Загрузить PDF
Загрузить PDF
Побаловать себя можно различными способами, главное при этом почувствовать себя счастливым и расслабленным. Неважно, балуете вы свое тело, сердце или разум, отдохните и расслабьтесь. Вам это понравится.
Шаги
-
Проведите день в спа. Сделайте ваш день роскошным и оправляйтесь в спа, чтобы расслабиться и восстановить силы. Спа часто включает в себя горячие ванны, которые чередуются с холодными, где вы можете понежиться, а также массажи и косметические процедуры.
- В качестве альтернативы вы можете устроить спа-салон прямо у себя дома. Прочтите наши статьи, чтобы узнать, как поухаживать за лицом или сделать расслабляющий массаж.
-
Понежьтесь в горячей ванне . Ванна оказывает успокаивающее и омолаживающее воздействие. Наберите горячую ванну с добавлением пены, соли для ванн или эфирных масел, чтобы сделать ванну по-настоящему роскошной. [1] X Источник информации
- Чтобы еще лучше расслабиться, можно зажечь свечи и включить любимую музыку. Не забудьте налить себе стакан холодной воды (или вина) и взять его с собой.
-
Сделайте маникюр и педикюр. После того как вы отмокли в ванне, возьмите лак для ногтей и разделители для пальцев и накрасьте ногти ярким цветом (или темным — на ваше усмотрение). Или, если вам больше нравится, сделайте французский маникюр .
- В качестве альтернативы можете накрасить ногти в ближайшем салоне.
-
Попробуйте ароматерапию. Возьмите кастрюлю с кипящей водой и добавьте в нее эфирное масло (аромат выберите по своему вкусу). Когда пойдет пар, снимите кастрюлю с огня, накройте голову полотенцем и подышите над паром. Вот ароматы, которые помогают расслабиться:
- лаванда;
- жасмин;
- кедр;
- бергамот.
-
Займитесь восстанавливающей йогой. Восстанавливающая йога поможет вам растянуть связки и мышцы. Позы этой йоги способствуют спокойствию и душевному равновесию, а также обеспечивают мышцам бережную растяжку. [2] X Источник информации
- Поищите в интернете информацию о занятиях восстанавливающей йогой в вашем городе.
-
Побалуйте себя покупкой, от которой вы при других обстоятельствах отказались бы. Это не обязательно должна быть еда: например, купите билет на концерт группы, которую давно хотели услышать вживую. Конечно же, удовольствие может доставить и пирожное с заварным кремом — здесь все зависит от ваших предпочтений. [3] X Источник информации
-
Купите себе новую одежду. Пройдитесь по магазинам и порадуйте себя новым гардеробом) (или по крайней мере одним новым нарядом). Баловать свое тело значит, помимо прочего, наряжать его в красивые и удобные вещи.
- Если вы не хотите или не можете себе позволить идти по магазинам, можете потратить какое-то время на примерку своих самых эффектных нарядов, которые вы давно не надевали, или выбрать из своих вещей то, что можно продать, а взамен купить что-нибудь новенькое.
-
Займитесь хобби, на которое у вас часто не хватает времени. Может, наконец, пора открыть упаковку с новыми красками и написать картину? А может, ваш сад нуждается в тщательной прополке, или же вы давно собирались посетить скалодром? Независимо от того, чем вы увлекаетесь, займитесь этим, чтобы побаловать себя.Реклама
-
Наденьте удобную одежду и почитайте. Наденьте самую уютную пижаму или укутайтесь в мягкий халат. Сядьте в любимое кресло и возьмите книгу, которую вот уже три месяца не соберетесь дочитать, и наконец отдохните и спокойно почитайте. (Если книга лежит недочитанной, потому что она вам не понравилась, выберите другую!)
- Если вы не любитель книг, почитайте любимый журнал, газету или интересный блог.
