Загрузить PDF
Загрузить PDF
Правильно закрепив лыжное крепление, лыжник обеспечит себе более безопасный спуск с горы. Следуйте этим указаниям, чтобы нога надежно и правильно закрепилась на лыжах.
Шаги
-
Подсчитайте свой номер по стандарту DIN. Номер по стандарту DIN (название произошло от учредителя стандарта – института Deutsches Institut für Normung) определяет, сколько силы необходимо, чтобы открепить ботинок от крепления. Этот номер зависит от нескольких факторов, включая вес, возраст лыжника, длину ботинка и способности катающегося. Используйте калькулятор, чтобы определить свой номер по DIN или посмотрите в таблице в магазине лыжных товаров.
-
Отрегулируйте переднюю часть крепления. Отверткой вращайте винт, расположенный спереди на креплении, пока номер, написанный возле него, не будет соответствовать вашему номеру по стандарту DIN. Поставьте лыжный ботинок так, чтобы он входил в крепление.
-
Отрегулируйте заднюю часть крепления. Пододвиньте задний конец крепления плотно к пятке лыжного ботинка. Крутите винт на задней части крепления, пока номер возле него не будет соответствовать вашему номеру по стандарту DIN.
-
Повторите то же со второй лыжей. Не считая редких исключений, ваш номер по DIN и плотность крепления на второй лыже должны совпадать с первой.
-
Проверьте крепление. Возьмите лыжную палку и наденьте лыжные ботинки. Сначала вставляйте в крепление носок и закрепляйте его на пятке (когда крепление открыто, задний тормоз будет находиться параллельно лыже; когда крепление закрыто, тормоз защелкнется под углом 45 градусов). Лыжной палкой надавите на тормоз, чтобы разжать крепление. Необходимо, чтобы вы могли это делать силой, но не надрываясь. Затем вы сможете наступить открепленной ногой на тормоз второй лыжи.
- При необходимости отрегулируйте крепеж. Если вам трудно разомкнуть крепеж лыжной палкой, вы можете попробовать поставить меньший номер по DIN. Но будьте осторожны; если поставите слишком маленький номер, ваши ноги выскользнут из крепежа, и вы получите травму во время катания.
- Проконсультируйтесь с профессионалом. Если вам все еще трудно отрегулировать крепеж, отнесите его в магазин лыжных товаров. Там работники постоянно занимаются креплениями, и они помогут вам идеально их отрегулировать.
Реклама
-
Подсчитайте свой номер по стандарту DIN. Номер по стандарту DIN (название произошло от учредителя стандарта – института Deutsches Institut für Normung) определяет, сколько силы необходимо, чтобы открепить ботинок от крепления. Этот номер зависит от нескольких факторов, включая вес, возраст лыжника, длину ботинка и его способности. Используйте калькулятор, например этот , чтобы определить свой номер по DIN или посмотрите в таблице в магазине лыжных товаров.
-
Отрегулируйте переднюю часть крепления. Отверткой вращайте винт, расположенный спереди на креплении, пока номер, написанный возле него, не будет соответствовать вашему номеру по стандарту DIN. Поставьте лыжный ботинок так, чтобы носок вошел в переднее крепление.
- Убедитесь, что ваше крепление подходит для лесных лыж. Оно должно быть легким и более узким, предназначенным для использования на узких дорожках или относительно плоских снежных просторах. Крепления с металлическими краями более тяжелые и широкие, они предназначены для использования на более труднопроходимой местности.
-
Повторите то же со второй лыжей. Не считая редких исключений, ваш номер по DIN и плотность крепления на второй лыже должны совпадать с первой.
-
Проверьте, как сидит крепление, и каков ваш диапазон движения. Крепления лесных лыж устанавливаются только спереди, и пятка остается не прикрепленной к лыже. При правильной регулировке крепления вы должны быть в состоянии легче двигаться и чувствовать, что вы хорошо контролируете лыжи. Наденьте свои лыжные ботинки и испробуйте свои лыжи. У вас должно получаться вынимать свои ботинки из крепления, нажимая лыжной палкой или руками на механизм возле носка.
-
Отрегулируйте плотность крепежа. Если вы чувствуете, что лыжи закреплены слишком свободно, и вам трудно двигаться, попробуйте понемногу снижать номер по DIN, пока вы не достигните комфортной плотности. В лесных лыжах намного легче выставить среднюю плотность крепления, чем в горных лыжах, и, возможно, вам придется менять номер по DIN, чтобы приспособиться к разным условиям.Реклама
Советы
- Ваш номер по DIN изменится, если вы подрастете, наберете или сбросите вес, станете старше или улучшите свои лыжные навыки. Регулируйте крепление в соответствии с этими изменениями.
- Новичкам необходимо регулировать крепеж в магазине лыжных товаров. Это гарантировано обеспечит вам безопасность во время катания, и так вы сами научитесь регулировать крепление. Внимательно следите за процессом и задавайте вопросы, чтобы вы могли повторить, если вам понадобится его регулировать самостоятельно.
- Покупайте ботинки сразу вместе с креплением. Не всегда оно подходит к любым ботинкам.
- Убедитесь, что крепление правильно закреплено на лыжах. Разновидность лыжного спорта, которым вы занимаетесь, а также ваш пол (мужчины и женщины имеют разные центры тяжести), как правило, влияют на положение крепления.
Реклама
Что вам понадобится
- Лыжи
- Лыжное крепление
- Лыжные ботинки
- Лыжная палка
- Отвертка
- Таблица стандартов DIN (или номер по стандарту DIN)
Источники
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6934 раза.
Реклама
