Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если у вас угревая сыпь, знайте, что вы не одни. Это частая проблема, которая возникает из-за того, что жир и отмершие частички кожи забивают поры на лице. Без должного лечения кожа может темнеть в пораженных местах — так выглядит гиперпигментация. Она может приводить к образованию шрамов, которые не пройдут вместе с сыпью. Поэтому крайне важно вовремя очищать кожу, правильно питаться и избегать веществ, которые провоцируют высыпания. В шестой части этой статьи пойдет речь о том, в каких случаях следует попробовать применять нехимические средства для лечения шрамов.
Шаги
-
Сделайте пилинг с салициловой кислотой. Это одно из лучших средств для лечения шрамов от угревой сыпи. Пилинг стимулирует обновление клеток, что способствует заживлению шрамов. Можно купить готовый набор для домашнего использования, но эффективнее будет наносить 30-процентный раствор салициловой кислоты на кожу 3–5 раз с интервалом в 3–4 недели. [1] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику В отличие от перекиси бензоила и перекиси водорода, салициловая кислота не обесцвечивает кожу и не делает ее более восприимчивой к воздействию солнца. У салициловой кислоты минимум побочных эффектов, однако она не подходит людям с аллергией на ацетилсалициловую кислоту (аспирин). [2] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Прежде чем купить готовый набор, посоветуйтесь с дерматологом. Можно также сделать пилинг у дерматолога в кабинете. [3] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
-
Попробуйте использовать гель с альфа- и бета-гидроксикислотами. Наносите гель на пораженные участки до двух раз в день. Используйте средство с концентрацией альфа-гидроксикислот, а также гликолиевой кислоты не более 20 %, поскольку более сильное средство лишит кожу естественного сала и влаги. Найти гели с этими кислотами для местного лечения шрамов можно в большинстве аптек и косметических магазинов. Ваш врач также может сделать пилинг с гликолиевой кислотой в своем кабинете. [4] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Альфа-гидроксикислоты (такие как молочная, яблочная, лимонная, винная), а также бета-гидроксикислоты содержатся в цитрусовых фруктах, сахарном тростнике, кисломолочных продуктах, в яблоках и в другой еде. [5] X Источник информации Они отшелушивают верхний слой кожи, благодаря чему шрамы, дефекты кожи и морщины становятся менее заметными. [6] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
-
Наносите гель с экстрактом лука. Такой гель можно купить практически в любой аптеке. Наносите его на кожу 1–2 раза в неделю до тех пор, пока шрамы не станут менее заметными. Ученые установили, что экстракт лука способствует уменьшению шрамов и следов от ожогов. Он содержит природный антиоксидант, который уменьшает воспаление, стимулирует рост клеток и восстанавливает поврежденные ткани. Антибактериальные вещества (минералы серы), которые содержатся в луке, также уменьшают проявления сыпи, сглаживают дефекты кожи и способствуют выравниванию тона кожи. [7] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3 [8] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Сделайте пасту с экстрактом лука в домашних условиях. С помощью мясорубки измельчите одну небольшую луковицу. Поставьте кашицу из лука в холодильник на 20 минут, чтобы ослабить резкий запах, который может вызвать раздражение. Достаньте кашицу из холодильника и нанесите на пораженные участки. Оставьте на 10–15 минут, затем смойте прохладной водой.
- Это средство можно использовать каждый день, пока вы не будете удовлетворены результатом (до 4–10 недель). Прекратите применение, если кожа отреагирует сильным раздражением. [9] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3 [10] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Наносите на кожу гель алоэ вера. Натуральный гель можно купить в аптеке. Наносите его на кожу, чтобы уменьшить шрамы. Алоэ вера содержит активные вещества, которые борются с воспалением и стимулируют рост и регенерацию кожи. Это средство используется для лечения ран, уменьшения шрамов и следов от ожогов. Алоэ вера также хорошо увлажняет кожу, поскольку содержит много воды.
- Постарайтесь купить гель с минимальным количеством химических добавок. Можно также выжать гель из растения . Просто отрежьте листок и выдавите гель на пораженную область.
-
Наносите мазь с календулой. Используйте мазь с 2–5-процентной концентрацией и наносите ее 3–4 раза в день по мере необходимости. Благодаря мази шрамы от акне и дефекты кожи станут менее заметными, поскольку календула (или ноготки) стимулирует рост и восстановление клеток. Она также увлажняет кожу и делает ее более эластичной.