-
Устройтесь поудобнее и посмотрите интересный фильм. Вы решили побаловать себя, поэтому не нужно спрашивать других, что они хотели бы посмотреть, или спорить о вашем выборе. Вместо этого посмотрите кино, которое давно хотели посмореть, но ваш партнер или семья постоянно возражали. [4] X Источник информации
- Смотрите типично девичье кино для девчонок без всякого стеснения или выберите документальный фильм, не боясь, что вашим друзьям он покажется скучным. Сегодня вы балуете себя!
-
Попробуйте медитировать . Медитация отстранит вас от ваших забот и поможет раскрыться. Найдите тихое, спокойное место и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании и пусть ваши заботы покинут вас.
- Если медитация не помогает, попробуйте дыхательные упражнения. Они помогут вам снять скопившееся напряжение и избавиться от стресса. [5] X Источник информации
-
Подумайте о своих целях. Мысли о вещах, которые для вас действительно важны, порой бывают задвинуты на задний план суетой сегодняшнего дня. Подумайте о своей жизни и целях, которых вы хотите достичь.
- Создайте список вещей, которые вы хотели бы сделать в жизни, или пересмотрите прошлые списки, чтобы посмотреть, как изменились ваши цели и желания (если они изменились).
-
Любите себя. Посмотрите в зеркало и отметьте все, что вам нравится. Скажите себе, что вы удивительны и заслуживаете любви. Подумайте о том, чего вы добились, и о том опыте, который вы приобрели.
- В то же время подумайте о том, что бы вы хотели в себе изменить, но не думайте об этом негативно. Например, вместо того чтобы говорить «я совершенно не умею управлять своим временем», скажите «я собираюсь научиться правильно распределять свое время» и купите себе красивый органайзер.
Реклама
-
Проведите время с людьми, которых вы любите. Если вы много работаете или постоянно заняты, отложите все дела и проведите время в компании родных и близких. Запланируйте совместные занятия или просто отправьтесь в кино с друзьями.
- Когда вас окружают дорогие вашему сердцу люди, вам легче расслабиться и почувствовать себя счастливым человеком.
-
Спланируйте отдых со своим партнером. Балуя себя, вы можете так же побаловать и вашего партнера. Спланируйте совместную поездку, чтобы развеяться. Это не означает, что вам нужно отправляться в далекие края: даже однодневная поездка за город пойдет вам на пользу.
- Забронируйте отель на одну ночь, чтобы сменить обстановку, либо съездите в лес или на озеро.
-
Поиграйте с любимым животным. Люди — не единственные существа, которые могут подарить вам радость. Проведите время со своим любимцем и побалуйте себя эмоционально. Сходите на прогулку с собакой, поваляйтесь на диване перед телевизором с кошкой или поезжайте в конюшню и покатайтесь на лошади.
- Если у вас нет домашнего животного, поработайте волонтером в приюте для животных. После проведенного в приюте дня вы вполне можете завести себе питомца.
-
Позвоните другу, с которым давно не общались. Разговор с близким другом также поможет вам побаловать себя эмоционально.
- Вы можете даже запланировать встречу через Skype или другую платформу, чтобы иметь возможность посмеяться вместе, независимо от того, где вы оба находитесь.
Реклама
Советы
- Убедитесь, что дома больше никого или почти никого нет, так как окружающие могут мешать вам и создавать много шума, не давая вам расслабиться.
- Всегда умывайтесь утром и вечером, чтобы предотвратить появление прыщей.
- Лягте спать рано и побалуйте себя крепким здоровым сном.
- Танцуйте под любимую музыку дома в полном одиночестве — или на танцполе!
Реклама
Источники
- ↑ https://www.themuse.com/advice/pamper-yourself-10-ways-to-totally-selfindulge/
- ↑ https://www.themilliondollarmama.com/frugal-ways-to-pamper-yourself-2/
- ↑ https://theartofsimple.net/10-cheap-and-easy-ways-to-pamper-yourself/
- ↑ https://www.mydomaine.com/how-to-pamper-yourself
- ↑ https://www.themuse.com/advice/pamper-yourself-10-ways-to-totally-selfindulge
Об этой статье
Эту страницу просматривали 22 983 раза.
Реклама
