Загрузить PDF
Загрузить PDF
Каждый день мы пользуемся различными социальными сетями, включая сайт Вконтакте. Мы ежеминутно проверяем сообщения и листаем новости, лайкаем фотографии и читаем бесполезные посты, а навязчивая мысль обновить страницу не дает нам покоя. В этой статье мы рассмотрим несколько способов борьбы с зависимостью Вконтакте.
Шаги
-
1Осознаем проблему. Для начала нужно осознать, что проблема действительно существует. Начать борьбу с проблемой невозможно, не признав ее наличия.
- Зависимость от Вконтакте не начинается просто так - она развивается постепенно. Сначала мы регистрируемся, потому что это удобно: можно переписываться с друзьями и заводить новые знакомства. Во-вторых, это модно - своя страничка Вконатакте есть у всех. Сначала мы просто добавляем новых друзей, общаемся, потом начинаем выкладывать фотографии, показывая свой статус и наличие бурной и интересной жизни.
-
2Расставляем приоритеты. Выясните для себя, для чего именно вы используете Вконтакте больше всего: общаться с друзьями, делиться фотографиями, смотреть фильмы или слушать музыку? В зависимости от этого и следует предпринимать следующие шаги, чтобы избавиться от зависимости.
- Если вы используете Вконтакте преимущественно для общения с друзьями, замените виртуальное общение реальным. Сходите с друзьями в кафе, в кино, в парк или просто в гости. Реальное общение доставляет гораздо больше удовольствия, чем виртуальное.
- Если больше всего вы любите слушать музыку Вконтакте, попробуйте делать это при помощи других ресурсов: радио или собственного плейлиста на компьютере или плеере. Так вы сможете избежать возникновения посторонних раздражителей.
- Если вы заходите Вконтакте для просмотра фильмов, можете вместо этого воспользоваться одним из сайтов, на котором в режиме онлайн можно смотреть фильмы, сериалы и другие телешоу, чтобы никакие оповещения из социальных сетей вас не отвелекали.
- Если вас увлекают онлайн игры Вконтакте, попробуйте заменить их реальными настольными играми, совместив приятный отдых, любимую игру и общение с друзьями.
Реклама
-
1Установите правила. Начните самостоятельно ограничивать себя в использовании Вконтакте. Например, идя на встречу с друзьями или в гости к родителям, возьмите себе за правило отключать интеренет или откладывать телефон подальше на время вашей встречи. Насладитесь реальным общением. Если вы срочно кому-то понадобитесь, вам обязательно позвонят.
-
2Слейтесь с природой. Ничто так не освежает и не выводит из зависимости, как полный отказ от благ современной действительности: гаджеты, интернет, мобильная связь. Просто съездите на природу или в деревню, подальше от цивилизации на пару недель, отключите телефон с приложениями, не пользуйтесь компьютером и ноутбуком, не проверяйте свою страницу Вконтакте, и вы сами не заметите, как зависимость пройдет.
-
3Найдите себе новое хобби. Вам наверняка хотелось заняться чем-нибудь новым: освоить игру на музыкальном инструменте, заняться фотографией или записаться в спортивную секцию. Но всегда либо не хватает времени, либо находится куча отговорок. Начните заниматься новым, желательно, приносящим удовольствие, делом, и времени на Вконтакте и другие социальные сети у вас просто не останетеся.
-
4Больше читайте. Чтение с давних пор увлекает и захватывет умы обывателей. Именно с помощью книги мы можем вырваться из повседневной реальности и окунуться в мир, полный приключенией и небывалых чудес. Вместо того, чтобы в очередной раз почитать новостную ленту Вконтакте, возьмите в руки книгу, ведь перелистывать хрустящие бужамные страницы гораздо приятней, че водить пальцем по экрану или мышкой по столу.Реклама
-
1Удалите приложение Вконтакте с телефона. Мы, действительно, очень зависим от соцальных сетей и интеренета, а без телефона и вовсе не представляем себе жизни. Очень часто мы заходим на сайт Вконтакте через телефон - это быстро и удобно. Попробуйте удалить приложение Вконтакте с вашего телефона, и вы заметите, что стали проверять свою страничку гораздо реже.
-
2Удалите страницу Вконтакте. Если вы чувствуете, что Вконтакте окончательно поработил вас, принимайте крайние меры - ’’’удалите свою страницу Вконтакте’’’.
- Для того, чтобы удалить страницу Вконтакте, откройте “Мои настройки”, вкладка “Общее”. В самом низу страницы вы увидите надпись “Вы можете удалить свою страницу”. Нажимайте на нее.
- Укажите причину удаления своей страницы.
- Нажимаете кнопку “Удалить страницу”.
- В любое время в течение семи месяцев вы можете восстановить свою страницу. Для этого просто зайдите на сайт Вконтакте, введите свой логин и пароль и нажмите “Восстановить свою страницу”.
-
3Отключите интеренет. Иногда нам просто необходим отдых от социальных сетей и мигающих экранов. Чтобы вспомнить, каково это - жить без интеренета и без социальных сетей, просто отключите интернет всего на месяц - ваша зависимость от Вконтакте, да и от интернета в принципе, очень скоро пройдет.Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 9074 раза.
Реклама
