Загрузить PDF
Загрузить PDF
Любой из нас может стать амбидекстром, то есть человеком, в равной степени владеющим левой и правой рукой. Амбидекстрами были Эйнштейн, Микеланджело, Тесла, да Винчи, Флеминг и Франклин. У амбидекстрии множество преимуществ. К примеру, в бильярде: в некоторых позициях шары удобнее передвигать правой рукой, а в некоторых левой. То же можно сказать и о теннисе: удар по мячу левой рукой позволяет с большей вероятностью вывести его за пределы поля, чем правой; к тому же ведущей (правой) рукой не всегда выходит отбить мяч быстрее. Конечно, для того, чтобы разбудить другую руку (в случае этой статьи — правую), вам потребуется немало времени и терпения, однако эта цель все же вполне достижима! И в этой статье мы расскажем вам, что надо будет сделать.
Все те же техники можно применить, если вы — левша. Дополнительным преимуществом является то, что так вы сможете избежать множества неудобств нашего мира, где по большему счету многие вещи рассчитаны именно на правшей.
Шаги
-
Каждый день пишите что-нибудь левой рукой. Нельзя сегодня захотеть, а завтра проснуться амбидекстром — придется поработать, причем достаточно долгое время — несколько месяцев или даже лет. Так что, если вы и в самом деле хотите научиться пользоваться левой рукой на все 100 %, то придется ежедневно тренироваться. [1] X Источник информации
- Выделите время в своем расписании на то, чтобы писать левой рукой. Достаточно 15 минут в день.
- Главное, не заставлять себя через силу, — разочарование и усталость загубили немало великих начинаний.
- Практикуйтесь регулярно, и вы добьетесь своего.
- Практикуйтесь выводить буквы в воздухе. Начните правой, затем продолжите левой. А потом тренируйтесь писать на бумаге. Для того чтобы научиться писать неведущей руки, необходима постоянная практика.
-
Правильно держите руку. Когда вы пытаетесь приучить себя писать левой рукой, важно удобно держать в ней ручку. [2] X Источник информации
- Многие из нас держат ручку слишком крепко, сжимая ее едва ли не мертвой хваткой, из-за чего рука быстро устает. Из-за уставшей руки, в свою очередь, ухудшается качество письма.
- Чтобы рука не уставала, держите левой рукой ручку так, как держали бы правой, но зеркально все отражая. И не отказывайте себе в перерывах для отдыха!
- Писать на хорошей бумаге хорошей ручкой будет куда удобнее и проще.
- Наклоните бумагу на 30–45 градусов вправо, — под таким углом вам будет удобнее.
-
Отработайте написание символов алфавита. Левой ручкой запишите весь алфавит вашего языка, как строчные, так и заглавные буквы. Не спешите, сосредоточьтесь на том, чтобы буквы хотя бы отдаленно напоминали самих себя. Пока что вам важно качество, не скорость. [3] X Источник информации
- Сравнения ради, сделайте то же самое, но уже правой рукой. Соответственно, дальше уже работайте с этим образцом для подражания.
- Держите свои черновики в какой-нибудь папке. Так, вам будет удобнее и проще отслеживать прогресс и, соответственно, легче бороться с недостатком мотивации.
-
Отработайте написание предложений. Проработав алфавит, пора переходить к тексту, точнее, к предложениям.
- Начните с чего-нибудь простого, например: «Я пишу это предложение левой рукой». Помните, спешить не надо, надо стараться сделать все качественно.
- Затем попробуйте написать какое-нибудь предложение из тех, что содержат все буквы русского языка.
- А затем еще одно такое же.
-
Работайте с прописями. Вы их помните, вы по ним сами писать учились, пусть даже давно и правой рукой. Тем не менее ни ситуация в целом, ни правила написания букв еще не успели измениться. С помощью прописей вы отточите навыки написания букв левой рукой.
- Строго говоря, вы не просто учитесь писать правой рукой, — вы заново учитесь писать и приучаете мозг к этому. А именно для таких случаев прописи и создавались.
- Помните свои разлинованные тетрадки в строчку с наклонной линией? Они вам снова пригодятся, — так будет проще следить за тем, чтобы у букв были схожие пропорции.
-
Попробуйте писать задом наперед. В русском, как и во многих других языках мира, текст идет слева направо, «от большого пальца к мизинцу».