- Можно сделать средство для умывания с календулой. Положите в емкость 2–3 грамма цветков календулы и залейте их стаканом (240 миллилитров) кипятка. Накройте емкость и дайте жидкости настояться 15 минут или в течение ночи. Используйте настой для умывания, когда он остынет.
- Знайте, что у людей c аллергией на растения семейства астровых, включая хризантему и амброзию, может быть аллергическая реакция и на календулу.
-
Делайте маски с морской солью. Купите готовую маску с морской солью в аптеке или магазине косметики. Делайте маски два раза в неделю или так часто, как вам это рекомендует дерматолог с учетом типа вашей кожи. Помните, что сера и морская соль, которые содержатся в таких масках, могут вызывать раздражение у людей с сухой, чувствительной, комбинированной кожей, а также с воспаленными шрамами. [11] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- В состав масок с морской солью входит специальная грязь, в которой содержится морская соль и такие полезные вещества, как ненасыщенные жирные кислоты, сера, водоросли. Эта грязь обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Она позволяет удалить отмершие клетки и бактерии, благодаря чему кожа разглаживается и ее вид улучшается. [12] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Делайте маску с авокадо. Возьмите мякоть одного авокадо, сделайте из нее кашицу и нанесите на пораженный участок на 10–15 минут. Смойте прохладной водой и промокните лицо сухим полотенцем. Эту маску можно делать ежедневно, если кожа сухая или чувствительная, и два раза в неделю, если кожа жирная. [13] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3 [14] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Авокадо — это фрукт с большим содержанием витаминов, питательных веществ и жирных кислот, которые стимулируют выработку коллагена и восстановление тканей. Витамины А и С обладают противовоспалительным действием и являются антиоксидантами, что позволяет защищать кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Витамин E увлажняет кожу и делает шрамы менее заметными. [15] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3 [16] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Наносите на кожу мед. Распределите небольшое количество меда по пораженной коже и оставьте на несколько минут. Можно также сделать пилинг из двух столовых ложек меда (примерно 2 миллилитра) и одной столовой ложки (15 граммов) пищевой соды. Мед ускоряет заживление, однако ученые еще не установили, способен ли мед влиять на вид шрамов.
- Мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему он может делать шрамы менее заметными и уменьшать воспаление.
Реклама
-
Подберите мягкое очищающее средство без мыла. Кожа впитывает примерно 60 % веществ, которые на нее попадают. В средствах без мыла нет такого химического вещества, как натрия лауретсульфат, которое является моющим и пенообразующим средством. Оно может вызывать раздражение и шрамы на коже, склонной к угревой сыпи. Купите органическое средство без химикатов, которое не вызывает раздражения и не травмирует кожу. Такие средства есть во многих аптеках. [17] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Средства против шрамов нельзя наносить на воспаленную кожу. Если у вас чувствительная кожа, не используйте средства для умывания с вяжущими веществами, поскольку они раздражают кожу и вызывают ее сухость. [18] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
-
Сделайте натуральное средство для умывания и тоник. Если вы не хотите покупать косметическое средство, сделайте его самостоятельно. Заварите чайную ложку (2 грамма) зеленого чая (он содержит антиоксиданты) в чашке горячей воды, подержите 3–5 минут. Перелейте чай в чистую емкость и дайте остыть 15–20 минут. Смочите в чае ватный диск, салфетку для лица или салфетку для микродермабразии и нанесите средство на кожу. [19] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Не делайте макияж сразу после умывания. Косметические средства забивают поры, что может спровоцировать сыпь. Используйте продукцию для волос и кожи не на масляной основе.
