Загрузить PDF
Загрузить PDF
Половое созревание – пугающий и одновременно захватывающий период в жизни любой девушки. Ваше тело развивается, начинается менструация, и постоянно меняется настроение! Возможно, вы не уверены, действительно ли у вас началось половое созревание. Особенно из-за того, что обычно оно начинается еще задолго до появления признаков. Итак, вы поймете, началось ли у вас половое созревание, если обнаружите в своем теле кое-какие изменения, а также изменения в своем поведении и в эмоциях.
Шаги
-
Измерьте свой рост. Вы заметили, что вам нужна новая одежда, обувь и белье? Когда вы достигнете половой зрелости, возможно, вы наберете лишний вес и немного подрастете. Если вы заметили прибавку роста, возможно, вы обнаружите и другие признаки. [1] X Источник информации
-
Обратите внимание на запах своего тела. В период полового созревания начинается гормональный всплеск, из-за чего потовые железы становятся более активными. Выделяющийся пот смешивается с бактериями, что вызывает специфический запах. К счастью, есть много способов борьбы с неприятным запахом, в том числе:
- Каждый день принимайте ванну или душ. Наносите скраб на все тело, смывайте его водой и мягким мылом.
- Каждый день пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом – это избавит вас от потливости.
- Носите 100% хлопковое нижнее белье, через которое отлично проходит воздух. [2] X Источник информации
-
Понаблюдайте за изменениями формы и размера груди. Обратите внимание на область вокруг сосков на груди. Аккуратно нажмите на это место пальцами и постарайтесь почувствовать небольшие твердые комочки внутри груди. Если вы чувствуете такие комочки на правой и левой груди, значит, у вас начали развиваться молочные железы. [3] X Надежный источник HealthyChildren.org Перейти к источнику
- У большинства девочек молочная железа начинает развиваться в возрасте 9-10 лет.
- Не стесняйтесь ощупывать свою грудь. Совершенно нормально исследовать свое тело в процессе его развития.
- Одна молочная железа может развиваться быстрее другой, в то время как грудь становится больше. [4] X Источник информации
-
Проверьте, начали ли у вас расти лобковые волосы. Обратите внимание на лобковую область и на область вокруг влагалища, проведите пальцем, чтобы почувствовать, начали ли у вас расти волосы. Они могут быть мягкими и короткими, могут быть прямыми и толстыми или грубыми и кудрявыми. Наличие лобковых волос – это признак полового созревания. [5] X Надежный источник HealthyChildren.org Перейти к источнику
- Совершенно нормально осматривать и ощупывать лобок и область вокруг влагалища на наличие лобковых волос. [6] X Источник информации
-
Встаньте перед зеркалом, чтобы осмотреть свою фигуру. Помимо ощущения «комочков» в груди и появления лобковых волос вы можете заметить, что у вас начала меняться фигура. Замечали ли вы, что одежда начала сидеть на вас по-другому? Обратите внимание на изменения в своей фигуре – зеркало поможет определить, началось ли у вас половое созревание. [7] X Надежный источник HealthyChildren.org Перейти к источнику Есть и другие части тела, которые могут стать чуть более округлыми и большими, к ним относятся:
- попа;
- бедра;
- руки;
- ноги;
- кисти;
- ступни. [8] X Источник информации
-
Подождите пару лет, и у вас появятся волосы под мышками и на ногах. Осторожно коснитесь подмышек или посмотрите в зеркало, чтобы понять, начали ли у вас расти волосы. Также внимательно посмотрите на ноги. На ногах волосы могут быть темнее, толще и заметнее. Примерно через год или два после того, как заметите у себя лобковые волосы, обратите внимание на область ног и подмышек. [9] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
- Волосы в области подмышек и на ногах растут так же, как и на лобке. Сначала они могут быть редкими и мягкими, со временем становясь толще, темнее и грубее. [10] X Надежный источник HealthyChildren.org Перейти к источнику
-
Понаблюдайте за наличием выделений из влагалища. Посмотрите на нижнее белье – есть ли там следы выделений? Их можно обнаружить уже через год или два после того, как у вас начали развиваться молочные железы. Скорее всего, вы почувствуете влагалищные выделения в трусиках. Они могут быть прозрачными и водянистыми, а могут быть белыми и плотной консистенции, как слизь. [11] X Источник информации Такие выделения – нормальное явление, и это явный признак того, что у вас началось половое созревание. [12] X Надежный источник HealthyChildren.org Перейти к источнику
- Запишитесь к врачу или попросите человека, которому вы доверяете, проверить, нормальные ли цвет и запах выделений. Ненормальный цвет и запах могут быть признаком инфекции.
-
Ждите месячных. В течение шести месяцев после начала выделений из влагалища у вас может начаться менструация. [13] X Источник информации Обратите внимание, есть ли какие-то следы крови на нижнем белье или вокруг области влагалища. Это может означать, что у вас период полового созревания, и у вас начинается первая менструация. Для многих девушек именно первая менструация является самой пугающей и волнительной частью полового созревания. [14] X Источник информации
- После первых месячных менструальный цикл может быть нерегулярным.
- Во время первой менструации у вас может вздуться живот. Когда это произойдет, вы почувствуете, что животик стал более полным и опухшим, чем обычно.
- Во время менструации у вас могут быть судороги, боли в спине или головные боли.