- Для правшей в этом нет ничего странного. К тому же так, они еще и не размазывают случайно чернила при письме.
- Для левшей, в свою очередь, такое положение дел выглядит менее естественным. Левшам действительно проще писать справа налево.
- К примеру, да Винчи был левшой и писал именно так — справа налево, зеркально отражая буквы при письме. Это позволяло создать своего рода шифр, прочесть который можно было лишь отразив текст в зеркале.
- Потренируйтесь в написании текста справа налево левой рукой, и вы удивитесь тому, как быстро и просто будут получать буквы. Впрочем, чтобы по-настоящему писать задом наперед, вам надо писать так еще и сами слова!
-
Рисуйте. Это, конечно, не совсем то, но все же умение рисовать левой рукой вам пригодится — вы научитесь точнее контролировать руку, а также сделаете ее сильнее. [4] X Источник информации
- Начните с чего-нибудь простого — скажем, с базовых геометрических форм, например, квадратов, кругов и треугольников. Затем переходите к более сложным фигурам — деревьям, стульям и так далее. Когда же и это будет даваться вам просто, начните рисовать людей и животных.
- Рисуйте сверху вниз левой рукой. Это замечательное упражнение, с помощью которого вы начнете тренировать мозг и приучать его владеть левой рукой так же, как и правой.
- Многие великие художники были амбидекстрами и частенько, когда уставала одна рука, просто брали кисть другой и продолжали рисовать. Сэр Эдвин Генри Ландсир, известный художник, так и вовсе славился тем, что умел рисовать двумя руками одновременно. [5] X Источник информации
-
Будьте терпеливы. Как уже упоминалось ранее, чтобы научиться писать левой рукой, вам потребуется немало времени и сил. Так что запаситесь терпением и не сдавайтесь!
- В конце концов, на то, чтобы научиться писать правой, у вас ушли годы! Да, вы были ребенком, но это не сильно меняет ситуацию. Более того, это значит, что левую вы разбудите даже быстрее! Тем не менее даже с учетом этого не стоит ждать быстрых результатов.
- Не задумывайтесь о скорости письма в первое время. Вы должны научиться управлять рукой, точно писать буквы, а не писать быстро. Скорость — это вопрос следующего этапа.
- Мотивируйте себя тем, что умение писать левой рукой для правши — это круто и зрелищно. Уж что-что, а мотивация вам пригодится…
Реклама
-
Делайте левой рукой все. Вообще все. Навыки, наработанные годами правой рукой, будут передаваться левой — так что поначалу будет не так сложно. Делайте левой рукой не только что-то одно, но буквально все, с тем чтобы овладеть левой рукой быстрее. Наберитесь терпения. Некоторые считают, что стать амбидекстром с возрастом сложнее. По их мнению — чем более развита правая рука, тем больше нужно терпения, чтобы овладеть левой. На самом деле, чем человек старше, тем проще овладеть неведущей рукой. Делайте левой рукой все — это самый простой способ приучить ее к различным нагрузкам. Если вы что-то делаете правой, теперь начните делать это левой. [6] X Источник информации
- Чистите зубы левой рукой. Расчесывайтесь левой. Сахар в чашке размешивайте левой. Масло на хлеб — левой. Дверь открывайте — левой. Все левой!
- Дротики бросайте — левой. Кий держите — левой. Боулинг — тоже левой.
- Да, сперва будет сложно, вы будете случайно срываться и начинать делать все правой. На этот случай есть одно верное средство — свяжите пальцы правой руки. Все, рука бесполезна, придется делать все левой!
-
Поднимайте левой рукой тяжести. Это поможет вам выправить разницу между ведущей и неведущей рукой.
- Гантели, кистевые эспандеры — все это сослужит вам верную службу.
- Начните с небольших весов, постепенно увеличивая нагрузку.
-
Научитесь жонглировать . Жонглирование тремя-четырьмя мячами — это, пожалуй, один из лучших способов усилить левую руку и улучшить координацию. Кроме того, это еще и зрелищно само по себе!
-
Тренируйтесь с мячом. Так, одним из замечательных упражнений для неведущей руки является работа с мячом, отскакивающим от какой-либо поверхности. Возьмите две теннисные ракетки и два мяча, затем начинайте отбивать их от пола — одновременно и двумя руками.