-
Помойте кожу со средством для умывания. Сначала вымойте руки, чтобы грязь и бактерии не забили поры, и осторожно умойте лицо теплой или прохладной водой. Аккуратными массирующими движениями наносите средство на кожу 3–5 минут, затем смойте холодной водой и промокните кожу мягким полотенцем или тряпичной салфеткой. [20] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Дерматологи рекомендуют умываться не чаще двух раз в день и после сильного потоотделения. Умывайтесь утром и вечером, а также после того, как сильно вспотеете. Важно сразу же мыть кожу лица, если вы вспотели, поскольку пот может вызывать раздражение. [21] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
-
Используйте мягкий натуральный скраб. Скрабирование позволяет улучшить внешний вид кожи и удалить отмершие клетки, что служит профилактикой акне. [22] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3 Приготовить натуральный скраб можно так: положите 1 столовую ложку (6 граммов) органических овсяных хлопьев в 60 миллилитров воды и доведите до кипения. Остудите и аккуратно вотрите кашицу в кожу. Овес — это натуральное очищающее средство, которое обладает антиоксидантным, противовоспалительным и фотозащитным свойствами. Высокая концентрация крахмала в овсе увлажняет кожу, поэтому это средство подходит людям с чувствительной кожей. [23] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Прежде чем приступить к использованию скрабов, посоветуйтесь с дерматологом. Людям с сухой и чувствительной кожей можно пользоваться скрабом только 1–2 раза в неделю, а люди с жирной плотной кожей могут делать это каждый день.
-
Используйте увлажняющее средство. Сухая кожа более склонна к раздражению, из-за чего шрамы и прочие дефекты могут стать более заметными. Некомедогенное увлажняющее средство не вызывает сухость кожи и не утяжеляет ее. Купите натуральный органический крем или лосьон с экстрактом противовоспалительного растения: ромашки, зеленого чая, алоэ, календулы или овсянки. [24] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3 Регулярно наносите увлажняющее средство на кожу после очищения или скрабирования. Попробуйте одно из следующих средств:
- Увлажняющее средство с альфа-гидроксикислотами (гликолиевой, молочной, яблочной, лимонной и винной): такое средство способствует сглаживанию шрамов, мелких дефектов кожи и морщин.
- Гиалуроновая кислота (продается в форме лосьонов, тоников, спреев): помогает коже удерживать влагу, может предотвращать раннее старение кожи. [25] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Алое вера (продается как увлажняющее средство и гель для местного применения): уменьшает воспаление, стимулирует рост и восстановление клеток, уменьшает шрамы при регулярном применении.
- Кокосовое масло категории вирджин (продается в продуктовых магазинах): содержит комбинацию противовоспалительных жирных кислот, которые борются с бактериями, вызывающими другие инфекции на коже. Наносите 1–2 капли кокосового масла на кожу дважды в день, чтобы уменьшить сухость, восстановить клетки кожи и снизить вероятность образования шрамов. Это средство противопоказано людям с аллергией на орехи. [26] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику [27] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Не допускайте чрезмерного воздействия солнца на кожу. Хотя солнечный свет полезен для иммунной системы, шрамы от угревой сыпи, которые долгое время находились под солнцем, нередко остаются навсегда. Чтобы защитить кожу от воздействия солнца, наносите на кожу некомедогенное солнцезащитное средство со значением SPF-фактора не менее 30. Некоторые вещества в солнцезащитных средствах вызывают аллергию, поэтому попросите дерматолога порекомендовать вам что-то подходящее. [28] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Из-за длительного пребывания на солнце на коже могут появляться веснушки и пигментные пятна. Они формируются под слоями кожи и проявляются по мере старения. [29] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
-
Избегайте парабенов. Парабены — это консерванты, которые содержатся во многих косметических средствах. Результаты многих исследований указывают на то, что парабены могут нарушать гормональный фон и повышать риск рака груди и матки. Они также провоцируют воспаление и раздражение на коже у людей, страдающих от угревой сыпи, и могут вызывать аллергическую реакцию. [30] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Бутил- и пропилпарабены считаются более вредными по сравнению с метил- и этилпарабенами, однако вторые легче усваиваются человеческим организмом. [31] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
Реклама
-
Пейте больше воды. Чтобы избежать обезвоживания, пейте не менее стакана (240 миллилитров) воды каждые два часа. Достаточное количество воды в организме позволит улучшить эластичность кожи, благодаря чему морщинки и шрамы от угревой сыпи станут менее заметными (в частности, глубокие шрамы). [32] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Обезвоживание не только сказывается на коже, вызывая ее сухость, но и негативно влияет на иммунную систему. Когда человек обезвожен, его организм не может выводить токсины с потом и мочой, из-за чего организму становится сложнее восстанавливаться от поверхностных травм, включая шрамы от акне.
-
Принимайте цинк. В ходе исследований было установлено, что цинк помогает при угревой сыпи. [33] X Источник информации Цинк — это незаменимый микроэлемент и антиоксидант. Благодаря цинку организм может защищать клетки тела от бактерий и вирусов. У многих людей уровень цинка в организме немного понижен, однако это можно исправить правильным питанием и приемом мультивитаминов. Можно принимать цинк в таблетках, но лучше есть следующие продукты:
- устрицы, креветки, крабы, моллюски;
- красное мясо;
- птица;
- сыр;
- фасоль;
- семена подсолнечника;
- тыква;
- тофу;
- мисо;
- грибы;
- приготовленные зеленые листовые овощи.
- Следующие виды цинка легко усваиваются организмом: пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, глицерат цинка, монометионин цинка. Если сульфат цинка вызывает расстройство желудка, попробуйте другую форму (например, цитрат цинка).
-
Принимайте больше витамина А. Результаты исследований указывают на то, что нехватка витамина А в организме может обуславливать сильную угревую сыпь. Витамин А обладает противовоспалительными свойствами и нормализует гормональные фон, что способствует сокращению выработки кожного сала. Чтобы повысить количество этого витамина в организме, питайтесь правильно и избегайте вредных жиров (маргарина, гидрогенизированных масел, переработанной еды). [34] X Надежный источник Oregon State University Linus Pauling Institute Перейти к источнику
- Витамин А содержится в красной рыбе, яичных желтках, тунце, моркови, зеленых листовых овощах, а также в желтых и оранжевых фруктах. Если решите принимать витамин в таблетках, знайте, что рекомендуемая дозировка составляет 10 000–25 000 МЕ (международных единиц). Высокая концентрация витамина А приводит к побочным эффектам, включая дефекты развития у младенцев и депрессию, поэтому не превышайте рекомендованную дозировку.
-
Употребляйте витамин С. Этот витамин является антиоксидантом, который уменьшает воспаление. Принимайте 500 миллиграммов витамина С за 2 или 3 приема в день. Можно также есть больше продуктов с этим витамином. Витамин С содержится в следующих продуктах: [35] X Надежный источник Oregon State University Linus Pauling Institute Перейти к источнику
- красные или зеленые болгарские перцы;
- цитрусовые фрукты (апельсины, помело, грейпфруты, лаймы) и неконцентрированные цитрусовые соки;
- шпинат, брокколи, брюссельская капуста;
- клубника и малина;
- помидоры.
-
Пейте зеленый чай. В зеленом чае много антиоксидантов, которые называются полифенолами. Они стимулируют выработку коллагена, восстанавливают клетки кожи, борются с вредными свободными радикалами, защищают кожу от ультрафиолетового излучения, уменьшают морщины и помогают организму противостоять стрессу. Чтобы заварить зеленый чай, положите 2–3 грамма листьев в чашку (240 миллилитров), залейте теплой водой (80–85 градусов) и дайте настояться 3–5 минут. Зеленый чай можно пить 2–3 раза в день. [36] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Благодаря средствам с зеленым чаем для местного применения можно заметно уменьшить шрамы.
-
Регулярно занимайтесь спортом. Следует регулярно выделять 30–40 минут на умеренные физические нагрузки (ходьба, спокойное плавание) или 10–15 на интенсивные нагрузки (баскетбол, футбол, походы). Благодаря спорту в организме уменьшается количество гормонов стресса (адреналина, кортизола). Он также стимулирует выработку эндорфинов — химических веществ в организме, которые повышают настроение. Спорт также позволяет улучшить самооценку и укрепить иммунную систему. [37] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
- Занимайтесь спортом в свободной чистой одежде и не носите облегающие синтетические вещи. Из-за трения шлема, маски, повязки на голову и другого спортивного инвентаря о кожу сыпь может обостряться. Вовремя очищайте свой инвентарь и принимайте душ после физических нагрузок. [38] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
-
Избегайте стресса. Угревая сыпь и шрамы от сыпи могут понижать самооценку, вызывать тревожность и депрессию. Если у вас остались шрамы от акне, знайте, что существует множество способов борьбы с ними. Ученые установили, что стресс усиливает сыпь, особенно у женщин, и нередко приводит к мыслям о самоубийстве. Ниже мы приводим несколько способов борьбы со стрессом: [39] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Слушайте музыку. В ходе исследований было установлено, что успокаивающая музыка может снижать давление, замедлять пульс и ослаблять тревожность.
- Находите время на развлечения. Замените необязательные дела, которые отнимают много времени, более приятными и интересными делами.
- Медитируйте. Попробуйте посидеть в спокойном месте, скрестив ноги и делая глубокие и медленные вдохи и выдохи. Регулярная медитация позволяет нормализовать давление, ослабить хроническую боль и тревожность, а также понизить уровень холестерина в крови.
- Другие приемы. К другим приемам относятся упражнения (тайцзи или йога), биологическая обратная связь, массаж.
-
Регулярно меняйте наволочки. На наволочках и постельном белье остаются бактерии, грязь и отмершие частички кожи. Они могут попадать в поры, когда вы спите, и провоцировать сыпь и образование шрамов. Регулярно меняйте наволочки. Если на ночь вы наносите лечебное средство на кожу лица, накрывайте наволочку полотенцем. [40] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3Реклама
-
Знайте, что вызывает образование шрамов. Чем реже у вас бывает сыпь, тем ниже будет вероятность образования шрамов. Важно заниматься лечением акне, чтобы не допустить появления шрамов, особенно в следующих случаях: [41] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Крупные болезненные кисты и узелки. Узелки — это твердые и крупные воспаленные прыщи, а кисты — это болезненные прыщи, наполненные жидкостью. Оба типа образований развиваются глубоко в коже и могут оставлять шрамы.
- Воздействие на прыщи (выдавливание, прикасание к ним). Из-за этого сыпь может усилиться, после чего останутся шрамы.
- Угревая сыпь возникла в раннем возрасте. У людей, у которых появились прыщи до 13 лет, зачастую развивается сильная угревая сыпь в ближайшие несколько лет. Важно лечить сыпь до того, как она станет сильной, поскольку у этого есть несколько плюсов для здоровья, включая профилактику шрамов.
- Чрезмерное воздействие солнца. Из-за ультрафиолетового излучения кожа быстрее стареет и становится склонной к гиперпигментации.
- Грубое скрабирование. Из-за него существующая сыпь может усилиться, из-за чего вероятность образования шрамов, которые не уйдут, повысится.
- Акне у близких родственников. Склонность к угревой сыпи часто передается по наследству.
- Воспаление. Шрамы могут возникать из-за воспаления в ответ на воздействие аллергенов либо на глубокие порезы и травмы.
-
Определите тип шрамов. Шрамы часто остаются навсегда, однако их можно сделать менее выраженными с помощью местного лечения или операции. После того как сыпь проходит, на коже остаются красные или темные следы. Это гиперпигментация. Такие следы не являются шрамами и бледнеют, пусть и не сразу (они могут сохраняться до нескольких месяцев или даже лет), однако лечат гиперпигментацию так же, как и шрамы. Существует несколько типов шрамов:
- Мелкие глубокие шрамы: глубокие ямки, вызванные кистозным акне, обычно менее двух миллиметров в ширину. Такие шрамы уходят вглубь кожи, из-за чего кожа выглядит так, как будто ее порезали лезвием.
- Отдельные крупные кисты: ямки до 6–7 миллиметров в диаметре. Как правило, они удаляются простой хирургической операцией.
- Коробообразные шрамы: квадратные шрамы с резкими вертикальными краями, которые напоминают следы после ветрянки. Они могут быть глубокими и нет. Чаще всего они образуются на щеках и висках.
- Широкие и неглубокие: их провоцируют образования под поверхностью кожи. Из-за таких шрамов кожа выглядит волнистой.
- Гипертрофические шрамы: встречаются реже; это приподнятые над поверхностью кожи образования. Они часто появляются на спине и груди, но могут также встречаться на шее и лице. Их размер обычно соответствует размеру раны, но со временем они могут уменьшаться.
-
Старайтесь не прикасаться к лицу. Грязь и бактерии с рук могут забивать поры и приводить к образованию воспалений, если часто трогать лицо. Если вы ощущаете раздражение на коже, протирайте кожу мягкой салфеткой для лица без масла, чтобы убирать излишки сала и уменьшать неприятные ощущения. Не выдавливайте прыщи, поскольку на их месте могут образоваться шрамы. В некоторых случаях выдавливание прыщей приводит к распространению бактерий по всему лицу. [42] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Не накрывайте сыпь волосами. Убирайте волосы от лица с помощью резинок или заколок. Врачи также советуют регулярно мыть волосы, если они жирные, поскольку жир с волос может попадать на лицо и лоб, провоцируя сыпь. [43] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
-
Откажитесь от курения. Из-за курения возможно развитие такого явления, как «акне курильщика», когда организм не может восстанавливать кожу быстро, как в случае с обычным акне. У курильщиков риск развития умеренного акне после подросткового периода в четыре раза выше, особенно у женщин 25–50 лет. Кроме того, сигаретный дым может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей.
- Курение может вызывать другие проблемы с кожей, включая морщины и преждевременное старение кожи. Никотин создает свободные радикалы, которые препятствуют выработке коллагена, и разрушает белки кожи. Из-за усиления сыпи количество шрамов может увеличиться, а нехватка коллагена может привести к тому, что воспаления будут заживать дольше. [44] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Не используйте средства с перекисью бензоила. Хотя некоторые врачи назначают перекись бензоила в качестве альтернативы антибиотикам, это вещество приносит больше вреда, чем пользы. [45] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3 В случае с акне вещество работает как противовоспалительное и антисептическое средство на поверхности кожи. Его можно использовать изредка и в небольших концентрациях, однако, если делать это регулярно, побочных эффектов не избежать. К ним относятся:
- раздражение (сухость, краснота, зуд) и отслоение кожи;
- неравномерная пигментация у людей с темной кожей и пятна у людей со светлой кожей;
- повышенная чувствительность к солнцу и возможное преждевременное старение;
- травмирование кожи из-за выработки свободных радикалов;
- возможность развития рака кожи при использовании концентрации более 20 %.
- Перекись бензоила не рекомендуется людям с сухой, чувствительной кожей и беременным женщинам.
-
Используйте ретиноиды с осторожностью. Ретиноиды — это одна из форм витамина А. Витамин А, который поступает в организм вместе с едой, полезен для здоровья, поскольку он укрепляет иммунную систему и восстанавливает кожу, однако местное применение ретиноидов связывают с депрессией, тревожностью, мыслями о самоубийстве и эпизодами насилия. Не используйте ретиноиды и ограничивайте употребление витамина А во время беременности, поскольку эти вещества могут воздействовать на ребенка и вызывать врожденные дефекты. [46] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- Чаще всего для лечения акне применяются препараты «Роаккутан», «Акнекутан», «Ретин-А» (действующие вещества — изотретиноин, третиноин). Препараты с ретиноидами уменьшают проявления угревой сыпи, влияя на выработку кожного сала и нормализуя отпадание отмерших частичек, чтобы те не забивали поры.
Реклама
-
Сделайте угол стероидов. Если у вас гипертрофические шрамы (то есть приподняты над поверхностью кожи), вам может помочь противовоспалительная инъекция стероидов. После инъекции не будет восстановительного периода, однако возможны побочные эффекты: аллергические реакции, образование синяков, отмирание тканей, расширение кровеносных сосудов, осветление кожи, гиперпигментация. [47] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Инъекции могут быть недешевыми. Помните, что вам нужно будет сделать несколько инъекций (одна раз в несколько месяцев), чтобы кожа полностью восстановилась. Спросите у врача, поможет ли вам такое лечение.
-
Рассмотрите возможность криохирургии. Если ваши шрамы выступают над поверхностью кожи, вам может быть показана криохирургия, при которой выступающие шрамы замораживаются жидким азотом. Шрам отмирает и постепенно отпадает. Спросите врача, можно ли вам пройти эту процедуру. [48] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Знайте, что после криотерапии могут остаться светлые участки на коже, поэтому эта процедура не рекомендуется людям с темной кожей. Возможны и другие побочные эффекты: отечность, гиперпигментация, образование ран, которые могут заживать 3–4 недели.
-
Спросите врача о хирургических методах лечения. В случае серьезных шрамов может быть показана операция. Дерматолог определит, какое лечение подойдет в вашем случае. К хирургическим процедурам относятся следующие: [49] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Лазерная шлифовка кожи. Если у вас крупные шрамы, с помощью лазера врач сможет удалить верхний слой кожи, чтобы под ним начала формироваться новая кожа. При этой процедуре лазером проходят по пораженной области 1–3 раза. Если область небольшая, процедура занимает пару минут, а если большая — до часа. К частым побочным эффектам относятся следующие: продолжительное покраснение кожи, выступающие над поверхностью кожи шрамы, расширение кровеносных сосудов, образование кист, угревой сыпи, экземы, осветление или гиперпигментация кожи.
- Дермабразия. Если у вас крупные шрамы, врач может снять верхний слой кожи с помощью быстро вращающейся щетки или шлифовального листа, что позволит избавиться от выступающих шрамов и сгладить глубокие. К частым побочным эффектам относятся повышенная чувствительность к солнцу, образование выступающих шрамов, расширение кровеносных сосудов, экзема, осветление или гиперпигментация кожи.
- Силиконовые повязки. Дерматолог может наложить специальную повязку, которая уменьшит дискомфорт и размер шрамов. Силикон может вызывать аллергические реакции, сухость и раздражение кожи.
- Легкие химические пилинги. Дерматолог нанесет химический пилинг с альфа-гидрокси- или бета-гидроксикислотой, чтобы снять поверхностный слой кожи. Кожа будет очень чувствительной после процедуры и будет краснеть и шелушиться.
Реклама
-
Наносите средства на шрамы от сыпи, а не на воспаленную кожу. Во многих случаях натуральные средства способны уменьшать шрамы от угревой сыпи. Однако, выбирая средство, важно помнить, что наносить их можно только на шрамы, а не на незажившие угри или кисты.
-
Попробуйте натуральные средства, если у вас нет аллергии на эти вещества. Большинство народных средств подходит многим людям, однако возможны аллергии или повышенная чувствительность к каким-либо веществам. Если вы никогда не пробовали какое-то средство, подумайте, нет ли у вас аллергии на вещества, которые нужно будет использовать.
- В частности, не делайте пилинги с салициловой кислотой, если у вас аллергия на ацетилсалициловую кислоту, поскольку аспирин получают из салициловой кислоты. [50] X Источник информации Не используйте мази с календулой, если у вас аллергия на маргаритки, амброзию, хризантемы и другие растения семейства астровых.
- Чтобы перестраховаться, изучите информацию о новом средстве перед применением, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какие-либо вещества в его составе.
-
Будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа. Хотя многие натуральные нехимические средства от акне подходят всем типам кожи, у людей с чувствительной кожей может появиться раздражение. Если у вас нормальная или сухая кожа, вам подойдут практически все средства. Если же у вас сухая кожа, выбирайте те, где риск побочных эффектов будет минимальным.
- Например, маски из морской соли могут усилить раздражение на сухой, чувствительной или воспаленной коже. [51] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Вяжущие средства для умывания также будут раздражать чувствительную кожу.
-
Не злоупотребляйте натуральными средствами. При правильном применении, регулярном уходе за кожей и профилактике натуральные средства обычно не вызывают побочных эффектов, особенно если у человека нет аллергии, а кожа не чувствительная. При слишком частом применении эти средства могут создать больше проблем, поэтому придерживайтесь рекомендаций, приведенных в этой статье.
- Помните, что гели для лечения шрамов с концентрацией альфа-гидроксикислоты более 20 % могут лишать кожу естественного сала и влаги, поэтому стоит использовать менее агрессивные средства. [52] X Источник информации
- Умывайтесь не чаще двух раз в день и после того, как вспотеете, чтобы не пересушивать кожу. Пользуйтесь скрабом примерно раз в неделю, если у вас сухая или чувствительная кожа, либо каждый день, если кожа жирная и плотная.
- Также помните, что высокие дозировки витамина А и цинка могут вызвать нарушения в организме, поэтому следуйте рекомендациям производителя, если принимаете их в таблетках. [53] X Надежный источник Oregon State University Linus Pauling Institute Перейти к источнику [54] X Источник информации
-
Попробуйте натуральные средства после консультации дерматолога. Консультация дерматолога нужна не во всех случаях (к примеру, она не является обязательной при небольшом количестве шрамов и нормальном типе коже), но она будет полезна. Кроме того, если у вас есть вопросы или опасения, важно поговорить с дерматологом, прежде чем что-либо делать.
-
Используйте натуральные средства, если они вам подходят. После начала лечения отслеживайте результат. Прекратите использовать средство, если возникнет нежелательная реакция. Если лечение не поможет за несколько недель, прекратите его и попробуйте что-нибудь другое.
- Даже если у вас не будет нежелательной реакции, важно, чтобы хотя бы минимальные улучшения проявились за 3–4 недели.
