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Posicione suas mãos no cabo da katana. Segure a espada na frente do seu corpo, perpendicular ao chão. Mantenha a mão dominante a cerca de dois dedos da guarda da katana, envolvendo o cabo dela com seus dedos em lados opostos dele. Coloque a mão dominante na extremidade inferior do cabo. A ideia é que as costas das suas mãos estejam sempre viradas para o lado oposto ao da lâmina. Segure com firmeza para que a espada não escorregue, mas mantendo uma certa liberdade para manejá-la. [1] X Fonte de pesquisa
- Não encoste uma mão na outra, ou você não conseguirá fazer movimentos precisos. Mantenha pelo menos 10 cm entre uma mão e a outra.
- Deixe os dedões na lateral do cabo. Se deixá-los em cima ou embaixo do cabo, você não conseguirá segurar a katana corretamente.
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Fique de frente para o alvo para conseguir golpeá-lo com a extremidade da lâmina. Os alvos tradicionais para o treino com uma katana incluem rolos de tapetes de tatame e bambus. Abra bem os pés, colocando-os sob seus ombros e virados para o alvo, e estique os braços. Dê alguns passos à frente para que a lâmina ultrapasse o alvo em cerca de 15 cm. [2] X Fonte de pesquisa
- Pedaços de papel e garrafas de plástico cheias são ótimas opções alternativas de alvos.
- Se quer apenas praticar a forma dos movimentos, saiba que dá para treinar sem alvo também.
- Confira se não há nada próximo do alvo que possa danificar a lâmina ou ser danificado por ela. O ideal é que você e o alvo estejam a pelo menos 3 metros de distância de qualquer pessoa ou objeto.
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Segure a lâmina sobre sua cabeça, paralela ao chão. Dobre os cotovelos de leve ao erguer a espada, mantendo os pés firmes no chão e virados na direção do alvo. Quando a lâmina estiver praticamente horizontal, interrompa o movimento e segure-a com firmeza. [3] X Fonte de pesquisa
- Também dá para golpear de cima para baixo em um ângulo lateral, basta mirar a ponta da lâmina mais para o lado por onde deseja começar o corte.
- O fio de corte da katana deve ficar virado para cima quando ela estiver sobre sua cabeça.
Dica: Vá com calma no começo do treino, focando mais na forma e na sua segurança. Deixe para acelerar o treino conforme ganha mais experiência no manejo da lâmina.
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Empurre a parte superior do cabo da katana para a frente para ajudar a formar o arco da espada. Não comece a golpear enquanto não estiver preparado para fazer um único movimento fluido. Endireite o braço e o pulso dominantes, dando início ao golpe frontal — conforme estica o braço, a lâmina começará a seguir para a frente com velocidade, aumentando as chances de cortar o alvo projetado. [4] X Fonte de pesquisa
- Enquanto estiver treinando, tudo bem dividir o movimento em algumas partes e praticá-las individualmente.
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Baixe a lâmina na direção do oponente e dê um passo à frente. Assim que baixar as mãos na frente da cabeça, dê um passo na mesma direção do seu lado dominante para golpear com mais força. Tente dar um passo de cerca de 15 cm para poder ampliar o alcance da katana, seguindo com o movimento para frente, sem hesitação ao atacar! [5] X Fonte de pesquisa
- Se vai baixar a espada em um ângulo diferente, dê um passo com o pé do lado oposto ao do golpe. Por exemplo, se vai cortar da esquerda para a direita, dê um passo à frente com o pé esquerdo.
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Corte o alvo em um ângulo de 45°. Reajuste o ângulo da lâmina virando de leve as mãos pouco antes do contato com o alvo. Continue o balanço da espada até o fim, cortando o alvo com um único movimento. O corte em 45° é ideal para que o contato da lâmina seja eficaz, mas lembre-se de pará-la a cerca de 60 cm do chão para que ela não bata no solo e se danifique. [6] X Fonte de pesquisa
- Se está apenas treinando, interrompa o movimento quando a lâmina estiver na altura do seu peito. Assim, você conseguirá desenvolver melhor o controle da katana.
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Golpeie horizontalmente para um ataque médio. Segure o cabo da espada com firmeza usando a mão dominante próxima da guarda, com a mão não dominante na extremidade do cabo. Mantenha a katana ao lado do corpo com o qual deseja golpear, de forma que a lâmina aponte para cima em um ângulo de 45°. Na hora do ataque, estique o braço dominante, balançando a espada na frente do seu tronco, mantendo-a paralela ao solo. Encerre o movimento com a katana na frente do ombro do lado oposto. [7] X Fonte de pesquisa
- É possível golpear assim usando apenas a mão dominante, mas você terá menos controle sobre a katana.
