Как избавиться от угрей на ногах

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Угри являются одной из самых распространенных проблем с кожей у взрослых людей. Угри на ногах появляются несколько реже, чем на других частях тела, например на груди и лице, однако и там они могут доставить массу неудобств. Угри на ногах немного отличаются от угрей в других местах тела. Чаще всего это не угри в чистом виде, а следствие фолликулита, дерматита, вросших волос, аллергической реакции или волосяного лишая. Тем не менее, их, как правило, лечат так же, как и обычные угри. Угри на ногах могут появиться в любом возрасте, им часто сопутствуют угри на ягодицах. Если у вас появилась угревая сыпь на ногах, от нее можно избавиться с помощью определенных методов.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Домашние средства

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чаще принимайте душ — это поможет избавиться от угрей на ногах. Старайтесь мыться каждый день, чтобы удалить с кожи бактерии, грязь и пот.
    • Если вы много потеете, например при занятиях спортом, после этого следует также принимать душ. Ноги часто потеют при физических нагрузках.
    • Пользуйтесь мягкими моющими средствами. Используйте средства, на которых указано, что они не вызывают угревую сыпь. В случае крупных и выпуклых угрей на ногах попробуйте использовать антибактериальное моющее средство.
    • Подумайте о том, чтобы 1-2 раза в неделю использовать скраб или губку из люфы.
    • Попробуйте средства таких марок, как Неутрогена (Neutrogena), Сетафил (Cetaphil) и Олэй (Olay). [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Растительные масла могут оказаться полезными для местного лечения акне на ногах. Эти масла обладают антибактериальными и антисептическими свойствами. Растительные масла помогают предотвратить появление новых и ускорить заживление старых угрей. Кроме того, они растворяют кожный жир, который закупоривает поры кожи. [2] [3]
    • Попробуйте использовать масло кудрявой или перечной мяты, [4] календулы, [5] лаванды, [6] чайного дерева. [7]
    • Всегда смешивайте эфирное масло с базисным маслом. [8] В качестве последнего можно использовать касторовое, минеральное, миндальное, оливковое, арахисовое или сафлоровое масло, масло авокадо, фундука, масло из косточек абрикоса, масло из косточек винограда, масло из семян конопли или масло энотеры.
    • На каждые 30 миллилитров базисного масла добавляйте 10 капель эфирного масла. [9] [10] Аккуратно наносите смесь на проблемные участки кожи.
    • Обязательно проверьте свою кожу на чувствительность к тому или иному эфирному маслу. Разведите каплю масла небольшим количеством воды и нанесите на небольшой участок кожи. Подождите один час. Если не последует отрицательной реакции, можно использовать данное масло.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Морская соль прекрасно подходит для лечения угревой сыпи. Она очищает кожу и помогает уничтожить вызывающие угри бактерии. [11] Морская соль действует как скраб и помогает очистить кожу от грязи и отмерших клеток. [12]
    • Ванны с морской солью особенно полезны для ног, так как их можно вымачивать в воде.
    • Для начала наберите в ванну горячую воду. Пока вода наполняет ванну, добавьте в нее стакан (около 300 граммов) морской соли, чтобы она легче растворилась в воде. Вымачивайте ноги в воде в течение хотя бы 10-15 минут.
    • Можно также добавить 3-5 капель эфирного масла от угрей, например масла лаванды, кудрявой или перечной мяты, чайного дерева.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Носите одежду, которая не затрудняет доступ воздуха, чтобы на коже не скапливались бактерии. Угри на ногах могут появиться из-за того, что одежда плохо пропускает воздух, и на коже скапливается пот. Повышенное потоотделение и скопление пота на ногах могут вызвать образование новых угрей и усугубить угревую сыпь. [13] [14]
    • Нижнее белье, шорты и брюки из хлопчатобумажной ткани способствуют испарению пота.
    • Избегайте тканей, которые плохо пропускают воздух, таких как полиэстер.
    • При занятиях спортом обязательно надевайте одежду из хлопчатобумажных и других тканей, которые хорошо пропускают воздух. Подумайте также о том, чтобы использовать одежду из специальных влагоотводящих тканей. Переодевайтесь сразу после того, как сильно вспотеете. Если вы сильно потеете, старайтесь чаще стирать спортивную одежду.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чаще стирайте одежду — это поможет удалить с нее грязь и жир, которые способствуют появлению угрей. Регулярно стирайте шорты и брюки, чтобы избавиться от угрей на ногах. Пот и грязь на одежде могут приводить к появлению прыщей. [15]
    • Стирайте одежду после того, как вы ее надевали, особенно после занятий спортом и физической работы.
    • В случае появления угрей на ягодицах ежедневно меняйте нижнее белье.
    • Старайтесь почаще, желательно раз в неделю, стирать постельное белье.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Определенные средства гигиены могут вызвать появление угрей на ногах. [16] Некоторые добавки в средствах по уходу за кожей, моющих или ароматических средствах могут привести к появлению угрей, особенно в случае чувствительной кожи. К подобным добавкам относятся формальдегид, неомицин, никель и даже соя. [17]
    • Используйте моющие средства, мыло и лосьоны с меньшим количеством ароматизаторов и других добавок. Выбирайте средства для чувствительной кожи. [18]
    • Подумайте также о том, чтобы использовать стиральный порошок с меньшим количеством красителей и без ароматизаторов.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если после бритья ног на них появляются угри, проследите за тем, правильно ли вы бреете ноги. Попробуйте использовать чистую острую бритву и крем для бритья, который поможет смягчить волосы, брейте ноги по направлению роста волос и после душа, когда волосы смягчены водой.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Медикаментозное лечение

