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是向暗恋对象表白的时候了，但是该如何是好呢？你需要鼓起勇气，向对方表达你的感觉。但是只要你诚实坦白，不管对方反应如何，你都会感觉好多了。所以如果你想告诉你的暗恋对象你的感觉，但是又觉得太紧张，害怕把事情搞砸，那么就按下面的步骤来。
步骤
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如果对方对你没有感觉，也不要太失望，他就算不喜欢你，也不是世界末日，你应该对自己的诚实和勇气和信心感到骄傲，并为自己得到答案感到开心。 如果他不喜欢你，你只需要说“好的，没问题”，或是“那也谢谢你听我这么说。”在说再见时，也要保持礼貌。不要说类似于“我就知道是这样“或是”根本没人喜欢我。”这会让对方感到更不舒服的。
- 向对方表白时获得的自信感能够让你在将来的两性关系及选择中更加自信。
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如果你知道对方不喜欢你，也不要在看到对方时感到奇怪或尴尬。 哪怕对方不喜欢你，也不是什么大问题。如果你们是朋友，那就让你们的关系稍微疏远点，但是不至于一看到对方就逃跑，或是故意躲着。保持自然，就像平时一样，并在下次见到对方时表现得开心一点。记住对方是不能改变自己的想法的，所以你需要接受这个事实。
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如果对方喜欢你，那么恭喜你，你可以享受这种惊喜和兴奋的感觉了。 你应该为自己敢于表白的勇气骄傲，并享受和对方一起的时光，甚至可以开始计划和对方约会。你也可以把速度放慢，想想下步要怎么做。无论如何，对方都会被你的勇气和诚实所感动的，也肯定立刻愿意和你多相处。广告
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确认自己的状态很好，但是不要表现的太明显。 当然，在表白前，要确认自己在最好的状态，但是如果你平时随便打扮就挺好看的。就不要打扮的太过隆重。如果你平时穿的很随意，也不用特意换上新的笔挺的衣服。你不想让对方觉得你为了表白太过于用心了，只要让自己比平时看起来更好看一点就可以了——这会让你在表白时更有信心的。
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找到合适的时间和地点去表白。 如果你想得到最好的结果，你需要找一个让你和对方都放松的时间和地点。不要在课间的时候表白，这可能太突然，或者对方可能正在担心下节课的数学考试。相反，找个你确定你们可以独处的时间，比如放学后，或是在某些有机会可以和他独处一会儿的集体项目上。
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告诉对方你有话要说。 不要搞得太严肃--只需要表现得你想问问家庭作业的样子就可以了但是让对方知道你想和他一个人谈谈，但是也没有太多的压力。让对方听起来约随意，越好。你只需要说“嘿！你放学之后有没有时间？我想和你说点儿事！”就可以了。
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营造轻松的气氛，开开玩笑，让对方放松。 不要一上来就表白说“我喜欢你”，那时对方可能还觉得不太舒服自然，正在疑惑为什么你们要独处呢。相反，先说说笑话，自嘲一下，或是对他说的事情开个玩笑，活跃一下气氛，笑会让他放松，想法也会积极起来。这会让情形变得简单很多，他也更容易接受你说的话。
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表白。 这没有什么推迟的必要，在独处的环境中，只要你让对方放松下来了，你就可以表白了，告诉他你的感觉。别犹豫，快刀斩乱麻是最好。否则你只会越来越紧张，或是吞吞吐吐说些不相关的。——简要但直接地告诉他“我想告诉你，我有点喜欢你。”或是“我对你的感觉很特别，很喜欢和你在一起。”就可以了。
- 在表白时时候，注视对方的眼睛，放松全身，不要离得对方太近，也不要看地板，否则你会看起来太渴望或太羞涩。
- 在表白时说出对方的名字。“xxx，我想给你说件事……”就比“我想给你说件事”听起来更让人觉得亲切。
- 不要说的太多，这只会给自己增加压力。