-
Осмотрите кожу, не появились ли на ней изменения. Обратите внимание, стала ли кожа более жирной, появилось ли на ней больше прыщей и раздражения. Изменения в организме захватывают и кожу. Прыщи и жирная кожа на лице, шее, груди/спине также являются признаками полового созревания. [15] X Источник информации
- Умывайтесь мягким мылом или специальным очищающим средством для умывания, чтобы избавиться от жирной кожи и предотвратить появление прыщей.
- Если проблема с прыщами стала более серьезной, обратитесь к врачу, чтобы он вас осмотрел и назначил лечение. Прыщи в период полового созревания – обычное явление, но из-за гормонального всплеска проблема с прыщами может усугубиться.
-Step-1-Version-3.jpg)
-Step-2-Version-3.jpg)
-Step-3-Version-3.jpg)
-Step-4-Version-3.jpg)
-Step-5-Version-2.jpg)
-Step-6-Version-2.jpg)
-Step-7-Version-2.jpg)
-Step-8-Version-2.jpg)
-
Ведите дневник эмоций. Записывайте свои чувства и ощущения каждый день (или каждый раз, когда вам захочется кому-то их высказать). В период полового созревания меняется гормональный фон – это влияет на ваши эмоции. Раз в неделю читайте свой дневник, чтобы понять, есть ли какие-то перемены в вашем настроении и эмоциях. Резкое изменение эмоций также является признаком полового созревания. [16] X Источник информации Ниже перечислены некоторые эмоции, которые вы можете заметить:
- дискомфорт в связи с изменениями в своем теле;
- восприятие чужого мнения и чужих поступков близко к сердцу;
- сильные эмоции (например, зависть), на которые вы раньше не обращали внимания;
- отсутствие уверенности в себе;
- беспокойство или даже депрессия; [17] X Источник информации
- раздражительность или злость без веских причин.
-
Обратите внимание на то, как вы начали мыслить. Выполняя домашнее задание или сталкиваясь с разными ситуациями, обратите внимание, начали ли вы воспринимать и обдумывать их по-другому. Новый способ мышления также может быть признаком полового созревания. Следите за изменением своего образа мышления: [18] X Источник информации
- Осознание последствий и своей ответственности. Например, понимание того, что происходит, когда вы не выполняете свои обязанности или домашнюю работу.
- Потребность принимать собственные решения. Например, когда вы пытаетесь отстаивать свою точку зрения насчет того, что правильно и неправильно.
- Осознание вещей, которые вам нравятся и не нравятся.
-
Любопытство к своему телу. Желание наблюдать за своим телом и прикасаться к нему – это нормальная часть взросления и полового созревания. К тому же, по мере взросления вы можете стать более любопытной в отношении секса и сексуальности. Исследуйте свое тело, наслаждайтесь мастурбацией, если вам хочется. Все эти вещи вполне естественны, не стоит их стыдиться. К тому же, это явные признаки полового созревания. [19] X Источник информации
- Мастурбация и прикосновение к своему телу – абсолютно нормальные вещи. Ничто из этого не заставит вас ослепнуть, покрыться волосами или заработать психическую проблему. И, конечно, это не лишит вас способности иметь детей в будущем. [20] X Источник информации
- Спросите человека, которому вы доверяете, о появлении интереса к своему телу и мастурбации. Не смущайтесь. Скорее всего, в свое время этот человек тоже пережил подобные чувства!
-
Примите чувство влечения к другим людям. Романтические и сексуальные чувства – нормальная часть взросления. Если у вас появились чувства к мальчикам, обратите внимание на другие признаки полового созревания. Это поможет убедиться в том, что у вас, действительно, наступил период полового созревания. [21] X Источник информации
- Поговорите с друзьями, близкими или психологом, если у вас есть какие-то вопросы о половом влечении, знакомствах, поцелуях и сексе. [22] X Источник информации
-Step-9-Version-2.jpg)
-Step-10-Version-2.jpg)
-Step-11-Version-2.jpg)
-Step-12-Version-2.jpg)
Советы
- Помните, что каждая девушка проходит через период полового созревания, и это естественный процесс, который не должен вас смущать. Это может произойти в любое время в возрасте от 9 до 16 лет, поэтому не беспокойтесь, если у вас этот период наступит раньше или позже, чем вы ожидали.
- Поговорите с психологом или со взрослым, которому вы доверяете, если у вас возникнут какие-то вопросы о половом созревании.
- Обратитесь к врачу или к медсестре, если вы заметили что-то, из-за чего чувствуете смущение или дискомфорт. Например, если у вас чешется или неприятно пахнет в паху – это может быть признаком вагинальной инфекции.
Источники
- ↑ http://teens.webmd.com/girls/facts-about-puberty-girls
- ↑ http://teens.webmd.com/girls/features/embarrassing-body-changes-teen-girls#2
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
- ↑ http://www.aafp.org/afp/1999/0701/p223.html
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/discharge.html
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
- ↑ http://pbskids.org/itsmylife/body/puberty/article6.html
- ↑ http://girlshealth.gov/feelings/index.html
- ↑ http://girlshealth.gov/body/puberty/changes_mind.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
- ↑ http://girlshealth.gov/body/sexuality/index.html
- ↑ http://girlshealth.gov/body/sexuality/dating.html