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте использовать средство для предотвращения и лечения угрей. Моющее средство от угрей содержит противоугревые вещества, которые помогают избавиться от прыщей. [19]
    • В продаже имеется множество моющих средств для тела от угрей. Если вам не удастся найти такое средство, можно использовать моющее средство для лица.
    • Проследите, чтобы моющее средство содержало пероксид бензоила, салициловую кислоту или оксикарбоновые кислоты.
    • Если у вас чувствительная кожа, используйте средство с концентрацией пероксида бензола не более 2,5%. [20]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Есть множество кремов и других средств для наружного применения, которые помогают избавиться от угревой сыпи и предотвратить образование новых угрей. Подобные кремы следует наносить непосредственно на прыщи и участки с угревой сыпью. Многие из этих средств имеют высокую концентрацию лекарственных препаратов. [21]
    • Большинство кремов и других средств для наружного применения предназначены не только для ног. При угревой сыпи на ногах можно использовать любое средство от угрей.
    • Проследите, чтобы в состав крема или другого средства для наружного применения входили пероксид бензоила, салициловая кислота или оксикарбоновые кислоты. Как правило, пероксид бензоила является наиболее эффективным средством для лечения угревой сыпи на ногах.
    • Если вам не помогают безрецептурные кремы, врач может выписать более сильнодействующие препараты, в том числе антибактериальную мазь.
    • Попробуйте использовать кремы и очищающие салфетки от прыщей, а также другие средства для наружного применения.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В большинстве случаев угревая сыпь на ногах уменьшается в течение нескольких недель. Если через несколько недель не наступит улучшения, запишитесь на прием к дерматологу, чтобы вам назначили подходящее лечение.
    • Хотя процесс лечения может показаться слишком долгим, его нельзя ускорить. Попытки быстро избавиться от прыщей могут привести к появлению шрамов и другим проблемам с кожей.
    • Дерматолог может назначить более сильнодействующие препараты. Средства для наружного применения содержат ретиноиды и антибиотики, в то время как в состав распространенных препаратов для перорального приема входят антибиотики, пероральные контрацептивы, антиандрогены и изотретиноин. [22]
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Правильное питание