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等等对方的反应。 给对方一点时间，不要立刻给对方施加压力，逼问对方的想法，立刻追问“所以你觉得我怎么样呢？”给对方一些时间来想一想。因为很可能对方觉得很突然，也需要时间去接受和思考。所以在表白后，你需要的就是深呼吸几下，退几步，并等着对方的反应。对方可能会立刻对你有所回应，但更有可能会让你给他一点时间去想一想，并说“好的，谢谢你告诉我。”或是“能给我一点时间想想嘛？”这是很正常的事，你也无需为此而担心。如果你想增加对方喜欢你的几率，那就该在表白后表现得随性一点，让对方慢慢做决定。广告
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在电话里表白。 虽然当面表白会显得更成熟和自信，但是如果你真的很害羞的话，那么电话表白算是第二好的办法。只要打个电话，向对方问好，开玩笑或是随便说点话，让对方放松，并告诉对方“我想给你说点事”并说出你的感觉就可以了。
- 通过电话，你无需和对方面对面，会减轻你的紧张感。当然，如果你还是觉得很紧张的话，那就先扯点闲话，舒缓自己的情绪。
- 如果你决定要电话表白，那可以先给朋友打电话，事先把要说的内容演练一下。
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给对方留一则可爱的小字条，告诉对方你的感觉。 你可以把小字条藏在他的书包里、书里或是储物柜里。这是个表白的不错的方法，在字条上写上“XXX,我只是想告诉你我喜欢你。”如果让对方在正确的时机会感到很惊喜和开心的——只是确保不要把字条藏得太难找了。
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你可以通过随便约对方出去，趁机向对方表白。 如果你在说“我喜欢你”时太紧张，那就跳过这步，简单地约对方出去，告诉对方你有多余的电影票，问问他想不想看电影或演出。问问对方是不是饿了，或是问他想不想一起和你吃点东西，喝点咖啡。总是约对方单独出去是很明显的信号，对方会逐渐意识到的，这时候你就可以期待对方去做出更多的努力了。
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在表白时，知道什么不该做。 如果你想在表白时得到对方的最佳反应，同时想让自己看起来自信并成熟。那么有些事是你应该避免的。
- 不要让朋友去帮你表白。如果你想显得成熟点，那么就亲自去做。
- 不要通过校内网表白。这只会显得你只是随便说说，或是没有信心亲自表白。
- 在表白时，不要表现地太绝望和着急。一句简单的“我喜欢你”比那些“我从小学6年级就爱上你了”更好用，太肉麻的话会把他吓跑的。
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小提示
- 确保你足够喜欢对方。如果你不够喜欢对方，那就先别表白，先去了解一下地方。
- 保持冷静和自信。
- 如果你很紧张，不要表现的太严肃或是微笑太多。
- 确保你是真正喜欢他。不是因为对方的长相而喜欢对方，或是因为你的朋友都有了男女朋友，你觉得你也应该找个男女朋友。
- 在你觉得舒服的环境里表白，如果你觉得环境不够舒服，那就和他换个别的地方。
- 如果你容易脸红，不要为此担心。只要大口呼吸并凝视对方的眼睛就好了（但不要表现得有点猥亵的样子）。
- 如果你很害羞，那么就给对方留纸条或发短信好了。虽然当面表白更加私人，但是这种间接的方式确实能掩盖你的紧张情绪。
- 穿着上让自己自信即可。如果你看起来感觉起来都很自信，那么你也会表现的自信。
- 如果你想浪漫一点（或是你不善于处理当面表白的紧张尴尬的话），那就留一张字条。写下自己的感觉，并把字条放在他的储物柜或是其他的地方。或是偷偷拿走他的书，把字条塞进去，再让他“偶然"找到，也是比较可爱的做法。
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警告
- 如果他不喜欢你，那就找别的人吧！用不着为此而纠结！
- 不要花大把的时间去抱怨和哭诉“他是我的唯一”。你可能感觉这有点难，但是在家人朋友的帮助下，再加上生活的其他乐趣，你很快就会忘掉他了。你需要的只是时间而已。
- 如果你被拒绝了，不要立刻去找下一个，特别是如果下一个要表白的人是上个人的朋友的话。
- 即使他不喜欢你，也没什么大不了的。多和朋友一起玩，你很快就会忘掉他了。
- 不要爱上你最好朋友的前男友/女友，除非你的朋友答应你说没问题，不会为此生气的。
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