- Приловчились? Возьмите ракетки поменьше. Снова приловчились? Хм… берите молотки!
- Данное упражнение пойдет на пользу не только для левой руки, но и для мозга. [7] X Источник информации
-
Научитесь играть на музыкальном инструменте. Многие музыканты, чей инструмент требует работы двух рук, в определенной степени амбидекстры.
- Пианино или флейта, к примеру, как раз двух рук и требуют. [5] X Источник информации
-
Займитесь плаванием. Еще одно занятие для двух рук сразу, позволяющее развить общую координацию движений и, как следствие, мозг.
- Запишитесь в бассейн, проплывите пару дорожек, и вы не только начнете развивать левую руку, но и в целом для организма сделаете полезное дело. Кардио еще никому не мешало! [5] X Источник информации
-
Мойте посуду левой рукой. Регулярное мытье посуды левой рукой — простой и надежный способ развить ее ловкость. Это и увлекательно, и полезно на будущее, причем не только для мытья посуды.
-
Начните выполнять левой рукой задачи, требующие большей точности. Пишите в зеркальном отражении, играйте в бильярд или в дартс, чистите креветок неведущей рукой, которую вы уже натренировали на более простых задачах. Это также позволит развить в целом ваше умение автоматически переносить любое действие в зеркальном отражении на другую руку. В следующий раз, берясь левой рукой за новое дело, которое обычно выполняете правой, вы будете действовать с самого начала чуть более ловко, чем если бы ваша левая рука не была приучена к таким упражнениям. Чтобы левая рука сравнялась с правой, могут уйти годы, но уже через два месяца она приблизится к ней. Когда вы научитесь достаточно ловко справляться левой рукой, не нужно нетерпеливо добиваться, чтобы она догнала правую. Если вы спешите стать амбидекстром и готовы к тому, что поначалу все будет получаться медленно, можете пропустить шаги 2–7.
-
Не забывайте, что вы все должны делать левой. Правую-то вы уже на автоматизме использовать будете, что может помешать вам начать развивать действиями левую. Соответственно, надо постоянно напоминать себе о необходимости работы левой, левой, левой!
- Например, напишите на ладонях «левая» и, соответственно, «правая» — крупно, жирно, отчетливо. Зрительное напоминание всегда полезно.
- Наденьте часы вместо левой руки на правую. Непривычная тяжесть на правом запястье будет напоминать вам о том, что теперь вы все делаете левой.
- Как вариант, наклейте на все вещи стикеры — на дверные ручки, на холодильник и телефон в том числе. Глядя на стикеры, вы будете вспоминать, что брать эти предметы надо левой.
Реклама
Советы
- Тренируйтесь писать левой только дома. В школе или на работе пишете ведущей рукой до тех пор, пока не научитесь писать левой достаточно быстро и аккуратно.
- Когда начнете все делать левой, старайтесь не использовать правую.
- Делайте левой рукой ежедневные дела — держите в ней вилку, пульт и так далее.
- Будьте терпеливы и не спешите.
- Все, что делали доселе правой, отныне делайте левой.
- Учась писать левой, не забывайте про осанку.
- Особое внимание уделяйте написанию предложений, содержащих все буквы алфавита.
- Когда пишете левой рукой, смотрите правым глазом.
Реклама
Предупреждения
- Не забывайте, что вам придется потратить уйму времени на то, чтобы научиться писать левой рукой.
- Не забивайте гвозди левой рукой, пока действительно не станете амбидекстром.
- Не пытайтесь нарезать что-либо на кухне левой рукой, используя костяшки для направления ножа. Тем более не пытайтесь делать этого быстро, иначе можете поранить себя.
- Смена руки может дезориентировать, поэтому не спешите.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.concorde.edu/blog/surgical-technologist-become-ambidextrous
- ↑ http://handedness.org/action/leftwrite.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=1197YxeHOKI
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=jVVoX_SC6ug
- ↑ 5,0 5,1 5,2 http://www.mind-course.com/ambi.html
- ↑ https://www.concorde.edu/blog/surgical-technologist-become-ambidextrous
- ↑ http://www.youtube.com/watch?v=Hzk0AlxJ-IM
Реклама
