Какая я человеческая эмоция?
Одна-единственная эмоция определяет всю вашу жизнь: как вы просыпаетесь, как влюбляетесь, как мечтаете о будущем. Какая же человеческая эмоция живет в самой глубине именно вашего сердца?
Разобраться в этом вам помогут эти простые вопросы. Доверьтесь интуиции и не ломайте голову над ответами. Пусть говорит ваше сердце! Нажмите «Начать тест», чтобы выяснить, какая вы человеческая эмоция.
Обзор вопросов
- Аметист, фуксия, бледно-розовый.
- Темно-синий, лазурный, кремовый.
- Золотой, оранжевый, пыльно-зеленый.
- Темно-красный, пастельный желтый, серый.
- Вы читаете в автобусе, рядом лежит ваша большая сумка. Незнакомец помогает вам перевернуть страницу, когда у вас это не получается.
- В детстве вы случайно разбили мамину вазу и не смогли ее склеить. Она сказала, что ничего страшного не случилось, но вы все равно знаете, что она расстроилась.
- Вы только что проиграли важный матч, но чувствуете себя отлично. Солнце светит, птички поют, все ваши друзья рядом, жизнь прекрасна.
- Вы надеваете наушники, включаете шумоподавление и забываете о внешнем мире.
- Прикосновение.
- Отдых.
- Солнечный свет.
- Освобождение от тягот.
- Лилия — нежная, романтичная, чистая.
- Орхидея — страстная, хрупкая, прекрасная.
- Подсолнух — яркий, сильный, привлекательный.
- Лаванда — мирная, полезная, милая.
- Огонь (Лев, Овен, Стрелец).
- Вода (Рак, Рыбы, Скорпион).
- Воздух (Водолей, Близнецы, Весы).
- Земля (Козерог, Телец, Дева).
- Я уже переживаю сильные чувства, но хочу испытать еще более глубокие.
- Вот бы уметь избавляться от чувств по желанию!
- Я испытываю благодарность как за позитивные, так и за негативные эмоции, и не зацикливаюсь на них.
- Мне постоянно приходится работать над тем, чтобы контролировать свои эмоции.
- «Я понимаю, что ты не ответишь мне взаимностью, но просто знай, что я люблю тебя».
- «Прости меня за всё. Мне не хотелось причинить тебе боль».
- «Меня завораживает твоя красота. Мне так нравится проводить с тобой время. Надеюсь, что ты чувствуешь то же самое».
- «Ты меня обидел(а), но больше не сможешь. Теперь я намного сильнее, чем раньше».
- Красота и загадка — космос по своей природе романтичен.
- Взгляд со стороны — космос заставляет ощущать свою незначительность.
- Обещание и приключение — космические путешествия станут последним рубежом для человечества.
- Ничего особенного — мне больше интересны земные проблемы.
- Возвышенное чувство, сказочное, всеобъемлющее, сногсшибательное.
- Мягкое чувство, нежное, милое и подлинное.
- Болезненное чувство, но прекрасное.
- Любовь — это счастье.
- ...я ощущаю полноту момента и удовлетворенность.
- ...меня переполняют надежды на будущее.
- ...кто-то приятно меня удивляет, и я снова вспоминаю, какими классными могут быть люди.
- ...я с человеком, которого люблю.
- Вы пытаетесь решить невыполнимую задачу. Как бы вы ни старались, ответ всегда неверный...
- Близкий человек предал вас. Хочется кричать от злости, но вы не можете издать ни звука.
- Вы на переполненной станции. Все куда-то спешат. Внезапно все поворачиваются и смотрят на вас, ваше лицо заливается краской стыда.
- Вы только что получили ужасные новости, но вам не с кем этим поделиться.
- Я просто переживаю свои чувства. Могу поплакать, написать о них или послушать грустную музыку.
- Я игнорирую его и продолжаю делать повседневные дела. Такова жизнь.
- Я напоминаю себе, что я всего лишь песчинка в огромной Вселенной. Это помогает успокоиться.
- Я злюсь. Я могу выпустить пар с помощью активных занятий, например пробежки.
Базовая информация о человеческих эмоциях
Субъективный опыт: в сущности, эмоции не представляют собой особой загадки. События во внешнем мире вызывают у нас внутренние эмоциональные реакции, и это совершенно логично. Однако сама наша эмоциональная жизнь субъективна и во многом непредсказуема. Каждый из нас может по-своему реагировать на одно и то же событие: кто-то плачет, кто-то смеется, кто-то замирает от ужаса. Для кого-то дождливый день — повод погрустить, для другого — нечто успокивающее.
Физиологический отклик: порой наши эмоциональные процессы очевидны и без проблем регистрируются. Наши тела определенным образом испытывают влияние эмоций: например, от страха учащается пульс. Если вам кто-то нравится, при взгляде на этого человека зрачки расширяются. Физиологический отклик не просто заметен окружающим, но и может дать представление о переживаемых эмоциях.
Базовые эмоции: психологи выделяют шесть базовых эмоций, универсально связанных с характерными выражениями лица. Это радость, грусть, удивление, страх, отвращение и гнев. Универсальность данных эмоций означает, что они развились в ходе эволюции нашего вида и, соответственно, помогли ему выжить.
Как именно мы испытываем эмоции? Психологи все еще не могут дать однозначный ответ на этот вопрос. В целом, есть пять основных теорий на этот счет.
Теория эмоций Джеймса — Ланге: в первую очередь возникают физиологические реакции (учащение пульса, дыхания и так далее), которые стимулируют автономную нервную систему, что и вызывает отклик, который мы называем эмоцией.
Гипотеза мимической обратной связи: основное влияние на эмоции вызывают выражения лица. Улыбка или зевота прямым образом вызывают соответствующую эмоцию.
Теория эмоций Кеннона — Барда: физиологические и эмоциональные реакции возникают одновременно. Зарегистрировав внешнее воздействие, тело в целом и центр управления эмоциями в мозге в частности получают соответствующие сообщения независимо и одновременно.
Теория Шехтера — Сингера: в первую очередь мы испытываем физиологические реакции, после чего пытаемся соотнести их с эмоциями («У меня так быстро бьется сердце — должно быть, мне страшно»).
Теория когнитивной оценки: обдумывание всегда предшествует эмоциональным и физиологическим реакциям. Сперва вы оцениваете ситуацию, а потом решаете, что испытываете в связи с ней — именно на этом этапе и возникают эмоциональные и физиологические отклики.
Хотите узнать больше?
Узнать больше о человеческих эмоциях можно из этих источников:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptomscauses/syc-20366662
- https://www.apa.org/monitor/2021/11/feature-cultivating-empathy
- https://www.psu.edu/news/research/story/empathy-option-science-how-and-why-we-choose-be-empathetic/
- https://www.mentalhelp.net/blogs/empathy-it-s-about-happiness-too/