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Gire a lâmina de ponta-cabeça para atacar por baixo. Posicione-se de forma que a katana forme um ângulo de 45° apontando para o solo atrás de você, com o fio de corte virado para frente. Segure o cabo, próximo da guarda, com a mão dominante; deixe a mão não dominante na extremidade do cabo da espada. Na hora de golpear, estique o braço dominante e balance para frente, encerrando o ataque na altura do seu tronco, de forma que o fio de corte esteja virado para cima. [8] X Fonte de pesquisa
- Deixe o pulso não dominante mais frouxo para que seja mais fácil manejar a lâmina.
- Se vai golpear a partir do outro lado do corpo, talvez seja preciso cruzar o braço dominante sobre o não dominante.
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Use a lateral ou as costas da lâmina para bloquear os golpes dos oponentes. Tentar usar o fio da lâmina para se defender pode acabar danificando a katana. Portanto, tente bloquear os golpes com o meio da espada, de forma que o oponente acerte a lateral ou a parte de trás da lâmina, onde o metal é mais grosso. Evite também bloquear um golpe com os 30 cm mais próximos da ponta da lâmina, ou você pode acabar se desequilibrando ou perdendo a firmeza na espada. [9] X Fonte de pesquisa
- Faça o possível para fugir para o lado durante o bloqueio, escapando assim do ataque e se afastando do oponente.
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Segure a lâmina em um ângulo de 45° na sua frente para bloquear golpes diretos. Se espera que o oponente vá atacar por cima ou a partir de um ângulo lateral, segure a katana a cerca de 30 cm acima da sua cabeça, mirando a ponta dela em um ângulo de 45° na direção do chão. Assim, você defenderá com mais facilidade. É importante que o fio de corte da lâmina esteja virado para baixo, evitando danos à espada. [10] X Fonte de pesquisa
- Mantenha o fio de corte perpendicular ao chão. Não o segure virado contra você.
- Apoie a mão não dominante contra a lateral da katana para dar sustentação. Tome cuidado para não encostar no fio de corte, entretanto.
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Segure a lâmina para baixo para proteger-se contra ataques baixos ou laterais. Deixe os pulsos meio soltos ao girar a lâmina para poder facilitar o posicionamento dela. Mova a katana para o lado no qual espera ser golpeado, virando a lâmina com a ponta e o fio de corte no lado oposto ao do seu corpo. Em seguida, plante com firmeza os pés no chão e trave os pulsos para segurar a espada com força, de modo que ela continue no mesmo local mesmo após o golpe. [11] X Fonte de pesquisa
- Pratique com um parceiro para aprender a fazer esse bloqueio corretamente.
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Empurre a guarda da katana a partir da bainha usando o dedão não dominante. Segure bem a bainha com a mão não dominante, de forma que seu dedão fique apoiado sobre ela. Empurre o dedo contra a guarda circular, pressionando-a de leve para fora. É normal sentir uma leve fricção antes da lâmina começar a deslizar e entrar na bainha. [12] X Fonte de pesquisa
- A bainha mantém a lâmina no lugar e evita que a katana se desembainhe sozinha por acidente.
- Tome cuidado para não empurrar demais a lâmina, ou ela pode desencaixar e se soltar da bainha.
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Puxe a lâmina pelo cabo. Passe a mão dominante pela frente do corpo e pegue o cabo da katana a cerca de dois dedos de distância da guarda. Empurre de leve para dentro, de forma que o lado afiado da lâmina não fique preso na bainha na hora de remover a espada. Puxe a lâmina lentamente, fazendo um movimento reto, apontando a espada para a frente, com o fio cortante para baixo. [13] X Fonte de pesquisa
- A katana tem um lado cortante bem afiado e um lado reto e cego na outra extremidade.
Aviso: As katanas são extremamente afiadas e é importante segurá-la com cuidado após desembainhá-la.
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Na hora de embainhar a katana, segure a bainha com a mão inteira. Agarre a bainha com firmeza, perto da abertura, formando um "U" com sua mão não dominante. Dê a volta na bainha com o dedão, segurando a peça com firmeza para que ela não se mova durante a inserção da katana. [14] X Fonte de pesquisa
- Jamais tente guardar a katana sem segurar a bainha com firmeza, pois a lâmina pode acabar escorregando e causando um acidente.
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Direcione a ponta da lâmina no vão da bainha. Vire a ponta da katana lentamente na direção da bainha, com o fio do corte virado para cima. Apoie o lado cego da lâmina em seus dedos na ponta da bainha e use a mão dominante para encaixar a ponta dentro do buraco. Segure a bainha com firmeza, mesmo depois de encaixar a ponta da lâmina nela. [15] X Fonte de pesquisa
- Como vai empurrar a lâmina na direção do seu corpo, tome muito cuidado para não se cortar.
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Empurre a katana até que sobre cerca de dois dedos de lâmina para fora. Guie o restante da espada para dentro da bainha com a mão dominante, sem deixar que o fio cortante raspe contra a bainha, pois isso pode prejudicar a afiação da lâmina. Continue enquanto sentir fricção, que deve acabar quando faltar cerca de dois dedos de lâmina. [16] X Fonte de pesquisa
- Não tente forçar a lâmina dentro da bainha, pois isso pode danificar sua espada.