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чтобы избавиться от прыщей, употребляйте пищу с низким значением гликемического индекса (ГИ). Поскольку бактериям нравится сахар, следует уменьшить количество сахара в своем рационе. Исследования показали, что пища с низким значением ГИ помогает уменьшить угревую сыпь. Еда с низким значением ГИ медленно выделяет сахар в кровь. Низкие значения ГИ харатерны для следующих продуктов: [23]
    • большинство овощей, за исключением свеклы, тыквы и пастернака;
    • орехи;
    • большинство фруктов, кроме арбузов и фиников. Манго, бананы, папайя, изюм и инжир имеют средние значения ГИ;
    • цельная пшеница, хлеб из грубой непросеянной ржаной муки и цельных зерен;
    • отруби, мюсли из натуральных продуктов, овсяные хлопья;
    • коричневый рис, ячмень, макароны из цельных зерен;
    • бобовые;
    • йогурт.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Витамин D способствует здоровью кожи. Наиболее эффективный способ получить этот витамин заключается в том, чтобы каждый день находиться на солнце 10-15 минут. Солнечные лучи активируют выделение витамина D в коже. При более продолжительном пребывании на солнце наносите на кожу солнцезащитный крем, чтобы уберечь ее от воздействия ультрафиолетового излучения. [24] [25]
    • Витамин D можно получать также с пищей. Этот витамин содержится в рыбе и рыбьем жире, а также в молочных продуктах, таких как молоко, йогурт и сыр. Кроме того, многие продукты обогащены витамином D.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Витамин A необходим для здоровья кожи. Следите за здоровьем своей кожи, чтобы снизить риск появления угрей. Витамином A богаты следующие продукты: [26]
    • овощи: морковь, шпинат, тыква, красный перец, сладкий картофель, брокколи;
    • фрукты: манго, мускусная дыня, абрикосы;
    • бобовые;
    • мясо и рыба.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Leg-Acne-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ешьте больше омега-3 жирных кислот, чтобы уменьшить количество маслообразующих молекул. Богатая омега-3 жирными кислотами пища способна помочь при угревой сыпи. Считается, что омега-3 кислоты помогают контролировать в организме содержание молекул, которые образуют жиры и вызывают угревую сыпь. Омега-3 жирные кислоты содержатся в следующих продуктах: [27]
    • авокадо;
    • овощи: шпинат, проросшие семена редиса, китайская капуста;
    • рыба: лосось, сардины, скумбрия, сиг, сельдь;
    • семена и орехи: семена льна и льняное масло, семена чиа, серые и грецкие орехи;
    • травы и специи: базилик, душица, майоран, гвоздика;
    Реклама

Дополнительные статьи

Как
избавиться от прыща за ночь
Как
избавиться от кожного зуда при помощи домашних средств
Как
вылечить натертости на коже
Как
уменьшить припухлость и покраснение прыщей
Как
проколоть кровяной волдырь
Как
избавиться от черных точек с помощью яйца
Как
вывести вшей с помощью уксуса
Как
вылечить воспаленную татуировку
Как
избавиться от прыщиков в области подмышки
Как
осветлить потемневшую кожу на шее
Как
проткнуть прыщ с белой головкой
Как
определить сыпь при ВИЧ
Как
избавиться от прыщей на ягодицах
Как
быстро вылечить герпес
Реклама

Источники

  1. ↑ Leyden JJ. A review of the use of combination therapies for the treatment of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology. 2003 Sep 30;49(3):S200-10.
  2. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/lavender
  3. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
  4. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM.Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties. Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25.
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
  6. ↑ Kasper S. An orally administered lavandula oil preparation (Silexan) for anxiety disorder and related conditions: an evidence based review. Int J Psychiatry Clin Pract. 2013 Nov;17 Suppl 1:15-22.
  7. ↑ Enshaieh S, Jooya A, Siadat AH, Iraji F. The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology. 2007 Jan 1;73(1):22.
  8. ↑ https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
  9. ↑ http://www.foxnews.com/health/2013/09/18/5-essential-oils-that-heal.html
  1. ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/best-essential-oils-for-acne/
  2. ↑ http://www.onegreenplanet.org/natural-health/how-to-use-sea-salt-water-to-treat-acne/
  3. ↑ http://homeremediesforlife.com/sea-salt-for-acne/
  4. ↑ Holland KT, Ingham E, Cunliffe WJ. A review the microbiology of acne. Journal of Applied Bacteriology. 1981 Oct 1;51(2):195-215.
  5. ↑ http://www.npr.org/blogs/health/2014/09/05/346055067/stinky-t-shirt-bacteria-love-polyester-in-a-special-way
  6. ↑ http://www.skinacea.com/acne/body-acne-map.html# .Vp7s4_krK00
  7. ↑ http://www.skinacea.com/acne/body-acne-map.html# .Vp7s4_krK00
  8. ↑ http://www.facingacne.com/fragrances-perfumes-preservatives-acne/
  9. ↑ http://www.facingacne.com/treat-acne-sensitive-skin/
  10. ↑ Leyden JJ. A review of the use of combination therapies for the treatment of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology. 2003 Sep 30;49(3):S200-10.
  11. ↑ http://www.facingacne.com/treat-acne-sensitive-skin/
  12. ↑ http://www.facingacne.com/chest-acne/
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
  14. ↑ http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/107.full
  15. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002405.htm
  16. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  17. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  18. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle?page=2

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 15 935 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама