如何从早到晚散发怡人的体香

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每天清晨，你带着雏菊般清新的香气迎接一天的工作，可到中午的时候，那种让人神清气爽的气味已经消失地差不多了。别担心，下面教你一些简单的方法，让你从早到晚散发怡人的体香。这些方法包括每天沐浴一次，每日换一套干净的衣服，在晚上而不是早上使用香体露等等。

部分 1
部分 1 的 3:

养成良好的卫生习惯

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    坚持每天或者每隔一天 淋浴 或 泡澡 一次。 经过24到48小时，人的身体会积累一些异味，而淋浴或泡澡可以清除这些异味，让你拥有清新怡人的体味。清洁身体时，水温适宜即可，不需要太烫。另外为了节约用水，尽量把沐浴时间控制在15分钟之内。 [1]
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    用香皂和小毛巾清洗全身。你需要特别注意脚部、耳朵和脖子后面，还有一些容易出汗的部位，比如腋窝和大腿内侧。胸部、私处、后背以及臀部也要洗干净哦！ [2]
    • 如果你的皮肤比较敏感，那么最好不要使用有浓厚香味或者抗菌成分的香皂。
    • 丝瓜布容易滋生细菌，不适合拿来洗澡。使用小毛巾，或者直接用手也能洗干净。
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    定期 洗头 。 人的头发会从所处的环境中吸收各种气味，所以我们有必要定期洗头。在头部抹上洗发香波，然后轻轻按摩头皮就可以去除油脂和其它污垢了。接着，用清水彻底冲洗干净。有必要的话也可以使用护发素，几分钟后用水冲干净就可以了。 [3]
    • 如果你的发质属于干性，每两天洗一次头就足够了。
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    每天 刷两次牙 。 为了保持清新的口气，你应该早晚各刷一次牙。在牙刷上挤少许的牙膏，然后用垂直或者打圈的方式刷牙。牙齿的每一面都要刷到，另外别忘了清洁牙龈和舌头。建议每次刷牙的时间不少于2分钟。 [4]
    • 牙刷用得太久的话，磨损的刷毛会伤害牙龈，而刷毛里也会滋生越来越多的细菌。所以，你应该每3到4个月应该更换一次牙刷。
    • 别忘了每天用牙线清洁牙齿！
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    照理说，你应该早起之后涂抹这些东西；实际上，睡前涂抹才是正确的做法。这么做能让产品中的有效成分被皮肤充分吸收，阻止腺体制造臭味和分泌汗液。 [5]
    • 不要担心早上洗澡会让香体露失效，它早就被你的身体吸收了！
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部分 2
部分 2 的 3:

对付异味

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    衬衫、裤子、内衣、内裤、袜子，还有任何和你的皮肤发生接触的衣物都要每天更换。干净的衣服能够让你一整天保持清新的体味。 [6]
    • 如果你有汗脚或臭脚的毛病，那么最好每天多换几次袜子。
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    每次换下来的衣物最好及时清洗，这样才能有效地去除异味。购买洗涤产品时，昂贵的价格和强烈的香味都不是必需的；好的洗涤产品要能清除隐藏在衣物里的异味，让洗涤后的衣服闻起来清新怡人。 [7]
    • 在洗衣机进行到漂洗阶段时，往水里加入120ml白醋。白醋能够有效地清除臭味和汗渍。 [8]
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    如果没有定期清洁的习惯，那么鞋子在吸收了越来越多的汗水后很容易滋生细菌，产生异味。当鞋子变得又脏又臭，你可以把它们扔进洗衣机里洗干净，然后放在阳光下晒干。平时不穿的时候，在鞋子里塞上报纸。经过一晚上，鞋子里的臭味应该就能消失了。要想鞋子闻起来香香的，你也可以在鞋里放上小香包。 [9]
    • 如果你的鞋子不能水洗，那就用棉球蘸上酒精擦拭鞋子内部，杀死细菌。
    • 多准备几双鞋。今天穿这双，明天穿那双，这样鞋子才有充分的时间透气和风干。
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    虽然这些食物对身体有益，但它们会导致口臭，其强烈的气味还能透过你的毛孔散发出来。酒和红肉也能改变你的体味，所以最好少吃。相比之下，新鲜的水果和蔬菜对于维持清新的体味更有帮助。 [10]
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    多喝水能让皮肤保持滋润，这样来自润肤露或者香水的香气才能更好地附着在你的皮肤上。 [11] 建议男士每天喝3.7升水，女士每天喝2.7升水。 [12]
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    你可以在沐浴后涂抹带有香气的润肤霜。你也可以同时喷些香水，不过香水和润肤霜的气味一定要彼此兼容，不然两种味道会相互冲突或者生成一种刺鼻的气味。每次洗手过后，你可以再喷些香水。 [13]
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    将香水重点喷在身体的脉搏处，比如手腕、耳后、膝盖和手肘内侧。这些位置的体温有助于香味一整天缓缓地释放。 [14]
    • 如果你喜欢淡淡的香气，可以把香水喷到空气里，然后从里面穿过去。
    • 不要用手揉搓喷了香水的部位。例如有人喜欢在手腕上喷上香水，然后将两个手腕来回地摩擦。这种方法只会缩短香气持续的时间。
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部分 3
部分 3 的 3:

及时修整，让自己焕然一新

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    口香糖、薄荷糖、漱口水、香水、香体露、湿纸巾（用来清洁腋窝以及身体其它部位）、足部喷雾、香味润肤乳还有干净的衬衫以及袜子等都是日常必需的，最好随时带在身边。只要用一个小包把所有的东西装进去，然后存放在抽屉、背包或者车里就行了。 [15]
    • 需要的时候，只要拿出小包，借口上厕所迅速收拾整理一番就搞定了。
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    这个方法既简单又有效，能够确保你一整天都拥有清新的体味。马上换下你变得汗涔涔或臭烘烘的的衬衫或袜子吧。把脏衣服放进密封袋里，这样就闻不到臭味了。只是别忘了把脏衣服带回家后要马上洗干净哦。
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    如果选择使用漱口水，那么就选一款不含酒精的吧。酒精能让人感觉口干，而口一干口臭就随之而来。当你咀嚼口香糖或者吮吸薄荷糖的时候，你会感觉嘴里生成了很多的唾液，而且薄荷口味还能让你的口气闻起来很清爽。 [16]
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    如果你运动后出了很多的汗，或者身上闻着臭臭的，那么就再涂抹一些香体露吧。先用湿纸巾或者湿毛巾擦干净腋窝，再拿柔软的纸巾把水吸干，接下来就可以使用香体露了。 [17]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Smell-Good-All-Day-Long-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Smell-Good-All-Day-Long-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Smell-Good-All-Day-Long-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Smell-Good-All-Day-Long-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    经过了一天，你身上的香水味已经快闻不到了吧？没关系，再喷些就可以了。手腕和脚踝内侧的温度比身体其余地方要高一些，所以只要在这些位置喷上一点点香水，香味就会徐徐弥漫开来。 [18]
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小提示

  • 如果想让衣服闻起来香香的，就在衣柜里放上香包或者香皂吧。
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警告

  • 严重的出汗或者体臭也许预示着你的身体健康出了状况。如果你觉得自己的情况不太正常，还是上医院瞧瞧吧。
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参考

  1. ↑ https://www.gq.com/story/should-i-shower-every-day
  2. ↑ https://greatist.com/grow/best-way-to-shower
  3. ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=289&id=2146
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193
  5. ↑ http://www.businessinsider.com/how-to-use-deodorant-correctly-2016-2
  6. ↑ https://listaka.com/how-to-smell-good-all-day-8-simple-effective-tips/
  7. ↑ https://listaka.com/how-to-smell-good-all-day-8-simple-effective-tips/
  8. ↑ http://www.shape.com/lifestyle/workout-clothes-gear/right-way-wash-your-workout-clothes
  9. ↑ http://www.howtoremovethat.com/how-to-get-rid-of-shoe-odor.html
  1. ↑ http://www.refinery29.com/how-to-smell-good# slide-1
  2. ↑ http://www.refinery29.com/how-to-smell-good# slide-2
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  4. ↑ https://blog.freepeople.com/2013/07/4-tricks-perfume-day/
  5. ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a34783/fragrance-hacks/
  6. ↑ https://listaka.com/how-to-smell-good-all-day-8-simple-effective-tips/
  7. ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a4922/ways-to-smell-great-all-of-the-time/
  8. ↑ http://www.livingly.com/Daily+Dish/articles/QIwmB0DxOVw/How+Make+Deodorant+Last+Longer
  9. ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a34783/fragrance-hacks/

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