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Pressione a guarda contra a bainha usando o dedão da mão não dominante. Enganche o dedão ao redor da guarda da espada e pressione-a para dentro da bainha. Não tente forçar a lâmina, ou você pode danificar a ponta dela, mas continue empurrando a guarda até que a lâmina desapareça dentro da bainha e fique fixa lá dentro. [17] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Pratique os movimentos em um local aberto com espaço suficiente para manusear a espada. Deixe para praticar apenas em espaços com pelo menos três metros de distância de outras pessoas ou objetos, sempre segurando a katana embainhada reta na frente do seu corpo para medir isso. Estique o braço e gire para verificar se não há nada no caminho da lâmina antes de desembainhá-la.
- Jamais golpeie com a katana em um local no qual possa acabar atingindo uma pessoa ou um objeto.
- Se tiver espaço, tente praticar no quintal de casa.
- Confira as legislações locais antes de levar a katana para um espaço público. Como se trata de uma arma branca, talvez não seja possível praticar em público seus movimentos.
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Pratique com uma espada de bambu ou de madeira. Por mais que você precise de uma katana real para cortar coisas, praticar com uma lâmina de verdade pode ser bem perigoso, principalmente para principiantes. Procure por uma espada de madeira com o mesmo tamanho da sua katana para poder praticar os golpes e os bloqueios. Mesmo quando sentir firmeza para treinar com uma lâmina de verdade, lembre-se de sempre ter cautela para evitar acidentes. [18] X Fonte de pesquisa
- Visite lojas de materiais para artes marciais para encontrar espadas de bambu ou de madeira.
- Essas espadas, mesmo sem um fio de corte, podem machucar pessoas e quebrar objetos. Tome cuidado ao praticar.
- O lado mais fino da espada de madeira serve para simular o fio de corte da katana, ao passo que o lado mais grosso e reto representa as costas da lâmina.
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Evolua suas habilidades de manuseio da katana fazendo uma aula de artes marciais. Procure por dojos ou escolas de artes marciais na sua região que se especializem no manuseio de espadas japonesas para aprender as técnicas corretas. Faça uma boa pesquisa e compare as opções disponíveis para fazer um investimento bem pensado e adequado para o estilo que gostaria de aprender. Tire todas suas dúvidas com os instrutores e, depois de tomar uma decisão, comece a estudar! [19] X Fonte de pesquisa
- Os dojos e os instrutores costumam ser bem rígidos com os treinos e os uniformes. Obedeça-os sempre para continuar no curso e evoluir.
Aulas para se experimentar:
Treine kenjutsu para praticar o manejo de espadas japonesas no geral.
Pratique iaido para aprender a desembainhar espadas rapidamente e responder a ataques repentinos.
Treine kendo se o seu objetivo é melhorar no combate com espadas de bambu e armaduras.Publicidade
Dicas
- Não se sente confortável usando uma espada de verdade nos treinos? Compre uma espada de madeira ou de bambu. Outra opção é comprar uma katana sem fio de corte.
- Mantenha a katana embainhada quando não a estiver usando para não acabar machucando alguém.
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Avisos
- Tome muito cuidado ao manejar uma katana, dado que a lâmina é extremamente afiada e pode cortar pessoas ou objetos.
- Fique atento aos arredores para não acabar machucando uma pessoa ou algum objeto.
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Referências
- ↑ https://youtu.be/lddhRjqmcSg?t=55
- ↑ https://youtu.be/JB-nQ0uZhso?t=455
- ↑ https://youtu.be/cTblzOvQe4c?t=44
- ↑ https://youtu.be/cTblzOvQe4c?t=114
- ↑ https://youtu.be/cTblzOvQe4c?t=144
- ↑ https://youtu.be/JB-nQ0uZhso?t=643
- ↑ https://youtu.be/jopYl0-Y--Y?t=264
- ↑ https://youtu.be/jopYl0-Y--Y?t=261
- ↑ https://youtu.be/sYnDXbqEs74?t=52
- ↑ https://youtu.be/20ogYhGdHBg?t=219
- ↑ https://youtu.be/jopYl0-Y--Y?t=332
- ↑ https://youtu.be/jopYl0-Y--Y?t=171
- ↑ https://youtu.be/jopYl0-Y--Y?t=171
- ↑ https://youtu.be/jVjyY7cUVj4?t=20
- ↑ https://youtu.be/jVjyY7cUVj4?t=38
- ↑ https://youtu.be/jVjyY7cUVj4?t=51
- ↑ https://youtu.be/jVjyY7cUVj4?t=54
- ↑ https://www.sportsrec.com/107458-bokken-techniques.html
- ↑ https://whichmartialarts.com/kenjutsu/
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