Реклама
-
1Обратитесь к врачу, если угревая сыпь не реагирует на домашнее лечение. Во многих случаях с не очень сильным акне можно справиться с помощью народных средств и средств, которые продаются без рецепта. Однако в острых случаях угревая сыпь плохо поддается лечению и после нее могут остаться шрамы, если ими не заниматься. Запишитесь к врачу, если домашние средства не работают, если сыпь очень сильная или болезненная или если у вас на коже много крупных прыщей, наполненных жидкостью (кистозная форма сыпи). [55] X Источник информации
- Будет полезно обратиться к врачу, если вы взрослый человек и у вас внезапно появилась угревая сыпь, поскольку она может быть признаком более серьезного заболевания. [56] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
2Поговорите с дерматологом, если натуральные средства не приносят результата. Если вы несколько недель пытались сделать шрамы менее заметными, но у вас ничего не вышло, обратитесь к дерматологу. Врач назначит лечение на основании типа угревой сыпи и выраженности шрамов. [57] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Дерматолог может назначить сочетание методов лечения.
-
3Если шрамы вызывают у вас стресс, сообщите об этом врачу. Борьба с острой формой акне или шрамами от сыпи может вызывать сильный стресс и стыд. Если у вас депрессия, тревожность либо вы ощущаете стыд за свои шрамы, скажите об этом врачу. Врач не только назначит вам лечение для кожи, но порекомендует способы управления стрессом. [58] X Источник информации
- Позвоните в экстренную службу или обратитесь к своему врачу как можно скорее, если вас посещают мысли о самоубийстве . Позвоните на горячую линию экстренной психологической помощи МЧС по номерам 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (для жителей Москвы), если вы живете в России. Если вы живете в другой стране, позвоните на местную горячую линию экстренной психологической помощи.
-
4Обратитесь к врачу, если кожа плохо реагирует на домашние средства. В отдельных случаях даже самые мягкие средства могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Если у вас возникло раздражение на коже после применения какого-либо народного средства для лечения шрамов, сразу же прекратите лечение. Обратитесь к врачу, если у вас внезапно появилась болезненная сыпь, которая покрывает большую часть кожи или кожу в области лица либо гениталий. Даже если реакция будет умеренной, важно обратиться за помощью, если сыпь не проходит сама в течение трех недель. [59] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Обратитесь к врачу, если заметите признаки инфекции (повышение температуры, влажные раны в пораженной области).
- Вызовите скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) или 03 (со стационарного телефона), если у вас появились симптомы сильной аллергической реакции: затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, отек лица, глаз, рта, горла либо головокружение. [60] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Советы
- Если вы не знаете, какого типа у вас угревая сыпь, либо если средства, продающиеся без рецепта, не помогают, попросите дерматолога назначить вам лечение.
- Не наносите на угри зубную пасту. Зубную пасту считают натуральным средством от угревой сыпи и шрамов, однако некоторые вещества в составе пасты (лаурилсульфат, триклозан, мята) могут вызывать раздражение и усиливать сыпь. [61] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- В моменты, когда у вас нет возможности умыться, используйте для очищения лица влажные салфетки без масла и абразивных частиц, которые не вызывают образования комедонов.
- Не используйте косметику с химическими красителями E102, E129, E132, E133 и E143, поскольку они являются нейротоксинами и могут провоцировать рак, что было подтверждено исследованиями.
- Для скрабирования идеально подходит мягкая салфетка для микродермабразии, состоящая из волокон, которые впитывают грязь и жир из пор без сильного нажатия и трения. После очищения кожи специальным средством промокните лицо мягкой салфеткой или полотенцем. Помассируйте лицо 3–5 минут. Мойте салфетку с мылом после каждого использования и тщательно высушивайте ее.
Реклама
Предупреждения
- Если через 3–4 недели вы не заметите улучшений, обратитесь к врачу.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445894/
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390235/
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390235/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21597673
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21597673
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20523108
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.hchs.edu/literature/Acne.pdf
- ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-A
- ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1618547/
- ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercising-to-relax
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17340019
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ http://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne-scars/tips-for-preventing
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835905/
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne-scars/treatment-and-outcome
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne-scars/treatment-and-outcome
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne-scars/treatment-and-outcome
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/guide/salicylate-allergy
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21597673
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
- ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-A
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
- ↑ https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/aa37670
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/expert-answers/acne-scars/faq-20058101
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/pages/conditions.aspx?hwid=aa37670
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/contact-dermatitis/symptoms-causes/syc-20352742
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet, ISBN: 978-0-9563558-4-3
Реклама
